Haurtzaroan, oso garrantzitsua da kontzientzia emozionala eta pertsonen arteko trebetasunak sortzea, eta gazteei aurre egiteko estrategia onak eta mindfulness teknikak hornitzea. Zabaldu zure txikien hiztegi emozionala eta piztu haien garapen emozionala jarduera dibertigarri hauekin, emozio-jolasak, arnasketa ariketak eta abar! Trebetasun sozialak sustatzen dituzten jolas kooperatiboetatik hasi eta arazoen konponketan eta erregulazio emozionalean zentratzen diren banakako jardueretara, badago haur bakoitzari egokitutako zerbait!

1. Feelopoly

Feelopoly Monopoly joko ezagunaren bira bat da. Jokalariak taulan zehar mugitzen diren heinean, lur hartzen duten emozio bakoitza balioztatzea da helburua. Jokalariek sentimendu eta aurre egiteko trebetasun desberdinak identifikatzen ikasiko dute, emozio ezberdinek sorrarazten dituzten sentsazio fisikoak ezagutzen eta norberaren eta besteen sentimenduak balioztatzeko.

2. Sentitu, ekin & Marraztu

Joko dibertigarri hau interpolazio, nerabe eta unibertsitateko ikasleentzat da egokiena. Charades joko klasikoan inspiratuta, sentimenduen joko honek eztabaidarako gomendioak eta irudietan oinarritutako arrastoak nahasten ditu. Jokalariek dagozkien taldeekin lan egin behar dute eskaerak betetzeko eta joko-taulan aurrera egiteko.

3. Sentimenduak Mimoak

Emozioen mimika-txartel hauek bikainak dira emozioak bisualki erakusteko. Ikasleek txartel bat aukeratuko dute eta, txandaka, emandako emozioa antzeztuko dute gainerakoek bezalaklasekoek zer den asmatzen dute.

4. Sentimenduak Soinuak

Goiko jardueraren antzekoa, baina oraingoan, asmatzeko, klaseak ikusten dituen ekintzetan baino gehiago entzuten dituen soinuetan oinarritu behar du. Lehiakideek emozio-txartel bana jasoko dute bertan idatzita dagoen hitz batekin. Ondoren, ekintzen ordez soinuak erabiliz hitza antzeztuko dute. Adibidez; hitza “nekatuta” badago, ikasleek aharrausi egin dezakete.

5. Totika

Totika Jengarekin parekatu daiteke. Desberdintasun nagusia da jokalariek dorretik blokeak ateratzen dituzten heinean, autoestimuan oinarritutako galdera ireki batzuei erantzun beharko dietela. Jolasa zabaltzeko, ireki eztabaidarako eztabaida jokalari bakoitzak galdera bakoitzean ekarpena eginez.

6. Hitz egin, sentitu eta egiten jokoa

Hitz egin, sentitu eta egiten jokoa 4 urteko jokalarientzat egokia den mahai-joko estandarra da. Terapia-tresna gisa erabili ohi da, terapeutak gaixoaren prozesu psikologikoei buruz gehiago jakiteko eta esku hartzeko ekintza-biderik egokiena asmatzeko; haurraren erantzunean oinarrituta.

7. Zer sentitzen ari dira

Interneteko joko ikaragarri honek ikasleak emozioen historia erakusten ditu. Emozioak denboran zehar nola aldatu diren sakonduko dute, eta, aldi berean, jendeak esamolde berdinak askotariko interpretatzeko dituen moduak aztertuko dituzte.moduen.

8. Emozioen mahai-jokoa

Jolastu zure seme-alabarekin bat-batean etxean edo kolaboratu taldean ikasgelan! Jokalari bakoitzari txanda bat ematen zaio emozio-txartel bat ateratzeko, eta gero joko-taulan dagokion leku batekin lotu behar du. Bihotz-txartel bat ateratzen badute, sentimenduei zuzendutako galderari erantzutera animatzen dira arbeleko bihotz hurbilenera joan aurretik.

9. Jolastu janzten

Jarraitzen jolastea zure seme-alabak bere sentimenduekin harremanetan jartzeko modu bikaina da. Beren nortasun txiki bitxi eta zoragarrien alderdi guztiekin modu irekian parte hartzeko aukera ematen die, eta beste batzuk besarkatu ere egiten dute gauza bera egiten duten heinean.

10. Dance Your Feelings

Dantza estresa kentzeko frogatua eta erregulatzaile emozional indartsua da. Hori kontuan izanda, aurkitu abesti alai batzuk ikasgelan jotzeko eta animatu ikasleak euren sentimenduak dantzatzera!

11. Lehorgailua

Eskatu ikasleei lurrean posizio eroso bat aurkitzeko; hankak gurutzatuta eserita. Jarri dezatela hatz erakusleak bata bestearen gainean ahoaren aurrean. Gero, prest daudenean, hatzak mugimendu zirkular batean mugitu ditzakete arnasa sakon hartu eta ahotik putz egiten duten bitartean.

12. Bumble Bee Breaths

Bumble Bee hatsak Bhramri bezala ezagutzen dira Pranayama praktikan; arnasaren kontrola yogan.Eseri zure ikasleak hankak gurutzatuta eta sudurretik arnasa sakon har dezaten. Arnasa hartzeko prest daudenean, jarri hatz bat belarri bakoitzean eta arnasa bota.

13. Paperezko plaka aurpegiak

Paperezko plater aurpegi hauek barruan sentitzen ditugun emozioen irudikapen bisual zoragarria dira. Eutsi itzazu klasean eta eskatu ikasleei aurpegi-adierazpenek adierazten duten emozioa ahalik eta azkarren identifikatzen.

14. Mad Dragon

Lagundu zure txikiei haserrea kontrolatzen karta-joko terapeutiko honekin. Jokalariek haserrea kudeatzeko 12 teknika landuko dituzte eta lasaitasunez adierazten ikasiko dute; dena, haserrea zer sentitzen den eta nolakoa den ulertzeko sendoa eraikitzen duen bitartean.

15. Chill, Chat, and Challenge

Emozioetan ardaztutako joko honek belaunaldien arteko komunikazio-hesiak apurtzea du helburu; gurasoei beren nerabeekin konektatzen laguntzea maila sakonago batean. Jokalariek agertoki ezberdinetan oinarritutako galderak erantzun eta eztabaidatzen dituzte txandaka.

16. Anger Catcher

Inprimatu Anger Catcher txantiloi hau zure klaseko ikasle bakoitzarentzat. Denbora pasa dezakete koloreztatzen, gure gogoa nola kontrolatu ahal izateko klaseko eztabaida antolatzen duzun bitartean. Ondoren, ikasleek beren harrapatzailea puntu puntuetan zehar tolestu dezakete eta haserre-uhin bat edo beste emozio gogorren bat sentitzen dutenean erabil dezakete.

17. HaserreaBingoa

Anger bingo emozio negatiboen ondorio desatseginak baztertzeko beste joko bikaina da! Arbelak aurre egiteko estrategia lagungarriak aurkezten ditu gure ikasleek haserre edo haserre sentitzen direnean erabiltzeko. Jokatu normalean eta hiru jarraian lortzen dituen lehen pertsonak irabaziko du!

18. Anger Dice Game

Joko sinple honek jokalariek dado bat jaurti, jaurti den zenbakiaren ondoan dagoen galdera edo galdera irakurri eta erantzun behar dute. Irakasleek ikasleei, emozio zailak eta aukeratutako aurre egiteko estrategiak azkar irakurtzeko modu bikaina da.

19. Arnastu Pinwheel batekin

Irakutsi zure ikasleei arnasa hartzen pinwheel batekin, haien erregulazio emozionala laguntzeko. Zure txikiak larrituta sentitzen direnean, anima itzazu momentu bat hartzera beren burua berritzeko. Pinwheel bat hartu, arnasa sakon hartu eta gero ahotik bota dezakete pinwheel-a putz egiteko.

20. Balancing On One Foot

Gorputz-oinarritutako jolasak zoragarriak dira arreta eta gorputzaren kontzientzia garatzeko. Zure ikasleak hanka bakarrean orekatzeko lortzen duzun bitartean, animatu haien gorputza, bere gaitasunak eta bere mugak kontuan izaten praktikatzera.

21. Gizarte Komunikazio Mahai-jokoa

Mahai-joko hau ezin hobea da enpatia garatzeko. Jolasteko, ikasleei erronka bat zaie serie bat hobeto kudeatzeko moduak aztertzeaagertoki sozial desatseginak.

22. Roll & Spin Coping Strategies

Oso aproposa zure ikasleei emozio negatibo askori nola aurre egiten irakasteko, hau da roll & spin aurre egiteko estrategia taula. Ikasleek dadoa jaurti, gurpila biratu eta gero lerrokatu zenbakiak mahai gainean, estrategia egokia aurkitzeko.