Agrīnā bērnībā ir ārkārtīgi svarīgi veidot emocionālo apziņu un savstarpējo attiecību prasmes, vienlaikus nodrošinot mazos ar labām pārvarēšanas stratēģijām un apzinātības tehnikām. Paplašiniet savu mazuļu emocionālo vārdu krājumu un veiciniet viņu emocionālo attīstību ar šīm jautrajām aktivitātēm, emociju spēlēm, elpošanas vingrinājumiem un daudz ko citu! No sadarbības spēlēm, kas veicina sociālās prasmes līdz patindividuālas nodarbības, kas koncentrējas uz problēmu risināšanu un emocionālo regulāciju, ir kaut kas piemērots ikvienam bērnam!

1. Feelopoly

Feelopoly ir populārās spēles Monopols paveids. Spēlētājiem pārvietojoties pa spēles laukumu, mērķis ir apstiprināt katru emociju, uz kuras viņi piezemējas. Spēlētāji iemācīsies atpazīt dažādas emocijas un to pārvarēšanas prasmes, atpazīt fiziskās sajūtas, ko izraisa dažādas emocijas, kā arī apstiprināt savas un citu emocijas.

2. Jūtiet, rīkojieties & amp; Zīmēt

Šī jautrā spēle ir vislabāk piemērota pusaudžiem, pusaudžiem un koledžas studentiem. Iedvesmojoties no klasiskās spēles "Charades", šajā sajūtu spēlē ir apvienoti diskusiju ieteikumi un uz attēliem balstītas norādes. Spēlētājiem ir jāstrādā kopā ar savām komandām, lai izpildītu ieteikumus un virzītos pa spēles laukumu.

3. Sajūtu mīmi

Šīs emociju mīmēšanas kartītes ir lieliski piemērotas, lai vizuāli parādītu emocijas. Skolēni katrs izvēlas vienu kartīti un pēc kārtas izspēlē konkrēto emociju, kamēr pārējie klasesbiedri uzmin, kāda tā ir.

4. Sajūtas Skaņas

Līdzīgi kā iepriekš minētajā aktivitātē, taču šoreiz, lai uzminētu, klasei ir jāpaļaujas uz dzirdētajām skaņām, nevis redzētajām darbībām. Katrs dalībnieks saņems emociju kartiņu ar uzrakstu, uz kuras būs uzrakstīts vārds. Pēc tam viņi izspēlēs šo vārdu, izmantojot skaņas, nevis darbības. Piemēram, ja vārds ir "noguris", skolēni var zīst.

5. Totika

Totika var salīdzināt ar Jenga. Galvenā atšķirība ir tāda, ka, kad spēlētāji velk blokus no torņa, viņiem būs jāatbild uz vairākiem atvērtiem jautājumiem, kuru pamatā ir pašvērtējums. Lai pagarinātu spēles laiku, dodiet iespēju diskutēt, liekot katram spēlētājam atbildēt uz katru jautājumu.

6. Spēle "Runā, jūt un dara

Spēle "Runā, jūt un dara" ir standarta galda spēle, kas piemērota spēlētājiem jau no 4 gadu vecuma. To bieži izmanto kā terapijas līdzekli, lai terapeiti varētu uzzināt vairāk par pacienta psiholoģiskajiem procesiem un izstrādāt vispiemērotāko rīcības virzienu iejaukšanās procesā; pamatojoties uz bērna reakciju.

7. Ko viņi jūt

Šī lieliskā tiešsaistes spēle iepazīstina skolēnus ar emociju vēsturi. Viņi padziļināti izpētīs, kā emocijas laika gaitā ir mainījušās, vienlaikus analizējot veidus, kā cilvēki vienas un tās pašas izpausmes var interpretēt dažādos veidos.

8. Emociju galda spēle

Spēlējiet viens pret vienu ar savu bērnu mājās vai sadarbojieties kā komanda klasē! Katram spēlētājam ir dota kārta izlozēt emociju karti, kas pēc tam jāsalīdzina ar atbilstošo vietu uz spēles galda. Ja viņi izlozē sirds karti, viņi tiek aicināti atbildēt uz jautājumu par jūtām, pirms pāriet uz tuvāko sirdi uz galda.

9. Spēlējiet saģērbties

Pārģērbšanās rotaļas ir lielisks veids, kā palīdzēt bērnam kontaktēties ar savām jūtām. Tā ļauj viņam atklāti izpaust visus savas dīvainās un brīnišķīgās personības aspektus un pieņemt citus, kad viņš dara to pašu.

10. Dejojiet savas jūtas

Dejas ir gan pierādīts stresa mazinātājs, gan spēcīgs emociju regulators. Paturot to prātā, atrodiet dažādas uzmundrinošas dziesmas, ko atskaņot klasē, un mudiniet savus audzēkņus izdziedāt savas jūtas!

11. Veļas žāvētājs

Palūdziet audzēkņiem atrast ērtu stāvokli uz grīdas; sēdēt, sakrustojot kājas. Palūdziet audzēkņiem novietot rādītājus vienu virs otra mutes priekšā. Pēc tam, kad audzēkņi būs gatavi, viņi var kustināt pirkstus ar apļveida kustībām, veicot dziļu ieelpu un izelpojot caur muti.

12. Kamieļu bišu elpas

Pūšļu bišu elpu prānajamas praksē parasti sauc par bhramri; tā ir elpas kontrole jogā. Palūdziet saviem audzēkņiem sēdēt ar krusteniskām kājām un dziļi elpot caur degunu. Kad viņi būs gatavi izelpot, palūdziet viņiem ievietot pa vienam pirkstam katrā ausī un izelpot izelpu.

13. Papīra šķīvju sejas

Šīs papīra šķīvīšu sejas ir brīnišķīgs vizuāls attēls emocijām, ko mēs izjūtam sevī. Turiet tās klasē un aiciniet skolēnus pēc iespējas ātrāk atpazīt emociju, ko attēlo sejas izteiksme.

14. Trakais pūķis

Palīdziet saviem mazajiem kontrolēt dusmas ar šo terapeitisko kāršu spēli. Spēlētāji praktizēs 12 dusmu kontroles paņēmienus un mācīsies, kā mierīgi izpausties; vienlaikus veidojot stabilu izpratni par to, kā dusmas jūtas un izskatās.

15. Atpūtieties, tērzējiet un izaiciniet

Šīs uz emocijām vērstās spēles mērķis ir pārvarēt komunikācijas barjeras starp paaudzēm; palīdzēt vecākiem veidot dziļāku saikni ar pusaudžiem. Spēlētāji vienkārši pārmaiņus atbild uz jautājumiem un apspriež tos, pamatojoties uz dažādiem scenārijiem.

16. Dusmu ķērājs

Izdrukājiet šo lielisko dusmu ķērāja veidni katram klases skolēnam. Viņi var pavadīt laiku, izkrāsojot to, kamēr jūs vadāt klases diskusiju par to, kā kontrolēt savu temperamentu. Pēc tam skolēni var salocīt savu ķērāju gar punktētajām līnijām un izmantot to, kad jūt, ka viņus pārņem dusmu vai citu spēcīgu emociju vilnis.

17. Dusmu bingo

Dusmu bingo ir vēl viena lieliska spēle, lai izdzītu negatīvo emociju nepatīkamo ietekmi! Uz tāfeles ir attēlotas noderīgas stratēģijas, ko mūsu skolēni var izmantot, kad viņi jūtas dusmīgi vai satraukti. Spēlējiet kā parasti, un pirmais, kurš saņems trīs punktus pēc kārtas, vinnē!

18. Dusmu kauliņu spēle

Šajā vienkāršajā spēlē spēlētājiem ir jāmet kauliņš, jāizlasa uzvednis vai jautājums, kas atrodas blakus izkritušajam skaitlim, un jāatbild uz to. Tas ir lielisks veids, kā skolotājiem ātri uzzināt par saviem skolēniem, viņu grūtajām emocijām un izvēlētajām pārvarēšanas stratēģijām.

19. Elpojiet ar pinceti

Māciet saviem audzēkņiem elpot, izmantojot vācelīti, lai palīdzētu viņiem emocionāli regulēties. Kad jūsu mazie jūtas pārņemti, mudiniet viņus uz brīdi sevi atjaunot. Viņi var paņemt vācelīti, dziļi ieelpot un pēc tam izelpot caur muti, lai izpūst vācelīti.

20. Balansēšana uz vienas kājas

Uz ķermeni balstītas spēles ir lieliski noderīgas, lai attīstītu koncentrēšanās spējas un ķermeņa apzināšanās sajūtu. Mācot skolēnus balansēt uz vienas kājas, mudiniet viņus vingrināties apzināties savu ķermeni, tā spējas un ierobežojumus.

21. Sociālās komunikācijas galda spēle

Šī galda spēle ir lieliski piemērota empātijas attīstīšanai. Lai spēlētu, skolēniem ir jāizvērtē veidi, kā vislabāk rīkoties pēc vairākiem nepatīkamiem sociāliem scenārijiem.

22. Roll & amp; Spin Pārvarēšanas stratēģijas

Šī ripināšanas & amp; griešanas stratēģijas tabula lieliski noder, lai iemācītu skolēniem, kā tikt galā ar dažādām negatīvām emocijām. Skolēni met kauliņu, griež ratu un pēc tam sakārto tabulā redzamos skaitļus, lai atrastu piemērotu stratēģiju.