ඔබට කුඩා දරුවෙකු සිටී නම්, ඔවුන් කාර්යබහුලව තබා ගැනීම අභියෝගාත්මක බව ඔබ දන්නවා, විශේෂයෙන්ම ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන විට! .ඔවුන්ට ඔබට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න! වැඩිහිටියන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ මූලික උපකරණ සහ මුළුතැන්ගෙයි උපකරණ සමඟ ආහාර පිසීමට කුඩා දරුවන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම හැකියාව ඇත. ඔබට ඉවුම් පිහුම් කිරීමට උදව් කිරීමට ඔවුන්ට ඉඩ දීමෙන් ඔවුන් රැඳී සිටීමට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, එය ඔවුන්ගේ සංජානන වර්ධනයට සහාය වනු ඇත! මැනීම, ගණන් කිරීම, හේතුව සහ බලපෑම සහ උපදෙස් අනුගමනය කිරීම වැනි මූලික කුසලතා සංකල්ප සොයා ගැනීමට දරුවන්ට ඔවුන්ගේ දැනුම භාවිතා කිරීමට හැකි වනු ඇත!

1. සීනි කුකීස්

මෙම පහසු අනුගමනය කළ හැකි වට්ටෝරුව කුඩා දරුවෙකු සඳහා පරිපූර්ණයි. අමුද්‍රව්‍ය හතක් සමඟින්, ඔබේ සිඟිති දරුවාට පැයකට අඩු කාලයකදී කුකී ප්‍රධානියෙකු විය හැක!

2. උද්‍යාන සලාද

උද්‍යාන සලාදයක් යනු ඔබේ දරුවාට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට උපකාර කිරීමට කදිම ක්‍රමයකි! ඔවුන්ට සලාද කොළ කැපීමට උදව් කිරීමට පමණක් නොව, එය ඔවුන්ගේ නිර්මාණය බවට පත් කිරීම සඳහා චීස්, පළතුරු, ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ වෙනත් ඕනෑම එළවළු එකතු කළ හැකිය.

3. කෙසෙල් පාන්

මෙම කුඩා දරුවන්ට හිතකර කෙසෙල් පාන් වට්ටෝරුව රසවත් වන අතර ඔබේ කුඩා දරුවා කුස්සියට සම්බන්ධ කර ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි. ඔබේ දරුවන්ට සියලු පියවර තමන් විසින්ම කළ හැකිය; ඔබ කළ යුත්තේ අධීක්ෂණය කිරීම පමණි!

4. Quesadillas

Qesadillas සෑම විටම පරිපූර්ණ කෙටි ආහාරයකි! ඔබේ සිඟිති දරුවාට එය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්නේ ඇයි? මෙම වට්ටෝරුව ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම ඔවුන්ට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත! ඔවුන් එය ලබා ගත් පසු, ඔබට තවත් අමුද්රව්ය එකතු කළ හැකියආහාර පිසීමේ ප්‍රයෝජන ඔබේ දරුවන්ට පෙන්වන්න.

5. Blueberry Muffins

මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපස ඔබේ කුඩා දරුවා ආහාර පිසීමට ප්‍රිය කරයි! ඔබේ දරුවාට කෙසෙල් මිශ්‍ර කර පොඩි කිරීමට, මනින්න සහ අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමට සහ මෆින් තැටිය පුරවා ගැනීමට පවා හැකිය!

6. Quiche

මෙම පහසු උදෑසන ආහාර වට්ටෝරුව දේවල් කලවම් කිරීමට සහ මිශ්‍ර කිරීමට ප්‍රිය කරන කුඩා දරුවන් සඳහා පරිපූර්ණයි. මෙම රසවත් බිත්තර සහ එළවලු quiche සෑදීම සඳහා ඔබේ දරුවන්ට බිත්තර කඩා ඒවා ගසා ගන්නා ආකාරය ඉගෙන ගත හැකිය.

7. එළවළු සුප්

එළවළු සුප් යනු ඔබේ කුඩා දරුවාට අමුද්‍රව්‍ය මනින ආකාරය ඉගැන්වීමට පරිපූර්ණ ආහාරයකි. ඔබේ දරුවා මැනීමේ සිට එළවළු මිශ්‍ර කිරීම සහ කැපීම දක්වා අත්‍යවශ්‍ය ඉවුම් පිහුම් කුසලතා ඉක්මනින් වර්ධනය කරයි!

8. සම්පූර්ණ ධාන්ය පෑන්කේක්

හැමෝම උදේ ආහාරය සඳහා පෑන්කේක් වලට කැමතියි. පෑන්කේක් සෑදීමට ඔබට සහාය වීමේදී, ඔබේ දරුවා අමුද්රව්ය ලබා ගැනීමට, වත් කිරීමට, මැනීමට සහ මිශ්ර කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත! මෙම පෑන්කේක් ඔබේ දරුවාට මුළුතැන්ගෙයෙහි ස්වාධීනව කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසන හොඳම අවස්ථාවයි.

9. සැන්ඩ්විච්

ඔබ මුහුදු වෙරළට, උද්‍යානයට හෝ නිවසේ රැඳී සිටියත්, ඔබේ දරුවාට මිනිත්තු කිහිපයකින් පාසල් දිවා ආහාරය අසුරා ගැනීමට ඉගෙන ගත හැකිය! ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ අමුද්‍රව්‍ය එක්රැස් කර පාන් මත තැබීමයි, ඔබේ උදෑසන චර්යාව වඩාත් පහසු කරයි.

10. No Bake Jell-O Pie

මෙම ක්‍රීම් සංග්‍රහය උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක ඔබේ කුඩා දරුවන්ට පරිපූර්ණයි. සමඟ පමණිඅමුද්රව්ය පහක්, ඔබේ දරුවාට කුස්සියට සම්පූර්ණයෙන්ම සහභාගී විය හැකිය. ඔවුන්ට බටර්, සීනි, දුඹුරු සීනි එකතු කළ හැකි අතර ග්‍රැහැම් ක්‍රැකර්ස් තලා දැමීමට පවා හැකිය, මෙම සංග්‍රහය කෑමට වඩා සෑදීම වඩා හොඳය!

11. Pizza Bagels

මෙම අමුද්‍රව්‍ය හතරේ වට්ටෝරුව ඉක්මන් සහ පහසු ආහාර වේලක් සඳහා කදිම විකල්පයකි! ඔබ උඳුන තුල තැබීමට පෙර තක්කාලි සෝස් පැතිරීමට සහ බේගල් මත චීස් ඉසීමට ඔබේ කුඩා දරුවා කැමති වනු ඇත!

12. Arepas

ඔබට ඔබේ කුඩා දරුවා සමඟ විවිධ සංස්කෘතීන් ගවේෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ මෙම වට්ටෝරුව උත්සාහ කළ යුතුය! පිටි ගුලිය බෝලවලට පෙරළා රවුමකට සමතලා කරන විට ඔබේ කුඩා දරුවාට ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා පරිපූර්ණ කිරීමට Arepas උපකාර කරයි. ඔබ අවසන් වූ පසු, ඔබට ඔබේ සිඟිත්තාට පැවසිය හැක්කේ ඔවුන් එන්කැන්ටෝ හි මැඩ්‍රිගල් පවුල අනුභව කළ ආහාරයම බව ය!

13. Tacos

ඔබේ දරුවාට නිර්මාණශීලී විය හැකි අතර Tacos සමඟ ඔවුන්ගේ ආහාර වේල ගොඩ නැගීම භාරව සිටින්න! ඔබේ දරුවන්ට කොළ සෝදා වියළා ගැනීමට, මිශ්‍රණය කලවම් කිරීමට, මැනීමට සහ අමුද්‍රව්‍ය කපා දැමීමට පවා හැකිය!

14. ග්‍රිල් කළ චීස්

මෙම ආහාරය දරුවාගේ ප්‍රියතමය! පාන් සහ වොයිලා මත මෙයොනීස් හෝ බටර් ස්වල්පයක් පැතිරෙන ආකාරය ඔවුන්ට පෙන්වන්න! මෙම සරල වට්ටෝරුව ඔබට කුස්සියෙන් විවේකයක් අවශ්‍ය විටෙක ඔබේ නම අමතනු ඇත.

15. බ්ලැන්කට්ටුවක ඌරන්

ඔබ හොඳ දහවල් කෙටි ආහාරයක් සොයන්නේ නම්, බ්ලැන්කට්ටුවක ඌරන් අනිවාර්ය වේ! කුඩා උණුසුම් මත පිටි ගුලිය පෙරළීමට ඔබේ දරුවා සතුටු වනු ඇතබල්ලන්, සහ ඔවුන් ඔවුන්ගේ මෝටර් කුසලතා සමගාමීව පුහුණු කරනු ඇත!

16. පොඩි කළ අර්තාපල්

මෑෂ් කළ අර්තාපල් සෑම විටම සරල ආහාර වේලක් වේ, නමුත් ඔබේ කුඩා දරුවාට ඔබට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න! ඔබට එය ඉක්මනින් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා අර්තාපල් පීල් කිරීමට ආරක්ෂිත ක්‍රමය ඔවුන්ට පෙන්විය හැක. එවිට, ඒවා තම්බා ගැනීමෙන් පසු, ඔබේ දරුවන් ගෑරුප්පුවක් හෝ අර්තාපල් මෂර් සමඟ අර්තාපල් පොඩි කිරීමට කැමති වනු ඇත.

17. බේක් කළ ටෝෆු ටෙන්ඩර්

මෙම බේක් කළ ටෝෆු ටෙන්ඩර් ඔබේ කුඩා දරුවා සමඟ ආහාර පිසීම සඳහා කදිම විකල්පයකි. මෙම සංකීර්ණ වට්ටෝරුව තුළ, ඔබේ කුඩා දරුවා බිත්තර කැඩීම සහ ඔවුන්ගේ අනාගතය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කිරීම ප්‍රගුණ කරයි.

18. Mini Lasagna Cups

Mini lasagna Cups is one of the most fun recipes on the web! ඔබට කප්කේක් පෑන් සමඟ සරල අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයකින් පමණක් විශිෂ්ට රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් නිර්මාණය කළ හැකිය! ඊට අමතරව, ඒවා කුඩා දරුවෙකු සඳහා පරිපූර්ණ සේවා ප්‍රමාණයයි!

19. චිකන් නූගට්

මෙම චිකන් නුගට් ඉවුම් පිහුම් අත්දැකීම සමඟ ඔබේ දරුවා ඉවුම් පිහුම් ගැන උනන්දු කරවන්න! මෙම වට්ටෝරුව ඔබේ කුඩා දරුවාට ආහාර පිසීම සඳහා වෙනස් ප්‍රවේශයක් පෙන්වනු ඇත, එම කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් අපිරිසිදු කර ගත යුතුය.

20. ප්‍රංශ ටෝස්ට්

ඔබේ දරුවා බිත්තර කැඩීම සහ කලවම් කිරීම, අමුද්‍රව්‍ය මැනීම සහ පාන් පොඟවා ගැනීම මගින් ඔවුන් සම්බන්ධ කර ගන්න! ඔබ කළ යුත්තේ උදුන නැරඹීම පමණි!

21. හැම්බර්ගර්

ඔබ සම්පූර්ණ ආහාර වේලක් සොයනවාද? හැම්බර්ගර් එකක් උත්සාහ කරන්න! ඔබගේඅඹරන ලද හරක් මස් තම දෑතින් අපේක්ෂිත හැඩයට හැඩගස්වා ගැනීමේ සංවේදී අත්දැකීමට කුඩා දරුවා කැමති වනු ඇත. ඔවුන්ට පිහියකින් තක්කාලි හෝ සලාද කොළ කැපීමටද උදව් කළ හැක (ඔබේ අධීක්ෂණය යටතේ).

22. ස්පැගටි සහ මීට්බෝල්ස්

ස්පැගටි සහ මීට්බෝල්ස් වලට අකමැති කවුද? මෙම ප්‍රණීත රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට ඔබේ දරුවන් සම්බන්ධ කර ගන්න, නමුත් අවුලකට සූදානම් වන්න! ඔබේ කුඩා දරුවන් මස් බෝල හැඩගස්වා ගනිමින් දෑත් අපිරිසිදු කර ගැනීමට ප්‍රිය කරන අතර ඔවුන් වල් පිහියකින් ඖෂධ පැළෑටි කපා ගන්නේ නම් අත්‍යවශ්‍ය කුසලතා ඉගෙන ගනු ඇත.

23. Fruit and Yogurt Parfait

Fruit and Yogurt parfaits සුලු කෑම වේලාවට සුදුසුයි. ඔබේ කුඩා දරුවන්ට යෝගට් බඳුනට වත් කිරීමෙන් සහ කුමන නැවුම් පලතුරු දැමිය යුතුද යන්න තීරණය කිරීමෙන් එය පුද්ගලික අත්දැකීමක් බවට පත් කිරීමෙන් සහය විය හැක!

24. තුර්කිය සහ චෙඩ්ඩර් රෝල්ස්

මෙම තුර්කිය සහ චෙඩ්ඩර් රෝල් වට්ටෝරුව ඔබේ දරුවාට මුළුතැන්ගෙයෙහි ස්වාධීනත්වය සහ විශ්වාසය ලබා දෙනු ඇත! මෙම අමුද්‍රව්‍ය තුනෙන් යුත් වට්ටෝරුව ඔබේ දරුවාට සම්පූර්ණයෙන්ම තනිවම කළ හැකි විනෝදජනක දහවල් කෙටි ආහාරයකි!

25. Fruit Salad

ඔබේ කුඩා දරුවා කොළ පැහැති කොළවලට අකමැති නම්, මෘදු පලතුරුවලින් ඔවුන්ගේම සෞඛ්‍ය සම්පන්න අතුරුපසක් සාදා ගැනීමට ඔවුන්ට සලස්වන්න! ඔබේ සහාය ඇතිව, ඔබේ දරුවාට පලතුරු කපා බඳුනට වත් කර, පරිපූර්ණ දහවල් කෙටි ආහාරයක් සාදා ගත හැකිය.

26. වට්ටක්කා පයි

වට්ටක්කා පයි යනු විශිෂ්ට ස්තුති දීමේ කෙටි ආහාරයකි, නමුත් ඔබට ගැනීමට බොහෝ දේ ඇති විට එය සෑදීම ඉතා කාර්යබහුලයිඑකවර රැකබලා ගැනීම. ඔබේ සිඟිත්තාට බිත්තර කැඩීමට, ද්‍රව්‍ය මැනීමට සහ මිශ්‍ර කර පෑන් තුළට වත් කිරීමෙන් ඔවුන්ට උදව් කිරීමට ඉඩ දෙන්න! අධීක්ෂණය කිරීමට වග බලා ගන්න!

27. Tostones (Platacones)

මෙම වට්ටෝරුව කුඩා දරුවන් සමඟ ආහාර පිසීම සඳහා පරිපූර්ණයි! ටෝස්ටෝන් යනු ලතින් ඇමරිකාවේ ආහාරයකි, නමුත් ඔබේ දරුවා ඒවාට කැමති වනු ඇත! ඔබේ දරුවාට කෙසෙල් ගෙඩි කුඩා රවුම් වලට තද කර බැදීමට ඔබට භාර දෙන්න! මෙය දවසේ ඕනෑම වේලාවක රසවත් කෙටි කෑමක් වේ!

28. කේක්

මෙම චොක්ලට් කේක් ඔබට ඔබේ අතුරුපස මෙනුවට එක් කර ගැනීමට සුදුසුයි. මෙම කෙටි, සරල වට්ටෝරුව සමඟ, ඔබේ දරුවාට විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත හේතුව සහ බලපෑම ඉගෙන ගත හැකිය! ඔබ කළ යුත්තේ බිත්තර කිහිපයක් කඩා, පිටි සහ මිශ්‍රණය එකතු කර වොයිලා පමණි! ඔබට කේක් එකක් පුළුස්සන්න පුළුවන්!

29. වැනිලා කප් කේක්

කේක් ප්‍රමාණවත් නොවූවාක් මෙන්, කප් කේක් ඊටත් වඩා උද්වේගකරයි! මෙම වට්ටෝරුව දහවල් සංග්‍රහයක් සඳහා පරිපූර්ණ කරමින් තනි කප්කේක් කෝප්පවලට බැටරය වත් කිරීමට ඔබේ කුඩා දරුවා ප්‍රීති වනු ඇත!

30. Cinnamon Rolls

කුරුඳු රෝල්ස් සංකීර්ණ බවක් පෙනුනද, වැඩිහිටි අධීක්ෂණයෙන්, ඔබේ කුඩා දරුවාට මෙම ප්‍රණීත ප්‍රණීතභාවය ඉතා පහසුවෙන් නිර්මාණය කළ හැක! නිසි මෙවලම් සහ ඉවුම් පිහුම් අවකාශය සමඟින්, ඔබේ සිඟිති දරුවාට බටර් තවරා, කුරුඳු අතුරා, එය නිම වූ පසු ඔවුන්ගේ නිර්මාණාත්මක නිර්මාණය රස විඳිය හැක.