Dans la petite enfance, il est extrêmement important de développer la conscience émotionnelle et les compétences interpersonnelles, tout en dotant les jeunes de bonnes stratégies d'adaptation et de techniques de pleine conscience. Élargissez le vocabulaire émotionnel de vos petits et stimulez leur développement émotionnel grâce à ces activités amusantes, ces jeux sur les émotions, ces exercices de respiration, et bien plus encore !des activités individuelles axées sur la résolution de problèmes et la régulation émotionnelle, il y en a pour tous les enfants !

1. Feelopoly

Le Feelopoly est une adaptation du célèbre jeu de Monopoly. En se déplaçant sur le plateau, les joueurs doivent valider chaque émotion sur laquelle ils tombent. Les joueurs apprendront à identifier les différents sentiments et les capacités d'adaptation, à reconnaître les sensations physiques que suscitent les différentes émotions et à valider leurs propres sentiments et ceux d'autrui.

2. sentir, agir et dessiner

Ce jeu amusant est idéal pour les préadolescents, les adolescents et les collégiens. Inspiré du jeu classique des charades, ce jeu de sentiments combine des questions à débattre et des indices sous forme d'images. Les joueurs doivent travailler avec leurs équipes respectives pour répondre aux questions et progresser sur le plateau de jeu.

3. les mimes des sentiments

Les apprenants choisiront chacun une carte et joueront à tour de rôle l'émotion donnée pendant que le reste de la classe devine de quoi il s'agit.

4. les sentiments les sons

Similaire à l'activité ci-dessus, mais cette fois, pour deviner, la classe doit se fier aux sons qu'elle entend plutôt qu'aux actions qu'elle voit. Les concurrents reçoivent chacun une carte d'émotion sur laquelle est écrit un mot. Ils doivent ensuite jouer le mot en utilisant des sons plutôt que des actions. Par exemple, si le mot est "fatigué", les élèves peuvent bâiller.

5) Totika

Totika peut être comparé à Jenga. La principale différence est qu'en retirant les blocs de la tour, les joueurs devront répondre à une série de questions ouvertes basées sur l'estime de soi. Pour prolonger le jeu, ouvrez la discussion en demandant à chaque joueur de contribuer à chaque question.

6. le jeu des paroles, des sentiments et des actes

Le jeu Talking, Feeling, and Doing est un jeu de société standard adapté aux joueurs dès l'âge de 4 ans. Il est souvent utilisé comme outil thérapeutique pour permettre aux thérapeutes d'en apprendre davantage sur les processus psychologiques de leurs patients et de concevoir le plan d'action le plus approprié pour l'intervention, sur la base de la réponse de l'enfant.

7. ce qu'ils ressentent

Ce jeu en ligne génial expose les apprenants à l'histoire des émotions. Ils plongeront dans l'évolution des émotions au fil du temps, tout en analysant les façons dont les gens peuvent interpréter les mêmes expressions de multiples façons.

8. jeu de société sur les émotions

Jouez en tête-à-tête avec votre enfant à la maison ou en équipe dans la classe ! Chaque joueur tire à son tour une carte d'émotion qu'il doit ensuite associer à l'emplacement correspondant sur le plateau de jeu. S'il tire une carte de cœur, il est encouragé à répondre à la question sur les sentiments avant de se déplacer vers le cœur le plus proche sur le plateau de jeu.

9. jouer à s'habiller

Jouer à se déguiser est un excellent moyen d'amener votre enfant à prendre conscience de ses sentiments. Cela lui permet de s'engager ouvertement dans tous les aspects de sa personnalité bizarre et merveilleuse, et d'embrasser les autres en faisant de même.

10. la danse des sentiments

La danse est à la fois un moyen éprouvé de soulager le stress et un puissant régulateur émotionnel. Dans cette optique, trouvez une série de chansons entraînantes à jouer en classe et encouragez vos apprenants à danser pour exprimer leurs sentiments !

11. le sèche-linge

Demandez à vos apprenants de trouver une position confortable sur le sol, assis, les jambes croisées. Demandez-leur de positionner leurs index l'un sur l'autre devant leur bouche. Puis, lorsqu'ils sont prêts, ils peuvent bouger leurs doigts dans un mouvement circulaire tout en prenant de profondes respirations et en soufflant par la bouche.

12. la respiration des bourdons

La respiration des abeilles est communément appelée Bhramri dans la pratique du Pranayama, le contrôle de la respiration dans le yoga. Demandez à vos apprenants de s'asseoir les jambes croisées et de respirer profondément par le nez. Lorsqu'ils sont prêts à expirer, demandez-leur de placer un doigt dans chaque oreille et de fredonner leur expiration.

13. visages en assiette de papier

Ces visages en carton sont une merveilleuse représentation visuelle des émotions que nous ressentons à l'intérieur. Montrez-les en classe et demandez à vos élèves d'identifier le plus rapidement possible l'émotion que les expressions du visage représentent.

14. dragon fou

Les joueurs pratiqueront 12 techniques de gestion de la colère et apprendront à s'exprimer calmement, tout en acquérant une solide compréhension de ce que ressent la colère et de ce à quoi elle ressemble.

15. se détendre, discuter et relever des défis

Ce jeu axé sur les émotions vise à briser les barrières de communication entre les générations et à aider les parents à établir un lien plus profond avec leurs adolescents. Les joueurs répondent à tour de rôle à des questions basées sur différents scénarios et en discutent.

16. l'attrape-colère

Imprimez ce modèle d'attrape-colère pour chaque apprenant de votre classe. Ils peuvent passer du temps à le colorier pendant que vous animez une discussion en classe sur la façon de contrôler notre colère. Les apprenants peuvent ensuite plier leur attrape-colère le long des lignes pointillées et l'utiliser lorsqu'ils sentent une vague de colère, ou une autre émotion forte, arriver.

17. bingo de la colère

Le bingo de la colère est un autre jeu idéal pour bannir les effets désagréables des émotions négatives ! Le tableau présente des stratégies utiles que nos apprenants peuvent utiliser lorsqu'ils se sentent en colère ou contrariés. Jouez comme d'habitude et la première personne à obtenir trois réponses d'affilée gagne !

18. jeu de dés de la colère

Ce jeu simple demande aux joueurs de lancer un dé, de lire le message ou la question à côté du numéro qui a été lancé et d'y répondre. C'est un excellent moyen pour les enseignants d'obtenir une lecture rapide de leurs élèves, de leurs émotions difficiles et des stratégies qu'ils ont choisies pour y faire face.

19. respirer avec une roue d'épingle

Apprenez à vos élèves à respirer à l'aide d'une roue d'épingle pour les aider à réguler leurs émotions. Lorsque vos petits se sentent dépassés, encouragez-les à prendre un moment pour se recentrer. Ils peuvent prendre une roue d'épingle, respirer profondément, puis expirer par la bouche pour souffler sur la roue d'épingle.

20. se tenir en équilibre sur un pied

Tout en amenant vos élèves à se tenir en équilibre sur une jambe, encouragez-les à prendre conscience de leur corps, de ses capacités et de ses limites.

21. jeu de société sur la communication sociale

Ce jeu de société est parfait pour développer l'empathie. Pour jouer, les élèves doivent réfléchir à la manière dont ils peuvent gérer au mieux une série de scénarios sociaux désagréables.

22. stratégies d'adaptation au roulis et à l'essorage

Ce tableau de stratégies d'adaptation est idéal pour apprendre à vos élèves à gérer un large éventail d'émotions négatives. Les élèves lancent le dé, font tourner la roue, puis alignent les chiffres de leur tableau pour trouver une stratégie appropriée.