Varhaislapsuudessa on äärimmäisen tärkeää rakentaa tunnetietoisuutta ja ihmissuhdetaitoja ja samalla varustaa nuoret hyvillä selviytymisstrategioilla ja mindfulness-tekniikoilla. Laajenna pikkuisten tunnesanastoa ja sytytä heidän tunnekehityksensä näillä hauskoilla aktiviteeteilla, tunnepeleillä, hengitysharjoituksilla ja muulla! Sosiaalisia taitoja edistävistä yhteistyöleikeistä ainaOngelmanratkaisuun ja tunteiden säätelyyn keskittyviä yksilöllisiä harrastuksia, joista löytyy jokaiselle lapselle jotakin sopivaa!

1. Feelopoly

Feelopoly on muunnelma suositusta Monopoly-pelistä. Kun pelaajat liikkuvat pelilaudan ympäri, tavoitteena on validoida jokainen tunne, jonka kohdalle he laskeutuvat. Pelaajat oppivat tunnistamaan erilaisia tunteita ja selviytymistaitoja, tunnistamaan fyysisiä tuntemuksia, joita erilaiset tunteet herättävät, ja validoimaan omia ja muiden tunteita.

2. Tunne, toimi & piirrä.

Tämä hauska peli sopii parhaiten tweeneille, teini-ikäisille ja korkeakouluopiskelijoille. Klassisen Charades-pelin innoittamana tässä tunteita herättävässä pelissä sekoitetaan keskustelukehotuksia ja kuvapohjaisia vihjeitä. Pelaajien on työskenneltävä omien joukkueidensa kanssa, jotta he voivat täyttää kehotukset ja edetä pelilaudalla.

3. Tunteet Mimes

Oppilaat valitsevat kukin kortin ja näyttelevät vuorotellen annettua tunnetta, kun muu luokka arvaa, mikä se on.

4. Tunteet Äänet

Samanlainen kuin yllä oleva toiminto, mutta tällä kertaa luokan on luotettava kuulemiinsa ääniin eikä näkemiinsä tekoihin. Kilpailijat saavat kukin tunnekortin, johon on kirjoitettu sana. Sitten he esittävät sanan käyttämällä ääniä tekojen sijaan. Jos sana on esimerkiksi "väsynyt", oppilaat voivat haukotella.

5. Totika

Totika voidaan verrata Jenga-peliin. Tärkein ero on se, että kun pelaajat vetävät palikoita tornista, heidän on vastattava itsetuntoon perustuviin avoimiin kysymyksiin. Voit laajentaa pelattavuutta avaamalla keskustelua antamalla jokaisen pelaajan vastata kuhunkin kysymykseen.

6. Puhuminen, tunteminen ja tekeminen -leikki

Talking, Feeling and Doing -peli on tavallinen lautapeli, joka sopii jo 4-vuotiaille pelaajille. Sitä käytetään usein terapian välineenä, jotta terapeutit voivat oppia lisää potilaansa psykologisista prosesseista ja suunnitella sopivimman toimintatavan lapsen reaktioiden perusteella.

7. Mitä he tuntevat

Tässä mahtavassa verkkopelissä oppijat tutustuvat tunteiden historiaan. He sukeltavat syvälle siihen, miten tunteet ovat muuttuneet ajan myötä, ja analysoivat samalla, miten ihmiset voivat tulkita samoja ilmaisuja monin eri tavoin.

8. Tunteet lautapeli

Pelaa yksin lapsesi kanssa kotona tai tee yhteistyötä joukkueena luokkahuoneessa! Jokainen pelaaja saa vuorollaan vetää tunnekortin, jota hänen on sitten yhdistettävä vastaavaan kohtaan pelilaudalla. Jos hän vetää sydänkortin, häntä kannustetaan vastaamaan tunteisiin liittyvään kysymykseen ennen kuin hän siirtyy pelilaudan lähimpään sydämeen.

9. Leiki pukeutumista

Pukeutumisleikit ovat loistava tapa saada lapsesi käsittelemään tunteitaan, sillä ne antavat hänelle mahdollisuuden käsitellä avoimesti kaikkia oudon ja ihmeellisen pikku persoonallisuutensa puolia ja ottaa muutkin huomioon.

10. Tanssi tunteitasi

Tanssi on todistetusti sekä stressinlievittäjä että voimakas tunteiden säätelijä. Tätä silmällä pitäen etsi luokassa soitettavia vauhdikkaita kappaleita ja rohkaise oppilaita tanssimaan tunteensa ulos!

11. Kuivausrumpu

Pyydä oppijoita asettumaan mukavaan asentoon lattialle; istumaan jalat ristissä. Pyydä heitä asettamaan etusormet päällekkäin suunsa eteen. Kun he ovat valmiita, he voivat liikuttaa sormiaan ympyräliikkeellä samalla kun he hengittävät syvään ja puhaltavat ulos suunsa kautta.

12. Kimalaisen hengitykset

Pranayama-harjoituksissa kuplamehiläishengitys tunnetaan yleisesti nimellä Bhramri; hengityksen hallinta joogassa. Pyydä oppijoitasi istumaan ristissä ja hengittämään syvään nenän kautta. Kun he ovat valmiita hengittämään ulos, pyydä heitä laittamaan sormi kumpaankin korvaan ja hyräilemään uloshengityksensä.

13. Paperilevyn kasvot

Nämä paperilevyn kasvot ovat hieno visuaalinen esitys tunteista, joita tunnemme sisimmässämme. Pidä niitä ylhäällä luokassa ja pyydä oppilaita tunnistamaan mahdollisimman nopeasti tunne, jota kasvojen ilmeet edustavat.

14. Mad Dragon

Auta pienimpiäsi hallitsemaan vihaansa tämän terapeuttisen korttipelin avulla. Pelaajat harjoittelevat 12 vihanhallintatekniikkaa ja oppivat ilmaisemaan itseään rauhallisesti, ja samalla he saavat vankan käsityksen siitä, miltä viha tuntuu ja näyttää.

15. Rentoudu, keskustele ja haasta

Tämän tunteisiin keskittyvän pelin tarkoituksena on murtaa sukupolvien väliset viestintäesteet; se auttaa vanhempia luomaan syvemmän yhteyden teini-ikäisiinsä. Pelaajat yksinkertaisesti vastaavat vuorotellen eri skenaarioihin perustuviin kysymyksiin ja keskustelevat niistä.

16. Vihan sieppari

Tulosta tämä viileä vihan sieppaaja -malli jokaiselle luokkasi oppilaalle. He voivat käyttää aikaa sen värittämiseen, kun luokassa käydään keskustelua siitä, miten voimme hallita temperamenttimme. Oppilaat voivat sitten taittaa siepparinsa katkoviivoja pitkin ja käyttää sitä, kun he tuntevat vihan tai muun voimakkaan tunteen olevan tulossa.

17. Vihabingo

Vihabingo on toinen loistava peli negatiivisten tunteiden epämiellyttävien vaikutusten karkottamiseen! Taululla esitellään hyödyllisiä selviytymisstrategioita, joita oppijamme voivat käyttää, kun he tuntevat itsensä vihaisiksi tai järkyttyneiksi. Pelaa normaalisti, ja se, joka saa ensimmäisenä kolme peräkkäin, voittaa!

18. Vihan noppapeli

Tässä yksinkertaisessa pelissä pelaajien on heitettävä noppaa, luettava heittämänsä numeron vieressä oleva kehotus tai kysymys ja vastattava siihen. Se on erinomainen tapa, jolla opettajat voivat saada nopeasti tietoa oppilaistaan, heidän vaikeista tunteistaan ja valitsemistaan selviytymisstrategioista.

19. Breathe With a Pinwheel (Hengitä nuppineulalla)

Opeta oppijoitasi hengittämään nuppineulapyörän avulla tunteiden säätelyn tueksi. Kun pienimmät tuntevat olonsa ylivoimaiseksi, rohkaise heitä ottamaan hetki aikaa rauhoittuakseen. He voivat ottaa nuppineulapyörän, hengittää syvään sisään ja hengittää sitten suun kautta ulos puhaltaakseen nuppineulapyörään.

20. Yhdellä jalalla tasapainoilu

Kehopohjaiset pelit ovat loistavia keskittymisen ja kehotietoisuuden kehittämiseen. Kun oppilaat saavat tasapainoilemaan yhdellä jalalla, rohkaise heitä harjoittelemaan kehonsa, sen kykyjen ja rajoitusten huomioimista.

21. Sosiaalisen viestinnän lautapeli

Tämä lautapeli sopii erinomaisesti empatian kehittämiseen. Pelatessaan oppilaat joutuvat miettimään, miten he voisivat parhaiten käsitellä useita epämiellyttäviä sosiaalisia tilanteita.

22. Roll & Spin selviytymisstrategiat

Tämä roll & spin coping strategy -taulukko sopii erinomaisesti oppilaiden opettamiseen siitä, miten käsitellä monenlaisia negatiivisia tunteita. Oppilaat heittävät noppaa, pyörittävät pyörää ja järjestävät sitten taulukon numerot riviin löytääkseen sopivan strategian.