လူမှုရေး- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုသည် မူလတန်းကျောင်းသားများအား သင်ကြားပေးသည့် အရေးကြီးသောကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အထက်တန်းကျောင်းတွင် မကြာခဏ မေ့ပျောက်လေ့ရှိသည်။

လူမှုရေး- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုသည် ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲနည်း၊ အချင်းချင်း အပြန်အလှန်ပြောဆိုမှု၊ ပဋိပက္ခများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနည်းတို့ကို သင်ကြားပေးသည်။ စာသင်ခန်းနှင့် အရွယ်ရောက်ပြီးသူဘ၀တွင် အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးမည့် အခြားလူမှုရေးစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ပါ။

ဤသည်မှာ အလယ်တန်းကျောင်းသူကျောင်းသားများနှင့်အတူ လူမှုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော လူမှုရေး-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သင်ယူမှုလှုပ်ရှားမှု 20 ခုဖြစ်သည်။

၁။ The Great Kindness Challenge

ကျောင်းတစ်ကျောင်းလုံးရှိ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည့် ကျောင်းသားများအား ကြင်နာမှုပေးရမည့်အရာများကို စာရင်းပေးထားပြီး ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်မှာ အားလုံးကို စာရင်းမှစစ်ဆေးရန်ဖြစ်သည်။ လွယ်ကူသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် တာဝန်သိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ချခြင်းကို အားပေးကာ ကျောင်းသားများကို ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းသည့်နည်းလမ်းဖြင့် စိန်ခေါ်နိုင်သောကြောင့် ပညာပေးသူများသည် ၎င်းကိုနှစ်သက်ကြသည်။

၂။ စာပေအတွေ့အကြုံများနှင့် ဘဝအတွေ့အကြုံများ ချိတ်ဆက်ခြင်း

ကျောင်းသားများနှင့် သင့်လျော်သော ဇာတ်လမ်းများကို မျှဝေခြင်းသည် ကျောင်းသားများ၏ ဖြတ်သန်းသွားသည့်အရာများအကြောင်း အတန်းတစ်ခုလုံး ဆွေးနွေးမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့် အနိုင်ကျင့်ခြင်း၊ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနှင့် သဘောထားကွဲလွဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ အိမ်တွင် စိန်ခေါ်မှုများနှင့် တာဝန်သိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချခြင်း။

၃။ Growth Mindset နှင့် Fixed Mindset

Growth Mindset နှင့် Fixed Mindset

Growth Mindset သို့မဟုတ် Fixed Mindset ထားရှိခြင်းဆိုင်ရာ ကျောင်းကျောင်းသားများနှင့် ရောင်ပြန်ဟပ်သော အလုပ်များသည် စိန်ခေါ်မှုများကို ရှုမြင်ပုံနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်နေစိတ်ထားအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်ကို တွေးခေါ်နိုင်စေမည့် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှင်သန်နိုင်စွမ်းသူတို့မှတဆင့်။ ၎င်းတို့အတွက် အပြုသဘောဆောင်သော ကိုယ်တိုင်ပြောဆိုဆွေးနွေးရန် အကောင်းဆုံးအခွင့်အရေးဖြစ်သည်။

၄။ ဂျာနယ်ရေးသားခြင်း

ဂျာနယ်ရေးသားခြင်းသည် ကျောင်းသားများ (မည်သူမဆို) ကျောင်းနေ့အတွင်း ၎င်းတို့ကိုယ်မိမိ ဖော်ပြပြောဆိုလာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများကို စာရေးစနစ်ဖြင့်သာ ထိုင်ပြီး ရေးရန် အခွင့်အလမ်းများ ပေးသည်။ သူတို့ရေးတဲ့ အကြောင်းအရာတချို့ကို သင်အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။

၅။ အက်ပ်များနှင့် ဗီဒီယိုဂိမ်းများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ဆယ်ကျော်သက်များအပေါ်တွင်ရှိသော နည်းပညာကို လွှမ်းမိုးထားပြီး ၎င်းတို့၏လူမှုရေးဆိုင်ရာ-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာတိုးတက်မှုကို ပံ့ပိုးပေးမည့် ဂိမ်းအချို့ကို ၎င်းတို့ကစားနိုင်သောဂိမ်းများကို ပေးဆောင်ပါ။ အောက်ဖော်ပြပါ အထက်တန်းကျောင်းသူများအတွက် သင့်လျော်သောဂိမ်းအချို့အကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

၆။ တစ်နေ့တာ၏ SEL မေးခွန်း

သင့်ကျောင်းသားများကို ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ထင်ဟပ်စေမည့် မေးခွန်းတစ်ခုကို နေ့တိုင်းဖြေဆိုခိုင်းပါ။ ကျောင်းသားများကို မည်သည့်နည်းဖြင့်မဆို အမည်ဝှက်ဖြင့် အညွှန်းကတ်ပေါ်တွင် ကျယ်လောင်စွာ ဖြေဆိုနိုင်သည် ။ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ၎င်းတို့ကို ရောင်ပြန်ဟပ်လာစေရန်ဖြစ်သည်။

၇။ အဖွဲ့လိုက်ဂိမ်းများကစားခြင်း

အဖွဲ့လိုက်ဂိမ်းများကစားခြင်းက ကျောင်းသားများအား အဖွဲ့လိုက်လုပ်ဆောင်ရန်၊ အပေးအယူလုပ်ရန်၊ ညှိနှိုင်းရန်နှင့် ဘုံရည်မှန်းချက်တစ်ခုဆီသို့ လုပ်ဆောင်ရန် အားပေးသည်။ ၎င်းတို့အတွက် လူများနှင့် ဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်ရန်နှင့် ထိုပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ရန် ၎င်းတို့အတွက် ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

၈။ ကလပ်များ၊ အားကစားများ၊ အခြား သင်ရိုးညွှန်းတမ်း ပြင်ပ လှုပ်ရှားမှုများ

ကျောင်းကျောင်းသားများအား ကလပ်များ၊ အားကစားနှင့် ၎င်းတို့၏ စိတ်ဝင်စားမှုနှင့်အညီ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသော အခြား သင်ရိုးညွှန်းတမ်း လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ရန် ကျောင်းကျောင်းသားများအား အားပေးပါ။ ကတစ်ကျောင်းသားများသည် စိတ်တူကိုယ်တူ ရွယ်တူချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ကာ အသိုက်အဝန်းတစ်ခု တည်ဆောက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

၉။ အမှုဆောင်လုပ်ငန်းဆောင်တာစွမ်းရည်များကို သင်ကြားပေးပါ

ကျောင်းသားအများအပြားသည် အဖွဲ့အစည်းနှင့် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကဲ့သို့ စာသင်ခန်းအတွင်း အောင်မြင်ရန် လိုအပ်သော စီမံခန့်ခွဲရေးဆိုင်ရာ အရည်အချင်းများ ချို့တဲ့ကြသည်။ စာသင်ခန်းတွင်းရှိ အဆိုပါကျွမ်းကျင်မှုများတွင် ကျောင်းသားများအတွက် အခွင့်အလမ်းများပေးပါ။

၁၀။ Classroom Cool Off Spot

ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို လုံခြုံအေးချမ်းသော နေရာတစ်ခုတွင် ထိန်းညှိသွားနိုင်သည့် စာသင်ခန်းအတွင်း နေရာတစ်ခု ပေးပါ။ စိန်ခေါ်မှုအခိုက်အတန့်တွေမှာ ကျောင်းသားတွေကို ကူညီဖို့ အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို သရုပ်ပြတဲ့ ပိုစတာတွေတင်ပါ။

၁၁။ စာသင်ခန်းထဲတွင် သတိပဋ္ဌာန်လေ့ကျင့်ပါ

လမ်းညွှန်ထားသည့် တရားထိုင်ခြင်းသည် စာသင်ခန်းသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင် ပေါင်းစပ်ရန် အကျိုးရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများကို စိတ်တည်ငြိမ်စေပြီး ပညာရေးအတွက် မှန်ကန်သော တွေးခေါ်မှုရရှိစေရန် အတန်းအစတွင် သင့်သင်ခန်းစာအစီအစဉ်တွင် ငါးမိနစ်ကြာ တရားထိုင်ခြင်းကို တည်ဆောက်ပါ။

၁၂။ အနုပညာရွေးချယ်မှုဘုတ်အဖွဲ့ကိုသုံးပါ

ကျောင်းသားများအား လူမှုရေး-စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အနုပညာရွေးချယ်မှုဘုတ်အဖွဲ့ (သို့မဟုတ် အမျိုးအစားအလိုက် ရွေးချယ်မှုဘုတ်အဖွဲ့) မှ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုကို ရွေးချယ်ရန် ကျောင်းသားများကို အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် ၎င်းတို့အား ရောင်ပြန်ဟပ်နေချိန်တွင် ၎င်းတို့၏ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို ဖော်ပြစေပြီး ၎င်းတို့သည် သင်၏ပုံမှန်စာသင်ခန်းအရင်းအမြစ်များထက် မည်သည့်အရာမျှမလိုအပ်ပါ။

၁၃။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူအား လမ်းညွှန်ပေးခြင်း

ယုံသည်ဖြစ်စေ၊ မယုံသည်ဖြစ်စေ ကျောင်းသားများသည် ပညာရပ်များထက် အပြုသဘောဆောင်သော အရွယ်ရောက်ပြီးသူများ ဆက်သွယ်မှုများကို လိုလားတောင့်တကြသည်။ ဒါက ပညာတတ်တွေကို သူတို့ရဲ့ ကျောင်းသားတွေကို ထိုးထွင်းသိမြင်စေတယ်၊ပညာရေးဆိုင်ရာ ပစ္စည်းများကို မှီဝဲရုံဖြင့် သာမာန်အားဖြင့် မရနိုင်သော ဘဝများ။ လမ်းညွှန်ပေးသည့်ပရိုဂရမ် သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ ဦးဆောင်သည့် လှုပ်ရှားမှုများသည် ကျောင်းသားများအတွက် အဓိပ္ပာယ်ပြည့်ဝသောနည်းလမ်းဖြင့် ချိတ်ဆက်ရန်နှင့် ထိုဆက်ဆံရေးစွမ်းရည်များကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် ကျောင်းသားများအတွက် အခွင့်အလမ်းကောင်းများဖြစ်သည်။

14။ အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာပြုချက်များ

ကျောင်းသားများအား အပြုသဘောဆောင်သော ကတိသစ္စာပြုမှုများ၏ စွမ်းအားကို သင်ပေးပါ။ အပြုသဘောဆောင်သော Self-talk သည် အသက်အရွယ်မရွေး လူတို့အသုံးပြုကြပြီး သီးသန့် သို့မဟုတ် လူသိရှင်ကြား လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ့်အကြောင်း ကောင်းကောင်းပြောဖို့ အများကြီး မလိုပါဘူး။ အဓိကအချက်မှာ ၎င်းတို့ကို ယုံကြည်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။

15. ဆုများအတွက် အခွင့်အလမ်းများ

ယနေ့ခေတ် လူအများစုသည် ဆုလာဘ်တစ်ခုအတွက် လုပ်ဆောင်ကြသည်။ လူကြီးများအနေနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆုများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏လစာများဖြစ်သည်။ ကျောင်းသားများသည် ဆုလာဘ်များကို နှစ်သက်ကြပြီး ရှင်သန်ကြသည်။ ကျောင်းသားများအတွက် ဆုလာဘ်များရရှိရန် အခွင့်အလမ်းများ ပေးဆောင်ပါ။ ၎င်းတို့သည် အလုပ်ပြီးမြောက်ရန်၊ အထောက်အကူဖြစ်ရန်၊ ကြင်နာသောလုပ်ရပ်များနှင့် ၎င်းတို့ပြုလုပ်နိုင်သည့်တာဝန်ရှိဆုံးဖြတ်ချက်များအတွက် ဖြစ်နိုင်သည်။

၁၆။ Self Portrait Project

ကျောင်းသားများအား စာသင်နှစ်တွင် မတူညီသောနေရာများတွင် ကိုယ်တိုင်ပုံတူများ ဖြည့်ခိုင်းပါ။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး သူတို့ရဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ပြောင်းလဲသွားတာကို ကြည့်ဖို့ ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ စာသင်နှစ်အဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏တိုးတက်မှုကို မြင်နိုင်စေရန် ပုံတူများအားလုံးကို ခြေရာခံပါ။

17။ သင့်ဆရာကို သိစေလိုသောအရာများ

ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ဆရာသိစေလိုသည့်အရာများကို ပို့စ်မှတ်စုတွင် အမည်ဝှက်ရေးခိုင်းစေပါ။ ထိုသို့လုပ်ဆောင်ခြင်းက ကျောင်းသားများနှင့် ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေပြီး အခွင့်အလမ်းများကို ပေးစွမ်းမည်ဖြစ်သည်။ကျောင်းသားများ စကားသံရှိရန်။

၁၈။ လက်ရှိဖြစ်ရပ်များကို ဆွေးနွေးပါ

အချို့သော လက်ရှိဖြစ်ရပ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျောင်းသားများ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကို တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ ဤဖြစ်ရပ်များမရှိသကဲ့သို့ ပြုမူခြင်းသည် အထောက်အကူမဖြစ်ပါ။ ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ်သက်ရောက်မှုရှိသော ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အဖြစ်အပျက်များကို ဆွေးနွေးခွင့်ပြုရန် တက်ကြွသောနားထောင်ခြင်းကို လေ့ကျင့်သည့် စံနှုန်းများဖြင့် ထိန်းချုပ်ထားသော ဆွေးနွေးမှုများကို စာသင်ခန်းဖွင့်ပါ။

19။ စမတ်ပန်းတိုင်များသတ်မှတ်ခြင်း

ရနိုင်သောပန်းတိုင်တစ်ခုသတ်မှတ်ခြင်းသည် လူများကိုအောင်မြင်အောင်ကူညီပေးသည့်သက်သေပြနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ၎င်းတို့အား ဦးတည်လုပ်ဆောင်ရန် တိကျသည့်အရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပြီး ၎င်းတို့သွားသည့်အတိုင်း ပန်းတိုင်များကို တိုင်းတာနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့တွေ့ဆုံရန် မည်မျှနီးကပ်နေသည်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းသည် ကျောင်းသားများအတွက် အလွန်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရာ အခိုက်အတန့်တစ်ခုကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။

20။ သင့်ကျောင်းသားများအား ကူညီပံ့ပိုးပါ

သင့်ကျောင်းသားများအား ၎င်းတို့အတွက် သင်ရှိနေကြောင်းပြသပါ။ ၎င်းတို့၏ ပြိုင်ဆိုင်မှု၊ အားကစားပွဲများ၊ ကလပ်ပွဲများ စသည်တို့ကို တက်ရောက်ပါ။ ကျောင်းသားများသည် ၎င်းတို့အတွက် လူများရှိနေသည့်အခါ နှစ်သက်ကြပြီး အချို့ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ၎င်းတို့အတွက် ထုတ်ဖော်ပြသမည့်သူများ မရှိကြပါ။ ဒါကြောင့် သင်တတ်နိုင်ရင် သူတို့အတွက် ပေါ်လွင်တဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်ပါစေ။