Ovládanie impulzov je dôležitá zručnosť, ktorú si ľudia musia osvojiť, a čím skôr začnú s nácvikom ovládania impulzov, tým lepšie sa v ňom budú cítiť. Spolu s ďalšími sociálnymi zručnosťami môžete začať učiť svojich stredoškolákov stratégie ovládania impulzov. Tým ich nasmerujete na správnu cestu k lepším výsledkom a ovládaniu v živote.

Tu je náš zoznam dvadsiatich úžasných zdrojov a aktivít na kontrolu impulzov, ktoré pomôžu vašim stredoškolákom prosperovať!

1. Kontrola impulzov pri hraní rolí

Táto aktivita je skvelá na modelovanie a precvičovanie sebakontroly a kontroly impulzov v niekoľkých rôznych situáciách. Je to tiež skvelý spôsob, ako podporiť zručnosti počúvania a empatie, aj keď žiaci práve hrajú fiktívne alebo imaginárne situácie. Jednoducho uveďte scenáre sebakontroly a uvidíte, kam vás podnety zavedú!

2. Freeze Dance!

Na túto hru potrebujete len hudbu a reproduktory. Pustite hudbu a nechajte deti tancovať, ako sa im zachce. Potom hudbu náhle prerušte. Hneď ako hudba prestane hrať, deti by mali zostať stáť úplne nehybne; kto sa pohne, kým hudba mlčí, vypadáva z hry!

3. Hra s tlieskaním mien

Táto hra sa zameriava na sústredenie! Deti musia dávať pozor a aktivovať svoje schopnosti pozorného počúvania, ak chcú uspieť. Hra sa hrá v kruhu, pričom všetci neustále tlieskajú. Potom hra pokračuje tak, že deti volajú iné mená a pozorne počúvajú svoje vlastné.

4. Pripraviť, nastaviť, ísť!

Toto je ďalšia hra, ktorá vám môže pomôcť identifikovať žiakov so slabou kontrolou impulzov. Žiaci musia počkať na špeciálny pokyn - slovo "choď!" - a až potom začnú bežať. Ten, kto je "to", sa však môže pokúsiť oklamať svojich spolužiakov, aby začali bežať skôr, takže musia dávať veľký pozor.

5. Simon hovorí

Toto je ďalší spôsob, ako hry precvičujú kontrolu impulzov. Klasická hra Simon Says kombinuje zručnosti počúvania a kontroly impulzov, čo pomáha žiakom precvičovať tieto zručnosti v prostredí s nízkym rizikom. To môže časom vybudovať lepšiu kontrolu tela a sebakontrolu!

6. Priebeh lekcie kontroly impulzov

Tento kompletný plán vyučovacej hodiny je dokonalým zdrojom informácií na priame vyučovanie o kontrole impulzov a sebakontrole. Plán vyučovacej hodiny bol schválený sociálnymi pracovníkmi a psychológmi s nástrojmi na vytvorenie vynikajúcich návrhov vyučovania pre študentov stredných škôl.

7. Prieskum rizikového správania mládeže

Tento prieskum má pomôcť učiteľom a vychovávateľom identifikovať prípadné riziká problémov s kontrolou impulzov u žiakov šiesteho až dvanásteho ročníka. Je dôležité zamerať sa na prípadné problémy, ktoré môžu mať žiaci od začiatku, preto je tento prieskum vynikajúcim nástrojom.

8. Experiment so sebakontrolou

Toto je klasický experiment zo zoznamu štúdií sebakontroly, ktoré sa vykonávajú s deťmi všetkých vekových kategórií. Zahŕňa veľké marshmallow a porozumenie zo strany vašich žiakov. Povedzte im, že si môžu dať 1 marshmallow hneď, alebo ak chvíľu počkajú, dáte im 2. Potom sledujte a uvidíte, ako vaši žiaci zareagujú!

9. Jednotka plánu vyučovacej hodiny sociálneho a emocionálneho učenia

Tento súbor vzdelávacích zdrojov obsahuje aktivity na kontrolu impulzov & pracovné listy, ktoré určite zaujmú pozornosť vašich stredoškolákov. Pútavé aktivity sú skvelým a jednoduchým spôsobom, ako predstaviť a ponoriť sa do témy sebakontroly a kontroly impulzov u detí.

10. Plán vyučovacej hodiny a balík aktivít: Sebaovládanie

Ide o skvelý vzdelávací zdroj, ktorý obsahuje interaktívne zdroje, umelecké zdroje a otázky o škole a sebakontrole. Všetky tieto nástroje môžu pomôcť aj vašim stredoškolákom na ceste k lepšej celkovej kontrole impulzov.

11. Pochopenie psychológie vášho dieťaťa

Tento zdroj nie je zábavná hra ani zábavná aktivita, ale určite poskytuje rodičom a pedagógom veľa perspektívy. Ponúka hlboký pohľad psychológa na stratégie sebakontroly, ktoré najlepšie fungujú u stredoškolákov. Je to skvelé čítanie pre každého, kto učí alebo vychováva tínedžera.

12. Stratégie sebaovládania od terapeuta

Tento článok poskytuje niekoľko vynikajúcich a praktických rád. Skvele vysvetľuje aj koncept kontroly impulzov na úrovni strednej školy, ako aj predstavuje súvislosti medzi kontrolou impulzov, sebakontrolou a celkovými výsledkami žiakov. Je to skvelé čítanie pre pedagógov aj rodičov!

13. Hra so sochami

V tejto hre musia deti sledovať konanie iných ľudí a podľa toho reagovať. Všetci študenti sú sochy a učitelia strednej školy sú kurátori. Sochy musia stáť úplne nehybne, okrem prípadov, keď sa na ne kurátori nepozerajú.

14. Červené svetlo / zelené svetlo

Táto hra je zameraná na pozitívne reagovanie na podnety. Študenti sa musia postaviť do radu a bežať do cieľa, ale bežať môžu len vtedy, keď dostanú podnet "zelené svetlo". Keď počujú "červené svetlo", musia okamžite zastaviť. Táto hra s pravidlami, ktoré zdôrazňujú kontrolu tela, je skvelá na rozvoj kontroly impulzov u študentov stredných škôl.

15. Stanice riadenia triedy

Stratégie riadenia triedy sú účinným nástrojom na učenie a precvičovanie kontroly impulzov v strednej škole. Prvý týždeň školy je ideálnym časom na stanovenie očakávaní a zavedenie kontroly impulzov a tento priebeh hodiny s rôznymi stanovišťami je zábavnou a účinnou metódou.

16. Video o impulzívnosti pre deti

Toto video predstavuje témy impulzívnosti, kontroly impulzov, sebakontroly a sebaregulácie. Je to skvelý spôsob, ako predstaviť túto tému žiakom stredných škôl a pripraviť hry na sebakontrolu. Je vhodné pre žiakov základných škôl aj stredoškolákov.

17. Hra na ovládacom paneli

V tejto hre si deti predstavujú svoje postoje a myšlienkové procesy ako časti ovládacieho panela. Môžu mať napríklad "spínač hnevu" alebo "merač šťastia." Môžu si predstaviť tieto fyzické signály, ktoré im pomôžu samoregulovať svoje myšlienky, emócie a správanie.

18. 10 hier na učenie sebaovládania

V tomto videu sú uvedené pravidlá a výhody desiatich rôznych hier, ktoré môžu deťom pomôcť pri nácviku sebaovládania. Všetky predstavujú zábavné spôsoby, ako vniesť tréning kontroly impulzov do domácnosti, na ihrisko alebo do triedy.

19. Zastavte sa, relaxujte a premýšľajte o stolovej hre

Táto stolová hra je navrhnutá tak, aby podporovala sebareguláciu a sebareflexiu. Ide o dva kľúčové prvky kontroly impulzov. Podnety a karty s kontrolnými úlohami primerané veku vedú žiakov k niekoľkým cvičeniam v priebehu stolovej hry.

20. Hlasné čítanie: Séria kníh "Mám nad sebou kontrolu"

Táto séria 6 kníh je skvelá pre žiakov základných škôl a študentov stredných škôl. Predstavuje zručnosti a stratégie kontroly impulzov a zároveň ponúka niekoľko skvelých príkladov týchto stratégií v praxi z každodenného života. Len s týmito obrázkovými knihami môžete urobiť celú jednotku!