I den tidiga barndomen är det oerhört viktigt att bygga upp känslomässig medvetenhet och interpersonella färdigheter, samtidigt som man utrustar barnen med bra copingstrategier och tekniker för mindfulness. Utöka dina små barns känslomässiga ordförråd och stimulera deras känslomässiga utveckling med dessa roliga aktiviteter, känslospel, andningsövningar och mer! Från kooperativa spel som främjar sociala färdigheter tillindividuella sysselsättningar som fokuserar på problemlösning och känslomässig reglering, finns det något som passar alla barn!

1. Feelopoly

Feelopoly är en variant av det populära spelet Monopol. När spelarna rör sig runt spelplanen är målet att validera varje känsla de landar på. Spelarna får lära sig att identifiera olika känslor och hantera dem, känna igen de fysiska förnimmelser som olika känslor framkallar och validera sina egna och andras känslor.

2. Känna, agera & rita

Detta roliga spel passar bäst för tweens, tonåringar och studenter. Inspirerat av det klassiska spelet Charades, blandar detta känslospel diskussionsfrågor och bildbaserade ledtrådar. Spelarna måste arbeta med sina respektive lag för att slutföra frågorna och ta sig igenom spelbrädet.

3. Känslor Mimes

Dessa mime-it-kort för känslor är perfekta för att visa känslor på ett visuellt sätt. Eleverna väljer varsitt kort och turas om att spela upp den givna känslan medan resten av klassen gissar vad det är.

4. Känslor Ljud

Liknar aktiviteten ovan, men den här gången måste klassen lita på de ljud de hör snarare än de handlingar de ser för att göra sin gissning. Deltagarna får var sitt känslokort med ett ord skrivet på. De ska sedan agera ut ordet genom att använda ljud istället för handlingar. Till exempel; om ordet är "trött", kan eleverna gäspa.

5. Totika

Totika kan liknas vid Jenga. Den största skillnaden är att när spelarna drar block från tornet måste de svara på en rad öppna frågor baserade på självkänsla. För att förlänga spelet kan du öppna upp för diskussion genom att låta varje spelare bidra till varje fråga.

6. Spelet om att prata, känna och göra

Spelet Talking, Feeling, and Doing är ett vanligt brädspel som passar spelare från 4 år och uppåt. Det används ofta som terapiverktyg för att terapeuter ska kunna lära sig mer om sina patienters psykologiska processer och utforma den lämpligaste åtgärden baserat på barnets respons.

7. Vad känner de?

I detta fantastiska onlinespel får eleverna lära sig om känslornas historia. De får djupdyka i hur känslor har förändrats över tid, samtidigt som de analyserar hur människor kan tolka samma uttryck på en mängd olika sätt.

8. Känslor Brädspel

Spela en-mot-en med ditt barn hemma eller samarbeta som ett team i klassrummet! Varje spelare får en tur att dra ett känslokort som de sedan måste matcha med en motsvarande plats på spelplanen. Om de drar ett hjärtkort uppmuntras de att svara på den känslostyrda frågan innan de flyttar till det närmaste hjärtat på spelplanen.

9. Spela klä upp dig

Att klä ut sig är ett bra sätt att få ditt barn att komma i kontakt med sina känslor. Det ger dem möjlighet att öppet ta itu med alla aspekter av sina konstiga och underbara små personligheter, och omfamna andra när de gör detsamma.

10. Dansa dina känslor

Dans är både ett beprövat sätt att lindra stress och ett kraftfullt sätt att reglera känslor. Med detta i åtanke kan du hitta en rad optimistiska låtar att spela i klassrummet och uppmuntra dina elever att dansa ut sina känslor!

11. Torktumlare

Be dina elever att hitta en bekväm position på golvet, sittande med benen i kors. Låt dem placera sina pekfingrar över varandra framför munnen. Sedan, när de är redo, kan de röra fingrarna i en cirkelrörelse medan de tar djupa andetag och blåser ut genom munnen.

12. Humlan andas

Bubble bee-andetag är allmänt känt som Bhramri i Pranayama-praxis; kontrollen av andetaget i yoga. Låt dina elever sitta med benen i kors och andas djupt genom näsan. När de är redo att andas ut, låt dem placera ett finger i varje öra och nynna utandningen.

13. Ansikten av papperstallrikar

Dessa ansikten på papperstallrikar är en underbar visuell representation av de känslor vi känner inom oss. Håll upp dem i klassrummet och låt dina elever identifiera den känsla som ansiktsuttrycken representerar så snabbt som möjligt.

14. Mad Dragon

Hjälp dina barn att kontrollera sin ilska med detta terapeutiska kortspel. Spelarna får öva på 12 tekniker för ilskehantering och lära sig hur man uttrycker sig lugnt; allt medan de bygger upp en solid förståelse för hur ilska känns och ser ut.

15. Chilla, chatta och utmana

Detta känslofokuserade spel syftar till att bryta kommunikationsbarriärer mellan generationer och hjälpa föräldrar att få kontakt med sina tonåringar på en djupare nivå. Spelarna turas helt enkelt om att svara på och diskutera frågor baserade på olika scenarier.

16. Anger Catcher

Skriv ut denna coola mall för ilskefångare till varje elev i din klass. De kan ägna tid åt att färglägga den medan du håller en klassdiskussion om hur vi kan kontrollera vårt humör. Eleverna kan sedan vika sin fångare längs de streckade linjerna och använda den när de känner en våg av ilska, eller annan stark känsla, komma på.

17. Anger Bingo

Ilskebingo är ett annat bra spel för att fördriva de obehagliga effekterna av negativa känslor! Tavlan presenterar användbara strategier för våra elever att använda när de känner sig arga eller upprörda. Spela som vanligt och den första personen som får tre i rad vinner!

18. Anger tärningsspel

Detta enkla spel går ut på att kasta en tärning, läsa uppmaningen eller frågan bredvid det nummer som kastades och svara på den. Det är ett utmärkt sätt för lärare att snabbt läsa av sina elever, deras svåra känslor och valda strategier för att hantera dem.

19. Andas med en snurra

Lär dina elever att andas med hjälp av ett vindhjul för att hjälpa dem att reglera sina känslor. När dina småttingar känner sig överväldigade, uppmuntra dem att ta en stund för att återhämta sig. De kan plocka upp ett vindhjul, ta ett djupt andetag och sedan andas ut genom munnen för att blåsa vindhjulet.

20. Balansera på en fot

Kroppsbaserade lekar är fantastiska för att utveckla fokus och en känsla av kroppsmedvetenhet. När du får dina elever att balansera på ett ben, uppmuntra dem att öva på att vara medvetna om sin kropp, dess kapacitet och dess begränsningar.

21. Brädspel om social kommunikation

Detta brädspel är perfekt för att utveckla empati. I spelet utmanas eleverna att fundera över hur de bäst kan hantera en rad obehagliga sociala scenarier.

22. Rullande och snurrande copingstrategier

Det här bordet med copingstrategier är perfekt för att lära dina elever hur man hanterar en mängd olika negativa känslor. Eleverna kastar tärningen, snurrar hjulet och radar sedan upp siffrorna på sitt bord för att hitta en lämplig strategi.