25 стимулирующих упражнений с мячом для снятия стресса

 25 стимулирующих упражнений с мячом для снятия стресса

Anthony Thompson

Оглавление

Сжимание стрессовых шариков снимает напряжение и помогает остановить суетливость и нервную энергию. Это также может обеспечить сенсорную стимуляцию для детей. Изготовление стрессовых шариков также является отличным занятием для развития творческих способностей! Наполнение воздушных шариков мукой или блестками и превращение их в забавных персонажей или волшебные блестящие шары обеспечивает сенсорный и развлекательный опыт. Вот 25 стимулирующих стрессовых шариковзанятия, которые можно попробовать провести с детьми.

1. Рисовые шарики

Рис создает приятную текстуру для шариков от стресса. Возьмите воздушный шарик и наполните его рисом. Дети могут украсить свои шарики от стресса маркерами или использовать шарики с милыми рисунками. Звук и текстура риса успокоят и расслабят беспокойных малышей, когда они будут сжимать шарик.

2. Cool Beans Stress Balls

Наполните воздушный шар фасолью и приготовьтесь к неровным тактильным ощущениям. Или поиграйте с детьми в игру "бросок мешка с фасолью"!

3. шарики для снятия напряжения

Дети снимают стресс с помощью науки, смешивая кукурузный крахмал с водой, чтобы получить липкую смесь под названием "Облепиха". Добавьте "Облепиху" в воздушный шарик. Уникальная текстура создает удивительный шар для снятия стресса. При надавливании "Облепиха" образует твердую массу, но при снятии давления она снова превращается в жидкость.

4. Смешные лица

Дети могут сделать друзей со смешными лицами! Возьмите воздушный шар и наполните его мукой. С помощью маркера дети могут нарисовать на шаре смешное лицо, чтобы придать ему индивидуальность, и добавить пряжу для волос. Дети могут сжимать своих друзей, когда им будет тревожно.

5. шарики для снятия стресса "Мои эмоции

Дети могут показать вам, что они чувствуют, сжимая эмоциональный стрессовый шарик. Шарики наполняются игровым тестом, и на стрессовых шариках рисуются различные эмоции, такие как счастье, сонливость или грусть. Это замечательно подходит для невербальных детей.

6. самодельные шарики для снятия напряжения из теста

Пусть дети сделают домашнее игровое тесто, чтобы снять скуку и стресс. Тесто готовится по простому рецепту из муки, воды, соли и масла. Дети могут наполнить тестом воздушные шарики, чтобы сделать сжимаемые шарики для снятия стресса, которые можно складывать или бросать.

7. водные шарики для снятия напряжения

Детям понравится делать этот визуально привлекательный и тактильно приятный шарик для снятия стресса с водой. Купите Orbeez и оставьте его на ночь в воде, чтобы он превратился в водяной шарик. Дети могут использовать воронку, чтобы наполнить прозрачный шарик блестящим Orbeez, а затем сжать его!

Смотрите также: 21 превосходное мероприятие, ориентированное на студентов

8. мини шарики для снятия напряжения

Дети наполняют маленькие шарики или небольшой участок шарика мукой или тестом и украшают маркерами. Маленький размер делает их идеальными для сжатия во время занятий.

9. Гигантский стресс-мяч из слизи

Дети получат огромное удовольствие от создания этого гигантского мяча для снятия стресса из слизи! Вам нужно приобрести пузырь Wubble Bubble и наполнить его слизью DIY, сделанной из клея Elmer's и крема для бритья. Наполните Wubble слизью и оберните его крупной сеткой, чтобы сформировать маленькие пузырьки для хлюпающего веселья!

10. Шарики для снятия стресса с ароматерапией

Дети могут сделать расслабляющий ароматический шар для снятия стресса, чтобы успокоить и расслабить их перед сном. Просто добавьте их любимый аромат эфирного масла в муку, прежде чем добавить ее в шар.

11. Шарики для снятия напряжения "Ниндзя

Дети будут с удовольствием сжимать эти прикольные шарики ниндзя. Вам понадобятся два воздушных шарика. Наполните один шарик мукой или игровым тестом. Вырежьте из второго шарика небольшой прямоугольник, который будет закрывать лицо и накроет первый шарик. Теперь дети могут нарисовать лица своих ниндзя!

12. Шарики для снятия стресса

Дети могут сделать мягкие шарики для снятия стресса. Наполните воздушные шарики мукой и нарисуйте на них тыквы или причудливые лица. Пусть дети сделают кучу шаров и раздадут их тем, кто идет в гости!

Смотрите также: 40 кооперативных игр для детей

13. Стресс-шарики для охоты за яйцами

Дети сделают яйца стресса, а родители смогут спрятать их, чтобы поиграть в прятки! Просто наполните цветные или узорчатые шарики рисом, мукой или игровым тестом, чтобы создать красочные яйца стресса, одобренные кроликом.

14. Шарики для снятия напряжения в праздничные дни

Слишком холодно, чтобы лепить снеговика? Нет проблем! Дети могут наполнить воздушный шарик мукой или игровым тестом и использовать маркеры или краски, чтобы украсить своего Санту или снеговика.

15. шарики для снятия стресса

Возьмите цветной воздушный шар и вырежьте из него кусочки разной формы. Возьмите прозрачный шар и наполните его блестками. Поместите прозрачный шар в цветной, наполните его водой, а затем сожмите, чтобы получилось волшебство!

16. Шарики Эмодзи

Дети могут уменьшить беспокойство с помощью этих забавных шариков для снятия стресса в стиле эмодзи. Желтые шарики можно наполнить мукой или игровым тестом. Дети могут использовать маркеры, чтобы воссоздать свои любимые эмодзи или сделать новые эмодзи.

17. Яблоко моего глаза

Дети могут подготовиться к новому учебному году, сделав для друзей или учителей эти очаровательные шарики для снятия напряжения в форме яблока. Наполните красный воздушный шар мукой, чтобы создать яблоко. Создайте зеленые листья из строительной бумаги и прикрепите их к верхушке шара для завершения образа.

18. Яйцо для снятия стресса

Дети могут сделать надувной мяч для снятия стресса из настоящего яйца! Оставьте яйцо на два дня в стакане с уксусом. Затем разотрите яйцо в руках под теплой водой, пока оно не станет почти прозрачным. Яйцо может подпрыгнуть на высоту не более дюйма, и его нужно аккуратно сжать.

19. Шарики для снятия стресса с блестками

Добавьте ослепительные блестки в форме сердца и прозрачный клей на прозрачный воздушный шар, чтобы создать великолепные блестящие шарики для снятия стресса. Стресс растает, когда ваши дети будут сжимать шар и наблюдать за блестящим шоу.

20. Меняющие цвет шарики для снятия стресса

Дети будут удивлены, когда их сжимаемые цветные шарики будут менять цвет! Наполните воздушные шарики смесью воды, пищевых красителей и кукурузного крахмала. Выберите первичные цвета для пищевых красителей и шариков, чтобы при соединении они образовали вторичный цвет.

21. Спортивные шарики для снятия напряжения

Смешайте 2 чашки пищевой соды с 1/2 чашки кондиционера для волос. Добавьте смесь в воздушные шарики и используйте маркеры для создания бейсбольных или теннисных мячей для игр в помещении или на улице.

22. Разрядка с помощью шариков от стресса

Если дети устали или им скучно, они могут использовать мяч для снятия напряжения, чтобы занять руки и успокоить свой разум.

23. Тихая игра с мячом от стресса

Эта игра способствует развитию невербального общения и мелкой моторики. Дети рассаживаются в круг. Ученики должны перебрасывать стрессовый мяч другому ученику, но ловец не должен уронить мяч, иначе он выбывает из игры.

24. Баланс со стрессовым мячом

Сжимать стресс-шарики - это весело, но есть и другие преимущества стресс-шариков. Развивайте координацию, предлагая ученикам балансировать стресс-шариком на голове или другой части тела. Превратите это в игру, играя в "Simon Says"!

25. Стресс для успеха

Дети будут играть в группах и получат по мячу для снятия напряжения. Пусть первый человек бросит мяч кому-нибудь и запомнит, кому он его бросил, так как его попросят запомнить и продолжить ту же схему.

Anthony Thompson

Энтони Томпсон — опытный консультант по вопросам образования с более чем 15-летним опытом работы в области преподавания и обучения. Он специализируется на создании динамичной и инновационной среды обучения, которая поддерживает дифференцированное обучение и значимым образом вовлекает учащихся. Энтони работал с самыми разными учащимися, от учеников начальной школы до взрослых, и увлечен вопросами справедливости и интеграции в образование. Он имеет степень магистра образования Калифорнийского университета в Беркли и является сертифицированным учителем и инструктором. Помимо своей работы в качестве консультанта, Энтони является активным блоггером и делится своими мыслями в блоге Teaching Expertise, где он обсуждает широкий круг тем, связанных с преподаванием и образованием.