يؤدي الضغط على كرات الإجهاد إلى إطلاق التوتر ويساعد على إيقاف التململ والطاقة العصبية. يمكن أن يوفر أيضًا تحفيزًا حسيًا للأطفال. يعد صنع كرات التوتر أيضًا نشاطًا رائعًا لتوجيه الإبداع! إن تعبئة البالونات بالدقيق أو الجليتر وتحويلها إلى شخصيات مرحة أو كرات سحرية لامعة توفر تجربة حسية ومسلية. فيما يلي 25 نشاطًا من أنشطة كرة الإجهاد المحفزة لتجربتها مع أطفالك.

1. كرات الأرز

يوفر الأرز نسيجًا أنيقًا لكرات الإجهاد. خذ بالون واملأه بالأرز. يمكن للأطفال تزيين كرات الإجهاد الخاصة بهم بعلامات أو يمكنك استخدام البالونات ذات الأنماط اللطيفة. صوت الأرز وملمسه سوف يهدئ ويريح الأطفال القلقين وهم يضغطون بعيدًا.

2. كرات الإجهاد من الفاصوليا الباردة

هذه الكرات المتعرجة المتعرجة للتوتر عبارة عن حرف يدوية سهلة ومنخفضة الفوضى يمكن للأطفال القيام بها في المدرسة أو المنزل. املأ بالونًا مليئًا بالفاصوليا واستعد لإحساس اللمس الوعر. أو يمكن للأطفال أن يلعبوا لعبة إرم كيس فول!

3. كرات الإجهاد Oobleck

يخفف الأطفال من التوتر بالعلم عن طريق مزج نشا الذرة والماء لإنشاء خليط لزج يسمى Oobleck. أضف الأوبلك إلى بالون. الملمس الفريد يخلق تجربة كرة ضغط مذهلة. عندما يتم تطبيق الضغط ، فإن الأوبليك يشكل مادة صلبة ولكن عندما يزول الضغط ، فإنه يذوب مرة أخرى في سائل.

4. وجوه مضحكة

يمكن للأطفال أن يضحكواواجه الأصدقاء! خذ بالون واملأه بالدقيق. باستخدام قلم التحديد ، يمكن للأطفال رسم وجه مضحك على البالون لإضفاء طابع شخصي عليه وإضافة خيوط للشعر. يمكن للأطفال الضغط على رفاقهم في أي وقت يشعرون فيه بالقلق.

5. كرات الإجهاد العاطفي

يمكن للأطفال أن يظهروا لك ما يشعرون به من خلال الضغط على كرة الضغط العاطفي. تمتلئ البالونات بعجينة اللعب ويتم رسم المشاعر المختلفة مثل السعادة والنعاس والحزن على كرات التوتر. هذه رائعة للأطفال غير اللفظيين.

6. كرات إجهاد العجين محلية الصنع

اجعل الأطفال يصنعون عجينة محلية الصنع لتخفيف الملل والتوتر. العجين وصفة بسيطة من الدقيق والماء والملح والزيت. يمكن للأطفال ملء البالونات بالعجين لعمل كرات ضغط قابلة للعصر للتكديس أو الرمي.

7. كرات الإجهاد من الخرز المائي

سيحب الأطفال صنع كرة إجهاد حبة الماء الجذابة والممتعة بصريًا. قم بشراء بعض Orbeez ودعه يجلس في الماء طوال الليل ليصبح حبيبات ماء. يمكن للأطفال استخدام قمع لملء بالون شفاف بأوربيز الرائعة ثم الضغط عليه!

8. كرات الإجهاد الصغيرة

كرات الإجهاد الصغيرة هذه لطيفة ومحمولة. سوف يملأ الأطفال بالونات صغيرة أو قسمًا صغيرًا من البالون بالدقيق أو العجين ويزينون بالعلامات. الحجم الصغير يجعلها مثالية لضغط وقت الفصل.

9. كرة الإجهاد العملاقة اللزجة

سيكون للأطفال حجم كبيروقت ممتع في صنع كرة الإجهاد العملاقة هذه! ستحتاج إلى شراء Wubble Bubble وتعبئتها بمواد سلايم DIY مصنوعة من غراء Elmer وكريم الحلاقة. املأ Wubble مع السلايم ولفها في شبكة كبيرة لتشكيل فقاعات أصغر لمتعة اسفنجي!

10. كرات الإجهاد بالعلاج العطري

يمكن للأطفال صنع كرة ضغط عطرية مريحة لتهدئتهم والاسترخاء قبل النوم. ما عليك سوى إضافة رائحة الزيت العطري المفضلة لديهم إلى الدقيق قبل إضافته إلى البالون.

11. كرات النينجا للتوتر

سيستمتع الأطفال بالضغط على كرات النينجا الرائعة هذه. ستحتاج بالونين. املأ بالونًا بالدقيق أو عجين اللعب. قم بقص مقطع مستطيل صغير من البالون الثاني وهو غطاء الوجه وسيغطي البالون الأول. يمكن للأطفال الآن رسم وجوه النينجا!

12. كرات الإجهاد المخيفة

يمكن للأطفال صنع كرات ضغط إسفنجية للتخلص من التوتر. املأ البالونات بالدقيق واستخدم شربي لرسم اليقطين أو الوجوه الفظيعة على كرات الإجهاد. اطلب من الأطفال أن يصنعوا حفنة ومنحهم لخداع أو معالجين!

١٣. كرات الإجهاد مطاردة البيض

سيصنع الأطفال بيض التوتر ويمكن للآباء إخفائهم من أجل لعبة الغميضة على البيض! ما عليك سوى ملء البالونات الملونة أو المنقوشة بالأرز ، أو الدقيق ، أو لعب العجين لإنشاء بيض ملون معتمد من الأرنب.

14. الأعياد كرات الإجهاد

هل الجو بارد جدًا لعمل ملفالرجل الثلجي؟ لا مشكلة! يمكن للأطفال ملء بالون بالدقيق أو لعب العجين واستخدام علامات أو طلاء لتزيين كرة الإجهاد سانتا أو رجل الثلج.

15. كرات ضغط بالون الماء

ها هي كرة الإجهاد الرائعة التي تصنعها بنفسك! خذ بالونًا ملونًا واقطع منه قطعًا بأشكال مختلفة. خذ بالونًا شفافًا واملأه بالجليتر. ضع البالون الشفاف في البالون الملون ، واملأه بالماء ، ثم اعصره لعمل السحر!

١٦. كرات الرموز التعبيرية

يمكن للأطفال تقليل القلق مع كرات التوتر المرحة التي تحمل طابع الرموز التعبيرية. يمكن حشو البالونات الصفراء بالدقيق أو عجين اللعب. يمكن للأطفال استخدام العلامات لإعادة إنشاء الرموز التعبيرية المفضلة لديهم أو إنشاء رموز تعبيرية جديدة.

17. كرات التفاح من عيني

يمكن للأطفال الاستعداد للعام الدراسي الجديد من خلال صنع كرات الإجهاد الرائعة هذه على شكل تفاحة للأصدقاء أو المعلمين. املأ بالونًا أحمر بالدقيق لصنع تفاحة. قم بإنشاء أوراق خضراء بورق مقوى وأرفقها بأعلى البالون لإكمال المظهر.

18. بيضة الإجهاد الاسفنجي

يمكن للأطفال صنع كرة ضغط نطاطية باستخدام بيضة حقيقية! دع بيضة تجلس في كوب من الخل لمدة يومين. بعد ذلك ، افركي البيضة في يديك بالماء الفاتر حتى تبدو شبه شفافة. لا يمكن أن ترتد البيضة أكثر من بوصة واحدة ويتم عصرها برفق.

19. كرات الإجهاد اللامعة

أضف بريقًا رائعًا على شكل قلب وغراء شفاف إلى بالون شفافلإنشاء كرات ضغط لامعة رائعة. يذوب التوتر عندما يضغط أطفالك على البالون ويشاهدون العرض اللامع.

20. كرات الإجهاد المتغيرة اللون

سوف يندهش الأطفال عندما تغير كرات الإجهاد الملونة القابلة للعصر ألوانها! املأ البالونات بمزيج من الماء وملون الطعام ونشا الذرة. اختر الألوان الأساسية لتلوين الطعام والبالون بحيث يتم إنشاء لون ثانوي عند الجمع بينهما.

21. كرات الإجهاد الرياضية

كرات الإجهاد المناسبة للفصول الدراسية هذه ممتعة للعب بها ولن تكسر النوافذ! اخلطي كوبين من صودا الخبز مع نصف كوب من بلسم الشعر. أضف الخليط إلى البالونات واستخدم علامات لإنشاء كرات البيسبول أو كرات التنس للألعاب الداخلية أو الخارجية.

22. التخلص من التوتر باستخدام كرات الإجهاد

ببساطة ، يمكن أن يؤدي الضغط على الكرة بقوة إلى تقليل التوتر وتقوية عضلات الساعد واليد للأطفال. إذا كان الأطفال متعبين أو يشعرون بالملل ، فيمكنهم استخدام كرة الإجهاد لإبقاء أيديهم مشغولة وعقولهم مريحة.

23. لعبة كرة الإجهاد الصامتة

عزز التواصل غير اللفظي وادعم المهارات الحركية الدقيقة مع هذه اللعبة. يجلس الأطفال في دائرة. يجب على الطلاب رمي كرة الإجهاد لطالب آخر ولكن لا يمكن للماسك إسقاط الكرة وإلا يتم استبعادهم من اللعبة.

24. توازن كرة الإجهاد

يعد الضغط على كرات الضغط أمرًا ممتعًا ولكن هناك كرة ضغط أخرىالفوائد كذلك. عزز التنسيق من خلال جعل الطلاب يوازنون كرة ضغط على رأسهم أو على جزء آخر من الجسم. حولها إلى لعبة عن طريق لعب Simon Says!

25. الضغط من أجل النجاح

إليك نشاط تركيز رائع. سيلعب الأطفال في مجموعات ويتم إعطاؤهم كرة ضغط. اجعل الشخص الأول يرمي كرة على شخص ما وتذكر من رماها لأنه سيُطلب منه أن يتذكر ويستمر في نفس النمط.