ابتدائی بچپن میں، جذباتی بیداری اور باہمی مہارت پیدا کرنا انتہائی ضروری ہے، جب کہ نوجوانوں کو مقابلہ کرنے کی اچھی حکمت عملیوں اور ذہن سازی کی تکنیکوں سے آراستہ کرنا۔ اپنے چھوٹوں کے جذباتی الفاظ کو وسعت دیں اور ان تفریحی سرگرمیوں، جذباتی کھیلوں، سانس لینے کی مشقوں اور مزید بہت کچھ کے ساتھ ان کی جذباتی نشوونما کو جنم دیں! کوآپریٹو گیمز سے جو سماجی مہارتوں کو فروغ دیتے ہیں انفرادی حصول تک جو مسائل کے حل اور جذباتی ضابطے پر توجہ مرکوز کرتے ہیں، ہر بچے کے لیے کچھ نہ کچھ ہے!

1۔ Feelopoly

Feelopoly مقبول گیم Monopoly پر ایک اسپن ہے۔ جیسے ہی کھلاڑی بورڈ کے گرد گھومتے ہیں، مقصد یہ ہوتا ہے کہ وہ ہر اس جذبات کی تصدیق کریں جس پر وہ اترتے ہیں۔ کھلاڑی سیکھیں گے کہ کس طرح مختلف احساسات اور مقابلہ کرنے کی مہارتوں کی شناخت کرنا ہے، ان جسمانی احساسات کو پہچاننا ہے جو مختلف جذبات کو جنم دیتے ہیں، اور اپنے اور دوسروں کے احساسات کی توثیق کرتے ہیں۔

2۔ محسوس کریں، عمل کریں اور ڈرا

یہ تفریحی کھیل tweens، نوجوانوں اور کالج کے طلباء کے لیے بہترین موزوں ہے۔ کلاسک گیم Charades سے متاثر ہو کر، احساسات کا یہ گیم ڈسکشن پرامپٹس اور تصویر پر مبنی سراگوں کو ملا دیتا ہے۔ کھلاڑیوں کو گیم بورڈ کے ذریعے اشارے اور پیشرفت کو مکمل کرنے کے لیے اپنی متعلقہ ٹیموں کے ساتھ کام کرنا چاہیے۔

3۔ Feelings Mimes

یہ جذبات mime-it کارڈز بصری طور پر جذبات کو ظاہر کرنے کے لیے بہترین ہیں۔ سیکھنے والے ہر ایک کارڈ چنیں گے اور باری باری دیے گئے جذبات کو بقیہ کی طرح ادا کریں گے۔کلاس کے لوگ اندازہ لگاتے ہیں کہ یہ کیا ہے۔

4۔ احساسات کی آوازیں

اوپر کی سرگرمی سے ملتی جلتی ہیں، لیکن اس بار، اپنا اندازہ لگانے کے لیے، کلاس کو ان آوازوں پر انحصار کرنا چاہیے جو وہ دیکھتے ہیں، بجائے اس کے کہ وہ سنتے ہیں۔ ہر ایک کو ایک جذباتی کارڈ ملے گا جس پر ایک لفظ لکھا ہوا ہے۔ اس کے بعد وہ اعمال کے بجائے آوازوں کا استعمال کرکے لفظ کو عمل میں لائیں گے۔ مثال کے طور پر؛ اگر لفظ "تھکا ہوا" ہے تو طلباء جمائی کر سکتے ہیں۔

5۔ توتیکا

توتیکا کو جینگا سے تشبیہ دی جا سکتی ہے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ جب کھلاڑی ٹاور سے بلاکس کھینچتے ہیں، تو انہیں خود اعتمادی کی بنیاد پر کھلے عام سوالات کے جوابات دینے کی ضرورت ہوگی۔ گیم پلے کو بڑھانے کے لیے، ہر کھلاڑی کو ہر سوال میں حصہ ڈال کر بحث کے لیے فرش کو کھولیں۔

6۔ دی ٹاکنگ، فیلنگ، اینڈ ڈوئنگ گیم

دی ٹاکنگ، فیلنگ اور ڈوئنگ گیم ایک معیاری بورڈ گیم ہے جو 4 سال سے کم عمر کے کھلاڑیوں کے لیے موزوں ہے۔ یہ اکثر معالجین کو اپنے مریض کے نفسیاتی عمل کے بارے میں مزید جاننے اور مداخلت کے لیے موزوں ترین طریقہ کار وضع کرنے کے قابل بنانے کے لیے ایک تھراپی ٹول کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ بچے کے جواب کی بنیاد پر۔

7۔ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں

یہ زبردست آن لائن گیم سیکھنے والوں کو جذبات کی تاریخ سے روشناس کراتی ہے۔ وہ اس بات کا گہرا غوطہ لگائیں گے کہ وقت کے ساتھ جذبات کیسے بدلے ہیں، جب کہ ان طریقوں کا بھی تجزیہ کریں گے جن سے لوگ ایک ہی تاثرات کی ایک ہجوم میں تشریح کر سکتے ہیں۔طریقوں کی

8۔ جذبات بورڈ گیم

گھر پر اپنے بچے کے ساتھ ون آن ون کھیلیں یا کلاس روم میں ایک ٹیم کے طور پر تعاون کریں! ہر کھلاڑی کو ایک جذباتی کارڈ تیار کرنے کے لیے ایک بار دیا جاتا ہے جس کے بعد انہیں گیم بورڈ پر متعلقہ جگہ سے میچ کرنا چاہیے۔ اگر وہ ہارٹ کارڈ بناتے ہیں، تو انہیں بورڈ پر دل کے قریب ترین مقام پر جانے سے پہلے احساسات سے متعلق سوال کا جواب دینے کی ترغیب دی جاتی ہے۔

9۔ ڈریس اپ کھیلیں

ڈریس اپ کھیلنا آپ کے بچے کو ان کے جذبات سے ہم آہنگ کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ انہیں اپنی عجیب اور حیرت انگیز چھوٹی شخصیتوں کے تمام پہلوؤں کے ساتھ کھلے عام مشغول ہونے اور دوسروں کو گلے لگانے کی اجازت دیتا ہے جیسا کہ وہ ایسا کرتے ہیں۔

10۔ اپنے جذبات کو ڈانس کریں

ڈانس ایک ثابت شدہ تناؤ دور کرنے والا اور ایک طاقتور جذباتی ریگولیٹر ہے۔ اس بات کو ذہن میں رکھتے ہوئے، کلاس روم میں چلانے کے لیے پرجوش گانوں کی ایک رینج تلاش کریں اور اپنے سیکھنے والوں کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے جذبات کا اظہار کریں!

11۔ ٹمبل ڈرائر

اپنے سیکھنے والوں سے فرش پر آرام دہ پوزیشن تلاش کرنے کو کہیں۔ اپنی ٹانگیں کراس کر کے بیٹھ گئے۔ انہیں اپنی شہادت کی انگلیوں کو ایک دوسرے پر اپنے منہ کے سامنے رکھنے دیں۔ پھر، جب وہ تیار ہوں، تو وہ اپنی انگلیوں کو سرکلر موشن میں حرکت دے سکتے ہیں جب وہ گہری سانسیں لیتے ہیں اور اپنے منہ سے باہر نکلتے ہیں۔

12۔ بومبل مکھی کی سانسیں

بلبل مکھی کی سانسوں کو عام طور پر پرانایام کی مشق میں بھرمری کے نام سے جانا جاتا ہے۔ یوگا میں سانس کا کنٹرول۔اپنے سیکھنے والوں کو دو ٹانگوں کے ساتھ بیٹھنے اور ان کی ناک سے گہرا سانس لینے کو کہیں۔ جب وہ سانس چھوڑنے کے لیے تیار ہوں، تو انھیں ہر کان میں ایک انگلی رکھنے کے لیے کہیں اور اپنے سانس کو گنگنائیں۔

13۔ پیپر پلیٹ کے چہرے

یہ پیپر پلیٹ کے چہرے ان جذبات کی شاندار بصری نمائندگی ہیں جو ہم اپنے اندر محسوس کرتے ہیں۔ انہیں کلاس میں پکڑیں ​​اور اپنے سیکھنے والوں سے جلد از جلد ان جذبات کی نشاندہی کریں جو چہرے کے تاثرات ظاہر کرتے ہیں۔

14۔ پاگل ڈریگن

اس علاج کارڈ گیم کے ساتھ اپنے بچوں کو اپنے غصے پر قابو پانے میں مدد کریں۔ کھلاڑی غصے سے نمٹنے کی 12 تکنیکوں پر عمل کریں گے اور یہ سیکھیں گے کہ کس طرح اپنے آپ کو پرسکون انداز میں ظاہر کرنا ہے۔ غصہ کیسا محسوس ہوتا ہے اور کیسا لگتا ہے اس کی ٹھوس سمجھ پیدا کرنے کے دوران۔

15۔ چِل، چیٹ، اور چیلنج

جذبات پر مبنی اس گیم کا مقصد نسلوں کے درمیان مواصلاتی رکاوٹوں کو توڑنا ہے۔ والدین کو اپنے نوعمروں کے ساتھ گہری سطح پر جڑنے میں مدد کرنا۔ کھلاڑی مختلف منظرناموں پر مبنی سوالات کے جوابات دینے اور ان پر گفتگو کرتے ہوئے آسانی سے موڑ لیتے ہیں۔

16۔ غصہ پکڑنے والا

اپنی کلاس میں ہر ایک سیکھنے کے لیے یہ ٹھنڈا اینگر کیچر ٹیمپلیٹ پرنٹ کریں۔ وہ اس کو رنگنے میں وقت گزار سکتے ہیں کیونکہ آپ کلاس ڈسکشن کی میزبانی کرتے ہیں کہ ہمارے غصے کو کیسے کنٹرول کیا جا سکتا ہے۔ اس کے بعد سیکھنے والے اپنے کیچر کو نقطے والی لکیروں کے ساتھ جوڑ سکتے ہیں اور جب وہ غصے کی لہر، یا دیگر شدید جذبات محسوس کرتے ہیں، تو اسے استعمال کر سکتے ہیں۔

17۔ غصہBingo

غصہ بنگو منفی جذبات کے ناخوشگوار اثرات کو ختم کرنے کے لیے ایک اور زبردست گیم ہے! بورڈ ہمارے سیکھنے والوں کے غصے یا پریشان ہونے پر استعمال کرنے کے لیے مددگار حکمت عملی پیش کرتا ہے۔ معمول کے مطابق کھیلیں اور لگاتار تین جیتنے والا پہلا شخص!

18۔ اینجر ڈائس گیم

اس سادہ گیم میں کھلاڑیوں کو ڈائی رول کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، رول کیے گئے نمبر کے آگے پرامپٹ یا سوال پڑھیں اور اس کا جواب دیں۔ اساتذہ کے لیے یہ ایک بہترین طریقہ ہے کہ وہ اپنے طلباء، ان کے مشکل جذبات، اور مقابلہ کرنے کی منتخب حکمت عملیوں کو فوری طور پر پڑھ سکیں۔

19۔ پن وہیل کے ساتھ سانس لیں

اپنے سیکھنے والوں کو ان کے جذباتی ضابطے میں مدد کے لیے پن وہیل کا استعمال کرتے ہوئے سانس لینا سکھائیں۔ جب آپ کے چھوٹے بچے مغلوب محسوس کر رہے ہوں، تو ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے آپ کو تازہ کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ وہ پن وہیل اٹھا سکتے ہیں، گہرا سانس لے سکتے ہیں، اور پھر پن وہیل کو اڑانے کے لیے اپنے منہ سے سانس چھوڑ سکتے ہیں۔

20۔ ایک پاؤں پر توازن

جسم پر مبنی گیمز توجہ مرکوز کرنے اور جسمانی بیداری کے احساس کے لیے شاندار ہیں۔ اپنے طلباء کو ایک ٹانگ پر توازن قائم کرنے کے لیے، ان کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ اپنے جسم، اس کی صلاحیتوں اور اس کی حدود کو ذہن میں رکھنے کی مشق کریں۔

21۔ سوشل کمیونیکیشن بورڈ گیم

یہ بورڈ گیم ہمدردی پیدا کرنے کے لیے بہترین ہے۔ کھیلنے کے لیے، طالب علموں کو چیلنج کیا جاتا ہے کہ وہ ان طریقوں پر غور کریں جن میں وہ ایک سیریز کو بہترین طریقے سے سنبھال سکتے ہیں۔ناخوشگوار سماجی منظرنامے

22۔ رول & گھماؤ کا مقابلہ کرنے کی حکمت عملی

اپنے طلباء کو یہ سکھانے کے لیے بہت اچھا ہے کہ منفی جذبات کی ایک وسیع رینج سے کیسے نمٹا جائے، کیا یہ رول اور amp; گھماؤ کا مقابلہ کرنے کی حکمت عملی کی میز۔ طلباء ڈائی رول کرتے ہیں، پہیے کو گھماتے ہیں، اور پھر ایک مناسب حکمت عملی تلاش کرنے کے لیے اپنی میز پر نمبر لگاتے ہیں۔