तनाव बलहरू निचोल्दा तनाव जारी हुन्छ र फिडेटिंग र स्नायु ऊर्जा रोक्न मद्दत गर्दछ। यसले बच्चाहरूको लागि संवेदी उत्तेजना पनि प्रदान गर्न सक्छ। तनाव बलहरू बनाउनु पनि रचनात्मकता च्यानल गर्न एक महान गतिविधि हो! पीठो वा चमकले बेलुनहरू भरेर र तिनीहरूलाई रमाईलो पात्रहरू वा जादुई चम्किलो बलहरूमा रूपान्तरण गर्दा एक संवेदी र मनोरन्जनात्मक अनुभव प्रदान गर्दछ। यहाँ तपाइँका बच्चाहरु संग प्रयास गर्न 25 उत्तेजक तनाव बल गतिविधिहरु छन्।

1. चामल बलहरू

चामलले तनाव बलहरूको लागि सफा बनावट प्रदान गर्दछ। एउटा बेलुन लिनुहोस् र यसलाई चामलले भर्नुहोस्। बच्चाहरूले आफ्नो तनाव बलहरू मार्करहरूसँग सजाउन सक्छन् वा तपाईं प्यारा ढाँचाहरूसँग बेलुनहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। चामलको आवाज र बनावटले चिन्तित बच्चाहरूलाई निचोट गर्दा शान्त र आराम दिनेछ।

2. कूल बीन्स स्ट्रेस बलहरू

यी लम्पी बम्पी स्ट्रेस बलहरू सजिलो, कम गडबडीका शिल्पहरू हुन् जुन बच्चाहरूले स्कूल वा घरमा गर्न सक्छन्। सिमीले भरिएको एउटा बेलुन भर्नुहोस् र उथलपुथल, स्पर्श सनसनीको लागि तयार हुनुहोस्। वा, बच्चाहरूले बीन ब्याग टसको खेल खेल्न सक्छन्!

3। Oobleck Stress Balls

बालबालिकाहरूले ओब्लेक नामक चिसो मिश्रण सिर्जना गर्न कर्नस्टार्च र पानी मिसाएर विज्ञानसँग तनाव कम गर्छन्। एउटा बेलुनमा Oobleck थप्नुहोस्। अद्वितीय बनावटले अचम्मको तनाव बल अनुभव सिर्जना गर्दछ। जब दबाब लागू हुन्छ Oobleck ठोस बनाउँछ तर जब दबाब हटाइन्छ, यो तरल मा पग्लिन्छ।

४. रमाइलो अनुहार

बालबालिकाले रमाइलो बनाउन सक्छन्-सामना गरेका साथीहरू! एउटा बेलुन लिनुहोस् र यसलाई पीठोले भर्नुहोस्। मार्करको साथ, बच्चाहरूले व्यक्तित्व दिन र कपालको लागि धागो थप्न बेलुनमा हास्यास्पद अनुहार कोर्न सक्छन्। बच्चाहरूले आफ्नो साथीहरूलाई कुनै पनि बेला चिन्तित महसुस गर्दा निचोड गर्न सक्छन्।

5. मेरो भावनात्मक तनाव बलहरू

बालबालिकाहरूले भावनात्मक तनाव बललाई निचोड गरेर उनीहरूलाई कस्तो लाग्छ देखाउन सक्छन्। बेलुनहरू खेलको आटाले भरिएका हुन्छन् र तनाव बलहरूमा खुसी, निद्रा, वा दुःखी जस्ता विभिन्न भावनाहरू कोरिएका हुन्छन्। यी गैर-मौखिक बच्चाहरूको लागि अद्भुत छन्।

6। घरमै बनाइएका डफ स्ट्रेस बलहरू

बच्चाहरूलाई बोरियत र तनाव कम गर्न घरमै बनाइएको प्लेडोफ बनाउन लगाउनुहोस्। आटा पीठो, पानी, नुन, र तेल को एक सरल नुस्खा हो। केटाकेटीहरूले स्ट्याकिङ वा टसिङको लागि निचोड गर्न मिल्ने तनाव बलहरू बनाउनको लागि पीठोमा बेलुनहरू भर्न सक्छन्।

7। वाटर बीड स्ट्रेस बलहरू

बालबालिकाहरूले यो दृश्य आकर्षक र स्पर्श-आनन्ददायी वाटर बीड स्ट्रेस बल बनाउन मन पराउँछन्। केहि Orbeez किन्नुहोस् र तिनीहरूलाई पानीको मोती बन्न रातभर पानीमा बस्न दिनुहोस्। बच्चाहरूले उज्यालो ओर्बिजको ​​साथ स्पष्ट बेलुन भर्न र त्यसपछि निचोड गर्न फनेल प्रयोग गर्न सक्छन्!

8। मिनी तनाव बलहरू

यी मिनी तनाव बलहरू प्यारा र पोर्टेबल छन्। बच्चाहरूले साना बेलुनहरू वा बेलुनको सानो भागलाई पीठो वा पीठोले भर्नेछन् र मार्करहरूले सजाउँछन्। सानो साइजले तिनीहरूलाई कक्षा समय निचोडहरूको लागि उत्तम बनाउँछ।

9। विशाल स्लाइम स्ट्रेस बल

बालबालिकाहरूको ठूलो आकारको हुनेछयो विशाल स्लाइम तनाव बल बनाउन रमाईलो समय! तपाईंले Wubble Bubble खरिद गर्नु पर्ने हुन्छ र यसलाई Elmerको ग्लु र शेभिङ क्रीमबाट बनेको DIY स्लाइमले भर्नुपर्छ। Wubble लाई स्लाइमले भर्नुहोस् र स्क्विशी रमाइलोको लागि सानो बबल बनाउन ठूलो जालमा बेर्नुहोस्!

10. एरोमा थेरापी स्ट्रेस बलहरू

बालबालिकाहरूले सुत्नुअघि शान्त र आराम गर्नका लागि आरामदायी सुगन्ध तनाव बल बनाउन सक्छन्। बेलुनमा थप्नु अघि पीठोमा उनीहरूको मनपर्ने आवश्यक तेलको सुगन्ध मात्र थप्नुहोस्।

11। निन्जा स्ट्रेस बलहरू

बालबालिकाहरूले यी सुन्दर निन्जा तनाव बलहरू निचोडमा रमाइलो गर्नेछन्। तपाईंलाई दुई बेलुनहरू चाहिन्छ। एउटा बेलुनलाई पीठोले भर्नुहोस् वा आटा खेल्नुहोस्। दोस्रो बेलुनबाट एउटा सानो आयताकार खण्ड काट्नुहोस् जुन अनुहार ढाक्छ र पहिलो बेलुनलाई ढाक्छ। बच्चाहरूले अब आफ्नो निन्जाको अनुहार कोर्न सक्छन्!

12। डरलाग्दो तनाव बलहरू

बालबालिकाहरूले तनाव हटाउन स्क्विशी तनाव बलहरू बनाउन सक्छन्। पिठोले बेलुनहरू भर्नुहोस् र तनाव बलहरूमा कद्दू वा अजीब अनुहारहरू कोर्नको लागि sharpie प्रयोग गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई एउटा गुच्छा बनाउन लगाउनुहोस् र तिनीहरूलाई चाल-उपचार गर्नेहरूलाई दिनुहोस्!

13। एग हन्ट स्ट्रेस बल्स

बालबालिकाहरूले तनावयुक्त अण्डाहरू बनाउनेछन् र आमाबाबुले तिनीहरूलाई लुकाउन सक्ने एगसेलेन्ट लुकाउने खेलको लागि! चामल, पीठोले रंगीन वा ढाँचाका बेलुनहरू भर्नुहोस्, वा रंगीन बन्नी-अनुमोदित तनाव अण्डाहरू सिर्जना गर्नको लागि आटा खेल्नुहोस्।

१४। छुट्टी तनाव बलहरू

के यो धेरै चिसो छ एक बनाउनहिममानव? समस्या छैन! बच्चाहरूले पीठोले बेलुन भर्न सक्छन् वा पीठो खेल्न सक्छन् र मार्कर वा पेन्ट प्रयोग गर्न सक्छन् उनीहरूको तनाव बल सान्ता वा स्नोम्यानलाई सजाउन।

१५। वाटर बेलुन तनाव बलहरू

यहाँ एउटा राम्रो DIY तनाव बल छ! एउटा रंगीन बेलुन लिनुहोस् र त्यसबाट विभिन्न आकारहरूमा टुक्राहरू काट्नुहोस्। स्पष्ट बेलुन लिनुहोस् र यसलाई चमकले भर्नुहोस्। रंगीन बेलुनमा स्पष्ट बेलुन राख्नुहोस्, यसलाई पानीले भर्नुहोस्, र त्यसपछि जादुई बनाउन यसलाई निचोड्नुहोस्!

16। इमोजी बलहरू

बालबालिकाहरूले यी रमाइलो इमोजी-थीम्ड स्ट्रेस बलहरूसँग चिन्ता कम गर्न सक्छन्। पहेंलो बेलुनहरू पीठोले भर्न सकिन्छ वा आटा खेल्न सकिन्छ। बच्चाहरूले आफ्नो मनपर्ने इमोजीहरू पुन: सिर्जना गर्न वा नयाँ इमोजीहरू बनाउन मार्करहरू प्रयोग गर्न सक्छन्।

१७। Apple of My Eye Balls

बच्चाहरूले साथीहरू वा शिक्षकहरूको लागि यी मनमोहक स्याउ आकारका तनाव बलहरू बनाएर नयाँ विद्यालय वर्षको लागि तयार हुन सक्छन्। एक स्याउ सिर्जना गर्न पीठो संग रातो बेलुन भर्नुहोस्। निर्माण कागजको साथ हरियो पातहरू सिर्जना गर्नुहोस् र लुक पूरा गर्न बेलुनको शीर्षमा संलग्न गर्नुहोस्।

१८। स्क्विशी स्ट्रेस एग

बच्चाहरूले वास्तविक अण्डा प्रयोग गरेर बाउन्सी तनाव बल बनाउन सक्छन्! अण्डालाई एक गिलास भिनेगरमा दुई दिनसम्म बस्न दिनुहोस्। त्यसपछि, तपाईंको हातमा अण्डालाई मनतातो पानीमा रगाउनुहोस् जबसम्म यो लगभग स्पष्ट देखिँदैन। अण्डा एक इन्च भन्दा माथि उछाल्न सक्दैन र बिस्तारै निचोड गर्न सकिन्छ।

19। ग्लिटर स्ट्रेस बलहरू

स्पष्ट बेलुनमा चम्किलो मुटुको आकारको चमक र स्पष्ट ग्लु थप्नुहोस्भव्य चमकदार तनाव बलहरू सिर्जना गर्न। तपाईंका बच्चाहरूले बेलुन निचोल्दा र चम्किलो कार्यक्रम भएको हेर्दा तनाव पग्लन्छ।

२०। रङ परिवर्तन गर्ने तनाव बलहरू

बालबालिकाहरू छक्क पर्नेछन् जब तिनीहरूको निचोड गर्न मिल्ने रंगीन तनाव बलहरूले रङ परिवर्तन गर्दछन्! बेलुनहरूमा पानी, खानाको रंग र मकैको मिश्रणले भर्नुहोस्। खानाको रंग र बेलुनका लागि प्राथमिक रङहरू छनोट गर्नुहोस् ताकि तिनीहरूले एकसाथ दोस्रो रङ सिर्जना गर्नेछन्।

21। स्पोर्टी स्ट्रेस बलहरू

यी क्लासरूम-मैत्री तनाव बलहरू खेल्न रमाईलो हुन्छन् र विन्डोहरू भत्काउँदैनन्! २ कप बेकिंग सोडा १/२ कप कपाल कन्डिसनरसँग मिलाउनुहोस्। बेलुनहरूमा मिश्रण थप्नुहोस् र इनडोर वा बाहिरी खेलहरूको लागि बेसबल वा टेनिस बलहरू सिर्जना गर्न मार्करहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

22। तनाव बलहरूद्वारा तनाव कम गर्नुहोस्

बललाई बलियो रूपमा निचोडले तनाव कम गर्न र बच्चाहरूको काँध र हातका मांसपेशीहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यदि बच्चाहरू थाकेका छन् वा बोर छन् भने उनीहरूले आफ्नो हातलाई व्यस्त राख्न र दिमागलाई सहज बनाउन तनाव बल प्रयोग गर्न सक्छन्।

23। मौन तनाव बल खेल

अमौखिक संचार प्रवर्द्धन गर्नुहोस् र यो खेल संग राम्रो मोटर कौशल समर्थन। बच्चाहरू सर्कलमा बस्छन्। विद्यार्थीहरूले तनाव बल अर्को विद्यार्थीलाई टस गर्नुपर्छ तर क्याचरले बल छोड्न सक्दैन अन्यथा उनीहरू खेलबाट बाहिरिनेछन्।

24। तनाव बल सन्तुलन

तनाव बलहरू निचोल्नु रमाइलो छ तर त्यहाँ अन्य तनाव बलहरू छन्लाभ पनि। विद्यार्थीहरूलाई उनीहरूको टाउको वा शरीरको अर्को भागमा तनाव बल सन्तुलनमा राखेर समन्वयलाई बढावा दिनुहोस्। साइमन सेज खेलेर यसलाई खेलमा परिणत गर्नुहोस्!

25। सफलताको लागि तनाव

यहाँ एक सुन्दर एकाग्रता गतिविधि छ। बच्चाहरू समूहमा खेल्नेछन् र तिनीहरूलाई तनाव बल दिइनेछ। पहिलो व्यक्तिले कसैलाई बल फ्याँक्न लगाउनुहोस् र उनीहरूले कसलाई फ्याँक्यो भनेर सम्झनुहोस् किनभने उनीहरूलाई सम्झन र उही ढाँचा जारी राख्न भनिनेछ।