V zgodnjem otroštvu je izjemno pomembno, da gradimo čustveno zavest in medosebne spretnosti, hkrati pa najmlajše opremimo z dobrimi strategijami spoprijemanja in tehnikami pozornosti. Razširite čustveni besednjak svojih malčkov in spodbudite njihov čustveni razvoj s temi zabavnimi dejavnostmi, čustvenimi igrami, dihalnimi vajami in drugimi! Od iger sodelovanja, ki spodbujajo socialne veščine, doindividualne dejavnosti, ki se osredotočajo na reševanje problemov in uravnavanje čustev, se najde nekaj za vsakega otroka!

1. Feelopoly

Feelopoly je različica priljubljene igre Monopoly. Cilj igralcev, ki se premikajo po igralni plošči, je potrditi vsako čustvo, na katerem pristanejo. Igralci se bodo naučili prepoznavati različna čustva in spretnosti spopadanja z njimi, prepoznati telesne občutke, ki jih povzročajo različna čustva, ter potrditi svoja čustva in čustva drugih.

2. Občutite, delujte & Draw

Ta zabavna igra je najprimernejša za najstnike, najstnike in študente. Po navdihu klasične igre Charades ta igra občutkov združuje napotke za razpravo in slikovne namige. Igralci morajo sodelovati s svojimi ekipami, da izpolnijo napotke in napredujejo po igralni plošči.

3. Mimika čustev

Te kartice s čustvi so odlične za vizualni prikaz čustev. Učenci izberejo po eno kartico in izmenično uprizarjajo dano čustvo, medtem ko preostali učenci v razredu ugibajo, za katero čustvo gre.

4. Občutki Zvoki

Podobno kot pri zgornji dejavnosti, vendar se mora razred pri ugibanju zanašati na zvoke, ki jih sliši, in ne na dejanja, ki jih vidi. Tekmovalci dobijo vsak svojo kartico z napisano besedo. Nato besedo uprizorijo z uporabo zvokov namesto dejanj. Na primer: če je beseda "utrujen", lahko učenci zijajo.

5. Totika

Igro Totika lahko primerjamo z igro Jenga. Glavna razlika je v tem, da morajo igralci med vlečenjem blokov iz stolpa odgovoriti na vrsto vprašanj odprtega tipa, ki temeljijo na samospoštovanju. Če želite podaljšati igro, omogočite razpravo tako, da vsak igralec prispeva k vsakemu vprašanju.

6. Igra govorjenja, čustvovanja in delovanja

Igra Talking, Feeling, and Doing je standardna namizna igra, primerna za igralce, stare že 4 leta. Pogosto se uporablja kot terapevtsko orodje, ki terapevtom omogoča, da bolje spoznajo psihološke procese svojega pacienta in oblikujejo najprimernejši način ukrepanja; na podlagi odziva otroka.

7. Kaj čutijo

Ta izjemna spletna igra učencem predstavi zgodovino čustev. Poglobili se bodo v to, kako so se čustva spreminjala skozi čas, hkrati pa bodo analizirali načine, kako si lahko ljudje iste izraze razlagajo na različne načine.

8. Namizna igra Čustva

Igrajte se z otrokom sami doma ali pa sodelujte kot ekipa v razredu! Vsak igralec na potezi potegne kartico čustev, ki jo mora nato pripisati ustreznemu mestu na igralni plošči. Če potegne kartico srca, naj odgovori na vprašanje o čustvih, preden se premakne k najbližjemu srcu na plošči.

9. Igraj obleko gor

Igranje z oblačili je odličen način, da otrok vzpostavi stik s svojimi čustvi. Omogoča mu, da odkrito pokaže vse vidike svoje nenavadne in čudovite osebnosti ter sprejme druge, ki se ob tem počutijo enako.

10. Zapleši svoja čustva

Ples je dokazano sredstvo za zmanjševanje stresa in močan čustveni regulator. V tem smislu poiščite vrsto energičnih pesmi, ki jih lahko predvajate v razredu, in spodbudite učence, da odplesajo svoja čustva!

11. Sušilni stroj

Učence prosite, naj si poiščejo udoben položaj na tleh; naj sedijo s prekrižanimi nogami. Kazalce naj postavijo enega nad drugega pred usta. Ko bodo pripravljeni, lahko krožno premikajo prste, medtem ko globoko vdihnejo in izdihnejo skozi usta.

12. Dihanje čmrljev

V praksi pranajame je dihanje z mehurčki splošno znano kot bhramri; gre za nadzor dihanja v jogi. Učenci naj sedijo s prekrižanimi nogami in globoko dihajo skozi nos. Ko so pripravljeni izdihniti, naj položijo prst v vsako uho in si zabrundajo z izdihom.

13. Obrazi iz papirnatih plošč

Ti obrazi iz papirnatih ploščic so čudovit vizualni prikaz čustev, ki jih čutimo v svoji notranjosti. V razredu jih dvignite in od učencev zahtevajte, da čim hitreje prepoznajo čustvo, ki ga izrazi na obrazu predstavljajo.

14. Pobesneli zmaj

S to terapevtsko igro s kartami pomagajte svojim najmlajšim nadzorovati jezo. Igralci bodo vadili 12 tehnik obvladovanja jeze in se naučili, kako se mirno izražati, hkrati pa bodo dobro razumeli, kaj je jeza čutila in kako je videti.

15. Sprostite se, klepetajte in izzivajte

Namen te igre, osredotočene na čustva, je odpraviti komunikacijske ovire med generacijami in pomagati staršem, da se z najstniki povežejo na globlji ravni. Igralci preprosto izmenično odgovarjajo na vprašanja in razpravljajo o njih na podlagi različnih scenarijev.

16. Lovilec jeze

Vsakemu učencu v razredu natisnite to kul predlogo za lovljenje jeze. Učenci jo lahko pobarvajo, medtem ko v razredu razpravljate o tem, kako lahko nadzorujemo svoj temperament. Učenci lahko nato svoj lovilec prepognejo po črtkanih črtah in ga uporabijo, ko začutijo val jeze ali drugega močnega čustva.

17. Anger Bingo

Jezni bingo je še ena odlična igra za preganjanje neprijetnih učinkov negativnih čustev! Na tabli so predstavljene koristne strategije za obvladovanje, ki jih učenci lahko uporabijo, ko se počutijo jezne ali razburjene. Igrajte kot običajno in prva oseba, ki bo dobila tri zaporedne točke, zmaga!

18. Igra s kockami jeze

Pri tej preprosti igri morajo igralci vreči kocko, prebrati poziv ali vprašanje ob številki, ki je padla, in nanj odgovoriti. To je odličen način, da učitelji hitro spoznajo svoje učence, njihova težka čustva in izbrane strategije obvladovanja.

19. Dihajte z vetrnico

Učence naučite dihati s pomočjo vetrnice, ki jim pomaga pri uravnavanju čustev. Ko se vaši malčki počutijo preobremenjene, jih spodbudite, da si vzamejo trenutek za zadnjo sprostitev. Lahko vzamejo vetrnico, globoko vdihnejo in nato izdihnejo skozi usta, da vetrnico izpihajo.

20. Balansiranje na eni nogi

Igre, ki temeljijo na telesu, so odlične za razvijanje osredotočenosti in zavedanja telesa. Medtem ko učence pripravljate do tega, da ravnotežejo na eni nogi, jih spodbujajte, da se zavedajo svojega telesa, njegovih zmogljivosti in omejitev.

21. Družabna igra Socialna komunikacija

Ta namizna igra je kot nalašč za razvijanje empatije. Pri igri morajo učenci razmisliti o tem, kako bi se najbolje spopadli z vrsto neprijetnih družbenih scenarijev.

22. Strategije spoprijemanja z valjanjem in vrtenjem

Ta tabela strategij spoprijemanja z različnimi negativnimi čustvi je odlična za učenje učencev, kako se spopasti z različnimi negativnimi čustvi. Učenci vržejo kocko, zavrtijo kolo in nato razvrstijo številke na svoji tabeli, da najdejo ustrezno strategijo.