У раннім дзяцінстве надзвычай важна развіваць эмацыянальную дасведчанасць і навыкі міжасобасных зносін, у той жа час узбройваючы дзяцей добрымі стратэгіямі пераадолення і метадамі ўважлівасці. Пашырце эмацыйны слоўнік вашых малых і паспрыяйце іх эмацыянальнаму развіццю з дапамогай гэтых вясёлых заняткаў, эмацыйных гульняў, дыхальных практыкаванняў і іншага! Ад сумесных гульняў, якія выхоўваюць сацыяльныя навыкі, да індывідуальных заняткаў, якія сканцэнтраваны на вырашэнні праблем і эмацыянальнай рэгуляцыі, кожнаму дзіцяці знойдзецца нешта, што задаволіць!

1. Feelopoly

Feelopoly - гэта версія папулярнай гульні Monopoly. Калі гульцы перамяшчаюцца па дошцы, мэта складаецца ў тым, каб праверыць кожную эмоцыю, на якую яны трапляюць. Гульцы даведаюцца, як вызначаць розныя пачуцці і навыкі пераадолення, распазнаваць фізічныя адчуванні, якія выклікаюць розныя эмоцыі, і пацвярджаць свае ўласныя і чужыя пачуцці.

2. Адчуваць, дзейнічаць і ўзмацняльнік; Draw

Гэта вясёлая гульня лепш за ўсё падыходзіць для падлеткаў, падлеткаў і студэнтаў каледжаў. Натхнёная класічнай гульнёй Charades, гэтая гульня пачуццяў спалучае падказкі для абмеркавання і падказкі на аснове малюнкаў. Гульцы павінны працаваць са сваімі камандамі, каб выконваць падказкі і прасоўвацца па гульнявой дошцы.

3. Пантамімы пачуццяў

Гэтыя карткі мімаў з эмоцыямі выдатна падыходзяць для візуальнага адлюстравання эмоцый. Кожны з навучэнцаў абярэ картку і па чарзе разыгрывае зададзеныя эмоцыі, як і астатніяз класа здагадваюцца, што гэта такое.

4. Пачуцці Гукі

Падобна апісанаму вышэй, але на гэты раз, каб зрабіць здагадку, клас павінен спадзявацца на гукі, якія яны чуюць, а не на дзеянні, якія яны бачаць. Кожны з удзельнікаў атрымае картку эмоцый з напісаным на ёй словам. Затым яны разыгрываюць слова, выкарыстоўваючы гукі замест дзеянняў. Напрыклад; калі слова «стаміўся», вучні могуць пазяхнуць.

5. Тоціка

Тоціку можна параўнаць з Джэнгай. Галоўнае адрозненне заключаецца ў тым, што калі гульцы выцягваюць блокі з вежы, ім трэба будзе адказаць на шэраг адкрытых пытанняў, заснаваных на самаацэнцы. Каб пашырыць гульнявы ​​​​працэс, адкрыйце паверх для абмеркавання, каб кожны гулец унёс свой уклад у кожнае пытанне.

6. Гульня "Размаўляць, адчуваць і рабіць"

Гульня "Размаўляць, адчуваць і рабіць" - гэта стандартная настольная гульня, якая падыходзіць для гульцоў ва ўзросце ад 4 гадоў. Ён часта выкарыстоўваецца ў якасці тэрапеўтычнага інструмента, які дазваляе тэрапеўтам даведацца больш аб псіхалагічных працэсах пацыента і распрацаваць найбольш прыдатны курс дзеянняў для ўмяшання; на аснове адказу дзіцяці.

7. Што яны адчуваюць

Гэта цудоўная анлайн-гульня адкрывае навучэнцам гісторыю эмоцый. Яны глыбока паглыбяцца ў тое, як эмоцыі змяняліся з цягам часу, а таксама прааналізуюць спосабы, якімі людзі могуць інтэрпрэтаваць адны і тыя ж выразы ў мноствеспосабаў.

8. Настольная гульня "Эмоцыі"

Гуляйце сам-насам з дзіцем дома або супрацоўнічайце ў камандзе ў класе! Кожнаму гульцу даецца чарга, каб выцягнуць карту эмоцый, якую яны павінны затым супаставіць з адпаведным месцам на гульнявым полі. Калі яны бяруць карту сэрца, ім прапануецца адказаць на пытанне, накіраванае на пачуцці, перш чым перайсці да бліжэйшага сэрца на дошцы.

9. Гульня ў одевалку

Гульня ў одевалку - гэта выдатны спосаб наладзіць зносіны дзіцяці са сваімі пачуццямі. Гэта дазваляе ім адкрыта ўзаемадзейнічаць з усімі аспектамі іх дзіўных і цудоўных маленькіх асобаў і ахопліваць іншых, калі яны робяць тое ж самае.

10. Танцуйце са сваімі пачуццямі

Танец з'яўляецца правераным сродкам для зняцця стрэсу і магутным эмацыйным рэгулятарам. Памятаючы пра гэта, знайдзіце шэраг бадзёрых песень для выканання ў класе і заахвочвайце сваіх навучэнцаў танцаваць свае пачуцці!

11. Сушыльная машына

Папрасіце сваіх вучняў знайсці зручнае становішча на падлозе; сядзяць са скрыжаванымі нагамі. Папрасіце іх размясціць указальныя пальцы адзін над адным перад ротам. Затым, калі яны будуць гатовыя, яны могуць паварушыць пальцамі кругавымі рухамі, робячы глыбокі ўдых і выдыхаючы праз рот.

12. Дыханне пчолы-бурбалкі

Дыханне пчолы-бурбалкі ў практыцы пранаямы шырока вядома як Бхрамры; кантроль дыхання ў ёзе.Няхай вашы вучні сядуць, скрыжаваўшы ногі, і глыбока дыхаюць праз нос. Калі яны будуць гатовыя выдыхнуць, папрасіце іх пакласці палец у кожнае вуха і прапяваць выдых.

13. Твары папяровых талерак

Гэтыя твары папяровых талерак з'яўляюцца цудоўным візуальным адлюстраваннем эмоцый, якія мы адчуваем унутры. Падтрымлівайце іх у класе і няхай вашы вучні як мага хутчэй вызначаюць эмоцыі, якія адлюстроўвае выраз твару.

14. Вар'яцкі Цмок

Дапамажыце сваім малышам кантраляваць свой гнеў з дапамогай гэтай тэрапеўтычнай картачнай гульні. Гульцы будуць практыкаваць 12 метадаў кіравання гневам і навучацца выказваць сябе спакойна; і ўсё гэта ў той час як фарміраванне цвёрдага разумення таго, што адчувае і выглядае гнеў.

15. Chill, Chat, and Challenge

Гэта арыентаваная на эмоцыі гульня накіравана на тое, каб зламаць камунікатыўныя бар'еры паміж пакаленнямі; дапамагае бацькам звязацца са сваімі падлеткамі на больш глыбокім узроўні. Гульцы проста па чарзе адказваюць і абмяркоўваюць пытанні на аснове розных сцэнарыяў.

16. Anger Catcher

Раздрукуйце гэты круты шаблон лаўца гневу для кожнага вучня ў вашым класе. Яны могуць марнаваць час на размалёўку, калі вы будзеце арганізоўваць дыскусію ў класе аб тым, як можна кантраляваць свой характар. Затым навучэнцы могуць скласці свой лавец уздоўж пункцірных ліній і выкарыстоўваць яго, калі адчуюць, што надыходзіць хваля гневу або іншыя моцныя эмоцыі.

17. ГнеўBingo

Anger bingo - гэта яшчэ адна выдатная гульня для таго, каб пазбавіцца ад непрыемных наступстваў негатыўных эмоцый! На дошцы прадстаўлены карысныя стратэгіі пераадолення, якія навучэнцы могуць выкарыстоўваць, калі яны адчуваюць гнеў або засмучэнне. Гуляйце як звычайна, і выйграе той, хто першы атрымае тры запар!

18. Гульня ў косці гневу

Гэтая простая гульня патрабуе ад гульцоў кінуць кубік, прачытаць падказку або пытанне побач з выкінутым лікам і адказаць на яго. Гэта выдатны спосаб для настаўнікаў хутка прачытаць пра сваіх вучняў, іх цяжкія эмоцыі і выбраныя стратэгіі пераадолення.

19. Дыхайце з дапамогай вяртоўкі

Навучыце сваіх вучняў дыхаць з дапамогай вяртоўкі, каб дапамагчы іх эмацыянальнай рэгуляцыі. Калі вашы малыя адчуваюць сябе прыгнечанымі, заахвочвайце іх выдзеліць хвілінку, каб аднавіць сябе. Яны могуць узяць вяртоўку, зрабіць глыбокі ўдых, а затым выдыхнуць праз рот, каб падзьмуць у вяртоўку.

20. Балансаванне на адной назе

Гульні, заснаваныя на целе, выдатныя для развіцця канцэнтрацыі ўвагі і ўсведамлення цела. Навучаючы вучняў балансаваць на адной назе, заахвочвайце іх уважліва ставіцца да свайго цела, яго магчымасцей і абмежаванняў.

21. Настольная гульня ў сацыяльных сетках

Гэтая настольная гульня ідэальна падыходзіць для развіцця эмпатыі. Каб гуляць, навучэнцам прапануецца разгледзець спосабы, якімі яны могуць найлепшым чынам справіцца з серыяйнепрыемныя сацыяльныя сцэнарыі.

22. Roll & Стратэгіі барацьбы са спінам

Гэты ролік & табліца стратэгіі пераадолення спіна. Студэнты кідаюць кубік, круцяць кола, а затым выбудоўваюць лічбы на сваім стале, каб знайсці адпаведную стратэгію.