প্রাথমিক শৈশবে, মানসিক সচেতনতা এবং আন্তঃব্যক্তিক দক্ষতা তৈরি করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে অল্পবয়সিদের ভাল মোকাবিলার কৌশল এবং মননশীলতার কৌশলগুলি দিয়ে সজ্জিত করা হয়। আপনার ছোটদের মানসিক শব্দভাণ্ডার প্রসারিত করুন এবং এই মজার কার্যকলাপ, আবেগের খেলা, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে তাদের মানসিক বিকাশের স্ফুরণ ঘটান! সমবায় গেম থেকে শুরু করে সামাজিক দক্ষতা বৃদ্ধি করে এমন ব্যক্তিগত প্রচেষ্টা যা সমস্যা সমাধান এবং মানসিক নিয়ন্ত্রণের উপর ফোকাস করে, প্রতিটি শিশুর জন্য কিছু না কিছু আছে!

1. ফিলোপলি

ফিলোপলি হল জনপ্রিয় গেম মনোপলির একটি স্পিন। খেলোয়াড়রা বোর্ডের চারপাশে চলাফেরা করার সাথে সাথে লক্ষ্য হল তাদের প্রতিটি আবেগকে যাচাই করা। খেলোয়াড়রা শিখবে কীভাবে বিভিন্ন অনুভূতি এবং মোকাবেলা করার দক্ষতা সনাক্ত করতে হয়, বিভিন্ন আবেগের উদ্রেককারী শারীরিক সংবেদনগুলিকে চিনতে এবং তাদের নিজস্ব এবং অন্যদের অনুভূতিগুলিকে যাচাই করতে হয়।

2. অনুভব, কাজ & ড্র

এই মজাদার খেলাটি টুয়েন, কিশোর এবং কলেজ ছাত্রদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। ক্লাসিক গেম, Charades দ্বারা অনুপ্রাণিত, এই অনুভূতির গেমটি আলোচনার প্রম্পট এবং ছবি-ভিত্তিক সূত্রগুলিকে মিশ্রিত করে। গেম বোর্ডের মাধ্যমে প্রম্পট এবং অগ্রগতি সম্পূর্ণ করতে খেলোয়াড়দের অবশ্যই তাদের নিজ নিজ দলের সাথে কাজ করতে হবে।

3. ফিলিংস মাইমস

এই ইমোশন মাইম-ইট কার্ডগুলি দৃশ্যত আবেগ প্রদর্শনের জন্য দুর্দান্ত। শিক্ষার্থীরা প্রত্যেকে একটি কার্ড বাছাই করবে এবং বাকিদের মতো প্রদত্ত আবেগটি অভিনয় করে পালা করে নেবেক্লাসের লোকেরা অনুমান করে যে এটি কী।

4. অনুভূতির ধ্বনি

উপরের কার্যকলাপের অনুরূপ, কিন্তু এইবার, তাদের অনুমান করার জন্য, শ্রেণীকে অবশ্যই তারা যে ক্রিয়াগুলি দেখেন তার চেয়ে তারা যে শব্দগুলি শোনেন তার উপর নির্ভর করতে হবে৷ প্রতিযোগীরা প্রত্যেকে একটি ইমোশন কার্ড পাবেন যার গায়ে একটি শব্দ লেখা থাকবে। তারপরে তারা কর্মের পরিবর্তে শব্দ ব্যবহার করে শব্দটি কার্যকর করবে। উদাহরণ স্বরূপ; যদি শব্দটি "ক্লান্ত" হয় তবে শিক্ষার্থীরা হাই তুলতে পারে।

5. টোটিকা

টোটিকাকে জেঙ্গার সাথে তুলনা করা যেতে পারে। প্রধান পার্থক্য হল যে খেলোয়াড়রা টাওয়ার থেকে ব্লক টেনে আনে, তাদের স্ব-সম্মানের উপর ভিত্তি করে উন্মুক্ত প্রশ্নের একটি সিরিজের উত্তর দিতে হবে। গেমপ্লে প্রসারিত করতে, প্রতিটি খেলোয়াড়কে প্রতিটি প্রশ্নে অবদান রেখে আলোচনার জন্য ফ্লোরটি খুলুন।

6. দ্য টকিং, ফিলিং এবং ডুয়িং গেম

টকিং, ফিলিং এবং ডুয়িং গেম হল একটি স্ট্যান্ডার্ড বোর্ড গেম যা 4 বছরের কম বয়সী খেলোয়াড়দের জন্য উপযুক্ত। এটি প্রায়ই থেরাপিস্টদের তাদের রোগীর মনস্তাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলি সম্পর্কে আরও জানতে এবং হস্তক্ষেপের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত পদক্ষেপ তৈরি করতে সক্ষম করার জন্য একটি থেরাপি টুল হিসাবে ব্যবহৃত হয়; সন্তানের প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে।

7. তারা কি অনুভব করছে

এই দুর্দান্ত অনলাইন গেমটি শিক্ষার্থীদের আবেগের ইতিহাসের সাথে পরিচিত করে। সময়ের সাথে সাথে আবেগগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে সে সম্পর্কে তারা গভীরভাবে ডুব দেবে, যেখানে লোকেরা একই অভিব্যক্তিগুলিকে অনেকের মধ্যে ব্যাখ্যা করতে পারে এমন উপায়গুলিও বিশ্লেষণ করবেউপায়

8. ইমোশন্স বোর্ড গেম

আপনার সন্তানের সাথে বাড়িতে একের পর এক খেলুন বা শ্রেণীকক্ষে একটি দল হিসেবে সহযোগিতা করুন! প্রতিটি খেলোয়াড়কে একটি ইমোশন কার্ড আঁকতে একটি পালা দেওয়া হয় যা তাদের অবশ্যই গেম বোর্ডের একটি সংশ্লিষ্ট স্থানে মেলে। যদি তারা একটি হার্ট কার্ড আঁকে, তাহলে বোর্ডের সবচেয়ে কাছের হৃদয়ে যাওয়ার আগে অনুভূতি-নির্দেশিত প্রশ্নের উত্তর দিতে তাদের উৎসাহিত করা হয়।

9. ড্রেস আপ খেলুন

ড্রেস আপ খেলা আপনার সন্তানের অনুভূতির সাথে যোগাযোগ করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি তাদের অদ্ভুত-এবং-বিস্ময়কর ছোট ব্যক্তিত্বের সমস্ত দিকগুলির সাথে খোলাখুলিভাবে জড়িত হতে এবং অন্যদেরকে আলিঙ্গন করার অনুমতি দেয় যেমন তারা একই কাজ করে।

10. আপনার অনুভূতি নাচ করুন

নৃত্য একটি প্রমাণিত স্ট্রেস রিলিভার এবং একটি শক্তিশালী মানসিক নিয়ন্ত্রক। এটি মাথায় রেখে, শ্রেণীকক্ষে বাজানোর জন্য উচ্ছ্বসিত গানের একটি পরিসর খুঁজুন এবং আপনার শিক্ষার্থীদের তাদের অনুভূতিগুলিকে নাচতে উত্সাহিত করুন!

11. টাম্বল ড্রায়ার

আপনার শিক্ষার্থীদের মেঝেতে একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে বলুন; তাদের পা অতিক্রম করে বসে আছে। তাদের মুখের সামনে তাদের তর্জনী আঙ্গুলগুলিকে একটির উপর অন্যটির অবস্থান করতে দিন। তারপর, যখন তারা প্রস্তুত হয়, তারা তাদের আঙ্গুলগুলিকে বৃত্তাকার গতিতে নাড়াতে পারে কারণ তারা গভীর শ্বাস নেয় এবং তাদের মুখ দিয়ে বের করে দেয়।

12. বুদবুদ মৌমাছির শ্বাস

প্রাণায়াম অনুশীলনে বুদবুদ মৌমাছির শ্বাস সাধারণত ভ্রমরি নামে পরিচিত; যোগব্যায়ামে শ্বাস নিয়ন্ত্রণ।আপনার শিক্ষার্থীদের ক্রস-পায়ে বসতে দিন এবং তাদের নাক দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিতে দিন। যখন তারা শ্বাস ছাড়ার জন্য প্রস্তুত হয়, তাদের প্রতিটি কানে একটি আঙুল রাখুন এবং তাদের শ্বাস ছাড়তে বলুন।

13. কাগজের প্লেটের মুখগুলি

এই কাগজের প্লেটের মুখগুলি আমাদের ভিতরের অনুভূতিগুলির একটি চমৎকার দৃশ্য উপস্থাপনা। তাদের ক্লাসে ধরে রাখুন এবং আপনার শিক্ষার্থীদের মুখের অভিব্যক্তি যত দ্রুত সম্ভব সেই আবেগকে চিহ্নিত করুন।

14. ম্যাড ড্রাগন

এই থেরাপিউটিক কার্ড গেমের মাধ্যমে আপনার ছোটদের তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করুন। খেলোয়াড়রা 12টি রাগ ব্যবস্থাপনা কৌশল অনুশীলন করবে এবং কীভাবে শান্তভাবে নিজেদের প্রকাশ করতে হয় তা শিখবে; সমস্ত কিছু যখন রাগ অনুভব করে এবং দেখতে কেমন হয় সে সম্পর্কে একটি দৃঢ় বোঝাপড়া তৈরি করে।

15. চিল, চ্যাট এবং চ্যালেঞ্জ

এই আবেগ-কেন্দ্রিক গেমটি প্রজন্মের মধ্যে যোগাযোগের বাধা ভাঙার লক্ষ্যে; পিতামাতাদের তাদের কিশোর-কিশোরীদের সাথে গভীর স্তরে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করা। খেলোয়াড়রা বিভিন্ন পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আলোচনা করে।

16. অ্যাঙ্গার ক্যাচার

আপনার ক্লাসের প্রতিটি শিক্ষার্থীর জন্য এই দুর্দান্ত অ্যাঙ্গার ক্যাচার টেমপ্লেটটি প্রিন্ট করুন। আপনি কীভাবে আমাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন সে সম্পর্কে ক্লাস আলোচনার আয়োজন করার সময় তারা এটিকে রঙিন করতে সময় ব্যয় করতে পারে। শিক্ষার্থীরা তখন তাদের ক্যাচারকে ডটেড লাইনে ভাঁজ করতে পারে এবং যখন তারা রাগের তরঙ্গ অনুভব করে, বা অন্যান্য শক্তিশালী আবেগ অনুভব করে তখন এটি ব্যবহার করতে পারে।

17। রাগবিঙ্গো

নেতিবাচক আবেগের অপ্রীতিকর প্রভাব দূর করার জন্য রাগ বিঙ্গো আরেকটি দুর্দান্ত খেলা! বোর্ড আমাদের শিক্ষার্থীরা যখন রাগান্বিত বা বিচলিত বোধ করে তখন তাদের ব্যবহার করার জন্য সহায়ক মোকাবিলার কৌশল উপস্থাপন করে। স্বাভাবিক হিসাবে খেলুন এবং প্রথম ব্যক্তি যিনি পরপর তিনটি জিতেছেন!

18. অ্যাঙ্গার ডাইস গেম

এই সাধারণ গেমটির জন্য খেলোয়াড়দের একটি ডাই রোল করতে হবে, যে নম্বরটি রোল করা হয়েছিল তার পাশের প্রম্পট বা প্রশ্নটি পড়তে হবে এবং এর উত্তর দিতে হবে। শিক্ষকদের জন্য তাদের শিক্ষার্থীদের, তাদের কঠিন আবেগ এবং বেছে নেওয়া মোকাবিলার কৌশলগুলি সম্পর্কে দ্রুত পড়ার জন্য এটি একটি চমৎকার উপায়।

19. একটি পিনহুইল দিয়ে শ্বাস নিন

আপনার শিক্ষার্থীদের মানসিক নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য একটি পিনহুইল ব্যবহার করে শ্বাস নিতে শেখান। যখন আপনার ছোট বাচ্চারা অভিভূত বোধ করে, তখন তাদের নিজেদেরকে নতুন করার জন্য কিছুক্ষণ সময় নিতে উত্সাহিত করুন। তারা একটি পিনহুইল তুলতে পারে, একটি গভীর শ্বাস নিতে পারে এবং তারপর পিনহুইলটি উড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাদের মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়তে পারে।

20. এক পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখা

শরীর-ভিত্তিক গেমগুলি ফোকাস এবং শরীরের সচেতনতার অনুভূতি বিকাশের জন্য দুর্দান্ত। আপনার ছাত্রদের এক পায়ে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, তাদের শরীর, এর ক্ষমতা এবং এর সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে সচেতন হওয়ার অনুশীলন করতে উত্সাহিত করুন।

21. সামাজিক যোগাযোগ বোর্ড গেম

এই বোর্ড গেমটি সহানুভূতি বিকাশের জন্য উপযুক্ত। খেলার জন্য, ছাত্রদেরকে চ্যালেঞ্জ করা হয় যে তারা কোন উপায়গুলিকে সেরাভাবে পরিচালনা করতে পারে তা বিবেচনা করতেঅপ্রীতিকর সামাজিক দৃশ্যকল্প।

22. রোল & স্পিন মোকাবিলা করার কৌশল

আপনার ছাত্রদের শেখানোর জন্য দুর্দান্ত নেতিবাচক আবেগের বিস্তৃত পরিসরের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হয়, এই রোলটি কি & স্পিন মোকাবেলা কৌশল টেবিল. শিক্ষার্থীরা ডাই রোল করে, চাকা ঘোরায় এবং তারপর একটি উপযুক্ত কৌশল খুঁজে পেতে তাদের টেবিলে সংখ্যাগুলি সারিবদ্ধ করে।