A la primera infància, és extremadament important desenvolupar consciència emocional i habilitats interpersonals, alhora que equipeu els més petits amb bones estratègies d'afrontament i tècniques de mindfulness. Amplieu el vocabulari emocional dels vostres petits i desencadeneu el seu desenvolupament emocional amb aquestes activitats divertides, jocs d'emocions, exercicis de respiració i molt més! Des de jocs cooperatius que fomenten les habilitats socials fins a activitats individuals centrades en la resolució de problemes i la regulació emocional, hi ha alguna cosa per a tots i cadascun dels nens!

1. Feelopoly

Feelopoly és un gir al popular joc Monopoly. A mesura que els jugadors es mouen pel tauler, l'objectiu és validar cada emoció en què aterren. Els jugadors aprendran a identificar diferents sentiments i habilitats d'afrontament, reconèixer les sensacions físiques que evoquen diferents emocions i validar els seus propis sentiments i els dels altres.

2. Sentir, actuar & Dibuixa

Aquest divertit joc és el més adequat per a preadolescents, adolescents i estudiants universitaris. Inspirat en el joc clàssic, Charades, aquest joc de sentiments combina suggeriments de discussió i pistes basades en imatges. Els jugadors han de treballar amb els seus respectius equips per completar les indicacions i progressar pel tauler de joc.

3. Feelings Mimes

Aquestes targetes de imitació d'emocions són ideals per mostrar les emocions de manera visual. Cadascun dels alumnes escollirà una targeta i, per torns, representarà l'emoció donada com la restade la classe fan conjectures sobre què és.

4. Sons de sentiments

Semblant a l'activitat anterior, però aquesta vegada, per endevinar, la classe s'ha de basar en els sons que escolten més que en les accions que veuen. Els competidors rebran cadascun una targeta d'emocions amb una paraula escrita. A continuació, representaran la paraula fent servir sons en comptes d'accions. Per exemple; si la paraula és "cansat", els alumnes poden badallar.

5. Totika

Totika es pot comparar amb Jenga. La diferència principal és que a mesura que els jugadors treuen blocs de la torre, hauran de respondre una sèrie de preguntes obertes basades en l'autoestima. Per ampliar el joc, obriu el terreny per a la discussió fent que cada jugador contribueixi a cada pregunta.

6. El joc Parlar, sentir i fer

El joc Parlar, sentir i fer és un joc de taula estàndard adequat per a jugadors de tan sols 4 anys. Sovint s'utilitza com a eina de teràpia per permetre als terapeutes conèixer més sobre els processos psicològics dels seus pacients i idear el curs d'acció més adequat per a la intervenció; en funció de la resposta del nen.

7. Què senten?

Aquest fantàstic joc en línia exposa els estudiants a la història de les emocions. Aprofundiran com han canviat les emocions al llarg del temps, alhora que analitzaran les maneres en què les persones poden interpretar les mateixes expressions en una multitud.de maneres.

8. Joc de taula de les emocions

Juga un a un amb el teu fill a casa o col·labora en equip a l'aula! Cada jugador té un torn per dibuixar una carta d'emoció que després ha de relacionar amb el punt corresponent del tauler de joc. Si dibuixen una targeta de cor, se'ls anima a respondre la pregunta dirigida als sentiments abans de passar al cor més proper a la pissarra.

9. Jugar a disfressar-se

Jugar a disfressar-se és una manera fantàstica de posar el teu fill en contacte amb els seus sentiments. Els permet interactuar obertament amb tots els aspectes de les seves estranyes i meravelloses personalitats, i abraçar als altres mentre fan el mateix.

10. Dance Your Feelings

La dansa és alhora un calmant de l'estrès provat i un poderós regulador emocional. Tenint això en compte, troba una sèrie de cançons alegres per tocar a l'aula i anima els teus alumnes a ballar els seus sentiments!

11. Assecadora

Demaneu als vostres alumnes que trobin una posició còmoda a terra; asseguts amb les cames creuades. Feu que col·loquin els dits índex un sobre l'altre davant de la boca. Aleshores, quan estiguin a punt, poden moure els dits amb un moviment circular mentre respiren profundament i bufen per la boca.

12. Bumble Bee Breaths

Les respiracions d'abelles bombolles es coneixen comunament com Bhramri a la pràctica del Pranayama; el control de la respiració en el ioga.Feu que els vostres alumnes se sentin amb les cames creuades i respiren profundament pel nas. Quan estiguin a punt per exhalar, fes-los que posis un dit a cada orella i que cantillin l'exhalació.

13. Cares de plat de paper

Aquestes cares de plat de paper són una meravellosa representació visual de les emocions que sentim dins. Manteniu-los a classe i feu que els vostres alumnes identifiquin l'emoció que representen les expressions facials el més ràpidament possible.

14. Mad Dragon

Ajuda als teus petits a controlar la seva ira amb aquest joc de cartes terapèutic. Els jugadors practicaran 12 tècniques de gestió de la ira i aprendran a expressar-se amb calma; tot alhora que construeix una comprensió sòlida de com se sent i com és la ira.

15. Chill, Chat, and Challenge

Aquest joc centrat en les emocions té com a objectiu trencar les barreres de comunicació entre generacions; ajudar els pares a connectar amb els seus adolescents a un nivell més profund. Els jugadors simplement es tornen per respondre i discutir preguntes basades en diferents escenaris.

16. Anger Catcher

Imprimeix aquesta fantàstica plantilla de captura d'ira per a cada alumne de la teva classe. Poden passar el temps pintant-lo mentre organitzeu una discussió a classe sobre com podem controlar el nostre temperament. Aleshores, els alumnes poden plegar el seu receptor per les línies de punts i utilitzar-lo quan senten que s'acosta una onada d'ira o una altra emoció forta.

17. EnuigBingo

El bingo d'ira és un altre gran joc per eliminar els efectes desagradables de les emocions negatives! La pissarra presenta estratègies útils d'afrontament perquè els nostres alumnes les utilitzin quan se senten enfadats o molests. Juga amb normalitat i guanya la primera persona que aconsegueixi tres consecutius!

18. Joc de daus d'ira

Aquest joc senzill requereix que els jugadors llancin un dau, llegeixin el missatge o la pregunta al costat del número que s'ha llançat i la responguin. És una manera excel·lent perquè els professors puguin llegir ràpidament els seus alumnes, les seves emocions difícils i les estratègies d'afrontament escollides.

19. Respira amb un molinet

Ensenya als teus alumnes a respirar amb un molinet per ajudar-los a regular les emocions. Quan els vostres petits se sentin aclaparats, animeu-los a prendre's un moment per recentre-se. Poden agafar un molinet, respirar profundament i després exhalar per la boca per bufar el molinet.

20. Balancing On One Foot

Els jocs basats en el cos són meravellosos per desenvolupar la concentració i el sentit de la consciència corporal. Mentre feu que els vostres alumnes s'equilibrin en una cama, animeu-los a practicar tenint en compte el seu cos, les seves capacitats i les seves limitacions.

21. Joc de taula de comunicació social

Aquest joc de taula és perfecte per desenvolupar l'empatia. Per jugar, els estudiants tenen el repte de considerar les maneres en què poden gestionar millor una sèrie deescenaris socials desagradables.

22. Roll & Spin Coping Strategies

Ideal per ensenyar als vostres estudiants a fer front a una àmplia gamma d'emocions negatives, és aquest rotllo & taula d'estratègies de coping spin. Els estudiants tiren el dau, fan girar la roda i després alineen els números a la seva taula per trobar una estratègia adequada.