25 សកម្មភាពបាល់រំញោចភាពតានតឹង
តារាងមាតិកា
ការច្របាច់បាល់ស្ត្រេសបញ្ចេញភាពតានតឹង និងជួយបញ្ឈប់ការងឿងឆ្ងល់ និងថាមពលសរសៃប្រសាទ។ វាក៏អាចផ្តល់នូវការភ្ញោចអារម្មណ៍ដល់កុមារផងដែរ។ ការបង្កើតបាល់ស្ត្រេសក៏ជាសកម្មភាពដ៏ល្អមួយសម្រាប់ការច្នៃប្រឌិតរបស់ប៉ុស្តិ៍! ការបំពេញប៉េងប៉ោងដោយម្សៅ ឬពន្លឺ ហើយបំប្លែងពួកវាទៅជាតួអង្គរីករាយ ឬបាល់ដែលមានពន្លឺវេទមន្ត ផ្តល់នូវបទពិសោធន៍ដ៏ត្រេកត្រអាល និងការកម្សាន្ត។ នេះជាសកម្មភាពបាល់ស្ត្រេសចំនួន 25 ដើម្បីសាកល្បងជាមួយកូនរបស់អ្នក។
1. គ្រាប់អង្ករ
អង្ករផ្តល់នូវវាយនភាពស្អាតសម្រាប់បាល់ស្ត្រេស។ យកប៉េងប៉ោងមួយហើយបំពេញវាជាមួយអង្ករ។ កុមារអាចតុបតែងបាល់ស្ត្រេសរបស់ពួកគេជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់ ឬអ្នកអាចប្រើប៉េងប៉ោងដែលមានលំនាំគួរឱ្យស្រលាញ់។ សំឡេង និងវាយនភាពរបស់អង្ករនឹងបន្ធូរអារម្មណ៍ និងបន្ធូរបន្ថយការថប់បារម្ភនៅពេលពួកគេច្របាច់ចេញ។
2. Cool Beans Stress Balls
បាល់ស្ត្រេសរដិបរដុបទាំងនេះគឺជាសិប្បកម្មងាយស្រួល និងរញ៉េរញ៉ៃដែលក្មេងអាចធ្វើបាននៅសាលារៀន ឬនៅផ្ទះ។ ចាក់ប៉េងប៉ោងពេញដោយសណ្តែក ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់អារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ ឬកុមារអាចលេងហ្គេមបោះថង់សណ្តែកបាន!
3. Oobleck Stress Balls
កុមារបំបាត់ភាពតានតឹងជាមួយនឹងវិទ្យាសាស្ត្រដោយការលាយម្សៅពោត និងទឹកដើម្បីបង្កើតជាល្បាយដែលហៅថា Oobleck។ បន្ថែម Oobleck ទៅប៉េងប៉ោងមួយ។ វាយនភាពតែមួយគត់បង្កើតបទពិសោធន៍បាល់ស្ត្រេសដ៏អស្ចារ្យ។ នៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានអនុវត្ត Oobleck បង្កើតជារឹង ប៉ុន្តែនៅពេលដែលសម្ពាធត្រូវបានដកចេញ វារលាយចូលទៅក្នុងអង្គធាតុរាវវិញ។
4. មុខគួរឱ្យអស់សំណើច
កុមារអាចធ្វើឱ្យកំប្លែង-ជួបមិត្ត! យកប៉េងប៉ោងមួយហើយបំពេញវាដោយម្សៅ។ ជាមួយនឹងសញ្ញាសម្គាល់ កុមារអាចគូរមុខគួរឱ្យអស់សំណើចនៅលើប៉េងប៉ោងដើម្បីផ្តល់ឱ្យវានូវបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងបន្ថែមអំបោះសម្រាប់សក់។ ក្មេងៗអាចច្របាច់សម្លាញ់របស់គេបានគ្រប់ពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភ។
5. My Emotion Stress Balls
កុមារអាចបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដែលពួកគេមានអារម្មណ៍ដោយការច្របាច់បាល់ភាពតានតឹងអារម្មណ៍។ ប៉េងប៉ោងពោរពេញទៅដោយការលេងម្សៅ ហើយអារម្មណ៍ផ្សេងៗដូចជាសប្បាយ ងងុយគេង ឬសោកសៅត្រូវបានគូរលើបាល់ស្ត្រេស។ ទាំងនេះគឺអស្ចារ្យណាស់សម្រាប់ក្មេងដែលមិនចេះនិយាយ។
6. គ្រាប់បាល់ស្ត្រេសម្សៅធ្វើនៅផ្ទះ
សូមឱ្យក្មេងៗធ្វើនំដូវធ្វើនៅផ្ទះដើម្បីបំបាត់ភាពធុញទ្រាន់ និងភាពតានតឹង។ ម្សៅគឺជារូបមន្តសាមញ្ញនៃម្សៅ ទឹក អំបិល និងប្រេង។ កុមារអាចបំពេញប៉េងប៉ោងជាមួយនឹងម្សៅ ដើម្បីបង្កើតបាល់ភាពតានតឹងដែលអាចច្របាច់បានសម្រាប់ជង់ ឬបោះ។
7. Water Beads Stress Balls
កុមារនឹងចូលចិត្តបង្កើតគ្រាប់បាល់ស្ត្រេសគ្រាប់អង្កាំទឹកដែលទាក់ទាញ និងទាក់ទាញ។ ទិញ Orbeez ខ្លះហើយឱ្យពួកគេអង្គុយក្នុងទឹកមួយយប់ដើម្បីក្លាយជាអង្កាំទឹក។ ក្មេងៗអាចប្រើចីវលោដើម្បីបំពេញប៉េងប៉ោងដ៏ភ្លឺច្បាស់ជាមួយនឹង Orbeez ដ៏អស្ចារ្យ រួចច្របាច់!
8. បាល់ស្ត្រេសខ្នាតតូច
បាល់ស្ត្រេសខ្នាតតូចទាំងនេះគួរឱ្យស្រលាញ់ និងចល័តបាន។ ក្មេងៗនឹងបំពេញប៉េងប៉ោងតូចៗ ឬផ្នែកតូចមួយនៃប៉េងប៉ោងជាមួយម្សៅ ឬម្សៅ ហើយតុបតែងជាមួយសញ្ញាសម្គាល់។ ទំហំតូចធ្វើឱ្យពួកគេល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការច្របាច់ម៉ោងថ្នាក់។
9. Giant Slime Stress Ball
កុមារនឹងមានទំហំធំពេលវេលារីករាយក្នុងការបង្កើតបាល់ស្ត្រេសដ៏ធំនេះ! អ្នកនឹងត្រូវទិញ Wubble Bubble ហើយបំពេញវាជាមួយនឹង slime DIY ដែលធ្វើពីកាវ និងក្រែមកោរសក់របស់ Elmer ។ បំពេញ Wubble ដោយទឹករំអិល ហើយរុំវាក្នុងសំណាញ់ធំមួយដើម្បីបង្កើតជាពពុះតូចៗសម្រាប់ភាពសប្បាយរីករាយ!
10. Aroma Therapy Stress Balls
កុមារអាចបង្កើតបាល់ស្ត្រេសក្លិនក្រអូប ដើម្បីរំងាប់អារម្មណ៍ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ពួកគេមុនពេលចូលគេង។ គ្រាន់តែបន្ថែមក្លិនប្រេងសំខាន់ៗដែលពួកគេចូលចិត្តទៅម្សៅមុននឹងបន្ថែមវាទៅក្នុងប៉េងប៉ោង។
11. Ninja Stress Balls
កុមារនឹងរីករាយក្នុងការច្របាច់បាល់ស្ត្រេស Ninja ដ៏ត្រជាក់ទាំងនេះ។ អ្នកនឹងត្រូវការប៉េងប៉ោងពីរ។ បំពេញប៉េងប៉ោងមួយជាមួយម្សៅឬចាក់ម្សៅ។ កាត់ផ្នែកចតុកោណកែងតូចមួយចេញពីប៉េងប៉ោងទីពីរ ដែលជាគម្របមុខ ហើយនឹងគ្របលើប៉េងប៉ោងទីមួយ។ ឥឡូវនេះក្មេងៗអាចគូរមុខរបស់ Ninja របស់ពួកគេបានហើយ!
12. បាល់ស្ត្រេសគួរឱ្យខ្លាច
កុមារអាចបង្កើតបាល់ស្ត្រេសដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។ បំពេញប៉េងប៉ោងជាមួយម្សៅហើយប្រើមុតស្រួចដើម្បីគូរល្ពៅឬមុខក្លែងក្លាយនៅលើបាល់ភាពតានតឹង។ ឲ្យកូនបង្កើតជាក្រុម ហើយប្រគល់វាទៅឱ្យអ្នកបោកបញ្ឆោត!
13. Egg Hunt Stress Balls
កុមារនឹងបង្កើតពងស្ត្រេស ហើយឪពុកម្តាយអាចលាក់វាសម្រាប់ហ្គេមលាក់ពង និងស្វែងរកពង! គ្រាន់តែបំពេញប៉េងប៉ោងពណ៌ ឬលំនាំជាមួយអង្ករ ម្សៅ ឬចាក់ម្សៅ ដើម្បីបង្កើតពងមាន់ចម្រុះពណ៌ដែលអនុម័តដោយទន្សាយ។
14. Holidays Stress Balls
តើវាត្រជាក់ពេកក្នុងការបង្កើត Aបុរសព្រិល? គ្មានបញ្ហា! កុមារអាចបំពេញប៉េងប៉ោងដោយម្សៅ ឬលេងម្សៅ ហើយប្រើសញ្ញាសម្គាល់ ឬថ្នាំលាបដើម្បីតុបតែងបាល់តានតឹង តាតា ឬ Snowman ។
សូមមើលផងដែរ: 22 ហ្គេមគណិតវិទ្យានៅមតេយ្យ អ្នកគួរតែលេងជាមួយកូនរបស់អ្នក។15. Water Balloon Stress Balls
នេះជាបាល់ស្ត្រេស DIY ដ៏ត្រជាក់! យកប៉េងប៉ោងពណ៌មួយ ហើយកាត់បំណែកពីវាក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗ។ យកប៉េងប៉ោងច្បាស់ហើយបំពេញវាដោយពន្លឺ។ យកប៉េងប៉ោងស្អាតដាក់ចូលក្នុងប៉េងប៉ោងពណ៌ពេញទឹក រួចច្របាច់យកទៅធ្វើមន្តអាគម!
16. Emoji Balls
កុមារអាចកាត់បន្ថយការថប់បារម្ភជាមួយនឹងបាល់ Emoji ដ៏រីករាយទាំងនេះ។ ប៉េងប៉ោងពណ៌លឿងអាចត្រូវបានបំពេញដោយម្សៅឬចាក់ម្សៅ។ កុមារអាចប្រើសញ្ញាសម្គាល់ដើម្បីបង្កើត emojis ដែលពួកគេចូលចិត្តឡើងវិញ ឬបង្កើត emojis ថ្មី។
17. Apple of My Eye Balls
កុមារអាចត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាថ្មីដោយបង្កើតបាល់ស្ត្រេសរាងផ្លែប៉ោមដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ទាំងនេះសម្រាប់មិត្តភក្តិ ឬគ្រូបង្រៀន។ បំពេញប៉េងប៉ោងពណ៌ក្រហមជាមួយម្សៅដើម្បីបង្កើតផ្លែប៉ោមមួយ។ បង្កើតស្លឹកបៃតងជាមួយក្រដាសសំណង់ហើយភ្ជាប់វាទៅផ្នែកខាងលើនៃប៉េងប៉ោងដើម្បីបំពេញរូបរាង។
18. Squishy Stress Egg
កុមារអាចបង្កើតបាល់ស្ត្រេសបានដោយប្រើស៊ុតពិត! ទុកឱ្យស៊ុតមួយអង្គុយក្នុងកែវទឹកខ្មេះរយៈពេលពីរថ្ងៃ។ បន្ទាប់មក ជូតស៊ុតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកនៅក្រោមទឹកក្តៅឧណ្ហៗ រហូតទាល់តែវាឃើញស្ទើរតែច្បាស់។ ស៊ុតអាចលោតមិនខ្ពស់ជាងមួយអ៊ីញ ហើយច្របាច់ថ្នមៗ។
19. Glitter Stress Balls
បន្ថែមពន្លឺរាងបេះដូងដ៏ភ្លឺចែងចាំង និងកាវច្បាស់លាស់ទៅកាន់បាល់ច្បាស់ដើម្បីបង្កើតបាល់ស្ត្រេសដ៏ភ្លឺស្វាង។ ភាពតានតឹងរលាយនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកច្របាច់ប៉េងប៉ោង ហើយមើលការសំដែងដ៏ភ្លឺស្វាងកើតឡើង។
20. បាល់ស្ត្រេសផ្លាស់ប្តូរពណ៌
កុមារនឹងភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលបាល់ស្ត្រេសពណ៌ដែលអាចច្របាច់បានរបស់ពួកគេផ្លាស់ប្តូរពណ៌! បំពេញប៉េងប៉ោងជាមួយល្បាយនៃទឹក ពណ៌អាហារ និងម្សៅពោត។ ជ្រើសរើសពណ៌ចម្បងសម្រាប់ពណ៌អាហារ និងប៉េងប៉ោង ដូច្នេះនៅពេលបញ្ចូលគ្នា ពួកវានឹងបង្កើតជាពណ៌បន្ទាប់បន្សំ។
21. បាល់ស្ត្រេសបែបកីឡា
បាល់ស្ត្រេសដែលងាយស្រួលប្រើក្នុងថ្នាក់រៀនទាំងនេះគឺរីករាយក្នុងការលេងជាមួយ ហើយនឹងមិនធ្វើឱ្យបង្អួចខូច! លាយម្សៅ baking soda 2 ពែង ជាមួយនឹងម៉ាស៊ីនត្រជាក់សក់ 1/2 ពែង។ បន្ថែមល្បាយទៅក្នុងប៉េងប៉ោង ហើយប្រើសញ្ញាសម្គាល់ដើម្បីបង្កើតបាល់បេស្បល ឬបាល់វាយកូនបាល់សម្រាប់ហ្គេមក្នុងផ្ទះ ឬក្រៅផ្ទះ។
22. បំបាត់ភាពតានតឹងដោយប្រើបាល់ស្ត្រេស
ការគ្រាន់តែច្របាច់បាល់ឱ្យរឹងមាំអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជួយពង្រឹងកំភួនដៃ និងសាច់ដុំដៃរបស់កុមារ។ ប្រសិនបើកុមារនឿយហត់ ឬអផ្សុក ពួកគេអាចប្រើបាល់ស្ត្រេស ដើម្បីរក្សាដៃរបស់ពួកគេឱ្យនៅជាប់ និងគិតបានស្រួល។
23. Silent Stress Ball Game
លើកកម្ពស់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយពាក្យសំដី និងគាំទ្រជំនាញម៉ូតូល្អជាមួយហ្គេមនេះ។ ក្មេងៗអង្គុយជារង្វង់។ សិស្សត្រូវបោះបាល់ស្ត្រេសទៅសិស្សម្នាក់ទៀត ប៉ុន្តែអ្នកចាប់មិនអាចទម្លាក់បាល់បានទេ បើមិនដូច្នេះទេពួកគេត្រូវបានលុបចេញពីការប្រកួត។
24. តុល្យភាពបាល់ស្ត្រេស
ការច្របាច់បាល់ស្ត្រេសគឺសប្បាយ ប៉ុន្តែមានបាល់ភាពតានតឹងផ្សេងទៀតអត្ថប្រយោជន៍ផងដែរ។ ជំរុញការសម្របសម្រួលដោយឱ្យសិស្សមានតុល្យភាពបាល់ស្ត្រេសនៅលើក្បាលរបស់ពួកគេ ឬផ្នែករាងកាយផ្សេងទៀត។ ប្រែក្លាយវាទៅជាហ្គេមដោយលេង Simon Says!
សូមមើលផងដែរ: 30 គំនិតបង្ហាញទេពកោសល្យកម្សាន្តសម្រាប់កុមារ25. Stress for Success
នេះគឺជាសកម្មភាពផ្តោតអារម្មណ៍ដ៏ត្រជាក់។ ក្មេងៗនឹងលេងជាក្រុម ហើយទទួលបានបាល់ស្ត្រេស។ ឱ្យមនុស្សទីមួយបោះបាល់ទៅនរណាម្នាក់ ហើយចងចាំថាតើពួកគេបានបោះវាទៅអ្នកណា ដោយសារពួកគេនឹងត្រូវបានសួរឱ្យចងចាំ ហើយបន្តលំនាំដូចគ្នា។
