В ранна детска възраст е изключително важно да се изгради емоционална осъзнатост и междуличностни умения, като в същото време малките деца се снабдяват с добри стратегии за справяне и техники за осъзнатост. Разширете емоционалния речник на малките си деца и стимулирайте емоционалното им развитие с тези забавни дейности, игри за емоции, дихателни упражнения и др.! От игри за сътрудничество, които насърчават социалните умения, доиндивидуални занимания, които се фокусират върху решаването на проблеми и емоционалната регулация, има по нещо за всяко дете!

1. Feelopoly

Feelopoly е разновидност на популярната игра Monopoly. Докато играчите се движат по дъската, целта е да потвърдят всяка емоция, на която попаднат. Играчите ще се научат как да разпознават различните чувства и умения за справяне, да разпознават физическите усещания, които различните емоции предизвикват, и да потвърждават своите и чуждите чувства.

2. Чувствайте, действайте & Draw

Тази забавна игра е най-подходяща за тийнейджъри, ученици и студенти. Вдъхновена от класическата игра Charades, тази игра на чувствата съчетава подкани за дискусия и подсказки, базирани на картини. Играчите трябва да работят със съответните си отбори, за да изпълнят подканите и да напреднат по игралното поле.

3. Мимове на чувствата

Тези карти с емоции са чудесни за визуално представяне на емоции. Всеки ученик избира карта и се редува да изиграе дадената емоция, докато останалите от класа правят предположения за това каква е тя.

4. Чувства Звуци

Подобно на горното занимание, но този път, за да направи своето предположение, класът трябва да разчита на звуците, които чува, а не на действията, които вижда. Състезателите ще получат по една емоционална карта с написана върху нея дума. След това ще изиграят думата, като използват звуци вместо действия. Например, ако думата е "уморен", учениците могат да се прозяват.

5. Тотика

Тотика може да се оприличи на Дженга. Основната разлика е, че докато играчите дърпат блокчета от кулата, те трябва да отговорят на поредица от отворени въпроси, свързани със самооценката. За да удължите играта, дайте възможност за дискусия, като всеки играч даде своя принос към всеки въпрос.

6. Играта "Говорене, усещане и действие

Играта "Говорене, чувстване и действие" е стандартна настолна игра, подходяща за играчи на възраст от 4 години. Тя често се използва като терапевтичен инструмент, за да даде възможност на терапевтите да научат повече за психологическите процеси на своите пациенти и да разработят най-подходящия начин на действие за намеса; въз основа на реакцията на детето.

7. Какво чувстват те

Тази страхотна онлайн игра запознава учениците с историята на емоциите. Те ще се потопят в това как са се променяли емоциите с течение на времето, като същевременно ще анализират начините, по които хората могат да интерпретират едни и същи изрази по множество начини.

8. Игра на дъска "Емоции

Играйте един срещу друг с детето си вкъщи или в екип в класната стая! Всеки играч има право да изтегли карта с емоция, която след това трябва да съпостави със съответното място на игралното табло. Ако изтегли карта със сърце, той трябва да отговори на въпроса за чувствата, преди да се премести към най-близкото сърце на таблото.

9. Играйте на обличане

Играта на обличане е чудесен начин да накарате детето си да се свърже с чувствата си. Тя му позволява открито да се ангажира с всички аспекти на своята странна и прекрасна личност и да приеме другите, когато правят същото.

10. Танцувайте с чувствата си

Танцът е доказано средство за облекчаване на стреса и мощен емоционален регулатор. Имайки предвид това, намерете няколко жизнерадостни песни, които да пуснете в класната стая, и насърчете учениците си да изтанцуват чувствата си!

11. Сушилня

Помолете обучаващите се да намерят удобно положение на пода; да седнат с кръстосани крака. Помолете ги да поставят показалеца си един върху друг пред устата си. След това, когато са готови, могат да движат пръстите си с кръгови движения, докато вдишват дълбоко и издишват през устата си.

12. Дихания на пчела-червей

Дишането с мехурчета пчели е известно като Бхрамри в практиката на Пранаяма; контролът на дишането в йога. Помолете учениците да седнат с кръстосани крака и да дишат дълбоко през носа. Когато са готови да издишат, нека поставят по един пръст във всяко ухо и да изсвирят издишването си.

13. Лица от хартиена чиния

Тези лица от хартиени чинии са чудесно визуално представяне на емоциите, които изпитваме вътре в нас. Поставете ги в клас и накарайте учениците да определят емоцията, която изразяват лицата, възможно най-бързо.

14. Луд дракон

Помогнете на малчуганите да контролират гнева си с тази терапевтична игра с карти. Играчите ще упражнят 12 техники за управление на гнева и ще се научат как да се изразяват спокойно; всичко това, докато изграждат солидна представа за това какво чувства и как изглежда гневът.

15. Разхлаждане, чат и предизвикателства

Тази фокусирана върху емоциите игра има за цел да преодолее бариерите в общуването между поколенията; да помогне на родителите да се свържат с тийнейджърите си на по-дълбоко ниво. Играчите просто се редуват да отговарят и обсъждат въпроси, основани на различни сценарии.

16. Ловец на гняв

Разпечатайте този страхотен шаблон за улавяне на гняв за всеки ученик в класа. Те могат да прекарат времето си в оцветяването му, докато провеждате дискусия в класа за това как можем да контролираме избухливостта си. След това учениците могат да сгънат своя улавящ лист по пунктирните линии и да го използват, когато усетят, че се надига вълна от гняв или друга силна емоция.

17. Гневното бинго

Гневното бинго е още една чудесна игра за прогонване на неприятните последици от негативните емоции! На таблото са представени полезни стратегии за справяне, които нашите ученици могат да използват, когато се чувстват ядосани или разстроени. Играйте както обикновено и първият, който получи три поредни точки, печели!

18. Игра със зарове на гнева

Тази проста игра изисква от играчите да хвърлят зарче, да прочетат подсказката или въпроса до числото, което е хвърлено, и да отговорят на него. Това е отличен начин учителите да получат бърза информация за своите ученици, техните трудни емоции и избраните стратегии за справяне.

19. Дишай с ветрило

Научете обучаващите се да дишат с помощта на ветрило, за да подпомогнете емоционалната им регулация. Когато малчуганите се чувстват претоварени, насърчете ги да отделят малко време, за да се успокоят. Те могат да вземат ветрило, да поемат дълбоко въздух и след това да издишат през устата си, за да издухат ветрилото.

20. Балансиране на един крак

Игрите, базирани на тялото, са чудесни за развиване на фокус и чувство за осъзнаване на тялото. Докато карате учениците да балансират на един крак, ги насърчавайте да се упражняват да осъзнават тялото си, неговите възможности и ограничения.

21. Настолна игра за социална комуникация

Тази настолна игра е идеална за развиване на емпатията. За да играят, учениците трябва да обмислят начините, по които най-добре могат да се справят с поредица от неприятни социални сценарии.

22. Стратегии за справяне с търкаляне и въртене

Тази таблица за стратегии за справяне е чудесна за обучение на учениците как да се справят с широк спектър от негативни емоции. Учениците хвърлят зарчето, завъртат колелото и след това подреждат числата в таблицата, за да намерят подходяща стратегия.