幼児期には、感情認識や対人スキルを身につけ、対処法やマインドフルネスを身につけることが非常に重要です。 感情ゲームや呼吸法などの楽しいアクティビティで、お子様の感情の語彙を増やし、感情の発達を促しましょう。 社会性を育む協力型ゲームから問題解決や感情のコントロールに焦点を当てた個々の追求は、子どもたち一人ひとりに合ったものを提供します！

1.フィロポリ

Feelopolyは、人気ゲーム「Monopoly」をアレンジしたもので、プレイヤーがボード上を移動しながら、それぞれの感情を検証することを目的としています。 プレイヤーは、さまざまな感情と対処法を識別する方法、さまざまな感情が呼び起こす身体感覚を認識し、自分自身や他人の感情を検証することを学びます。

2.感じる、行動する、描く

このゲームは、ティーンエイジャー、ティーンエイジャー、大学生に最適です。 古典的なゲーム「Charades」にヒントを得たこの感情ゲームは、ディスカッションのプロンプトと絵ベースのヒントをブレンドしています。 プレイヤーは、それぞれのチームと協力してプロンプトを完了し、ゲームボードを進行する必要があります。

3.フィーリング・マイム

感情を視覚的に表現するのに最適なカードです。 学習者はカードを1枚選び、与えられた感情を順番に演じ、他のクラスメートはそれが何であるかを推測することができます。

4.フィーリング・サウンド

上記のアクティビティに似ていますが、今回は、目に見える行動ではなく、耳に聞こえる音で推測する必要があります。 各自、言葉が書かれた感情カードを受け取り、行動ではなく音でその言葉を表現します。 例えば、「疲れた」という言葉であれば、あくびをすることができます。

5.トチカ

トチカはジェンガに似ていますが、タワーからブロックを引き抜く際に、自尊心に関する自由回答が必要になる点が異なります。 ゲーム性を高めるために、各プレイヤーが各質問に回答することで、ディスカッションの場を設けています。

6.話す・感じる・やるのゲーム

話す・感じる・やる」は、4歳から遊べる定番のボードゲームで、治療者が患者の心理プロセスを知り、子どもの反応から最適な介入方法を考えるセラピーツールとしてよく使われています。

7.彼らは何を感じているのか

感情の歴史を学ぶオンラインゲームで、同じ表情でも人によってさまざまな解釈があることを分析しながら、時代とともに変化してきた感情を深く掘り下げていきます。

8.エモーションズボードゲーム

ご家庭ではお子様と1対1で、教室ではチームで遊べます。 プレイヤーは順番に感情カードを引き、ゲームボード上の対応する場所に合わせます。 ハートカードを引いた場合は、感情に関する質問に答えてからボード上の一番近いハートに移動するよう促されます。

9.着せ替え遊び

着せ替え遊びは、自分の気持ちと向き合うのに最適です。 自分の変なところ、不思議なところを素直に受け入れて、相手を受け入れることができるのです。

10.ダンス・ユア・フィーリングス

ダンスは、ストレス解消や感情のコントロールに効果があることが証明されています。 このことを念頭に置いて、教室で流れる様々な明るい曲を探して、学習者が自分の感情をダンスで表現することを奨励しましょう！

11.タンブルドライヤー

床に座って足を組み、人差し指を口の前に重ねます。 そして、準備ができたら、指を円を描くように動かしながら、深呼吸をして口から息を吐き出します。

12.バンブルビー・ブレス

バブルビーブレスは、ヨガの呼吸をコントロールするプラナヤーマの練習で、一般的にブラムリと呼ばれています。 学習者にあぐらをかいてもらい、鼻から深く息を吸ってもらいます。 息を吐く準備ができたら、両耳に指を入れてハミングで息を吐き出すようにしてもらいます。

13.紙皿の顔

この紙皿の顔は、私たちが心の中で感じている感情を見事に表現しています。 クラスでこの紙皿を掲げ、学習者に表情が表す感情をできるだけ早く理解してもらいましょう。

14.マッドドラゴン

12のアンガーマネジメントテクニックを実践し、怒りを冷静に表現する方法を学びながら、怒りの感情や様子をしっかりと理解することができるセラピーカードゲームです。

15.チル、チャット、チャレンジ

世代を超えたコミュニケーションの壁を取り除き、親と子の絆を深めることを目的としたゲームです。 プレイヤーは、様々なシナリオに基づいた質問に順番に答え、議論するだけです。

16.アンガーキャッチャー

このアンガーキャッチャーをプリントアウトして、学習者一人一人に配り、「怒りをコントロールする方法」についてクラスで話し合いながら、色を塗ってもらいます。 学習者は点線に沿ってキャッチャーを折り、怒りやその他の強い感情の波が来たと感じたときに使うことができます。

17.アンガービンゴ

アンガービンゴも、ネガティブな感情の不快な影響を取り除くのに最適なゲームです。 学習者が怒りや動揺を感じたときに役立つ対処法をボードで紹介します。 通常通りプレイして、最初に3つ並べた人が勝ちです！

18.怒りのダイスゲーム

サイコロを振って、出た目の横に書かれた質問を読み、それに答えるというシンプルなゲームです。 先生方が、生徒の難しい感情や対処法を素早く読み取ることができる優れた方法です。

19.ブリーズ・ウィズ・ア・ピンホイール（Breathe With a Pinwheel

風車を使って呼吸法を教えることで、感情のコントロールを助けます。 小さなお子さんが圧倒されそうになったら、風車を手に取って深呼吸し、口から息を吐いて風車を飛ばすことを勧めてください。

20.片足でバランスをとる

体を使ったゲームは、集中力や体の感覚を養うのに最適です。 片足でバランスを取りながら、自分の体、その能力、限界を意識する練習をするように促します。

21.ソーシャルコミュニケーションボードゲーム

このボードゲームは、共感力を養うのに最適です。 生徒は、一連の不快な社会的シナリオにどう対処するのがベストかを考えることになります。

22.ロール＆スピンの対処法

様々なネガティブな感情に対処する方法を学ぶのに最適なのが、このroll & spin coping strategy tableです。 生徒はダイスを振ってホイールを回し、表に書かれた数字を並べて適切な対処法を見つけます。