Στην πρώιμη παιδική ηλικία, είναι εξαιρετικά σημαντικό να οικοδομήσουμε συναισθηματική επίγνωση και διαπροσωπικές δεξιότητες, εξοπλίζοντας παράλληλα τα μικρά με καλές στρατηγικές αντιμετώπισης και τεχνικές ενσυνειδητότητας. Διευρύνετε το συναισθηματικό λεξιλόγιο των μικρών σας και πυροδοτήστε τη συναισθηματική τους ανάπτυξη με αυτές τις διασκεδαστικές δραστηριότητες, παιχνίδια συναισθημάτων, ασκήσεις αναπνοής και πολλά άλλα! Από παιχνίδια συνεργασίας που ενισχύουν τις κοινωνικές δεξιότητες μέχριατομικές ασχολίες που εστιάζουν στην επίλυση προβλημάτων και στη συναισθηματική ρύθμιση, υπάρχει κάτι που ταιριάζει σε κάθε παιδί!

1. Feelopoly

Καθώς οι παίκτες κινούνται γύρω από το ταμπλό, ο στόχος είναι να επικυρώσουν κάθε συναίσθημα στο οποίο προσγειώνονται. Οι παίκτες θα μάθουν πώς να αναγνωρίζουν τα διάφορα συναισθήματα και τις δεξιότητες αντιμετώπισης, να αναγνωρίζουν τις σωματικές αισθήσεις που προκαλούν τα διάφορα συναισθήματα και να επικυρώνουν τα δικά τους συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων.

2. Αισθανθείτε, δράστε & σχεδιάστε

Αυτό το διασκεδαστικό παιχνίδι ταιριάζει καλύτερα σε εφήβους, έφηβους και φοιτητές. Εμπνευσμένο από το κλασικό παιχνίδι, Charades, αυτό το παιχνίδι συναισθημάτων συνδυάζει προτροπές συζήτησης και στοιχεία που βασίζονται σε εικόνες. Οι παίκτες πρέπει να συνεργαστούν με τις αντίστοιχες ομάδες τους για να ολοκληρώσουν τις προτροπές και να προχωρήσουν στο ταμπλό του παιχνιδιού.

3. Μίμηση συναισθημάτων

Αυτές οι κάρτες μίμησης συναισθημάτων είναι ιδανικές για την οπτική παρουσίαση συναισθημάτων. Οι μαθητές θα διαλέξουν από μια κάρτα και θα υποδυθούν εναλλάξ το συγκεκριμένο συναίσθημα, καθώς η υπόλοιπη τάξη θα μαντεύει τι είναι.

4. Συναισθήματα Ήχοι

Παρόμοια με την παραπάνω δραστηριότητα, αλλά αυτή τη φορά, για να κάνουν τη μαντεψιά τους, η τάξη πρέπει να βασιστεί στους ήχους που ακούνε και όχι στις ενέργειες που βλέπουν. Οι διαγωνιζόμενοι θα λάβουν από μια κάρτα συναισθημάτων με μια λέξη γραμμένη πάνω της. Στη συνέχεια θα παίξουν τη λέξη χρησιμοποιώντας ήχους αντί για ενέργειες. Για παράδειγμα: αν η λέξη είναι "κουρασμένος", οι μαθητές μπορούν να χασμουρηθούν.

5. Τοτίκα

Το Totika μπορεί να παρομοιαστεί με το Jenga. Η κύρια διαφορά είναι ότι καθώς οι παίκτες τραβούν τουβλάκια από τον πύργο, θα πρέπει να απαντήσουν σε μια σειρά από ανοιχτές ερωτήσεις που βασίζονται στην αυτοεκτίμηση. Για να επεκτείνετε το παιχνίδι, ανοίξτε το λόγο για συζήτηση, βάζοντας κάθε παίκτη να συνεισφέρει σε κάθε ερώτηση.

6. Το παιχνίδι "Μιλώντας, νιώθοντας και κάνοντας

Το παιχνίδι Talking, Feeling, and Doing είναι ένα τυπικό επιτραπέζιο παιχνίδι κατάλληλο για παίκτες ηλικίας μόλις 4 ετών. Χρησιμοποιείται συχνά ως θεραπευτικό εργαλείο για να μπορέσουν οι θεραπευτές να μάθουν περισσότερα για τις ψυχολογικές διεργασίες του ασθενούς τους και να σχεδιάσουν την καταλληλότερη πορεία δράσης για παρέμβαση- με βάση την ανταπόκριση του παιδιού.

7. Τι αισθάνονται

Αυτό το φοβερό διαδικτυακό παιχνίδι εκθέτει τους μαθητές στην ιστορία των συναισθημάτων. Θα κάνουν μια βαθιά βουτιά στο πώς τα συναισθήματα έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, ενώ παράλληλα θα αναλύσουν τους τρόπους με τους οποίους οι άνθρωποι μπορούν να ερμηνεύσουν τις ίδιες εκφράσεις με πολλούς τρόπους.

8. Επιτραπέζιο παιχνίδι συναισθημάτων

Παίξτε ένα προς ένα με το παιδί σας στο σπίτι ή συνεργαστείτε ως ομάδα στην τάξη! Κάθε παίκτης έχει σειρά να τραβήξει μια κάρτα συναισθήματος, την οποία πρέπει στη συνέχεια να αντιστοιχίσει σε ένα αντίστοιχο σημείο στο ταμπλό του παιχνιδιού. Αν τραβήξει μια κάρτα καρδιάς, ενθαρρύνεται να απαντήσει στην ερώτηση που κατευθύνεται από τα συναισθήματα πριν μετακινηθεί στην πιο κοντινή καρδιά στο ταμπλό.

9. Παίξτε Dress Up

Το παιχνίδι με τα ρούχα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έρθει το παιδί σας σε επαφή με τα συναισθήματά του. Τους επιτρέπει να ασχοληθούν ανοιχτά με όλες τις πτυχές της παράξενης και θαυμαστής μικρής προσωπικότητάς τους και να αγκαλιάσουν τους άλλους καθώς κάνουν το ίδιο.

10. Χορέψτε τα συναισθήματά σας

Ο χορός είναι αποδεδειγμένα αγχολυτικό και ισχυρό συναισθηματικό ρυθμιστικό μέσο. Έχοντας αυτό κατά νου, βρείτε μια σειρά από αισιόδοξα τραγούδια για να τα παίξετε στην τάξη και ενθαρρύνετε τους μαθητές σας να βγάλουν τα συναισθήματά τους χορεύοντας!

11. Στεγνωτήριο ρούχων

Ζητήστε από τους μαθητές σας να βρουν μια άνετη θέση στο πάτωμα- καθιστοί με τα πόδια τους σταυρωμένα. Ζητήστε τους να τοποθετήσουν τους δείκτες τους το ένα πάνω στο άλλο μπροστά από το στόμα τους. Στη συνέχεια, όταν είναι έτοιμοι, μπορούν να κινήσουν τα δάχτυλά τους με κυκλική κίνηση καθώς παίρνουν βαθιές αναπνοές και εκπνέουν από το στόμα τους.

12. Bumble Bee αναπνοές

Οι αναπνοές μελισσών φυσαλίδων είναι κοινώς γνωστές ως Bhramri στην πρακτική Pranayama- ο έλεγχος της αναπνοής στη γιόγκα. Βάλτε τους μαθητές σας να καθίσουν σταυροπόδι και να αναπνεύσουν βαθιά από τη μύτη τους. Όταν είναι έτοιμοι να εκπνεύσουν, βάλτε τους να τοποθετήσουν ένα δάχτυλο σε κάθε αυτί και να σιγοτραγουδήσουν την εκπνοή τους.

13. Πρόσωπα από χάρτινο πιάτο

Αυτά τα πρόσωπα από χάρτινα πιάτα είναι μια θαυμάσια οπτική αναπαράσταση των συναισθημάτων που νιώθουμε μέσα μας. Κρατήστε τα στην τάξη και βάλτε τους μαθητές σας να αναγνωρίσουν το συναίσθημα που αντιπροσωπεύουν οι εκφράσεις του προσώπου όσο το δυνατόν πιο γρήγορα.

14. Mad Dragon

Βοηθήστε τα μικρά σας να ελέγξουν το θυμό τους με αυτό το θεραπευτικό παιχνίδι καρτών. Οι παίκτες θα εξασκηθούν σε 12 τεχνικές διαχείρισης θυμού και θα μάθουν πώς να εκφράζονται με ηρεμία- όλα αυτά, ενώ παράλληλα θα οικοδομήσουν μια σταθερή κατανόηση του πώς αισθάνεται και πώς μοιάζει ο θυμός.

15. Χαλάρωση, συνομιλία και πρόκληση

Αυτό το παιχνίδι που εστιάζει στα συναισθήματα έχει ως στόχο να σπάσει τα εμπόδια επικοινωνίας μεταξύ των γενεών- να βοηθήσει τους γονείς να συνδεθούν με τους εφήβους τους σε ένα βαθύτερο επίπεδο. Οι παίκτες απλώς απαντούν εναλλάξ και συζητούν ερωτήσεις που βασίζονται σε διαφορετικά σενάρια.

16. Anger Catcher

Εκτυπώστε αυτό το δροσερό πρότυπο για κάθε μαθητή της τάξης σας. Μπορούν να περάσουν χρόνο χρωματίζοντάς το, καθώς οργανώνετε μια συζήτηση στην τάξη σχετικά με το πώς μπορούμε να ελέγξουμε την ψυχραιμία μας. Οι μαθητές μπορούν στη συνέχεια να διπλώσουν το πρόχειρό τους κατά μήκος των διακεκομμένων γραμμών και να το χρησιμοποιήσουν όταν νιώθουν ένα κύμα θυμού ή άλλου ισχυρού συναισθήματος να έρχεται.

17. Μπίνγκο θυμού

Το μπίνγκο θυμού είναι άλλο ένα σπουδαίο παιχνίδι για να διώξετε τις δυσάρεστες συνέπειες των αρνητικών συναισθημάτων! Ο πίνακας παρουσιάζει χρήσιμες στρατηγικές αντιμετώπισης που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι μαθητές μας όταν νιώθουν θυμωμένοι ή αναστατωμένοι. Παίξτε κανονικά και κερδίζει όποιος πετύχει πρώτος τρία στη σειρά!

18. Παιχνίδι με ζάρια θυμού

Αυτό το απλό παιχνίδι απαιτεί από τους παίκτες να ρίξουν ένα ζάρι, να διαβάσουν την προτροπή ή την ερώτηση δίπλα στον αριθμό που έπεσε και να την απαντήσουν. Είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τους εκπαιδευτικούς να διαβάσουν γρήγορα τους μαθητές τους, τα δύσκολα συναισθήματά τους και τις επιλεγμένες στρατηγικές αντιμετώπισης.

19. Αναπνεύστε με ένα πινέλο

Διδάξτε στους μαθητές σας να αναπνέουν χρησιμοποιώντας έναν καρφίτσες για να βοηθήσετε τη συναισθηματική τους ρύθμιση. Όταν τα μικρά σας αισθάνονται συγκλονισμένα, ενθαρρύνετέ τα να πάρουν μια στιγμή για να ξαναβρούν τον εαυτό τους. Μπορούν να πάρουν μια καρφίτσα, να πάρουν μια βαθιά ανάσα και στη συνέχεια να εκπνεύσουν από το στόμα τους για να φυσήξουν την καρφίτσα.

20. Ισορροπία στο ένα πόδι

Τα παιχνίδια που βασίζονται στο σώμα είναι θαυμάσια για την ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της επίγνωσης του σώματος. Ενώ οι μαθητές σας προσπαθούν να ισορροπήσουν στο ένα πόδι, ενθαρρύνετέ τους να εξασκηθούν στο να προσέχουν το σώμα τους, τις δυνατότητές του και τους περιορισμούς του.

21. Επιτραπέζιο παιχνίδι κοινωνικής επικοινωνίας

Αυτό το επιτραπέζιο παιχνίδι είναι ιδανικό για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης. Για να παίξουν, οι μαθητές καλούνται να σκεφτούν τρόπους με τους οποίους μπορούν να χειριστούν καλύτερα μια σειρά από δυσάρεστα κοινωνικά σενάρια.

22. Στρατηγικές αντιμετώπισης Roll & Spin

Εξαιρετικό για να διδάξετε στους μαθητές σας πώς να αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα αρνητικών συναισθημάτων, είναι αυτός ο πίνακας στρατηγικών αντιμετώπισης roll & spin. Οι μαθητές ρίχνουν το ζάρι, περιστρέφουν τον τροχό και στη συνέχεια τοποθετούν τους αριθμούς στον πίνακά τους για να βρουν την κατάλληλη στρατηγική.