Estresaren pilotak estutzeak tentsioa askatzen du eta nerbio-energia geldiarazten laguntzen du. Haurrei zentzumen-estimulazioa ere eman diezaieke. Estres pilotak egitea ere jarduera bikaina da sormena bideratzeko! Puxikak irin edo distiraz bete eta pertsonaia dibertigarri edo distiratsu magiko bola bihurtzeak esperientzia sentsoriala eta entretenigarria eskaintzen du. Hona hemen zure seme-alabekin probatzeko estres-pilotako 25 jarduera bizigarri.

1. Arroz-bolak

Arrozak ehundura txukuna ematen die estres bolei. Hartu globo bat eta bete arrozarekin. Haurrek euren estres pilotak errotulagailuekin apaindu ditzakete edo eredu politekin puxikak erabil ditzakezu. Arrozaren soinuak eta testurak lasaitu eta lasaitu egingo ditu antsietateak estutu ahala.

2. Cool Beans Stress Balls

Estres-bola pikortsu hauek haurrek eskolan edo etxean egin ditzaketen eskulan errazak eta nahaspilatsuak dira. Bete puxika bat babarrunez beteta eta prest egon ukimen-sentsazio bat egiteko. Edo, umeek babarrun-poltsaren zozketa jokoan egin dezakete!

3. Oobleck Stress Balls

Haurrek estresa arintzen dute zientziarekin arto-almidoia eta ura nahasiz, Oobleck izeneko nahasketa itsaskorra sortzeko. Gehitu Oobleck puxika bati. Ehundura bereziak estres pilota esperientzia harrigarria sortzen du. Presioa aplikatzen denean Oobleckek solido bat eratzen du, baina presioa kentzen denean, likido batean urtzen da.

4. Aurpegi dibertigarriak

Haurrek barregarriak egin ditzakete-aurrez aurre lagunak! Hartu globo bat eta bete irinarekin. Errotulagailu batekin, haurrek aurpegi dibertigarri bat marraz dezakete globoan nortasuna emateko eta ileari haria gehitzeko. Haurrek beren lagunak estutu ditzakete urduri sentitzen diren bakoitzean.

5. My Emotion Stress Balls

Haurrek nola sentitzen diren erakutsi dezakete estres emozionalaren bola bat estutuz. Globoak plastirez beteta daude eta hainbat emozio, hala nola, alai, logura edo tristea bezalako emozioak marrazten dira estres boletan. Hauek zoragarriak dira hitzik gabeko haurrentzat.

6. Etxean egindako ore-estresaren bolak

Eman umeei etxean egindako plastilina egiteko asperdura eta estresa arintzeko. Orea irina, ura, gatza eta olioa osatutako errezeta sinplea da. Haurrek globoak bete ditzakete orearekin, pilatzeko edo botatzeko estres-bola estugarriak egiteko.

7. Ur-aleak Estres pilotak

Umeei gustatuko zaie ikusmen erakargarria eta ukimenezkoa den ur-aleen estres-bola hau egitea. Erosi Orbeez batzuk eta utzi uretan esertzen gauean ur-ale bihur daitezen. Haurrek inbutu bat erabil dezakete puxika argi bat Orbeez distiratsuz betetzeko eta gero estutu!

8. Estres-bola txikiak

Estres-bola txiki hauek politak eta eramangarriak dira. Haurrek globo txikiak edo globo baten zati txiki bat irinaz edo orez beteko dituzte eta errotulagailuekin apainduko dute. Tamaina txikiak ezin hobeak egiten ditu klaseko denbora estutzeko.

9. Giant Slime Stress Ball

Haurrek tamaina handiko bat izango duteune dibertigarria lohiaren estres-bola erraldoi hau egiten! Wubble Bubble bat erosi eta Elmer-en kolaz eta bizarra-kremarekin egindako brikolaje-lokaz bete beharko duzu. Bete Wubble slimez eta bildu sare handi batean burbuila txikiagoak osatzeko!

10. Aroma Terapia Estresaren Bolak

Haurrek usain erlaxagarri bat egin dezakete oheratu baino lehen lasaitzeko eta erlaxatzeko. Besterik gabe, gehitu haien olio esentzialaren usaina gogokoena irinari puxikan gehitu aurretik.

11. Ninja Stress Balls

Haurrek gozatu egingo dute ninja estres pilota polit hauek estutzen. Bi globo beharko dituzu. Bete globo bat irinarekin edo plastilinaz. Ebaki laukizuzen zati txiki bat aurpegia estaltzen duen bigarren globotik eta lehenengo puxika estaliko duena. Haurrak orain beren ninjen aurpegiak marraz ditzakete!

12. Estres bola beldurgarriak

Haurrek estres bola leunak egin ditzakete estresa kentzeko. Bete puxikak irinarekin eta erabili sharpie bat kalabazak edo aurpegi bitxiak marrazteko estres boletan. Umeek pilo bat egin eta oparitu trikimailuei!

13. Egg Hunt Stres Balls

Haurrek estres arrautzak egingo dituzte eta gurasoek ezkutatu ditzakete arrautza-joko bikain baterako! Besterik gabe, bete koloretako edo eredudun globoak arroz, irin edo plastiriz, untxiak onartutako estres arrautza koloretsuak sortzeko.

14. Oporrak Estres Bolak

Hotzegia al da bat egitekoelurrezko panpina? Arazorik ez! Haurrek puxika bat irinarekin edo plastilinaz bete dezakete eta errotuladoreak edo margoak erabil ditzakete estres-bola Santa edo elurrezko panpina apaintzeko.

15. Uretako globoen estres pilotak

Hona hemen DIY estres bola polit bat! Hartu koloretako puxika bat eta moztu bertatik zatiak hainbat formatan. Hartu puxika garbi bat eta bete purpurinaz. Jarri puxika garbia koloretako globoan, bete urez, eta gero estutu magia egiteko!

16. Emoji pilotak

Haurrek antsietatea murrizten dute emojien gaikako estres bola dibertigarri hauekin. Globo horiak irinaz edo plastiriz bete daitezke. Haurrek markatzaileak erabil ditzakete gogoko dituzten emojiak birsortzeko edo emoji berriak egiteko.

17. Apple of My Eye Balls

Haurrak ikasturte berrirako prest egon daitezke, lagun edo irakasleentzako sagar itxurako estres bola zoragarri hauek eginez. Bete globo gorri bat irinarekin sagar bat sortzeko. Sortu hosto berdeak eraikuntza-paperarekin eta lotu globoaren goialdean itxura osatzeko.

18. Stress Egg Squishy

Haurrek benetako arrautza erabiliz estres bola errebotea egin dezakete! Utzi arrautza bat ozpin baso batean bi egunez. Ondoren, igurtzi arrautza eskuetan ur epeletan ia argia izan arte. Arrautzak ezin du hazbete baino gehiago errebotatu eta leunki estutu daiteke.

19. Estres-bola distiratsuak

Gehitu bihotz-itxurako distira liluragarriak eta kola garbia globo argi batiestres-bola distiratsuak sortzeko. Estresa urtzen da zure seme-alabek puxika estutu eta distiratsu ikuskizuna gertatzen ari den bitartean.

20. Koloreak aldatzen dituzten estres bolak

Haurrak harrituta geratuko dira haien koloretako estres bolak kolorez aldatzen direnean! Bete puxikak ur, elikagaien koloratzailea eta arto-almidoia nahasketa batekin. Aukeratu kolore primarioak elikagaien koloratzailerako eta puxikarako, konbinatuz gero bigarren mailako kolorea sortuko dute.

21. Estres-pilota kirolak

Ikasgelarako egokiak diren estres pilota hauek jolasteko dibertigarriak dira eta ez dituzte leihoak hautsiko! Nahastu 2 edalontzi bicarbonato ile-egokitzaile batekin 1/2 kopa batekin. Gehitu nahasketa puxiketan eta erabili errotulagailuak barruko edo kanpoko jokoetarako beisbolak edo teniseko pilotak sortzeko.

22. Estres-piloiekin estresa kentzeak

Baloi bat irmo estutzeak estresa murrizten du eta haurren besaurre- eta esku-muskuluak indartzen lagun dezake. Haurrak nekatuta edo aspertuta badaude, estres-bola bat erabil dezakete eskuak okupatuta eta adimena lasai mantentzeko.

23. Silent Stress Ball Game

Sustatu hitzik gabeko komunikazioa eta lagundu motrizitate fina joko honekin. Haurrak zirkulu batean eserita daude. Ikasleek estres-bola bat beste ikasle bati bota behar diote baina harrapatzen duenak ezin du baloia bota edo, bestela, jokotik kanporatzen dira.

24. Stress Ball Balance

Estres pilotak estutzea dibertigarria da baina beste estres pilota batzuk daudeonurak ere bai. Koordinazioa sustatu ikasleek estres-bola bat buruan edo gorputz-atal baten gainean orekatuz. Bihur ezazu joko bat Simon Says jolastuz!

25. Arrakastarako estresa

Hona hemen kontzentrazio jarduera polita. Umeek taldeka jolastuko dute eta estres pilota bat emango zaie. Lehenengo pertsonak norbaiti pilota bat bota diezaion eta gogoratu nori bota zion, eredu bera gogoratzeko eta jarraitzeko eskatuko baitzaio.