I den tidlige barndom er det ekstremt vigtigt at opbygge følelsesmæssig bevidsthed og interpersonelle færdigheder, samtidig med at man udstyrer de små med gode mestringsstrategier og mindfulness-teknikker. Udvid dine børns følelsesmæssige ordforråd, og sæt gang i deres følelsesmæssige udvikling med disse sjove aktiviteter, følelseslege, åndedrætsøvelser og meget mere! Fra samarbejdslege, der fremmer sociale færdigheder tilindividuelle aktiviteter, der fokuserer på problemløsning og følelsesmæssig regulering, er der noget, der passer til hvert eneste barn!

1. Feelopoly

Feelopoly er et spin på det populære spil Monopoly. Når spillerne bevæger sig rundt på brættet, er målet at validere hver følelse, de lander på. Spillerne vil lære at identificere forskellige følelser og mestringsevner, genkende de fysiske fornemmelser, som forskellige følelser fremkalder, og validere deres egne og andres følelser.

2. Føle, handle og tegne

Dette sjove spil er bedst egnet til tweens, teenagere og universitetsstuderende. Inspireret af det klassiske spil Charades blander dette følelsesspil diskussionsopfordringer og billedbaserede ledetråde. Spillerne skal arbejde sammen med deres respektive hold for at fuldføre opfordringerne og komme videre gennem spillepladen.

3. Mimer følelser

Disse mime-it-kort med følelser er gode til visuelt at vise følelser. Eleverne vælger hver et kort og skiftes til at spille den givne følelse, mens resten af klassen gætter på, hvad det er.

4. følelser lyde

Det svarer til aktiviteten ovenfor, men denne gang skal klassen gætte ud fra de lyde, de hører, i stedet for de handlinger, de ser. Deltagerne får hver et følelseskort med et ord skrevet på. De skal så spille ordet ved at bruge lyde i stedet for handlinger. Hvis ordet f.eks. er "træt", kan eleverne gabe.

5. Totika

Totika kan sammenlignes med Jenga. Den største forskel er, at når spillerne trækker klodser fra tårnet, skal de svare på en række åbne spørgsmål baseret på selvværd. For at udvide spillet kan du åbne op for diskussion ved at lade hver spiller bidrage til hvert spørgsmål.

6. Spillet om at tale, føle og gøre

Talking, Feeling and Doing-spillet er et standardbrætspil, der passer til spillere helt ned til 4 år. Det bruges ofte som et terapiredskab, der gør det muligt for terapeuter at lære mere om deres patienters psykologiske processer og udtænke den mest passende fremgangsmåde for intervention; baseret på barnets respons.

7. Hvad føler de?

Dette fantastiske onlinespil præsenterer eleverne for følelsernes historie. De vil dykke ned i, hvordan følelser har ændret sig gennem tiden, samtidig med at de analyserer, hvordan mennesker kan fortolke de samme udtryk på mange forskellige måder.

8. brætspil om følelser

Spil en-til-en med dit barn derhjemme, eller samarbejd som et hold i klasseværelset! Hver spiller får en tur til at trække et følelseskort, som de derefter skal matche til et tilsvarende sted på spillepladen. Hvis de trækker et hjertekort, opfordres de til at besvare det følelsesorienterede spørgsmål, før de flytter til det nærmeste hjerte på spillepladen.

9. Leg udklædning

At klæde sig ud er en fantastisk måde at få dit barn i kontakt med sine følelser på. Det giver dem mulighed for åbent at engagere sig i alle aspekter af deres sære og vidunderlige små personligheder og omfavne andre, når de gør det samme.

10. Dans dine følelser

Dans er både en dokumenteret stressdræber og en stærk følelsesregulator. Med dette i tankerne kan du finde en række upbeat sange, som du kan spille i klasseværelset og opfordre dine elever til at danse deres følelser ud!

11. Tørretumbler

Bed dine elever om at finde en behagelig stilling på gulvet, siddende med benene over kors. Få dem til at placere deres pegefingre over hinanden foran munden. Når de er klar, kan de bevæge fingrene i en cirkulær bevægelse, mens de tager dybe indåndinger og puster ud gennem munden.

12. Humlebier trækker vejret

Boble-åndedræt er almindeligt kendt som Bhramri i Pranayama-praksis; kontrollen af åndedrættet i yoga. Lad dine elever sidde med benene over kors og trække vejret dybt gennem næsen. Når de er klar til at ånde ud, så lad dem placere en finger i hvert øre og nynne deres udånding.

13. Ansigter af paptallerkener

Disse paptallerkenansigter er en vidunderlig visuel repræsentation af de følelser, vi føler indeni. Hold dem op i klassen, og få dine elever til at identificere den følelse, som ansigtsudtrykkene repræsenterer, så hurtigt som muligt.

14. Mad Dragon

Hjælp dine børn med at kontrollere deres vrede med dette terapeutiske kortspil. Spillerne vil øve sig i 12 teknikker til vredeshåndtering og lære at udtrykke sig roligt; alt imens de opbygger en solid forståelse af, hvordan vrede føles og ser ud.

15. Chill, chat og udfordring

Dette følelsesfokuserede spil har til formål at bryde kommunikationsbarrierer på tværs af generationer og hjælpe forældre med at komme i kontakt med deres teenagere på et dybere niveau. Spillerne skiftes simpelthen til at besvare og diskutere spørgsmål baseret på forskellige scenarier.

16. vredesfanger

Print denne seje vredesfanger-skabelon til hver elev i din klasse. De kan bruge tid på at farvelægge den, mens du holder en klassediskussion om, hvordan vi kan kontrollere vores temperament. Eleverne kan derefter folde deres fanger langs de stiplede linjer og bruge den, når de føler en bølge af vrede eller en anden stærk følelse komme op.

17. vredesbingo

Vredesbingo er endnu et godt spil til at fordrive de ubehagelige virkninger af negative følelser! Pladen præsenterer nyttige coping-strategier, som vores elever kan bruge, når de føler sig vrede eller kede af det. Spil som normalt, og den første person, der får tre i træk, har vundet!

18. terningespil om vrede

Dette enkle spil kræver, at spillerne slår en terning, læser prompten eller spørgsmålet ved siden af det tal, der blev slået, og svarer på det. Det er en fremragende måde for lærere at få en hurtig aflæsning af deres elever, deres svære følelser og valgte håndteringsstrategier.

19. Træk vejret med en pinwheel

Lær dine elever at trække vejret ved hjælp af et pinwheel for at hjælpe dem med at regulere deres følelser. Når dine børn føler sig overvældede, kan du opmuntre dem til at tage et øjeblik til at samle sig. De kan samle et pinwheel op, tage en dyb indånding og derefter puste ud gennem munden for at puste pinwheel'et op.

20. At balancere på én fod

Kropsbaserede lege er fantastiske til at udvikle fokus og en følelse af kropsbevidsthed. Når du får dine elever til at balancere på ét ben, kan du opfordre dem til at øve sig i at være opmærksomme på deres krop, dens evner og dens begrænsninger.

21. brætspil om social kommunikation

Dette brætspil er perfekt til at udvikle empati. I spillet udfordres eleverne til at overveje, hvordan de bedst kan håndtere en række ubehagelige sociale scenarier.

22. Roll & Spin Håndteringsstrategier

Denne tabel med mestringsstrategier er perfekt til at lære dine elever at håndtere en lang række negative følelser. Eleverne kaster terningen, drejer hjulet og stiller derefter tallene op på deres tabel for at finde en passende strategi.