यदि तपाइँको बच्चा छ भने, तपाइँलाई थाहा छ कि तिनीहरूलाई व्यस्त राख्न चुनौतीपूर्ण छ, विशेष गरी खाना पकाउने प्रयास गर्दा! .केवल तिनीहरूलाई मद्दत गर्न दिनुहोस्! बच्चाहरू वयस्क सुपरिवेक्षणको साथ आधारभूत भाँडा र भान्साका उपकरणहरूसँग खाना पकाउन पूर्ण रूपमा सक्षम छन्। तिनीहरूलाई तपाईंलाई खाना पकाउन मद्दत गर्न अनुमति दिंदा तपाईंलाई उनीहरूलाई व्यस्त राख्न मात्र मद्दत गर्दैन, तर यसले उनीहरूको संज्ञानात्मक विकासलाई समर्थन गर्नेछ! बालबालिकाले मापन, गणना, कारण र प्रभाव, र निम्न निर्देशनहरू जस्ता आधारभूत कौशल अवधारणाहरू पत्ता लगाउन आफ्नो ज्ञान प्रयोग गर्न सक्षम हुनेछन्!

1। शुगर कुकीज

यो पछ्याउन सजिलो नुस्खा बच्चाको लागि उपयुक्त छ। केवल सात सामग्रीको साथ, तपाईंको बच्चा एक घण्टा भित्र कुकी मास्टर बन्न सक्छ!

2। बगैंचा सलाद

गार्डेन सलाद तपाईंको बच्चालाई स्वस्थ खाना खान मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो! तिनीहरूले सलाद काट्न मात्र मद्दत गर्न सक्दैनन्, तर तिनीहरूले यसलाई आफ्नो सिर्जना बनाउन पनीर, फलफूल, ड्रेसिङ, वा अन्य कुनै तरकारीहरू थप्न सक्छन्।

3. केरा रोटी

यो बच्चा-अनुकूल केरा रोटी रेसिपी स्वादिष्ट छ र तपाईंको बच्चालाई भान्साकोठामा संलग्न गराउने उत्कृष्ट तरिका हो। तपाईंका बच्चाहरूले सबै चरणहरू आफैं गर्न सक्छन्; तपाईले गर्नु पर्ने भनेको सुपरिवेक्षण हो!

4. Quesadillas

Quesadillas सधैं एक उत्तम खाजा हो! किन तपाईंको बच्चालाई यो बनाउन नदिने? यो नुस्खा तिनीहरूको बाँकी जीवनको लागि उपयोगी हुनेछ! एकचोटि तिनीहरूले यसको ह्याङ्ग प्राप्त गरेपछि, तपाईं थप सामग्रीहरू थप्न सक्नुहुन्छआफ्ना बच्चाहरूलाई खाना पकाउने फाइदाहरू देखाउनुहोस्।

5. ब्लूबेरी मफिन्स

यो स्वस्थ खाजाले तपाईंको बच्चालाई खाना पकाउन मन पराउनेछ! तपाईंको बच्चाले केरालाई मिसाउन र म्यास गर्न, मापन गर्न र सामग्रीहरू थप्न र मफिन ट्रे भर्न पनि सक्छ!

6। Quiche

यो सजिलो ब्रेकफास्ट नुस्खा साना बच्चाहरूका लागि उपयुक्त छ जो चीजहरू हलचल गर्न र मिलाउन मन पराउँछन्। तपाईंका छोराछोरीहरूले अण्डाहरू कसरी फ्याक्ने र पिट्ने तरिका सिक्न सक्छन् यो स्वादिष्ट अण्डा र तरकारीको क्वची बनाउन।

7। तरकारी सूप

तरकारी सूप तपाईंको बच्चालाई सामग्री कसरी नाप्ने भनेर सिकाउनको लागि उत्तम भोजन हो। तपाईंको बच्चाले चाँडै आवश्यक खाना पकाउने सीपहरू मापनदेखि तरकारीहरू मिसाउने र काट्नेसम्मको विकास गर्नेछ!

8। होल ग्रेन प्यानकेक

सबैलाई बिहानको खाजामा प्यानकेक मन पर्छ। प्यानकेकहरू बनाउन मद्दत गर्दा, तपाईंको बच्चाले सामग्रीहरू प्राप्त गर्न, खन्याउन, मापन गर्न र मिश्रण गर्न सिक्नेछ! यी प्यानकेकहरू तपाईंको बच्चालाई भान्सामा स्वतन्त्रताको अभ्यास गर्न दिने उत्तम अवसर हो।

9। स्यान्डविचहरू

चाहे तपाईं समुद्र तटमा जाँदै हुनुहुन्छ, पार्कमा, वा घरमा मात्रै बस्दै हुनुहुन्छ, तपाईंको बच्चाले केही मिनेटमै स्कूलको खाजा प्याक गर्न सिक्न सक्छ! तिनीहरूले सामग्रीहरू जम्मा गर्न र रोटीमा राख्नु पर्छ, तपाईंको बिहानको दिनचर्या धेरै सजिलो बनाउँदै।

10। नो बेक जेल-ओ पाई

यो क्रीमयुक्त ट्रीट गर्मीको न्यानो दिनमा तपाईंको बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छ। संग मात्रपाँच सामग्री, तपाईंको बच्चाले भान्सामा पूर्ण रूपमा भाग लिन सक्छ। तिनीहरूले मक्खन, चिनी, ब्राउन शुगर थप्न सक्छन्, र ग्राहम क्र्याकरहरू पनि कुच्न सक्छन्, जसले गर्दा यो ट्रीट खानुभन्दा पनि राम्रो बनाउन सकिन्छ!

11। पिज्जा Bagels

यो चार-घटक नुस्खा छिटो र सजिलो खानाको लागि उत्तम विकल्प हो! तपाइँको बच्चाले टमाटरको चटनी फैलाउन र चिजलाई ओभनमा राख्नु अघि ब्यागेलहरूमा थोपा झर्नु मनपर्नेछ!

12। Arepas

यदि तपाईं आफ्नो बच्चासँग विभिन्न संस्कृतिहरू अन्वेषण गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले यो नुस्खा प्रयास गर्नुपर्छ! Arepas ले तपाईंको बच्चालाई तिनीहरूको मोटर कौशल सिद्ध गर्न मद्दत गर्नेछ किनभने तिनीहरूले पीठोलाई बलहरूमा घुमाउँछन् र यसलाई सर्कलमा समतल गर्छन्। एकचोटि तपाईंले समाप्त गरेपछि, तपाईंले आफ्नो बच्चालाई उनीहरूले एन्कान्टोमा म्याड्रिगल परिवारले खाएको खाना खाइरहेको बताउन सक्नुहुन्छ!

13। Tacos

तपाईंको बच्चा रचनात्मक हुन सक्छ र tacos संग आफ्नो खाना निर्माण गर्न जिम्मेवार हुन सक्छ! तपाईंका बच्चाहरूले पातहरू धोएर सुकाउन सक्छन्, मिश्रणहरू हलचल गर्न सक्छन्, नाप्न सक्छन् र सामग्रीहरू पनि काट्न सक्छन्!

14। ग्रील्ड चिज

यो खाना बच्चाको मनपर्ने हो! तिनीहरूलाई रोटीमा मेयोनेज वा बटर कसरी फैलाउने भनेर देखाउनुहोस्, र भोइला! यो सरल नुस्खाले तपाईंलाई भान्साबाट विश्रामको आवश्यकता पर्दा तपाईंको नाम बोलाउनेछ।

15। कम्बलमा सुँगुरहरू

यदि तपाइँ एक उत्कृष्ट दिउँसो खाजा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, कम्बलमा सुँगुरहरू अनिवार्य छन्! तपाइँको बच्चा मिनी तातो मा पीठो रोल गर्न रोमाञ्चित हुनेछकुकुरहरू, र तिनीहरूले एकै साथ आफ्नो मोटर कौशल अभ्यास गर्नेछन्!

16. मसेड आलु

मसेड आलु सधैं एक साधारण खाना हो, तर आफ्नो बच्चालाई मद्दत गर्न अनुमति दिनुहोस्! तपाईंले तिनीहरूलाई छिटो गर्न मद्दत गर्नको लागि आलुको छालाको सुरक्षित तरिका देखाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि, तिनीहरूलाई उमालेपछि, तपाईंका छोराछोरीहरूले काँटा वा आलुको मासुले आलुलाई म्यास गर्न मन पराउँछन्।

17। बेक्ड टोफु टेन्डरहरू

यी बेक्ड टोफू टेन्डरहरू तपाईंको बच्चासँग खाना पकाउनको लागि उत्कृष्ट विकल्प हुन्। यो जटिल नुस्खा भित्र, तपाईंको बच्चाले अण्डा क्र्याक गर्ने र तिनीहरूको भविष्यको लागि आवश्यक सामग्रीहरू मिलाउनमा निपुण हुनेछ।

18। Mini Lasagna Cups

मिनी लासाग्ना कप वेबमा सबैभन्दा रमाइलो रेसिपीहरू मध्ये एक हो! तपाइँ केवल एक कप केक प्यान संग केहि सरल सामग्री संग एक शानदार डिनर बनाउन सक्नुहुन्छ! साथै, तिनीहरू बच्चाको लागि उत्तम सेवा आकार हुन्!

19। चिकन नगेट्स

आफ्नो बच्चालाई यो चिकन नगेट खाना पकाउने अनुभवको साथ पकाउने बारे उत्साहित बनाउनुहोस्! यो नुस्खाले तपाइँको बच्चालाई खाना पकाउने फरक दृष्टिकोण देखाउनेछ जसमा तपाइँले कार्य पूरा गर्न आफ्नो हात फोहोर गर्न आवश्यक छ।

20। फ्रेन्च टोस्ट

आफ्नो बच्चालाई अण्डाहरू फुटाएर र हलचल गराएर, सामग्रीहरू नाप्नुहोस् र रोटी भिजाउनुहोस्! तपाईले गर्नु पर्ने भनेको चुलो हेर्नु हो!

21. ह्याम्बर्गर

के तपाइँ पूर्ण खाना खोज्दै हुनुहुन्छ? ह्याम्बर्गर प्रयास गर्नुहोस्! तपाईकोबच्चाले आफ्नो हातले भुइँको मासुलाई इच्छित आकारमा आकार दिने संवेदी अनुभव मन पराउनेछ। तिनीहरूले टमाटर वा सलादलाई चक्कुले काट्न पनि मद्दत गर्न सक्छन् (तपाईंको निरीक्षणमा)।

22। स्पेगेटी र मीटबलहरू

स्पेगेटी र मीटबलहरू कसलाई मन पर्दैन? तपाईंको बच्चाहरूलाई यो स्वादिष्ट डिनरमा संलग्न गराउनुहोस्, तर गडबडीको लागि तयार हुनुहोस्! तपाईंका बच्चाहरूले मासुको बललाई आकार दिन आफ्ना हातहरू फोहोर बनाउन मन पराउँछन् र यदि तिनीहरूले जडिबुटीलाई सुस्त चक्कुले काट्छन् भने आवश्यक सीपहरू सिक्नेछन्।

23। फलफूल र दही पार्फाइट

फ्रुट र दही परफेट खाजाको समयको लागि उपयुक्त छन्। तपाइँका बच्चाहरूले कचौरामा दही खन्याएर र कुन ताजा फल राख्ने भन्ने निर्णय गरेर यसलाई व्यक्तिगत अनुभव बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्!

24। टर्की र चेडर रोल्स

यो टर्की र चेडर रोल रेसिपीले तपाईंको बच्चालाई भान्साकोठामा स्वतन्त्रता र आत्मविश्वास दिनेछ! यो तीन-घटक नुस्खा एक रमाइलो दिउँसो खाजा हो जुन तपाईंको बच्चाले पूर्ण रूपमा आफैं गर्न सक्छ!

25। फ्रुट सलाद

यदि तपाईंको बच्चाले पातदार सागहरू मन पराउँदैन भने, तिनीहरूलाई नरम फलहरूसँग आफ्नै स्वस्थ मिठाई बनाउन लगाउनुहोस्! तपाईंको सहयोगमा, तपाईंको बच्चाले फल काटेर कचौरामा खन्याउन, दिउँसोको उत्तम खाजा बनाउन सक्छ।

26। पम्पकिन पाई

पम्पकिन पाई एक उत्कृष्ट थ्यांक्सगिभिङ स्न्याक हो, तर तपाईंसँग लिने धेरै चीजहरू हुँदा यो बनाउन धेरै व्यस्त छ।एकै पटक हेरचाह। तपाईंको बच्चालाई अण्डा फुटाएर, सामग्रीहरू नाप्ने र मिलाएर प्यानमा खन्याउन मद्दत गरौं! केवल निरीक्षण गर्न निश्चित हुनुहोस्!

27. Tostones (Platacones)

यो नुस्खा बच्चाहरु संग खाना पकाउन को लागी उपयुक्त छ! Tostones ल्याटिन अमेरिका बाट एक डिश हो, तर तपाईंको बच्चाले तिनीहरूलाई माया गर्नेछ! तपाईंले आफ्नो बच्चालाई बिरुवाहरूलाई सानो सर्कलमा थिच्न र त्यसपछि तिनीहरूलाई फ्राइ गर्न दिन सक्नुहुन्छ! यसले दिनको कुनै पनि समयमा स्वादिष्ट खाजाको लागि बनाउँछ!

28। केक

यो चकलेट केक तपाईंको डेजर्ट मेनुमा थप्नको लागि उपयुक्त छ। यो छोटो, सरल नुस्खाको साथ, तपाईंको बच्चाले केही मिनेटमा कारण र प्रभाव सिक्न सक्छ! तपाईले के गर्नु पर्छ केहि अण्डाहरू क्र्याक गर्नुहोस्, केहि पीठो र मिश्रण थप्नुहोस्, र भोइला! तपाईं केक पकाउन सक्नुहुन्छ!

29। भ्यानिला कपकेकहरू

केक पर्याप्त भएन भने, कपकेकहरू अझ रोमाञ्चक छन्! यो नुस्खालाई दिउँसोको खानाको लागि उपयुक्त बनाउँदै व्यक्तिगत कपकेक कपहरूमा ब्याटर खन्याउन तपाईंको बच्चा रोमाञ्चित हुनेछन्!

30। दालचीनी रोलहरू

दालचीनी रोलहरू जटिल देखिन्छन्, वयस्क सुपरिवेक्षणको साथ, तपाईंको बच्चाले सजिलैसँग यो स्वादिष्ट आनन्द सिर्जना गर्न सक्छ! उपयुक्त उपकरण र खाना पकाउने ठाउँको साथ, तपाईंको बच्चाले मक्खन फैलाउन सक्छ, दालचीनी फैलाउन सक्छ, र यो सकिएपछि तिनीहरूको रचनात्मक सिर्जनाको आनन्द लिन सक्छ।