Katika utoto wa mapema, ni muhimu sana kujenga ufahamu wa kihisia na ujuzi wa kibinafsi, huku ukiwapa vijana mbinu nzuri za kukabiliana na hali na mbinu za kuzingatia. Panua msamiati wa kihisia wa watoto wako na uchochee ukuaji wao wa kihisia kwa shughuli hizi za kufurahisha, michezo ya hisia, mazoezi ya kupumua, na zaidi! Kuanzia michezo ya ushirika inayokuza ujuzi wa kijamii hadi shughuli za kibinafsi zinazozingatia utatuzi wa matatizo na udhibiti wa kihisia, kuna kitu kinachomfaa kila mtoto!

1. Feelopoly

Feelopoly ni mwimbaji maarufu wa mchezo wa Monopoly. Wachezaji wanapozunguka ubao, lengo ni kudhibitisha kila hisia wanazotua. Wachezaji watajifunza jinsi ya kutambua hisia tofauti na ujuzi wa kukabiliana, kutambua hisia za kimwili ambazo hisia tofauti huibua, na kuthibitisha hisia zao, na wengine.

2. Hisia, Tenda & Chora

Mchezo huu wa kufurahisha unafaa zaidi kwa vijana, vijana na wanafunzi wa chuo kikuu. Ukiongozwa na mchezo wa kawaida, Charades, mchezo huu wa hisia huchanganya vidokezo vya majadiliano na vidokezo vinavyotokana na picha. Wachezaji lazima washirikiane na timu zao ili kukamilisha madokezo na kuendeleza kupitia ubao wa mchezo.

3. Hisia Huigiza

Kadi hizi za mime-it ni nzuri kwa kuonyesha hisia kwa mwonekano. Kila mwanafunzi atachagua kadi na kuchukua zamu kuigiza hisia walizopewa kama zinginewa darasa wanakisia ni nini.

4. Sauti za Hisia

Sawa na shughuli iliyo hapo juu, lakini wakati huu, ili kufanya ubashiri wao, darasa lazima litegemee sauti wanazosikia badala ya vitendo wanavyoona. Washindani kila mmoja atapokea kadi ya hisia na neno lililoandikwa juu yake. Kisha wataigiza neno kwa kutumia sauti badala ya vitendo. Kwa mfano; ikiwa neno "umechoka", wanafunzi wanaweza kupiga miayo.

5. Totika

Totika inaweza kufananishwa na Jenga. Tofauti kuu ni kwamba wachezaji wanapovuta vizuizi kutoka kwa mnara, watahitaji kujibu mfululizo wa maswali ya wazi kulingana na kujistahi. Ili kupanua uchezaji, fungua sakafu kwa majadiliano kwa kila mchezaji achangie kwa kila swali.

6. Mchezo wa Kuzungumza, Kuhisi na Kufanya

Mchezo wa Kuzungumza, Kuhisi na Kufanya ni mchezo wa kawaida wa ubao unaofaa kwa wachezaji walio na umri wa miaka 4. Mara nyingi hutumiwa kama zana ya matibabu ili kuwawezesha wataalam kujifunza zaidi kuhusu michakato ya kisaikolojia ya mgonjwa wao na kubuni njia inayofaa zaidi ya kuingilia kati; kulingana na majibu ya mtoto.

7. Je! Wanajisikia Nini Watachunguza kwa kina jinsi hisia zimebadilika kwa wakati, huku pia wakichanganua njia ambazo watu wanaweza kutafsiri misemo sawa katika umati.ya njia.

8. Mchezo wa Bodi ya Hisia

Cheza ana kwa ana na mtoto wako nyumbani au ushirikiane kama timu darasani! Kila mchezaji hupewa zamu ya kuchora kadi ya hisia ambayo lazima ilinganishe na sehemu inayolingana kwenye ubao wa mchezo. Ikiwa wanachora kadi ya moyo, wanahimizwa kujibu swali linaloongozwa na hisia kabla ya kuhamia moyo wa karibu zaidi kwenye ubao.

9. Cheza Mavazi ya Juu

Kucheza mavazi ya kifahari ni njia nzuri ya kumpa mtoto wako hisia zake. Inawaruhusu kujihusisha kwa uwazi na vipengele vyote vya haiba zao ndogo za ajabu-na-ajabu, na kuwakumbatia wengine wanapofanya vivyo hivyo.

10. Cheza Hisia Zako

Ngoma ni kiondoa dhiki iliyothibitishwa na kidhibiti chenye nguvu cha hisia. Ukiwa na hili akilini, tafuta aina mbalimbali za nyimbo za kusisimua za kucheza darasani na uwahimize wanafunzi wako kucheza hisia zao!

11. Kikaushi cha Tumble

Waambie wanafunzi wako watafute nafasi nzuri kwenye sakafu; wakiwa wameketi na miguu yao imevuka. Waambie waweke vidole vyao vya shahada kimoja juu ya kingine mbele ya midomo yao. Kisha, wanapokuwa tayari, wanaweza kusogeza vidole vyao kwa mwendo wa duara wanapovuta pumzi ndefu na kupuliza kupitia midomo yao.

12. Bumble Bee Breaths

Pumzi za nyuki wa Bubble hujulikana kama Bhramri katika mazoezi ya Pranayama; udhibiti wa pumzi katika yoga.Waambie wanafunzi wako wakae wakiwa wamevuka miguu na wapumue kwa kina kupitia pua zao. Wanapokuwa tayari kutoa pumzi, waambie waweke kidole kwenye kila sikio na uvumishe pumzi yao.

13. Nyuso za Bamba la Karatasi

Nyuso hizi za bamba la karatasi ni uwakilishi mzuri wa kuona wa hisia tunazohisi ndani. Yashike darasani na waambie wanafunzi wako watambue hisia ambazo sura za uso zinawakilisha haraka iwezekanavyo.

14. Mad Dragon

Wasaidie watoto wako kudhibiti hasira zao kwa mchezo huu wa kadi ya matibabu. Wachezaji watafanya mazoezi ya mbinu 12 za kudhibiti hasira na kujifunza jinsi ya kujieleza kwa utulivu; yote huku yakijenga ufahamu thabiti wa jinsi hasira huhisi na inaonekana.

15. Tulia, Gumzo na Changamoto

Mchezo huu unaolenga hisia unalenga kuvunja vizuizi vya mawasiliano katika vizazi vingi; kusaidia wazazi kuungana na vijana wao kwa kiwango cha kina. Wachezaji hujibu kwa zamu tu na kujadili maswali kulingana na hali tofauti.

16. Anger Catcher

Chapisha kiolezo hiki cha kuzuia hasira kwa kila mwanafunzi katika darasa lako. Wanaweza kutumia muda kuipaka rangi unapoandaa mjadala wa darasa kuhusu jinsi ya kudhibiti hasira yetu. Wanafunzi wanaweza kisha kukunja kishikaji chao kwenye mistari yenye vitone na kuitumia wanapohisi wimbi la hasira, au hisia nyingine kali, ikija.

17. HasiraBingo

Hasira bingo ni mchezo mwingine mzuri wa kukomesha athari mbaya za hisia hasi! Ubao unatoa mbinu za kusaidia za kukabiliana na hali kwa wanafunzi wetu kutumia wanapohisi hasira au kufadhaika. Cheza kama kawaida na mtu wa kwanza kupata ushindi wa tatu mfululizo!

18. Anger Dice Game

Mchezo huu rahisi unahitaji wachezaji kukunja sura, kusoma kidokezo au swali karibu na nambari iliyokunjwa na kulijibu. Ni njia bora kwa walimu kupata usomaji wa haraka kuhusu wanafunzi wao, hisia zao ngumu na mikakati iliyochaguliwa ya kukabiliana nayo.

19. Pumua Kwa Pinwheel

Wafundishe wanafunzi wako kupumua kwa kutumia pini ili kuwasaidia kudhibiti hisia zao. Watoto wako wanapokuwa wanahisi kulemewa, wahimize kuchukua muda wa kujivinjari hivi karibuni. Wanaweza kuchukua gurudumu la pini, kuvuta pumzi kwa kina, na kisha kuvuta pumzi kupitia midomo yao ili kupuliza pini.

Angalia pia: Shughuli 15 Muhimu za Ujasiriamali Kwa Wanafunzi

20. Kusawazisha Kwa Mguu Mmoja

Michezo inayotegemea mwili ni nzuri kwa kukuza umakini na hali ya kufahamu mwili. Wakati unawafanya wanafunzi wako kusawazisha kwenye mguu mmoja, wahimize kujizoeza kuzingatia miili yao, uwezo wake, na mapungufu yake.

21. Mchezo wa Bodi ya Mawasiliano ya Kijamii

Mchezo huu wa ubao ni mzuri kwa ajili ya kukuza huruma. Ili kucheza, wanafunzi wanapewa changamoto ya kuzingatia njia ambazo wanaweza kushughulikia vyema mfululizo wamatukio yasiyofurahisha ya kijamii.

22. Roll & Spin Coping Strategies

Nzuri kwa kufundisha wanafunzi wako jinsi ya kukabiliana na anuwai ya hisia hasi, ni safu hii & jedwali la mkakati wa kukabiliana na spin. Wanafunzi huzungusha kizibo, huzungusha gurudumu, na kisha kupanga nambari kwenye meza yao ili kupata mkakati unaofaa.