ប្រសិនបើអ្នកមានកូនទើបចេះដើរតេះតះ អ្នកដឹងថាវាជាការលំបាកក្នុងការធ្វើឱ្យពួកគេរវល់ ជាពិសេសនៅពេលព្យាយាមធ្វើម្ហូប! សូមអោយពួកគេជួយអ្នក! កុមារទើបចេះដើរតេះតះមានលទ្ធភាពទាំងស្រុងក្នុងការចម្អិនអាហារដោយប្រើប្រដាប់ប្រើប្រាស់ជាមូលដ្ឋាន និងឧបករណ៍ផ្ទះបាយដោយមានការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សពេញវ័យ។ ការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេជួយអ្នកធ្វើម្ហូបនឹងមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យពួកគេកាន់កាប់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍ការយល់ដឹងរបស់ពួកគេ! កុមារនឹងអាចប្រើប្រាស់ចំណេះដឹងរបស់ពួកគេ ដើម្បីស្វែងយល់ពីគំនិតជំនាញជាមូលដ្ឋាន ដូចជាការវាស់វែង ការរាប់ មូលហេតុ និងឥទ្ធិពល និងការធ្វើតាមការណែនាំ!

1. ខូគីស្ករ

រូបមន្តងាយស្រួលធ្វើតាមនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ។ ដោយមានគ្រឿងផ្សំតែប្រាំពីរមុខប៉ុណ្ណោះ កូនតូចរបស់អ្នកអាចក្លាយជាម្ចាស់ខូគីក្នុងរយៈពេលតិចជាងមួយម៉ោង!

2. Garden Salad

សាឡាដសួនគឺជាវិធីដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីជួយកូនរបស់អ្នកញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ! ពួកគេមិនត្រឹមតែអាចជួយកាត់សាឡាត់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេអាចបន្ថែមឈីស ផ្លែឈើ ការស្លៀកពាក់ ឬបន្លែផ្សេងទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យវាបង្កើតបាន។

3. នំបុ័ងចេក

រូបមន្តនំបុ័ងចេកដែលងាយស្រួលសម្រាប់កូនក្មេងនេះគឺមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការធ្វើឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកចូលរួមក្នុងផ្ទះបាយ។ កូនរបស់អ្នកអាចធ្វើជំហានទាំងអស់ដោយខ្លួនឯង; អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺត្រួតពិនិត្យ!

4. Quesadillas

Quesadillas តែងតែជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ! ហេតុអ្វីបានជាមិនអនុញ្ញាតឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកធ្វើវា? រូបមន្តនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ពួកគេពេញមួយជីវិត! នៅពេលដែលពួកគេទទួលបានវា អ្នកអាចបន្ថែមគ្រឿងផ្សំបន្ថែមទៀតបង្ហាញកូនរបស់អ្នកពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការចម្អិនអាហារ។

5. Blueberry Muffins

អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អនេះនឹងធ្វើឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកចូលចិត្តធ្វើម្ហូប! កូនរបស់អ្នកអាចលាយ និងកិនចេក វាស់ និងបន្ថែមគ្រឿងផ្សំ ហើយថែមទាំងអាចដាក់ក្នុងចានបាយក៏បាន!

6. Quiche

រូបមន្តអាហារពេលព្រឹកដ៏ងាយស្រួលនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះដែលចូលចិត្តកូរ និងលាយរបស់ផ្សេងៗ។ កូនរបស់អ្នកអាចរៀនពីរបៀបបំបែកស៊ុត និងវាយវាដើម្បីបង្កើតស៊ុត និងបន្លែដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះ។

7. ស៊ុបបន្លែ

ស៊ុបបន្លែគឺជាអាហារដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីបង្រៀនកូនតូចរបស់អ្នកពីរបៀបវាស់គ្រឿងផ្សំ។ កូនរបស់អ្នកនឹងអភិវឌ្ឍជំនាញធ្វើម្ហូបសំខាន់ៗយ៉ាងឆាប់រហ័ស ចាប់ពីការវាស់វែង រហូតដល់ការលាយ និងកាត់បន្លែ!

8. នំផេនខេនទាំងមូល

អ្នកគ្រប់គ្នាចូលចិត្តនំផេនខេកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។ ក្នុងការជួយអ្នកក្នុងការធ្វើនំផេនខេក កូនរបស់អ្នកនឹងរៀនយកគ្រឿងផ្សំ ចាក់ វាស់ និងលាយ! នំផេនខេកទាំងនេះគឺជាឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកអនុវត្តឯករាជ្យភាពនៅក្នុងផ្ទះបាយ។

9. នំសាំងវិច

មិនថាអ្នកទៅលេងឆ្នេរ សួនកម្សាន្ត ឬនៅផ្ទះទេ កូនរបស់អ្នកអាចរៀនខ្ចប់អាហារថ្ងៃត្រង់នៅសាលាដោយចំណាយពេលតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ! អ្វី​ដែល​ពួកគេ​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​ប្រមូល​គ្រឿង​ផ្សំ​ហើយ​ដាក់​លើ​នំប៉័ង ធ្វើ​ឱ្យ​ទម្លាប់​ពេល​ព្រឹក​របស់​អ្នក​កាន់​តែ​ងាយស្រួល។

10. No Bake Jell-O Pie

ក្រែមលាបនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកនៅថ្ងៃក្តៅ។ ជាមួយគ្រឿងផ្សំទាំងប្រាំ កូនរបស់អ្នកអាចចូលរួមយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងផ្ទះបាយ។ ពួកគេអាចបន្ថែមប៊ឺ ស្ករ ស្ករត្នោត និងសូម្បីតែកំទេចនំកែកឃឺហ្គ្រេហាំ ដែលធ្វើឱ្យការព្យាបាលនេះប្រសើរជាងការញ៉ាំ!

11. Pizza Bagels

រូបមន្តផ្សំទាំងបួននេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហាររហ័ស និងងាយស្រួល! កូនដែលទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តបាចទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ ហើយស្រក់ឈីសពីលើ bagels មុនពេលអ្នកដាក់ក្នុងឡ!

12. Arepas

ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងយល់ពីវប្បធម៌ផ្សេងៗជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក នោះអ្នកត្រូវតែសាកល្បងរូបមន្តនេះ! Arepas នឹងជួយកូនតូចរបស់អ្នកឱ្យល្អឥតខ្ចោះនូវជំនាញម៉ូតូរបស់ពួកគេ នៅពេលដែលពួកគេរមៀល dough ទៅជាបាល់ ហើយរុញវាទៅជារង្វង់។ នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ អ្នកអាចប្រាប់កូនតូចរបស់អ្នកថាពួកគេកំពុងញ៉ាំអាហារដូចគ្នាដែលគ្រួសារ Madrigal ញ៉ាំនៅ Encanto!

13. Tacos

កូនរបស់អ្នកអាចមានភាពច្នៃប្រឌិត និងទទួលខុសត្រូវក្នុងការបង្កើតអាហាររបស់ពួកគេជាមួយ tacos! កូនរបស់អ្នកអាចលាង និងសម្ងួតស្លឹក កូរល្បាយ វាស់ និងសូម្បីតែច្របាច់គ្រឿងផ្សំ!

14. Grilled Cheese

អាហារនេះជាចំណូលចិត្តរបស់កុមារ! បង្ហាញពួកគេពីរបៀបរីករាលដាល mayonnaise ឬប៊ឺនៅលើនំបុ័ងហើយ voila! រូបមន្តសាមញ្ញនេះនឹងហៅឈ្មោះរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការសម្រាកពីផ្ទះបាយ។

15. ជ្រូកនៅក្នុងភួយ

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារសម្រន់ពេលរសៀលដ៏អស្ចារ្យ ជ្រូកនៅក្នុងភួយគឺចាំបាច់! កូនរបស់អ្នកនឹងរំភើបចិត្តក្នុងការក្រឡុកម្សៅពីលើមីនីក្តៅសត្វឆ្កែ ហើយពួកគេនឹងហ្វឹកហាត់ជំនាញម៉ូតូរបស់ពួកគេក្នុងពេលដំណាលគ្នា!

16. ដំឡូងបំពង

ដំឡូងបំពងតែងតែជាអាហារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែអនុញ្ញាតឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកជួយអ្នក! អ្នក​អាច​បង្ហាញ​ពួកគេ​ពី​វិធី​ដែល​មាន​សុវត្ថិភាព​ក្នុង​ការ​បក​ដំឡូង​ដើម្បី​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ធ្វើវា​បាន​លឿន។ បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីស្ងោរវា កូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តកិនដំឡូងជាមួយសម ឬម៉ាស៊ីនកិនដំឡូង។

17. តៅហ៊ូដុតនំ

តៅហ៊ូដុតនំទាំងនេះគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ចម្អិនអាហារជាមួយកូនតូចរបស់អ្នក។ នៅក្នុងរូបមន្តដ៏ស្មុគស្មាញនេះ កូនទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកនឹងស្ទាត់ជំនាញក្នុងការបំបែកពងមាន់ និងការលាយគ្រឿងផ្សំដែលចាំបាច់សម្រាប់អនាគតរបស់ពួកគេ។

18. Mini Lasagna Cups

ពែង lasagna ខ្នាតតូចគឺជារូបមន្តដ៏រីករាយបំផុតមួយនៅលើគេហទំព័រ! អ្នក​អាច​បង្កើត​អាហារ​ពេល​ល្ងាច​ដ៏​អស្ចារ្យ​ដោយ​មាន​គ្រឿងផ្សំ​សាមញ្ញៗ​មួយ​ចំនួន​ដោយ​គ្រាន់​តែ​នំ​ខេក​ប៉ុណ្ណោះ! លើសពីនេះ ពួកគេគឺជាទំហំបម្រើដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះ!

19។ Chicken Nuggets

ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នករំភើបក្នុងការចម្អិនអាហារជាមួយនឹងបទពិសោធន៍ធ្វើម្ហូបសាច់មាន់នេះ! រូបមន្តនេះនឹងបង្ហាញកូនតូចរបស់អ្នកនូវវិធីសាស្រ្តផ្សេងក្នុងការចម្អិនអាហារ ដែលអ្នកត្រូវធ្វើឱ្យដៃរបស់អ្នកកខ្វក់ដើម្បីបញ្ចប់កិច្ចការ។

20។ French Toast

ធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកចូលរួមដោយឱ្យពួកគេប្រេះ ហើយកូរស៊ុត វាស់គ្រឿងផ្សំ និងត្រាំនំប៉័ង! អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺមើលចង្ក្រាន!

21. ហាំប៊ឺហ្គឺ

តើអ្នកកំពុងស្វែងរកអាហារពេញលេញមែនទេ? សាកល្បងហាំប៊ឺហ្គឺ! របស់អ្នក។ក្មេងដែលទើបចេះដើរតេះតះនឹងចូលចិត្តបទពិសោធន៍អារម្មណ៍នៃការរៀបចំសាច់គោដីទៅជារូបរាងដែលចង់បានដោយដៃរបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចជួយកាត់ប៉េងប៉ោះ ឬសាឡាត់ដោយកាំបិត (ក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក)។

22. Spaghetti and Meatballs

តើអ្នកណាដែលមិនចូលចិត្ត spaghetti និង meatballs? នាំកូនៗរបស់អ្នកចូលរួមជាមួយអាហារពេលល្ងាចដ៏ឆ្ងាញ់នេះ ប៉ុន្តែត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ភាពរញ៉េរញ៉ៃ! កូនដែលទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តធ្វើឱ្យដៃរបស់ពួកគេកខ្វក់ក្នុងទម្រង់ជាដុំសាច់ ហើយនឹងរៀនជំនាញសំខាន់ៗ ប្រសិនបើពួកគេកាត់ស្មៅដោយប្រើកាំបិតមិនស្អាត។

23។ Parfait ផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោជូរ

ប៉ាហ្វាតផ្លែឈើ និងទឹកដោះគោជូរគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារសម្រន់។ កូនដែលទើបចេះដើរតេះតះរបស់អ្នកអាចជួយបានដោយចាក់ទឹកដោះគោជូរចូលទៅក្នុងចាន ហើយសម្រេចចិត្តថាតើត្រូវដាក់ផ្លែឈើស្រស់មួយណា ធ្វើឱ្យវាក្លាយជាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន!

24. Turkey និង Cheddar Rolls

រូបមន្តទួរគី និង cheddar Rolls នេះនឹងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវឯករាជ្យភាព និងទំនុកចិត្តនៅក្នុងផ្ទះបាយ! រូបមន្តគ្រឿងផ្សំបីមុខនេះគឺជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលដ៏រីករាយដែលកូនរបស់អ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងទាំងស្រុង!

25. សាឡាត់ផ្លែឈើ

ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមិនចូលចិត្តស្លឹកបៃតងទេ ចូរឱ្យពួកគេបង្កើតបង្អែមដែលមានសុខភាពល្អរបស់ពួកគេជាមួយនឹងផ្លែឈើទន់ៗ! ដោយមានជំនួយរបស់អ្នក កូនរបស់អ្នកអាចកាត់ផ្លែឈើ ហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងចាន បង្កើតជាអាហារសម្រន់ពេលរសៀលដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

26។ Pumpkin Pie

Pumpkin Pie គឺជាអាហារសម្រន់ដ៏ល្អសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Thanksgiving ប៉ុន្តែវាមានភាពមមាញឹកក្នុងការធ្វើនៅពេលដែលអ្នកមានរបស់ជាច្រើនដែលត្រូវយកថែរក្សាក្នុងពេលតែមួយ។ ឱ្យកូនតូចរបស់អ្នកជួយដោយឱ្យពួកគេបំបែកស៊ុត វាស់ និងលាយគ្រឿងផ្សំ ហើយចាក់វាចូលទៅក្នុងខ្ទះ! ត្រូវប្រាកដថាត្រួតពិនិត្យ!

27. Tostones (Platacones)

រូបមន្តនេះគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការចម្អិនអាហារជាមួយកុមារទើបចេះដើរតេះតះ! Tostones គឺជាមុខម្ហូបមកពីអាមេរិកឡាទីន ប៉ុន្តែកូនរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តវា! អ្នកអាចឱ្យកូនរបស់អ្នកចុចផ្លែទទឹមជារង្វង់តូចៗ រួចប្រគល់វាឱ្យអ្នកចៀន! វាធ្វើឱ្យមានអាហារសម្រន់ឆ្ងាញ់គ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ!

28. នំខេក

នំសូកូឡានេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងម៉ឺនុយបង្អែមរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងរូបមន្តដ៏ខ្លី និងសាមញ្ញនេះ កូនរបស់អ្នកអាចដឹងពីមូលហេតុ និងឥទ្ធិពលក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទី! អ្វី​ដែល​អ្នក​ត្រូវ​ធ្វើ​គឺ​បំបែក​ស៊ុត​មួយ​ចំនួន​បន្ថែម​ម្សៅ​និង​លាយ​ចូល​ហើយ voila! អ្នកអាចដុតនំនំខេកបាន!

29. នំខេកវ៉ានីឡា

ដូចជានំមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ នំខេកកាន់តែរំភើប! កូនតូចរបស់អ្នកនឹងរំភើបចិត្តក្នុងការចាក់ម្សៅចូលទៅក្នុងពែងនំខេកនីមួយៗ ដែលធ្វើឱ្យរូបមន្តនេះល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អាហារពេលរសៀល!

30។ Cinnamon Rolls

ទោះបីជានំ cinnamon ហាក់ដូចជាស្មុគស្មាញក៏ដោយ ដោយមានការត្រួតពិនិត្យពីមនុស្សពេញវ័យ កូនតូចរបស់អ្នកអាចបង្កើតភាពរីករាយដ៏ឆ្ងាញ់នេះបានយ៉ាងងាយ! ជាមួយនឹងឧបករណ៍ និងកន្លែងចម្អិនអាហារត្រឹមត្រូវ កូនតូចរបស់អ្នកអាចចាក់ប័រ រាលដាលក្លិនឈុន និងរីករាយជាមួយការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីវារួចរាល់។