Mae angen i fyfyrwyr wybod mai nhw sy'n rheoli eu hymennydd a'u datblygiad eu hunain. Gallwn ni fel athrawon ac addysgwyr eu harwain i fod yn annibynol, yn hyderus, ac yn ymwybodol y gallant gyflawni unrhyw beth y maent yn gosod eu meddwl iddo.

Dyfalbarhad, dyfalbarhad, a chymhelliant yw'r allwedd. Nid yw'n ymwneud â deallusrwydd a'r marciau a gânt, mae'n ymwneud â sut y gallant ddatblygu eu galluoedd a'u sgiliau i gyrraedd eu nodau.

Dr. Mae Carol Dweck yn sôn yn ei chyfrol Mindset fod y cyfan yn y dull. Mae angen i blant ddysgu derbyn adborth cadarnhaol, a beirniadaeth adeiladol a dysgu os nad yw un ffordd yn gweithio, y dylent roi cynnig ar ddull arall.

1. Meddylfryd sefydlog yn erbyn Meddylfryd Twf

Gall myfyrwyr ymchwilio beth yw'r gwahaniaeth rhwng y ddau feddylfryd hyn a pha un sydd orau i ni ac ar gyfer ein lles a'n datblygiad. Gwnewch bosteri bwrdd bwletin am fanteision meddylfryd twf a sut mae'n bwysig defnyddio'r geiriau cywir ac nid i atgyfnerthu bod yn berffaith.

2. Gwneud Dydd Llun Mantra yn Ddiwrnod

Rydym i gyd wedi clywed am fantras ond ni wnaethom erioed feddwl am eu defnyddio gyda myfyrwyr ysgol ganol neu bobl ifanc yn eu harddegau. Gyda'r holl wallgofrwydd sy'n digwydd o'n cwmpas, mae angen ychydig o sgwrs ac anogaeth dyddiol arnom ni i'n helpu ni i fynd drwy'r hwyliau a'r anfanteision o'n dyddiau ni.

Gall cael amrywiaeth o fantras roi syniad cadarnhaol i chi meddylfryd a'r rhainmae gweithgareddau dosbarth yn llawer o hwyl.

3. Ailweirio'r pethau rydych chi'n eu dweud: Dysgwch Theori Meddylfryd Twf

Mae'n hollbwysig ein bod ni'n gwrando ar ein hunain pan fyddwn ni'n siarad ac yn cymryd sylw o'r ymadroddion cadarnhaol rydyn ni'n eu defnyddio dro ar ôl tro. Os ydyn ni'n dweud negeseuon gwenwynig i'n hunain fe allen ni fod yn creu brwydr fewnol cyn i'r rhyfel ddechrau.

Rhowch i'r myfyrwyr bostio ei bapur lliwgar ac ysgrifennu negeseuon syml sy'n golygu llawer ac na fydd yn helpu i rwystro. Mae canmoliaeth effeithiol yn mynd yn bell!

4. Gwersi darllen a bywyd

Os edrychwch yn ôl gallwch nodi’r gwersi bywyd a gawsoch. Wrth addysgu, mae gan bob un ohonom ein proses ddysgu ein hunain ac rydym yn ceisio creu'r arferion astudio cywir ond mae angen ystyried arferion meddwl a galluoedd unigol y myfyrwyr o fewn a thu allan i'r dosbarth.

Mae'n gymhlethdod proses i ddysgu positifrwydd a phrojectau meddylfryd gwirioneddol rymusol yn yr ystafell ddosbarth. Dyma rai llyfrau anhygoel i helpu yn y broses o ddysgu meddylfryd twf a gwersi bywyd.

5. Peidiwch byth â rhoi'r ffidil yn y to!

Amser i dorchi ein llewys a dangos ein bod ni'n bobl greadigol drwy gymryd rhan mewn her dosbarth crefftau. Yn y cynllun gwers hwn, gall y myfyrwyr ymarfer eu gallu sylfaenol i ddyblygu siâp papur cymhleth wedi'i wneud gydag un neu ddwy ddalen o bapur a siswrn yn unig. Mae'r dasg hon yn agor eu proses feddwl ac yn dechraucreu syniadau cadarnhaol y gallant wneud unrhyw beth y dymunant ei wneud.

6. Hunanfyfyrio a Hunan-bortread

Boed yn luniad, yn silwét, neu hyd yn oed yn gerflun, mae'r grefft hon yn canolbwyntio ar hunan-fyfyrio ein hwynebau, ein hymadroddion, a sut yr ydym gweld ein hunain a sut mae eraill yn ein gweld. Y profiad cyffredin gyda'r rhan fwyaf o bobl ifanc yn eu harddegau yw eu bod yn hunan-ymwybodol ac fel arfer nid ydynt yn canmol sut maent yn edrych.

Trwy wneud darn hunanbortread, byddant yn archwilio pwy ydyn nhw a beth maen nhw'n ei hoffi am eu delwedd. O amgylch y portread gallant ddod o hyd i gryfderau i'w hysgrifennu amdanynt eu hunain a gall y cyd-ddisgyblion eraill ychwanegu atynt. Byddan nhw'n synnu pa mor gryf a hardd y mae eraill yn eu gweld.

7. Gall Myfyrdod a Crefft Ymladd helpu gyda nodau cyraeddadwy

Mae gwybod sut i ddatgysylltu oddi wrth y tensiwn a chanolbwyntio ar eich hunan fewnol yn ffordd wych o helpu gyda negeseuon gwenwynig sy'n dylanwadu ar feddyliau ifanc. Syniad y meddylfryd twf yw meddwl yn gadarnhaol ac ailhyfforddi'r ffordd rydych chi'n meddwl. Mae gan bob un ohonom y pŵer ymennydd i wneud unrhyw beth yr ydym ei eisiau a bydd myfyrdod a chrefft ymladd yn helpu i greu cryfder a chydbwysedd mewnol.

8. Mae Atgyfnerthu Cadarnhaol yn Amod!

Creu’r hyder bod gan y myfyriwr ei alluoedd a’i sgiliau ei hun i lwyddo a pharhau heb roi’r gorau iddi. Maen nhw'n gwybod bod dweud "Dydw i ddim yn dda mewn mathemateg" yn feddylfryd sefydlog ond yn dweud"Efallai y bydd yn bosibl i mi wella mewn mathemateg"  yn cadw'r ffenestr gobaith honno a'r cymhelliant i lifo.

Mae defnyddio Gamification yn helpu myfyrwyr i ddysgu sut i dderbyn positifrwydd a'i roi iddyn nhw eu hunain ac i eraill. Rhai gweithgareddau y gallwch chi eu gwneud yw 1.  Canmolwch nhw fel gwallgof. 2. Ymdrech canmoliaeth yn unig 3. Sefydlwch drefn foddhad ar unwaith a 4. Dysgwch hwy i feithrin eu hunain ac eraill.

9. Mae Pobl yn Blanhigion

Rydyn ni i gyd yn tyfu fel planhigion, mae angen dŵr a heulwen a magwraeth. Wrth gwrs, mae plant ysgol yn gryf ac yn wydn a gallant addasu i unrhyw hinsawdd neu dywydd. Ond dros amser mae'r gwenwyndra'n cronni ac mae'r negeseuon negyddol yn dechrau suddo i mewn ac mae ein myfyrwyr ysgol ganol yn dechrau cael hunan-amheuaeth ac yn dioddef gorbryder ac iselder yn 12 oed.

Dewch i ni atal hyn yn ei draciau erbyn creu ymennydd cadarnhaol a'u helpu i ymdopi ag unrhyw adegau anodd ar eu pen eu hunain. Bydd Citiau Meddylfryd yn helpu eich myfyrwyr canol i ddysgu a thyfu wrth deimlo'n dda amdanynt eu hunain a'u hymreolaeth.

10. Gwnes i gamgymeriad Hwre - amser i ddathlu!

Mae angen i gymdeithas symud i ffwrdd o berffeithrwydd a dathlu camgymeriadau mewn gwirionedd. Os bydd myfyrwyr yn gwneud camgymeriadau byddant yn tyfu ac yn dod yn oedolion cynhyrchiol iawn. Mae'r Athro Jo Boaler yn dangos i ni sut y gallwn gael myfyrwyr i herio eu hunain a dysgu o'n camgymeriadau.

11. Symud Math i dyfiantmeddylfryd.

Os gwnawn ni arolwg ar y stryd a gofyn i nifer o bobl "Beth oedd eich pwnc ysgol gwaethaf"? Efallai y bydd 75% ohonynt yn dweud rhyw bwnc mathemateg cysylltiedig. "Rwy'n casáu mathemateg." Dydw i ddim yn dda gyda rhifau." Nid mathemateg yw fy sgil cryf.  Gan ddefnyddio'r offer meddylfryd twf byddwch yn gallu ailgychwyn yr ymennydd i feddwl bod y mathemateg hwn yn heriol, ond mewn amser a chyda'r ymdrech mae'n bosibl ei ddeall.

12. Meddylfryd Twf "Dalwyr Cootie"

Mae plant wrth eu bodd gyda'r gemau torri allan a phlygu hyn lle rydych chi'n dewis lliw a rhif ac yna'n gwylio'r mae hud yn digwydd ac yn datblygu'r neges ddirgel neu fel y dywed rhai "cootie catcher". Gall myfyrwyr ysgol ganol ddefnyddio eu creadigrwydd i wneud meddylfryd twf gemau papur i'w chwarae yn y dosbarth a thu allan.

13. Zachary a Dŵr Oer - Mae'r amhosibl yn bosibl.

Anogwch ddarllen straeon am oresgyn ofn a gorfod cael cryfder mewnol a pheidio byth â rhoi'r gorau iddi.  Gofynnwch i'ch disgyblion ysgol ganol ddarllen y stori "Zachary and Cold water " gan  Daniel Rusar a gofynnwch iddyn nhw fyfyrio ar neges neu thema'r stori a sut mae'n berthnasol i feddylfryd twf a dyfalbarhad.

14. Cerddoriaeth Yn creu meddylfryd perffaith

80 o ganeuon i ysbrydoli meddylfryd twf! Mae hwn yn safle gwych i archwilio a defnyddio rhai o'r caneuon yn yr ystafell ddosbarth i blymio i'r meddylfryd sefydlog yn erbyn y meddylfryd twf.

15. "Gallydych chi'n dyfalu pa feddylfryd ydyw?"

O Michael Jordan i Homer Simpson mae gennym ni gasgliad gwych o glipiau byr fel y gall myfyrwyr ysgol ganol adnabod y meddylfryd twf a sut mae'n rhaid i rai pobl newid eu sglodyn . Gweithgaredd rhyngweithiol gwych ar gyfer y dosbarth.

16. Wedi cael eich G.E.A.R?

Bydd meddylfryd twf, empathi, gweithred a chyfrifoldeb yn cael eu dangos yn y rhain clipiau ffilm byr Gweithgaredd byr 30 munud ar gyfer y dosbarth ond yn werth yr ymdrech

17. Amser poster ar gyfer gosod nodau.

Gwneud murlun neu poster enfawr i osod nodau realistig. Os ydych chi'n ei weld, darllenwch ef, a chredwch y bydd yn digwydd bob dydd.  Gall pobl ifanc weithio gyda'r holl ddeunyddiau i wneud posteri delweddu a fydd yn eu helpu i gyflawni eu hamcan.

18. Rydym yn Gryf yw'r Ffordd i Lwyddiant

Yn y gorffennol, edrychiadau oedd y cyfan a nawr addysg a dygnwch yw'r cyfan. ac mae'n rhaid iddynt wynebu llawer o heriau Ysgariad, rhyfel, tlodi, materion ariannol, pandemig ... WOW mae hynny'n llawer i'w drin.

Felly, bod yn gryf yw'r meddylfryd twf newydd.

Mae hwn yn fwrdd gweledol peasy hwyliog a hawdd y bydd pawb yn ei arddegau wrth ei fodd yn ei wneud.

S= Byddwch yn Benodol yn yr hyn rydych chi ei eisiau

M= Mesur beth sydd ei angen arnaf i gyflawni'r nod hwn

A= A yw'n wir gyraeddadwy ar fy mhen fy hun

R= Byddwch yn realistig

T= Set Ffrâm Amseri fyny

20. Beth yw'r allwedd i fod yn arbennig neu'n hynod?

Os byddwn yn darllen am bobl ifanc yn gwneud rhywbeth arbennig neu anghyffredin bydd yn creu sbarc ynom i’w ddilyn. Dewch i gael hwyl gyda'r nofel ysbrydoledig hon. Mae hwn yn ddarlleniad gwych.