د ماشومتوب په لومړیو کې، د احساساتي پوهاوي او خپلمنځي مهارتونو رامینځته کول خورا مهم دي، پداسې حال کې چې ځوانان د ښه مقابلې ستراتیژیو او ذهنیت تخنیکونو سره سمبالوي. د خپلو کوچنيانو احساساتي لغتونه پراخه کړئ او د دې ساتیرۍ فعالیتونو ، احساساتي لوبو ، تنفسي تمرینونو او نور ډیر څه سره د دوی احساساتي پرمختګ رامینځته کړئ! د کوپراتیف لوبو څخه چې ټولنیز مهارتونه وده کوي انفرادي تعقیبونو ته چې د ستونزې حل کولو او احساساتي مقرراتو باندې تمرکز کوي، دلته یو څه شتون لري چې هر ماشوم ته مناسب وي!

1. Feelopoly

Feelopoly په مشهوره لوبه Monopoly کې سپن دی. لکه څنګه چې لوبغاړي د بورډ په شاوخوا کې حرکت کوي، موخه دا ده چې هر هغه احساسات چې دوی یې په ځمکه کې وي تایید کړي. لوبغاړي به زده کړي چې څنګه مختلف احساسات وپیژني او د کاپي کولو مهارتونه ، فزیکي احساسات وپیژني چې مختلف احساسات رامینځته کوي ، او خپل ځان او نور احساسات تاییدوي.

2. احساس، عمل او Draw

دا په زړه پورې لوبه د ځوانانو، تنکیو ځوانانو او د کالج زده کونکو لپاره غوره ده. د کلاسیک لوبې څخه الهام اخیستی، چارډیز، دا د احساساتو لوبه د خبرو اترو او د انځور پر بنسټ نښې سره یوځای کوي. لوبغاړي باید د خپلو اړوندو ټیمونو سره کار وکړي ترڅو د لوبې بورډ له لارې اشارې او پرمختګ بشپړ کړي.

3. احساسات Mimes

دا د احساساتو mime-it کارتونه په لید کې د احساساتو ښودلو لپاره خورا ښه دي. زده کونکي به هر یو کارت غوره کړي او د پاتې احساساتو په څیر عمل وکړيد ټولګي څخه اټکل کوي چې دا څه دي.

4. د احساساتو غږونه

پورتنۍ فعالیت ته ورته دي، مګر دا ځل، د دوی اټکل کولو لپاره، ټولګی باید د هغه عملونو پر ځای چې دوی یې اوري، تکیه وکړي. سیالي کونکي به هر یو د احساساتو کارت ترلاسه کړي چې په هغې کې لیکل شوي کلمه وي. بیا به دوی د عمل پر ځای د غږونو په کارولو سره کلمه عملي کړي. د مثال په ډول؛ که چیرې کلمه "ستړي" وي، زده کونکي کولی شي ژاړي.

5. توتیکا

توتیکا د جینګا سره پرتله کیدی شي. اصلي توپیر دا دی چې لکه څنګه چې لوبغاړي د برج څخه بلاکونه راوباسي، دوی به اړتیا ولري چې د ځان درناوي پراساس یو لړ خلاصې پوښتنې ځواب کړي. د لوبې لوبې پراخولو لپاره، د هرې پوښتنې په برخه کې د هر لوبغاړي په مرسته د بحث لپاره فرش خلاص کړئ.

6. د خبرو کولو، احساس کولو، او کولو لوبه

د خبرو کولو، احساس کولو، او کولو لوبه د بورډ معیاري لوبه ده چې د 4 کلنو ځوانانو لپاره مناسبه ده. دا ډیری وختونه د درملنې وسیلې په توګه کارول کیږي ترڅو معالجین وکولی شي د دوی د ناروغ رواني پروسو په اړه نور معلومات زده کړي او د مداخلې لپاره ترټولو مناسب عمل چمتو کړي؛ د ماشوم د ځواب پر بنسټ.

7. دوی څه احساس کوي

دا په زړه پورې آنلاین لوبه زده کونکي د احساساتو تاریخ ته رسوي. دوی به ژوره غوطه واخلي چې څنګه د وخت په تیریدو سره احساسات بدل شوي، پداسې حال کې چې هغه طریقې هم تحلیلوي چې خلک کولی شي ورته څرګندونې په ډیری ډول تفسیر کړي.د لارو.

۸. د احساساتو بورډ لوبه

په کور کې د خپل ماشوم سره یو پر بل لوبه وکړئ یا په ټولګي کې د ټیم په توګه همکاري وکړئ! هر لوبغاړي ته یو وار ورکول کیږي چې د احساساتو کارت رسم کړي کوم چې دوی باید بیا د لوبې په بورډ کې د ورته ځای سره سمون ولري. که دوی د زړه کارت رسم کړي، دوی هڅول کیږي چې د احساساتو لارښوونې پوښتنې ته ځواب ووايي مخکې له دې چې په بورډ کې نږدې زړه ته لاړ شي.

9. د جامې اغوستل

د جامو لوبول ستاسو د ماشوم د احساساتو سره د تماس کولو لپاره یوه غوره لار ده. دا دوی ته اجازه ورکوي چې په ښکاره ډول د دوی د عجیب او په زړه پورې کوچني شخصیتونو ټولو اړخونو سره ښکیل شي، او نور یې په غاړه واخلي لکه څنګه چې دوی ورته کوي.

10. خپل احساسات رقص کړئ

نڅا دواړه یو ثابت فشار کمونکی او یو پیاوړی احساساتي تنظیم کونکی دی. د دې په پام کې نیولو سره، په ټولګي کې د غږولو لپاره یو لړ زړه راښکونکي سندرې ومومئ او خپل زده کونکي وهڅوئ چې خپل احساسات رقص کړي!

11. ټمبل وچونکی

له خپلو زده کونکو څخه وغواړئ چې په فرش کې یو آرام ځای ومومي؛ د خپلو پښو سره ناست وو. له هغوی څخه وغواړئ چې د دوی د لاس ګوتې د دوی د خولې مخې ته یو پر بل ځای ونیسي. بیا، کله چې دوی چمتو وي، دوی کولی شي خپلې ګوتې په سرکلر حرکت کې حرکت وکړي ځکه چې دوی ژوره ساه اخلي او د خولې له لارې بهر کوي.

12. د ببل مچۍ تنفس

د ببل مچۍ تنفسونه په عام ډول د پرانایام تمرین کې د بهرامري په نوم پیژندل کیږي. په یوګا کې د تنفس کنټرول.له خپلو زده کونکو څخه وغواړئ چې په پښو کې کښیني او د پوزې له لارې ژور تنفس وکړي. کله چې دوی تنفس کولو ته چمتو وي، دوی ته په هر غوږ کې یوه ګوته واچوئ او تنفس یې وخورئ.

13. د کاغذ پلیټ مخونه

دا د کاغذ پلیټ مخونه د هغه احساساتو عالي بصري نمایندګي دي چې موږ یې دننه احساس کوو. دوی په ټولګي کې ونیسئ او له زده کونکو څخه وغواړئ چې هغه احساسات وپیژني چې د مخ څرګندونه یې ژر تر ژره څرګندوي.

14. میډ ډریگن

د دې درملنې کارت لوبې سره خپلو کوچنيانو سره د دوی غوسه کنټرولولو کې مرسته وکړئ. لوبغاړي به د غوسه مدیریت 12 تخنیکونه تمرین کړي او زده کړي چې څنګه خپل ځان په ارامه څرګند کړي؛ ټول په داسې حال کې چې غوسه څه ډول احساس کوي او څه ډول ښکاري د دې په اړه قوي پوهه رامینځته کوي.

15. سړه، چټ، او ننګونه

دا په احساساتو متمرکزه لوبه د نسلونو په اوږدو کې د مخابراتو خنډونه ماتول دي. د والدینو سره مرسته کول په ژوره کچه د خپلو تنکیو ځوانانو سره اړیکه نیسي. لوبغاړي په ساده ډول د مختلف سناریوګانو پراساس پوښتنو ته ځواب ویل او بحث کوي.

16. د غصې کیچر

په خپل ټولګي کې د هر زده کونکي لپاره د غوسه کیچ دا ښایسته نمونه چاپ کړئ. دوی کولی شي د دې په رنګ کولو کې وخت تیر کړي ځکه چې تاسو د ټولګي بحث کوربه کوئ چې څنګه زموږ مزاج کنټرولولی شئ. بیا زده کوونکي کولی شي خپل کیچر د تورو کرښو په اوږدو کې ودروي او هغه وخت وکاروي کله چې دوی د غوسه یا بل قوي احساساتو څپې احساس کړي.

17. غوسهبنګو

د غضب بینګو د منفي احساساتو د ناخوښ اغیزو د مخنیوي لپاره بله عالي لوبه ده! بورډ زموږ د زده کونکو لپاره د مقابلې لپاره ګټورې ستراتیژۍ وړاندې کوي ترڅو وکاروي کله چې دوی ناراض یا خپه وي. د نورمال په توګه لوبه وکړئ او لومړی کس چې په پرله پسې ډول درې ترلاسه کوي وګټي!

18. د غضب ډایس لوبه

دا ساده لوبه لوبغاړو ته اړتیا لري چې یو ډوب رول کړي، د رول شوي شمیرې سره سم پرامپټ یا پوښتنه ولولئ او ځواب یې ورکړي. دا د ښوونکو لپاره یوه غوره لار ده چې د خپلو زده کونکو په اړه ګړندي لوستل ترلاسه کړي، د دوی ستونزمن احساسات، او د کاپي کولو غوره شوي ستراتیژیانې.

19. د پن ویل سره تنفس کړئ

خپلو زده کونکو ته د پن ویل په کارولو سره د دوی احساساتي تنظیم کولو کې د مرستې لپاره ور زده کړئ. کله چې ستاسو کوچنيان د ستړیا احساس کوي، دوی وهڅوئ چې یو څه وخت ونیسي ترڅو خپل ځان تازه کړي. دوی کولی شي پن ویل پورته کړي، ژوره ساه واخلي، او بیا د خولې له لارې تنفس وکړي ترڅو پنویل ووهي.

20. په یوه پښه توازن کول

د بدن پر بنسټ لوبې د تمرکز او د بدن د پوهاوي د احساس لپاره خورا ښه دي. پداسې حال کې چې خپل زده کونکي په یوه پښه کې توازن ترلاسه کړئ، دوی وهڅوئ چې د دوی د بدن، وړتیاوو او محدودیتونو په اړه فکر کولو تمرین وکړي.

21. د ټولنیزو اړیکو بورډ لوبه

دا بورډ لوبه د خواخوږۍ پراختیا لپاره مناسبه ده. د لوبې کولو لپاره، زده کونکي ننګونې کیږي چې هغه لارې په پام کې ونیسي چې په کوم کې دوی کولی شي په غوره توګه یو لړ لړۍ اداره کړيناخوښ ټولنیز سناریوګانې.

22. رول & د سپن مقابلې تګلارې

ستاسو زده کونکو ته د زده کړې لپاره عالي دی چې څنګه د پراخه منفي احساساتو سره معامله وکړئ ، ایا دا رول او amp; د سپن مقابلې ستراتیژۍ جدول. زده کوونکی ځیګر راوباسي، څرخ وګرځوي، او بیا د مناسبې ستراتیژۍ د موندلو لپاره په خپل میز کې شمیرې لیکي.