बचपन में, भावनात्मक जागरूकता और पारस्परिक कौशल का निर्माण करना बेहद महत्वपूर्ण है, जबकि युवाओं को अच्छी रणनीति और माइंडफुलनेस तकनीकों से लैस करना है। अपने छोटों की भावनात्मक शब्दावली का विस्तार करें और इन मज़ेदार गतिविधियों, भावनाओं के खेल, साँस लेने के व्यायाम, और बहुत कुछ के साथ उनके भावनात्मक विकास को जगाएँ! सामाजिक कौशल को बढ़ावा देने वाले सहकारी खेलों से लेकर समस्या समाधान और भावनात्मक विनियमन पर ध्यान केंद्रित करने वाली व्यक्तिगत गतिविधियों तक, हर बच्चे के लिए कुछ न कुछ है!

1। Felopoly

Feelopoly लोकप्रिय खेल Monopoly पर एक स्पिन है। जैसे-जैसे खिलाड़ी बोर्ड के चारों ओर घूमते हैं, लक्ष्य प्रत्येक भावना को मान्य करना होता है जिस पर वे उतरते हैं। खिलाड़ी सीखेंगे कि विभिन्न भावनाओं और मैथुन कौशल की पहचान कैसे करें, उन शारीरिक संवेदनाओं को पहचानें जो अलग-अलग भावनाएं पैदा करती हैं, और अपनी और दूसरों की भावनाओं को मान्य करती हैं।

2. महसूस करो, अभिनय करो & amp; ड्रा

यह मजेदार गेम ट्वीन्स, किशोरों और कॉलेज के छात्रों के लिए सबसे उपयुक्त है। क्लासिक खेल, चराडेस से प्रेरित, यह भावनाओं का खेल चर्चा के संकेतों और चित्र-आधारित सुरागों को मिलाता है। गेम बोर्ड के माध्यम से संकेतों को पूरा करने और प्रगति करने के लिए खिलाड़ियों को अपनी संबंधित टीमों के साथ काम करना चाहिए।

3. फीलिंग्स माइम्स

ये इमोशंस माइम-इट कार्ड भावनाओं को नेत्रहीन रूप से प्रदर्शित करने के लिए बहुत अच्छे हैं। शिक्षार्थी प्रत्येक एक कार्ड चुनेंगे और बाकी के रूप में दिए गए संवेगों का अभिनय करेंगेकक्षा के लोग अनुमान लगाते हैं कि यह क्या है।

4. फीलिंग्स साउंड्स

उपरोक्त गतिविधि के समान, लेकिन इस बार, उनका अनुमान लगाने के लिए, कक्षा को उनके द्वारा देखी जाने वाली क्रियाओं के बजाय उनके द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनियों पर भरोसा करना चाहिए। प्रत्येक प्रतियोगी को एक इमोशन कार्ड दिया जाएगा जिस पर एक शब्द लिखा होगा। फिर वे क्रियाओं के बजाय ध्वनि का उपयोग करके शब्द को क्रियान्वित करेंगे। उदाहरण के लिए; यदि शब्द "थका हुआ" है, तो छात्र उबासी ले सकते हैं।

5. तोतिका

टोतिका की तुलना जेंगा से की जा सकती है। मुख्य अंतर यह है कि जैसे ही खिलाड़ी टावर से ब्लॉक खींचते हैं, उन्हें आत्म-सम्मान पर आधारित ओपन-एंडेड प्रश्नों की एक श्रृंखला का उत्तर देने की आवश्यकता होगी। गेमप्ले का विस्तार करने के लिए, प्रत्येक खिलाड़ी को प्रत्येक प्रश्न में योगदान देकर चर्चा के लिए मंच खोलें।

6. द टॉकिंग, फीलिंग एंड डूइंग गेम

टॉकिंग, फीलिंग और डूइंग गेम एक मानक बोर्ड गेम है जो 4 साल की उम्र के खिलाड़ियों के लिए अनुकूल है। यह अक्सर एक चिकित्सा उपकरण के रूप में उपयोग किया जाता है ताकि चिकित्सक अपने रोगी की मनोवैज्ञानिक प्रक्रियाओं के बारे में अधिक जान सकें और हस्तक्षेप के लिए सबसे उपयुक्त कार्यप्रणाली तैयार कर सकें; बच्चे की प्रतिक्रिया के आधार पर।

7। वे क्या महसूस कर रहे हैं

यह भयानक ऑनलाइन गेम शिक्षार्थियों को भावनाओं के इतिहास से परिचित कराता है। वे समय के साथ भावनाओं में कैसे बदलाव आए हैं, इस पर गहराई से विचार करेंगे, साथ ही उन तरीकों का भी विश्लेषण करेंगे जिनमें लोग एक ही अभिव्यक्ति को एक भीड़ में व्याख्या कर सकते हैं।तरीकों का।

8. इमोशंस बोर्ड गेम

घर पर अपने बच्चे के साथ आमने-सामने खेलें या कक्षा में एक टीम के रूप में सहयोग करें! प्रत्येक खिलाड़ी को इमोशन कार्ड बनाने की बारी दी जाती है, जिसे बाद में उन्हें गेम बोर्ड पर संबंधित स्थान से मिलान करना चाहिए। यदि वे हृदय कार्ड बनाते हैं, तो उन्हें बोर्ड पर निकटतम हृदय में जाने से पहले भावनाओं से संबंधित प्रश्न का उत्तर देने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है।

9. प्ले ड्रेस अप

ड्रेस अप खेलना आपके बच्चे को उनकी भावनाओं के संपर्क में लाने का एक शानदार तरीका है। यह उन्हें अपने अजीब-और-अद्भुत छोटे व्यक्तित्वों के सभी पहलुओं के साथ खुले तौर पर जुड़ने की अनुमति देता है, और दूसरों को गले लगाता है क्योंकि वे ऐसा ही करते हैं।

10. डांस योर फीलिंग्स

डांस एक सिद्ध तनाव निवारक और एक शक्तिशाली भावनात्मक नियामक दोनों है। इसे ध्यान में रखते हुए, कक्षा में खेलने के लिए उत्साहित करने वाले गीतों की एक श्रृंखला खोजें और अपने शिक्षार्थियों को उनकी भावनाओं को नृत्य करने के लिए प्रोत्साहित करें!

11. टम्बल ड्रायर

अपने शिक्षार्थियों को फर्श पर एक आरामदायक स्थिति खोजने के लिए कहें; अपने पैरों को पार करके बैठे। उन्हें अपनी तर्जनी उंगलियों को उनके मुंह के सामने एक के ऊपर एक रखने को कहें। फिर, जब वे तैयार हों, वे अपनी उँगलियों को गोलाकार गति में घुमा सकते हैं क्योंकि वे गहरी साँसें लेते हैं और मुँह से फूंक मारते हैं।

12. बम्बल बी ब्रीथ्स

बबल बी ब्रीथ्स को आमतौर पर प्राणायाम अभ्यास में भ्रामरी के रूप में जाना जाता है; योग में श्वास पर नियंत्रणक्या आपके शिक्षार्थी पालथी मारकर बैठते हैं और अपनी नाक से गहरी सांस लेते हैं। जब वे साँस छोड़ने के लिए तैयार हों, तो उन्हें प्रत्येक कान में एक उंगली रखनी चाहिए और अपनी साँस छोड़ना बंद कर देना चाहिए।

13. पेपर प्लेट के चेहरे

ये कागज़ की प्लेट के चेहरे उन भावनाओं का एक अद्भुत दृश्य प्रतिनिधित्व करते हैं जो हम अपने अंदर महसूस करते हैं। उन्हें कक्षा में पकड़ें और अपने शिक्षार्थियों को उस भावना की पहचान करने दें जो चेहरे के भाव जितनी जल्दी हो सके प्रदर्शित करते हैं।

14. मैड ड्रैगन

इस थेराप्यूटिक कार्ड गेम के साथ अपने छोटे बच्चों को उनके गुस्से को नियंत्रित करने में मदद करें। खिलाड़ी 12 क्रोध प्रबंधन तकनीकों का अभ्यास करेंगे और सीखेंगे कि कैसे खुद को शांति से व्यक्त किया जाए; क्रोध क्या महसूस करता है और कैसा दिखता है, इसकी एक ठोस समझ का निर्माण करते हुए।

15. चिल, चैट, और चैलेंज

भावनाओं पर केंद्रित इस गेम का उद्देश्य पीढ़ी दर पीढ़ी संचार की बाधाओं को तोड़ना है; माता-पिता को अपने किशोरों के साथ गहरे स्तर पर जुड़ने में मदद करना। खिलाड़ी अलग-अलग परिदृश्यों के आधार पर बारी-बारी से सवालों के जवाब देते हैं और उन पर चर्चा करते हैं।

16. क्रोध पकड़ने वाला

अपनी कक्षा में प्रत्येक शिक्षार्थी के लिए इस शांत क्रोध पकड़ने वाले टेम्पलेट का प्रिंट आउट लें। जब आप अपने गुस्से को नियंत्रित कर सकते हैं पर कक्षा चर्चा की मेजबानी करते हैं तो वे इसे रंगने में समय व्यतीत कर सकते हैं। शिक्षार्थी तब अपने कैचर को बिंदीदार रेखाओं के साथ मोड़ सकते हैं और इसका उपयोग तब कर सकते हैं जब वे गुस्से की लहर, या अन्य तीव्र भावनाओं को महसूस करते हैं।

17। गुस्साबिंगो

एंगर बिंगो नकारात्मक भावनाओं के अप्रिय प्रभावों को दूर करने के लिए एक और बढ़िया खेल है! बोर्ड हमारे शिक्षार्थियों को गुस्सा या परेशान होने पर उपयोग करने के लिए सहायक मुकाबला रणनीतियां प्रस्तुत करता है। सामान्य रूप से खेलें और लगातार तीन अंक हासिल करने वाला पहला व्यक्ति जीत जाता है!

18. एंगर डाइस गेम

इस सरल गेम में खिलाड़ियों को पासे को रोल करने की आवश्यकता होती है, रोल किए गए नंबर के आगे संकेत या प्रश्न पढ़ें, और इसका उत्तर दें। यह शिक्षकों के लिए अपने छात्रों, उनकी कठिन भावनाओं, और चुनी हुई मुकाबला करने की रणनीतियों को तुरंत पढ़ने का एक शानदार तरीका है।

19. पिनव्हील से सांस लें

अपने शिक्षार्थियों को भावनात्मक नियंत्रण में सहायता के लिए पिनव्हील का उपयोग करके सांस लेना सिखाएं। जब आपके छोटे बच्चे अभिभूत महसूस कर रहे हों, तो उन्हें प्रोत्साहित करें कि वे कुछ समय के लिए खुद को फिर से देखें। वे एक पिनव्हील उठा सकते हैं, एक गहरी साँस ले सकते हैं, और फिर पिनव्हील को उड़ाने के लिए अपने मुँह से साँस छोड़ते हैं।

20. एक पैर पर संतुलन

शरीर-आधारित खेल ध्यान केंद्रित करने और शरीर की जागरूकता की भावना विकसित करने के लिए अद्भुत हैं। अपने छात्रों को एक पैर पर संतुलन बनाने के लिए प्रोत्साहित करते हुए उन्हें अपने शरीर, इसकी क्षमताओं और इसकी सीमाओं के प्रति जागरूक होने का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित करें।

21. सोशल कम्युनिकेशन बोर्ड गेम

यह बोर्ड गेम सहानुभूति विकसित करने के लिए एकदम सही है। खेलने के लिए, छात्रों को उन तरीकों पर विचार करने के लिए चुनौती दी जाती है जिनमें वे सबसे अच्छी श्रृंखला को संभाल सकते हैंअप्रिय सामाजिक परिदृश्य।

22. रोल और amp; स्पिन कोपिंग रणनीतियाँ

अपने छात्रों को नकारात्मक भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से निपटने के तरीके सिखाने के लिए बढ़िया, क्या यह रोल & amp; स्पिन मुकाबला रणनीति तालिका। छात्र पासा घुमाते हैं, पहिया घुमाते हैं, और फिर एक उपयुक्त रणनीति खोजने के लिए अपनी मेज पर संख्याओं को पंक्तिबद्ध करते हैं।