২৫ টা উদ্দীপিত মানসিক চাপ বল কাৰ্য্যকলাপ
বিষয়বস্তুৰ তালিকা
ষ্ট্ৰেছ বল চেপিলে টেনচন মুক্ত হয় আৰু ফিজটিং আৰু স্নায়ু শক্তি বন্ধ কৰাত সহায় কৰে। ই শিশুসকলৰ বাবে সংবেদনশীল উদ্দীপনাও প্ৰদান কৰিব পাৰে। ষ্ট্ৰেছ বল বনোৱাটোও সৃষ্টিশীলতাক চেনেল কৰিবলৈ এটা ডাঙৰ কাম! বেলুনবোৰ আটা বা গ্লিটাৰেৰে ভৰাই মজাৰ চৰিত্ৰ বা যাদুকৰী জিলিকি থকা বললৈ ৰূপান্তৰিত কৰিলে এটা সংবেদনশীল আৰু মনোৰঞ্জনমূলক অভিজ্ঞতা পোৱা যায়। আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীৰ সৈতে চেষ্টা কৰিবলৈ ২৫টা উদ্দীপক ষ্ট্ৰেছ বল কাৰ্য্যকলাপ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।
1. ৰাইচ বল
চাউলে ষ্ট্ৰেছ বলৰ বাবে এটা পৰিপাটি টেক্সচাৰ প্ৰদান কৰে। বেলুন এটা লৈ তাত ভাত ভৰাই দিব। শিশুৱে তেওঁলোকৰ ষ্ট্ৰেছ বল মাৰ্কাৰেৰে সজাব পাৰে বা আপুনি মৰমলগা আৰ্হিৰ বেলুন ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে। চাউলৰ শব্দ আৰু টেক্সচাৰে উদ্বিগ্ন শিশুসকলক চেপি ধৰিলে শান্ত আৰু শিথিল কৰিব।
2. কুল বিন ষ্ট্ৰেছ বল
এই লম্পি বাম্পি ষ্ট্ৰেছ বলবোৰ সহজ, কম-জণ্ডালিপূৰ্ণ কলা যিবোৰ শিশুৱে স্কুল বা ঘৰত কৰিব পাৰে। বীন ভৰ্তি বেলুন এটা ভৰাই এটা উখহি উঠা, স্পৰ্শ অনুভূতিৰ বাবে সাজু হওক। বা, শিশুৱে বিন বেগ টছৰ খেল খেলিব পাৰে!
3. Oobleck Stress Balls
শিশুসকলে কৰ্ণষ্টাৰচ আৰু পানী মিহলাই Oobleck নামৰ এটা গুটি মিশ্ৰণ সৃষ্টি কৰি বিজ্ঞানৰ দ্বাৰা মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পায়। বেলুন এটাত Oobleck যোগ কৰক। অনন্য টেক্সচাৰে এক আচৰিত ষ্ট্ৰেছ বলৰ অভিজ্ঞতা সৃষ্টি কৰে। চাপ প্ৰয়োগ কৰিলে Oobleck এ কঠিন পদাৰ্থ গঠন কৰে কিন্তু চাপ আঁতৰোৱাৰ সময়ত ই পুনৰ গলি তৰল পদাৰ্থ হয়।
৪. মজাৰ মুখ
শিশুসকলে ধেমেলীয়া বনাব পাৰে-বন্ধুসকলৰ মুখামুখি! বেলুন এটা লৈ তাত আটা ভৰাই দিব। মাৰ্কাৰৰ সহায়ত ল’ৰা-ছোৱালীয়ে বেলুনটোত এটা ধেমেলীয়া মুখ আঁকি ইয়াক ব্যক্তিত্ব দিব পাৰে আৰু চুলিৰ বাবে সূতা যোগ কৰিব পাৰে। শিশুৱে যিকোনো সময়তে উদ্বিগ্নতা অনুভৱ কৰিলেই বন্ধুসকলক চেপি ধৰিব পাৰে।
5. মোৰ আৱেগিক মানসিক চাপৰ বল
শিশুসকলে আৱেগিক মানসিক চাপৰ বল এটা চেপি ধৰি আপোনাক দেখুৱাব পাৰে যে তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে। বেলুনবোৰ খেলৰ পিঠাগুৰিৰে ভৰি থাকে আৰু মানসিক চাপৰ বলবোৰত সুখী, টোপনি যোৱা, দুখীয়া আদি বিভিন্ন আৱেগ অংকন কৰা হয়। এইবোৰ অকথ্য শিশুৰ বাবে আচৰিত।
6. ঘৰতে বনোৱা পিঠাগুৰিৰ মানসিক চাপৰ বল
শিশুসকলক বিৰক্তি আৰু মানসিক চাপৰ পৰা উপশম পাবলৈ ঘৰতে বনোৱা প্লেডো বনাওক। পিঠাগুৰিটো আটা, পানী, নিমখ, তেল আদিৰ সহজ ৰেচিপি। শিশুৱে বেলুনবোৰ পিঠাগুৰিৰে ভৰাই ষ্টেকিং বা টছিঙৰ বাবে চেপিব পৰা ষ্ট্ৰেছ বল বনাব পাৰে।
৭. ৱাটাৰ বিড ষ্ট্ৰেছ বল
শিশুসকলে এই দৃশ্যগতভাৱে আকৰ্ষণীয় আৰু স্পৰ্শ-প্ৰিয় পানীৰ গুটি ষ্ট্ৰেছ বল বনাই ভাল পাব। কিছুমান অৰ্বিজ ক্ৰয় কৰি ৰাতিটো পানীত বহিবলৈ দিব যাতে পানীৰ গুটি হৈ পৰে। শিশুসকলে এটা ফানেল ব্যৱহাৰ কৰি উজ্জ্বল অৰ্বিজৰ সৈতে এটা স্পষ্ট বেলুন ভৰাই ল'ব পাৰে আৰু তাৰ পিছত চেপিব পাৰে!
৮. মিনি ষ্ট্ৰেছ বল
এই মিনি ষ্ট্ৰেছ বলবোৰ মৰমলগা আৰু পৰ্টেবল। শিশুৱে সৰু বেলুন বা বেলুন এটাৰ সৰু অংশ আটা বা পিঠাগুৰিৰে ভৰাই মাৰ্কাৰেৰে সজাই তুলিব। সৰু আকাৰে ইহঁতক ক্লাছৰ সময়ৰ চেপি ধৰাৰ বাবে নিখুঁত কৰি তোলে।
৯. জায়েন্ট স্লাইম ষ্ট্ৰেছ বল
শিশুসকলৰ এটা ছুপাৰ-ছাইজ থাকিবএই বিশাল স্লাইম চাপ বল বনাই মজা সময়! আপুনি এটা ৱবল বাবল ক্ৰয় কৰিব লাগিব আৰু ইয়াক এলমাৰৰ আঠা আৰু শ্বেভিং ক্ৰীমৰ পৰা তৈয়াৰী DIY স্লাইমেৰে ভৰাই দিব লাগিব। ৱবলটো স্লাইমেৰে ভৰাই লওক আৰু ইয়াক এটা ডাঙৰ জালত মেৰিয়াই লওক যাতে সৰু বুদবুদ গঠন হয় যাতে স্কুইচি মজাৰ বাবে হয়!
10. এৰোমা থেৰাপি ষ্ট্ৰেছ বল
শিশুসকলে শুই উঠাৰ আগতে তেওঁলোকক শান্ত আৰু শিথিল কৰিবলৈ এটা ৰিলাক্সিং এৰোমা ষ্ট্ৰেছ বল বনাব পাৰে। বেলুনত যোগ কৰাৰ আগতে আটাটোত তেওঁলোকৰ প্ৰিয় আৱশ্যকীয় তেলৰ গোন্ধটো দিব।
১১. নিঞ্জা ষ্ট্ৰেছ বল
শিশুসকলে এই শীতল নিঞ্জা ষ্ট্ৰেছ বলবোৰ চেপি ভাল পাব। দুটা বেলুন লাগিব৷ এটা বেলুনত আটা ভৰাই লওক বা পিঠাগুৰি খেলক। দ্বিতীয় বেলুনটোৰ পৰা এটা সৰু আয়তক্ষেত্ৰৰ অংশ কাটি উলিয়াওক যিটো মুখৰ আৱৰণ আৰু প্ৰথম বেলুনটো ঢাকিব। ল’ৰা-ছোৱালীয়ে এতিয়া নিজৰ নিঞ্জাৰ মুখ আঁকিব পাৰিব!
12. স্পুকি ষ্ট্ৰেছ বল
শিশুসকলে ষ্ট্ৰেছ দূৰ কৰিবলৈ স্কুইচি ষ্ট্ৰেছ বল বনাব পাৰে। বেলুনবোৰত আটা ভৰাই ষ্ট্ৰেছ বলবোৰত কুমলীয়া ডালিম বা ফ্ৰিকি মুখ আঁকিবলৈ শ্বাৰপি ব্যৱহাৰ কৰক। ল'ৰা-ছোৱালীক এটা গোট বনাওক আৰু ট্ৰিক-অৰ-ট্ৰিটাৰক দিয়ক!
13. কণী চিকাৰ মানসিক চাপৰ বল
শিশুসকলে মানসিক চাপৰ কণী বনাব আৰু পিতৃ-মাতৃয়ে এটা কণী লুকুৱাই ৰখা খেলৰ বাবে লুকুৱাব পাৰে! ৰঙীন বা আৰ্হিযুক্ত বেলুনবোৰ চাউল, আটা বা খেলা পিঠাগুৰিৰে ভৰাই ৰঙীন শহাপহু অনুমোদিত মানসিক চাপৰ কণী সৃষ্টি কৰক।
See_also: শিশুৰ বাবে ২৮টা সৃষ্টিশীল ডাঃ ছিউছ আৰ্ট প্ৰজেক্ট১৪. বন্ধৰ দিনত মানসিক চাপৰ বল
এটা বনাবলৈ বৰ ঠাণ্ডা নেকি...তুষাৰমান? কোনো সমস্যা নাই! শিশুৱে বেলুন এটা আটা ভৰাই বা পিঠাগুৰি খেলিব পাৰে আৰু মাৰ্কাৰ বা ৰং ব্যৱহাৰ কৰি তেওঁলোকৰ ষ্ট্ৰেছ বল চান্টা বা স্নোমেন সজাব পাৰে।
১৫. ৱাটাৰ বেলুন ষ্ট্ৰেছ বল
ইয়াত এটা শীতল DIY ষ্ট্ৰেছ বল আছে! এটা ৰঙীন বেলুন লৈ তাৰ পৰা বিভিন্ন আকৃতিৰ টুকুৰা কাটি লওক। এটা স্পষ্ট বেলুন লৈ গ্লিটাৰেৰে ভৰাই লওক। স্পষ্ট বেলুনটো ৰঙীন বেলুনটোত ভৰাই পানীৰে ভৰাই লওক, আৰু তাৰ পিছত চেপি ধৰি যাদু বনাওক!
১৬. ইমোজি বল
শিশুসকলে এই মজাৰ ইমোজি-থিমযুক্ত ষ্ট্ৰেছ বলৰ সহায়ত উদ্বেগ হ্ৰাস কৰিব পাৰে। হালধীয়া বেলুনত আটা বা খেলা পিঠাগুৰি ভৰাই ল’ব পাৰি। শিশুসকলে নিজৰ প্ৰিয় ইমোজি পুনৰ সৃষ্টি কৰিবলৈ বা নতুন ইমোজি বনাবলৈ মাৰ্কাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।
