În copilăria timpurie, este extrem de important să construim conștientizarea emoțională și abilitățile interpersonale, în timp ce îi echipăm pe cei mici cu strategii bune de adaptare și tehnici de conștientizare. Extindeți vocabularul emoțional al celor mici și stimulați-le dezvoltarea emoțională cu aceste activități distractive, jocuri cu emoții, exerciții de respirație și multe altele! De la jocuri de cooperare care încurajează abilitățile sociale laactivități individuale care se concentrează pe rezolvarea problemelor și pe reglarea emoțională, există ceva care să se potrivească fiecărui copil!

1. Feelopoly

În timp ce jucătorii se deplasează pe tablă, scopul este de a valida fiecare emoție pe care o întâlnesc. Jucătorii vor învăța cum să identifice diferite sentimente și abilități de adaptare, să recunoască senzațiile fizice pe care le evocă diferitele emoții și să valideze propriile sentimente și pe cele ale altora.

2. Simțiți, acționați & Desenați

Acest joc amuzant este cel mai potrivit pentru adolescenți, adolescenți și studenți. Inspirat de jocul clasic, Charades, acest joc de sentimente combină sugestii de discuții și indicii bazate pe imagini. Jucătorii trebuie să lucreze cu echipele lor respective pentru a completa sugestiile și a progresa pe tabla de joc.

3. Mimarea sentimentelor

Aceste cartonașe de mimare a emoțiilor sunt excelente pentru a afișa vizual emoțiile. Elevii vor alege fiecare o carte și vor juca pe rând emoția dată, în timp ce restul clasei va ghici despre ce este vorba.

4. Sentimente Sunete

Similar cu activitatea de mai sus, dar de data aceasta, pentru a ghici, clasa trebuie să se bazeze pe sunetele pe care le aud și nu pe acțiunile pe care le văd. Concurenții vor primi fiecare câte un cartonaș de emoție pe care este scris un cuvânt. Apoi vor interpreta cuvântul folosind sunetele în loc de acțiuni. De exemplu; dacă cuvântul este "obosit", elevii pot casca.

5. Totika

Totika poate fi asemănat cu Jenga. Principala diferență este că, pe măsură ce jucătorii scot blocurile din turn, vor trebui să răspundă la o serie de întrebări deschise bazate pe stima de sine. Pentru a extinde jocul, deschideți discuțiile, cerând ca fiecare jucător să contribuie la fiecare întrebare.

6. Jocul vorbirii, al simțirii și al acțiunii

Jocul Talking, Feeling, and Doing este un joc de societate standard potrivit pentru jucători cu vârsta de 4 ani. Este adesea folosit ca instrument de terapie pentru a le permite terapeuților să afle mai multe despre procesele psihologice ale pacienților lor și să elaboreze cel mai potrivit curs de acțiune pentru intervenție; pe baza răspunsului copilului.

7. Ce simt ei

Acest joc online minunat îi expune pe cursanți la istoria emoțiilor. Vor face o scufundare în profunzime în modul în care emoțiile s-au schimbat de-a lungul timpului, analizând în același timp modul în care oamenii pot interpreta aceleași expresii într-o multitudine de moduri.

8. Joc de masă cu emoții

Joacă-te individual cu copilul tău acasă sau colaborează în echipă în sala de clasă! Fiecărui jucător îi vine rândul să extragă o carte cu o emoție pe care trebuie să o potrivească cu locul corespunzător de pe tabla de joc. Dacă extrag o carte cu o inimă, sunt încurajați să răspundă la întrebarea orientată spre sentimente înainte de a se deplasa la cea mai apropiată inimă de pe tablă.

9. Joacă-te de-a îmbrăcatul

Joaca de-a îmbrăcatul este o modalitate foarte bună de a-l face pe copilul tău să intre în contact cu sentimentele sale. Îi permite să se implice în mod deschis în toate aspectele micii lor personalități ciudate și minunate și să-i îmbrățișeze pe ceilalți în timp ce fac același lucru.

10. Dansează-ți sentimentele

Dansul este atât o metodă dovedită de reducere a stresului, cât și un puternic regulator emoțional. Ținând cont de acest lucru, găsiți o serie de melodii optimiste pe care să le puneți în clasă și încurajați-i pe cursanți să danseze pentru a-și scoate sentimentele!

11. Uscător de rufe cu tambur

Rugați-i pe cursanți să găsească o poziție confortabilă pe podea; așezați cu picioarele încrucișate. Rugați-i să își poziționeze degetele arătătoare unul peste celălalt în fața gurii. Apoi, când sunt pregătiți, își pot mișca degetele într-o mișcare circulară în timp ce respiră adânc și expiră pe gură.

12. Respirația bondarului

Respirația albinelor cu bule este cunoscută în mod obișnuit sub numele de Bhramri în practica Pranayama; controlul respirației în yoga. Puneți cursanții să stea cu picioarele încrucișate și să respire adânc pe nas. Când sunt gata să expire, puneți-i să pună un deget în fiecare ureche și să fredoneze expirația.

13. Fețe din farfurii de hârtie

Aceste fețe din farfurii de hârtie sunt o minunată reprezentare vizuală a emoțiilor pe care le simțim în interior. Țineți-le în clasă și rugați-i pe cursanți să identifice cât mai repede posibil emoția pe care o reprezintă expresiile faciale.

14. Mad Dragon

Ajutați-i pe cei mici să își controleze furia cu acest joc de cărți terapeutic. Jucătorii vor exersa 12 tehnici de gestionare a furiei și vor învăța cum să se exprime cu calm; toate acestea în timp ce construiesc o înțelegere solidă a ceea ce simte și cum arată furia.

15. Chill, Chat și Challenge

Acest joc axat pe emoții are ca scop spargerea barierelor de comunicare între generații, ajutând părinții să se conecteze cu adolescenții lor la un nivel mai profund. Jucătorii răspund și discută pe rând la întrebări bazate pe diferite scenarii.

16. Prinzător de furie

Imprimați acest șablon cool de prindere a furiei pentru fiecare elev din clasa dvs. Aceștia pot petrece timp colorându-l în timp ce organizați o discuție în clasă despre cum ne putem controla temperamentul. Elevii își pot împături apoi prinzătorul de-a lungul liniilor punctate și îl pot folosi atunci când simt că vine un val de furie sau o altă emoție puternică.

17. Anger Bingo

Bingo furiei este un alt joc excelent pentru a alunga efectele neplăcute ale emoțiilor negative! Panoul prezintă strategii de adaptare utile pe care elevii noștri le pot folosi atunci când se simt furioși sau supărați. Jucați ca de obicei și prima persoană care obține trei la rând câștigă!

18. Joc de zaruri pentru furie

Acest joc simplu presupune ca jucătorii să arunce un zar, să citească întrebarea de lângă numărul aruncat și să răspundă la ea. Este o modalitate excelentă pentru profesori de a-și cunoaște rapid elevii, emoțiile lor dificile și strategiile alese pentru a le face față.

19. Respiră cu o rotiță

Învățați-i pe cursanți să respire cu ajutorul unei rotițe pentru a-i ajuta în reglarea emoțională. Atunci când cei mici se simt copleșiți, încurajați-i să ia un moment pentru a se recentra. Ei pot lua o rotiță, să respire adânc și apoi să expire pe gură pentru a sufla rotița.

20. Echilibrul pe un picior

Jocurile bazate pe corp sunt minunate pentru a dezvolta concentrarea și un sentiment de conștientizare a corpului. În timp ce îi faceți pe elevii dvs. să se echilibreze pe un picior, încurajați-i să exerseze să fie atenți la corpul lor, la capacitățile și limitările sale.

21. Joc de masă de comunicare socială

Acest joc de societate este perfect pentru dezvoltarea empatiei. Pentru a juca, elevii sunt provocați să se gândească la modul în care pot gestiona cel mai bine o serie de scenarii sociale neplăcute.

22. Roll & Spin Strategii de adaptare

Acest tabel cu strategii de adaptare este excelent pentru a-i învăța pe elevii dvs. cum să facă față unei game largi de emoții negative. Elevii aruncă zarurile, învârt roata și apoi aliniază numerele de pe tabel pentru a găsi o strategie adecvată.