Nella prima infanzia è estremamente importante costruire la consapevolezza emotiva e le abilità interpersonali, dotando i piccoli di buone strategie di coping e di tecniche di mindfulness. Ampliate il vocabolario emotivo dei vostri piccoli e stimolate il loro sviluppo emotivo con queste attività divertenti, giochi di emozioni, esercizi di respirazione e molto altro ancora! Dai giochi cooperativi che favoriscono le abilità sociali aattività individuali che si concentrano sulla risoluzione dei problemi e sulla regolazione emotiva, c'è qualcosa che si adatta a tutti i bambini!

1. Feelopoly

Feelopoly è una rivisitazione del popolare gioco del Monopoli. Mentre i giocatori si muovono sul tabellone, l'obiettivo è quello di convalidare ogni emozione su cui atterrano. I giocatori impareranno a identificare i diversi sentimenti e le abilità di coping, a riconoscere le sensazioni fisiche che le varie emozioni evocano e a convalidare i propri sentimenti e quelli degli altri.

2. Sentire, agire e disegnare

Ispirato al classico gioco delle sciarade, questo gioco di sentimenti combina spunti di discussione e indizi basati su immagini. I giocatori devono lavorare con le rispettive squadre per completare le richieste e avanzare nel tabellone di gioco.

3. Mimi dei sentimenti

Queste carte mima-emozioni sono perfette per mostrare visivamente le emozioni. Gli studenti sceglieranno una carta e reciteranno a turno l'emozione data mentre il resto della classe indovina di cosa si tratta.

4. Sentimenti Suoni

Simile all'attività precedente, ma questa volta, per indovinare, la classe deve basarsi sui suoni che sente anziché sulle azioni che vede. I concorrenti riceveranno una carta delle emozioni con una parola scritta sopra. Dovranno poi recitare la parola usando i suoni anziché le azioni. Per esempio, se la parola è "stanco", gli studenti potranno sbadigliare.

5. Totika

Totika può essere paragonato a Jenga. La differenza principale è che, mentre i giocatori estraggono i blocchi dalla torre, dovranno rispondere a una serie di domande aperte basate sull'autostima. Per estendere il gioco, aprite la discussione chiedendo a ogni giocatore di contribuire a ogni domanda.

6. Il gioco del parlare, del sentire e del fare

Il gioco Talking, Feeling, and Doing è un gioco da tavolo standard adatto a giocatori di 4 anni. Viene spesso utilizzato come strumento terapeutico per consentire ai terapeuti di conoscere meglio i processi psicologici dei loro pazienti e di elaborare la linea d'azione più adatta per l'intervento, in base alla risposta del bambino.

7. Cosa provano

Questo fantastico gioco online permette agli studenti di conoscere la storia delle emozioni e di fare un'immersione profonda nel modo in cui le emozioni sono cambiate nel tempo, analizzando anche il modo in cui le persone possono interpretare le stesse espressioni in una moltitudine di modi diversi.

8. Gioco da tavolo delle emozioni

Ogni giocatore ha un turno per pescare una carta emozione che deve poi abbinare al punto corrispondente sul tabellone. Se pesca una carta cuore, è incoraggiato a rispondere alla domanda sui sentimenti prima di passare al cuore più vicino sul tabellone.

9. Giocare a vestirsi

Giocare a travestirsi è un ottimo modo per far entrare il bambino in contatto con i propri sentimenti, consentendogli di affrontare apertamente tutti gli aspetti della sua strana e meravigliosa personalità e di accogliere gli altri nello stesso modo.

10. Ballare i propri sentimenti

La danza è un comprovato antistress e un potente regolatore di emozioni. Per questo motivo, cercate una serie di canzoni allegre da suonare in classe e incoraggiate i vostri studenti a ballare per liberare i loro sentimenti!

11. Asciugatrice

Chiedete agli allievi di trovare una posizione comoda sul pavimento, seduti con le gambe incrociate, e di posizionare gli indici uno sopra l'altro davanti alla bocca. Poi, quando sono pronti, possono muovere le dita in un movimento circolare mentre fanno respiri profondi ed espirano dalla bocca.

12. Respiri di bombo

I respiri delle bolle d'aria sono comunemente noti come Bhramri nella pratica del Pranayama, il controllo del respiro nello yoga. Fate sedere i vostri allievi a gambe incrociate e respirate profondamente attraverso il naso. Quando sono pronti a espirare, fate loro mettere un dito in ogni orecchio e canticchiare la loro espirazione.

13. Facce di piatti di carta

Queste facce di carta sono una meravigliosa rappresentazione visiva delle emozioni che proviamo dentro di noi. Tenetele in classe e chiedete agli studenti di identificare il più rapidamente possibile l'emozione che le espressioni facciali rappresentano.

14. Drago pazzo

Aiutate i vostri piccoli a controllare la rabbia con questo gioco di carte terapeutico: i giocatori si eserciteranno in 12 tecniche di gestione della rabbia e impareranno a esprimersi con calma; il tutto costruendo una solida comprensione di ciò che la rabbia prova e sembra.

15. Rilassarsi, chiacchierare e sfidare

Questo gioco incentrato sulle emozioni mira a rompere le barriere comunicative tra le generazioni, aiutando i genitori a entrare in contatto con i loro adolescenti a un livello più profondo. I giocatori si alternano semplicemente rispondendo e discutendo a domande basate su diversi scenari.

16. Acchiappa-rabbia

Stampate questo simpatico modello di acchiappa-rabbia per ogni studente della vostra classe, che potrà colorarlo durante una discussione in classe su come controllare il nostro temperamento. Gli studenti potranno poi piegare l'acchiappa-rabbia lungo le linee tratteggiate e usarlo quando sentiranno arrivare un'ondata di rabbia o un'altra forte emozione.

17. Tombola della rabbia

La tombola della rabbia è un altro grande gioco per scacciare gli effetti spiacevoli delle emozioni negative! Il tabellone presenta utili strategie di coping che i nostri studenti possono utilizzare quando si sentono arrabbiati o turbati. Si gioca normalmente e il primo che ne ottiene tre di fila vince!

18. Gioco dei dadi della rabbia

Questo semplice gioco richiede che i giocatori tirino un dado, leggano la richiesta o la domanda accanto al numero tirato e rispondano. È un modo eccellente per gli insegnanti di ottenere una rapida lettura dei loro studenti, delle loro emozioni difficili e delle strategie di coping scelte.

19. Respirare con una girandola

Insegnate ai vostri allievi a respirare usando una girandola per aiutarli a regolare le emozioni. Quando i vostri piccoli si sentono sopraffatti, incoraggiateli a prendersi un momento per ricomporsi. Possono prendere una girandola, fare un respiro profondo e poi espirare attraverso la bocca per soffiare la girandola.

20. Stare in equilibrio su un piede solo

I giochi basati sul corpo sono ottimi per sviluppare la concentrazione e il senso di consapevolezza del corpo. Mentre gli studenti devono stare in equilibrio su una gamba sola, incoraggiateli a esercitarsi a essere consapevoli del loro corpo, delle sue capacità e dei suoi limiti.

21. Gioco da tavolo sulla comunicazione sociale

Questo gioco da tavolo è perfetto per sviluppare l'empatia. Per giocare, gli studenti devono valutare come gestire al meglio una serie di scenari sociali spiacevoli.

22. Strategie di coping per rotolare e ruotare

Per insegnare ai vostri studenti come affrontare un'ampia gamma di emozioni negative, è stata creata questa tabella di strategie di coping: gli studenti tirano il dado, fanno girare la ruota e poi allineano i numeri sulla loro tabella per trovare una strategia appropriata.