We wczesnym dzieciństwie niezwykle ważne jest budowanie świadomości emocjonalnej i umiejętności interpersonalnych, przy jednoczesnym wyposażaniu młodych ludzi w dobre strategie radzenia sobie i techniki uważności. Poszerzaj emocjonalne słownictwo swoich maluchów i pobudzaj ich rozwój emocjonalny dzięki tym zabawnym zajęciom, grom emocjonalnym, ćwiczeniom oddechowym i nie tylko! Od gier kooperacyjnych, które wspierają umiejętności społeczne, doindywidualne zajęcia, które koncentrują się na rozwiązywaniu problemów i regulacji emocjonalnej - każde dziecko znajdzie coś dla siebie!

1) Feelopoly

Feelopoly to odmiana popularnej gry Monopoly. Gracze poruszają się po planszy, a ich celem jest potwierdzenie każdej emocji, na którą trafią. Gracze nauczą się identyfikować różne uczucia i umiejętności radzenia sobie z nimi, rozpoznawać fizyczne odczucia, które wywołują różne emocje, oraz potwierdzać uczucia własne i innych.

2. czuć, działać i rysować

Ta zabawna gra najlepiej nadaje się dla nastolatków, nastolatków i studentów. Zainspirowana klasyczną grą Charades, ta gra uczuć łączy podpowiedzi do dyskusji i wskazówki oparte na obrazkach. Gracze muszą współpracować z odpowiednimi zespołami, aby wypełnić podpowiedzi i przejść przez planszę.

3) Mimowie uczuć

Te karty emocji są świetne do wizualnego przedstawiania emocji. Każdy uczeń wybiera kartę i na zmianę odgrywa daną emocję, podczas gdy reszta klasy zgaduje, co to jest.

4 Uczucia Dźwięki

Podobne do powyższego ćwiczenia, ale tym razem, aby odgadnąć, klasa musi polegać na dźwiękach, które słyszą, a nie na działaniach, które widzą. Każdy z uczestników otrzyma kartę emocji z napisanym słowem. Następnie będą odgrywać słowo, używając dźwięków zamiast działań. Na przykład; jeśli słowo to "zmęczony", uczniowie mogą ziewać.

5) Totika

Totika można porównać do gry Jenga. Główna różnica polega na tym, że gracze wyciągają klocki z wieży i muszą odpowiedzieć na serię otwartych pytań opartych na poczuciu własnej wartości. Aby rozszerzyć rozgrywkę, otwórz podłogę na dyskusję, zachęcając każdego gracza do odpowiedzi na każde pytanie.

6. gra w mówienie, odczuwanie i działanie

Gra Talking, Feeling, and Doing to standardowa gra planszowa przeznaczona dla graczy w wieku od 4 lat. Jest często używana jako narzędzie terapeutyczne, aby umożliwić terapeutom lepsze poznanie procesów psychologicznych pacjenta i opracowanie najbardziej odpowiedniego sposobu interwencji w oparciu o reakcję dziecka.

7. co czują

Ta niesamowita gra online zapoznaje uczniów z historią emocji. Zanurzą się głęboko w tym, jak emocje zmieniały się w czasie, jednocześnie analizując sposoby, w jakie ludzie mogą interpretować te same wyrażenia na wiele sposobów.

8 Gra planszowa Emocje

Graj jeden na jednego ze swoim dzieckiem w domu lub współpracuj jako zespół w klasie! Każdy gracz otrzymuje kolejkę, aby wylosować kartę emocji, którą następnie musi dopasować do odpowiedniego miejsca na planszy. Jeśli wylosują kartę serca, są zachęcani do udzielenia odpowiedzi na pytanie dotyczące uczuć, zanim przejdą do najbliższego serca na planszy.

9 Zabawa w przebieranki

Zabawa w przebieranki to świetny sposób, aby dziecko nawiązało kontakt ze swoimi uczuciami. Pozwala im otwarcie angażować się we wszystkie aspekty swojej dziwnej i cudownej małej osobowości i obejmować innych, gdy robią to samo.

10 Tańcz swoje uczucia

Taniec jest zarówno sprawdzonym środkiem odstresowującym, jak i potężnym regulatorem emocjonalnym. Mając to na uwadze, znajdź szereg optymistycznych piosenek do odtwarzania w klasie i zachęć uczniów do wytańczenia swoich uczuć!

11. suszarka bębnowa

Poproś uczniów, aby znaleźli wygodną pozycję na podłodze; siedząc ze skrzyżowanymi nogami. Poproś ich, aby umieścili palce wskazujące jeden nad drugim przed ustami. Następnie, gdy będą gotowi, mogą poruszać palcami w ruchu okrężnym, biorąc głęboki oddech i wydmuchując powietrze przez usta.

12. oddechy trzmieli

Bąbelkowe oddechy pszczół są powszechnie znane jako Bhramri w praktyce Pranayama; kontrola oddechu w jodze. Niech uczniowie usiądą ze skrzyżowanymi nogami i oddychają głęboko przez nos. Kiedy będą gotowi do wydechu, niech umieszczą palec w każdym uchu i nucą swój wydech.

13 Twarze z papierowych talerzyków

Te papierowe twarze są wspaniałą wizualną reprezentacją emocji, które odczuwamy w środku. Trzymaj je w klasie i poproś uczniów, aby jak najszybciej zidentyfikowali emocje, które reprezentuje mimika twarzy.

14) Mad Dragon

Pomóż swoim dzieciom kontrolować złość dzięki tej terapeutycznej grze karcianej. Gracze będą ćwiczyć 12 technik radzenia sobie ze złością i nauczą się, jak spokojnie wyrażać siebie; wszystko to przy jednoczesnym budowaniu solidnego zrozumienia tego, co czuje i jak wygląda złość.

15. relaks, czat i wyzwania

Ta skoncentrowana na emocjach gra ma na celu przełamanie barier komunikacyjnych między pokoleniami, pomagając rodzicom nawiązać głębszy kontakt z nastolatkami. Gracze po prostu na zmianę odpowiadają i omawiają pytania oparte na różnych scenariuszach.

16. łapacz gniewu

Wydrukuj ten fajny szablon łapacza złości dla każdego ucznia w klasie. Mogą spędzić czas na kolorowaniu go podczas dyskusji w klasie na temat tego, jak kontrolować nasz temperament. Uczniowie mogą następnie złożyć swój łapacz wzdłuż przerywanych linii i użyć go, gdy poczują nadchodzącą falę złości lub innych silnych emocji.

17) Bingo złości

Bingo złości to kolejna świetna gra na pozbycie się nieprzyjemnych skutków negatywnych emocji! Plansza przedstawia pomocne strategie radzenia sobie dla naszych uczniów, gdy czują się źli lub zdenerwowani. Graj jak zwykle, a pierwsza osoba, która zdobędzie trzy z rzędu, wygrywa!

18. gra w kości gniewu

Ta prosta gra wymaga od graczy rzucenia kością, przeczytania podpowiedzi lub pytania obok wyrzuconej liczby i udzielenia na nie odpowiedzi. To doskonały sposób dla nauczycieli na szybkie zapoznanie się z uczniami, ich trudnymi emocjami i wybranymi strategiami radzenia sobie.

19. oddychać z wiatraczkiem

Naucz swoich uczniów oddychania za pomocą wiatraczka, aby pomóc im w regulacji emocji. Kiedy maluchy czują się przytłoczone, zachęć je, aby poświęciły chwilę na uspokojenie się. Mogą podnieść wiatraczek, wziąć głęboki oddech, a następnie wydech przez usta, aby zdmuchnąć wiatraczek.

20. balansowanie na jednej nodze

Gry oparte na ciele są wspaniałe do rozwijania koncentracji i poczucia świadomości ciała. Podczas gdy uczniowie balansują na jednej nodze, zachęcaj ich do ćwiczenia uważności na swoje ciało, jego możliwości i ograniczenia.

21. gra planszowa dotycząca komunikacji społecznej

Ta gra planszowa jest idealna do rozwijania empatii. Aby zagrać, uczniowie muszą zastanowić się, w jaki sposób mogą najlepiej poradzić sobie z serią nieprzyjemnych scenariuszy społecznych.

22) Strategie radzenia sobie z rolką i obrotem

Doskonałym narzędziem do uczenia uczniów, jak radzić sobie z szerokim zakresem negatywnych emocji, jest ta tabela strategii radzenia sobie. Uczniowie rzucają kością, kręcą kołem, a następnie ustawiają liczby na swojej tabeli, aby znaleźć odpowiednią strategię.