V ranom detstve je nesmierne dôležité budovať emocionálne povedomie a medziľudské zručnosti a zároveň vybaviť malé deti dobrými stratégiami zvládania a technikami všímavosti. Rozšírte emocionálny slovník svojich najmenších a podnieťte ich emocionálny rozvoj pomocou týchto zábavných aktivít, hier na emócie, dychových cvičení a ďalších! Od kooperatívnych hier, ktoré podporujú sociálne zručnosti, až poindividuálne aktivity, ktoré sa zameriavajú na riešenie problémov a reguláciu emócií, si každé dieťa nájde niečo pre seba!

1. Feelopoly

Feelopoly je obmena populárnej hry Monopoly. Hráči sa pohybujú po hracej ploche a ich cieľom je potvrdiť každú emóciu, na ktorej sa ocitnú. Hráči sa naučia identifikovať rôzne pocity a zručnosti zvládania, rozpoznať fyzické pocity, ktoré rôzne emócie vyvolávajú, a potvrdiť svoje vlastné pocity a pocity iných.

2. Cítiť, konať & kresliť

Táto zábavná hra je najvhodnejšia pre tínedžerov, dospievajúcich a študentov. Táto hra inšpirovaná klasickou hrou Charades spája podnety na diskusiu a obrázkové nápovedy. Hráči musia spolupracovať so svojimi tímami, aby splnili podnety a postupovali po hracej ploche.

3. Mimika pocitov

Tieto mime-it karty s emóciami sú skvelé na vizuálne zobrazenie emócií. Žiaci si vyberú jednu kartu a striedavo predvádzajú danú emóciu, zatiaľ čo zvyšok triedy háda, o akú emóciu ide.

4. Pocity Zvuky

Podobne ako pri predchádzajúcej aktivite, ale tentoraz sa pri hádaní musí trieda spoliehať na zvuky, ktoré počuje, a nie na činnosti, ktoré vidí. Každý súťažiaci dostane kartičku s emóciou, na ktorej je napísané slovo. Potom toto slovo zahrajú pomocou zvukov namiesto činností. Napríklad; ak je slovo "unavený", študenti môžu zívnuť.

5. Totika

Totika sa dá prirovnať k hre Jenga. Hlavný rozdiel je v tom, že keď hráči ťahajú bloky z veže, musia odpovedať na sériu otvorených otázok založených na sebahodnotení. Ak chcete rozšíriť hranie, otvorte priestor na diskusiu tým, že každý hráč prispeje ku každej otázke.

6. Hra na rozprávanie, cítenie a konanie

Hra Hovorenie, cítenie a konanie je štandardná stolová hra vhodná pre hráčov už od 4 rokov. Často sa používa ako terapeutický nástroj, ktorý umožňuje terapeutom dozvedieť sa viac o psychologických procesoch ich pacienta a navrhnúť najvhodnejší postup intervencie; na základe reakcie dieťaťa.

7. Čo cítia

V tejto úžasnej online hre sa žiaci oboznámia s históriou emócií. Hlbšie sa ponoria do toho, ako sa emócie menili v priebehu času, a zároveň budú analyzovať spôsoby, akými ľudia môžu tie isté prejavy interpretovať mnohými spôsobmi.

8. Stolová hra Emotions

Zahrajte si s dieťaťom jeden na jedného doma alebo spolupracujte ako tím v triede! Každý hráč si na ťahu vytiahne kartu s emóciou, ktorú musí priradiť k zodpovedajúcemu miestu na hracej ploche. Ak si vytiahne kartu so srdcom, je vyzvaný, aby odpovedal na otázku zameranú na pocity predtým, ako sa presunie k najbližšiemu srdcu na hracej ploche.

9. Hrajte si na šaty

Hra v prestrojení je skvelý spôsob, ako dieťa dostať do kontaktu s jeho pocitmi. Umožňuje mu otvorene sa zapojiť do všetkých aspektov jeho zvláštnej a úžasnej osobnosti a prijať ostatných, ktorí robia to isté.

10. Tancuj svoje pocity

Tanec je osvedčeným prostriedkom na uvoľnenie stresu a zároveň silným regulátorom emócií. V tejto súvislosti nájdite v triede rad optimistických piesní a povzbuďte svojich žiakov, aby si vytancovali svoje pocity!

11. Sušička bielizne

Požiadajte žiakov, aby si našli pohodlnú polohu na podlahe; v sede s prekríženými nohami. Nechajte ich umiestniť ukazováky jeden cez druhý pred ústa. Potom, keď budú pripravení, môžu krúživým pohybom prstov zhlboka dýchať a vyfukovať cez ústa.

12. Čmeliačí dych

Bublinkové včelie dychy sú v praxi pránájámy všeobecne známe ako bhramri; ovládanie dychu v joge. Nechajte žiakov sedieť so skríženými nohami a zhlboka dýchať nosom. Keď budú pripravení na výdych, nech si priložia prst na každé ucho a bzučia výdych.

13. Tváre z papierových dosiek

Tieto tváre z papierových tanierov sú nádherným vizuálnym znázornením emócií, ktoré cítime vo svojom vnútri. Držte ich v triede a požiadajte žiakov, aby čo najrýchlejšie identifikovali emócie, ktoré výrazy tváre predstavujú.

14. Šialený drak

Pomôžte svojim najmenším ovládať hnev pomocou tejto terapeutickej kartovej hry. Hráči si precvičia 12 techník zvládania hnevu a naučia sa, ako sa pokojne vyjadrovať; to všetko pri budovaní pevného pochopenia toho, čo hnev cíti a ako vyzerá.

15. Chill, chat a výzvy

Táto hra zameraná na emócie je zameraná na prelomenie komunikačných bariér medzi generáciami; pomáha rodičom nadviazať kontakt so svojimi tínedžermi na hlbšej úrovni. Hráči sa jednoducho striedajú v odpovediach a diskusiách o otázkach založených na rôznych scenároch.

16. Lovec hnevu

Vytlačte túto skvelú šablónu na zachytávanie hnevu pre každého žiaka v triede. Žiaci môžu stráviť čas jej vyfarbovaním, keď budete v triede diskutovať o tom, ako môžeme ovládať svoj temperament. Žiaci potom môžu svoj lapač zložiť pozdĺž prerušovaných čiar a použiť ho, keď pocítia, že sa na nich valí vlna hnevu alebo inej silnej emócie.

17. Bingo proti hnevu

Bingo proti hnevu je ďalšia skvelá hra na zahnanie nepríjemných účinkov negatívnych emócií! Tabuľa predstavuje užitočné stratégie zvládania, ktoré môžu naši žiaci použiť, keď sa cítia nahnevaní alebo rozrušení. Hrajte ako zvyčajne a vyhráva ten, kto ako prvý získa tri body v rade!

18. Hra s kockami hnevu

Táto jednoduchá hra vyžaduje, aby hráči hodili kockou, prečítali si výzvu alebo otázku vedľa hodeného čísla a odpovedali na ňu. Je to vynikajúci spôsob, ako môžu učitelia rýchlo spoznať svojich študentov, ich ťažké emócie a zvolené stratégie zvládania.

19. Dýchajte s kolieskom

Naučte svojich žiakov dýchať pomocou vetrníka, ktorý im pomôže pri regulácii emócií. Keď sa vaše ratolesti cítia preťažené, povzbuďte ich, aby si našli chvíľu na to, aby sa znovu nadýchli. Môžu zdvihnúť vetrník, zhlboka sa nadýchnuť a potom vydýchnuť cez ústa a vetrník vyfúknuť.

20. Balansovanie na jednej nohe

Hry založené na tele sú skvelým prostriedkom na rozvoj sústredenia a uvedomovania si vlastného tela. Keď budete žiakov nútiť balansovať na jednej nohe, povzbudzujte ich, aby si uvedomovali svoje telo, jeho možnosti a obmedzenia.

21. Spoločenská komunikačná stolová hra

Táto stolová hra je ideálna na rozvoj empatie. Pri hre majú žiaci za úlohu zvážiť spôsoby, ako najlepšie zvládnuť sériu nepríjemných sociálnych scenárov.

22. Stratégie zvládania kotúľania a otáčania

Na učenie študentov, ako sa vyrovnať so širokou škálou negatívnych emócií, je skvelá táto tabuľka stratégií zvládania. Študenti hodia kockou, roztočia koleso a potom zoradia čísla v tabuľke, aby našli vhodnú stratégiu.