যদি আপোনাৰ এটা শিশু আছে, তেন্তে আপুনি জানে যে তেওঁলোকক ব্যস্ত কৰি ৰখাটো প্ৰত্যাহ্বানজনক, বিশেষকৈ ৰন্ধা-বঢ়া কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত! .মাত্ৰ তেওঁলোকে আপোনাক সহায় কৰিবলৈ দিয়ক! শিশুৱে প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তত্বাৱধানত মৌলিক বাচন-বৰ্তন আৰু পাকঘৰৰ সঁজুলিৰে ৰন্ধা-বঢ়া কৰিবলৈ সম্পূৰ্ণৰূপে সক্ষম। তেওঁলোকক আপোনাক ৰন্ধা-বঢ়া কৰাত সহায় কৰিবলৈ দিয়াটোৱে তেওঁলোকক ব্যস্ত কৰি ৰখাত সহায় কৰাই নহয়, ই তেওঁলোকৰ জ্ঞানমূলক বিকাশত সহায় কৰিব! শিশুৱে নিজৰ জ্ঞান ব্যৱহাৰ কৰি মৌলিক দক্ষতাৰ ধাৰণা যেনে জোখ-মাখ, গণনা, কাৰণ আৰু প্ৰভাৱ, আৰু নিৰ্দেশনা অনুসৰণ কৰিব পাৰিব!

1. চুগাৰ কুকিজ

এই সহজ অনুসৰণ কৰা ৰেচিপিটো এটা শিশুৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। মাত্ৰ সাতটা উপাদানৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুটিয়ে এঘণ্টাৰ ভিতৰতে কুকি মাষ্টাৰ হ'ব পাৰে!

2. গাৰ্ডেন চালাড

এটা বাগিচাৰ চালাড আপোনাৰ শিশুটিক স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য খাবলৈ সহায় কৰাৰ এক নিখুঁত উপায়! কেৱল বিলাহী কাটিবলৈ সহায় কৰাই নহয়, পনিৰ, ফল, ড্ৰেছিং বা আন যিকোনো শাক-পাচলি দি ইয়াক তেওঁলোকৰ সৃষ্টি কৰি তুলিব পাৰে।

3. কলৰ ৰুটি

এই শিশুৰ বাবে উপযোগী কলৰ ৰুটিৰ ৰেচিপি সুস্বাদু আৰু আপোনাৰ শিশুটিক পাকঘৰৰ সৈতে জড়িত কৰাৰ এক উত্তম উপায়। আপোনাৰ সন্তানে সকলো পদক্ষেপ নিজেই কৰিব পাৰে; আপুনি মাত্ৰ তত্বাৱধান কৰিব লাগিব!

4. Quesadillas

Quesadillas সদায় এটা নিখুঁত জলপান! আপোনাৰ শিশুটিক কিয় বনাবলৈ নিদিয়ে? এই ৰেচিপিটো তেওঁলোকৰ বাবে গোটেই জীৱন সহায়ক হ’ব! এবাৰ তেওঁলোকে ইয়াৰ হেং পালে, আপুনি ইয়াত আৰু উপাদান যোগ কৰিব পাৰেআপোনাৰ সন্তানক ৰন্ধা-বঢ়াৰ উপকাৰিতাৰ বিষয়ে দেখুৱাওক।

5. ব্লুবেৰী মাফিন

এই স্বাস্থ্যকৰ জলপানে আপোনাৰ শিশুটিক ৰন্ধা-বঢ়া ভাল পাব! আপোনাৰ শিশুৱে কল মিহলাই গুড়ি কৰিব পাৰে, উপাদান জুখিব পাৰে আৰু যোগ কৰিব পাৰে, আনকি মাফিন ট্ৰেও ভৰাইব পাৰে!

6. Quiche

এই সহজ ব্ৰেকফাষ্ট ৰেচিপিটো টডলাৰৰ বাবে নিখুঁত যিয়ে বস্তুবোৰ লৰচৰ আৰু মিহলাই ভাল পায়। আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে কণী ফাটি এই সুস্বাদু কণী আৰু শাক-পাচলিৰ কুইচ বনাবলৈ শিকিব পাৰে।

7. শাক-পাচলিৰ চূপ

শাক-পাচলিৰ চূপ আপোনাৰ শিশুটিক উপাদান জুখিবলৈ শিকাবলৈ এক নিখুঁত খাদ্য। আপোনাৰ শিশুৱে জোখ-মাখৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শাক-পাচলি মিহলোৱা আৰু কাটিব পৰালৈকে প্ৰয়োজনীয় ৰন্ধন দক্ষতা দ্ৰুতভাৱে গঢ়ি তুলিব!

8. গোটা শস্যৰ পেনকেক

ব্ৰেকফাষ্টত সকলোৱে পেনকেক ভাল পায়। পেনকেক বনোৱাত আপোনাক সহায় কৰাত আপোনাৰ শিশুৱে উপাদানসমূহ পাবলৈ, ঢালিবলৈ, জোখা কৰিবলৈ আৰু মিহলাবলৈ শিকিব! এই পেনকেকসমূহ আপোনাৰ শিশুটিক পাকঘৰত স্বাধীনতাৰ অনুশীলন কৰিবলৈ দিয়াৰ এক নিখুঁত সুযোগ।

9. চেণ্ডউইচ

আপুনি বিচলৈ যাওক, পাৰ্কলৈ যাওক, বা কেৱল ঘৰতে থাকিলেও, আপোনাৰ শিশুৱে মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে স্কুলৰ দুপৰীয়াৰ আহাৰ নিজেই পেক কৰিবলৈ শিকিব পাৰে! তেওঁলোকে মাত্ৰ উপাদানবোৰ গোটাই ৰুটিৰ ওপৰত ৰাখিব লাগিব, যাৰ ফলত আপোনাৰ ৰাতিপুৱাৰ ৰুটিন বহুত সহজ হৈ পৰিব।

10. নো বেক জেল-অ' পাই

এই ক্ৰীমযুক্ত ট্ৰিট আপোনাৰ শিশুসকলৰ বাবে এটা উষ্ণ গ্ৰীষ্মৰ দিনত নিখুঁত। মাত্ৰ সৈতেপাঁচটা উপাদান, আপোনাৰ শিশুৱে পাকঘৰত সম্পূৰ্ণৰূপে অংশগ্ৰহণ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে মাখন, চেনি, ব্ৰাউন চুগাৰ দিব পাৰে, আনকি গ্ৰেহাম ক্ৰেকাৰ থেতেলিয়াই পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত এই ট্ৰিটটো খোৱাতকৈ বনোৱাটো আৰু ভাল হয়!

11. পিজ্জা বেগেলছ

এই চাৰিটা উপাদানৰ ৰেচিপিটো এটা দ্ৰুত আৰু সহজ খাদ্যৰ বাবে এটা নিখুঁত বিকল্প! আপোনাৰ শিশুৱে টমেটো চচ বিস্তাৰ কৰি ভাল পাব আৰু আপুনি অভেনত থোৱাৰ আগতে বেগেলবোৰৰ ওপৰত পনিৰ ড্ৰিজল কৰিব!

12. Arepas

যদি আপুনি আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে বিভিন্ন সংস্কৃতি অন্বেষণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি এই ৰেচিপিটো চেষ্টা কৰিব লাগিব! আৰেপাছে আপোনাৰ শিশুটিক তেওঁলোকৰ মটৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰাত সহায় কৰিব কাৰণ তেওঁলোকে পিঠাগুৰিটোক বল কৰি বৃত্তৰ দৰে সমতল কৰি পেলায়। আপুনি এবাৰ শেষ কৰিলে আপোনাৰ শিশুটিক ক'ব পাৰে যে তেওঁলোকে এনকান্টোত মেড্ৰিগাল পৰিয়ালে খোৱা একেখিনি খাদ্য খাই আছে!

13. টেকো

আপোনাৰ শিশুৱে সৃষ্টিশীল হ'ব পাৰে আৰু টেকোৰ সৈতে তেওঁলোকৰ খাদ্য নিৰ্মাণৰ দায়িত্ব ল'ব পাৰে! আপোনাৰ ল'ৰা-ছোৱালীয়ে পাতবোৰ ধুই শুকুৱাব পাৰে, মিশ্ৰণবোৰ লৰচৰ কৰিব পাৰে, জুখিব পাৰে, আনকি উপাদানবোৰো কাটিব পাৰে!

14. গ্ৰীল কৰা পনিৰ

এই খাদ্য শিশুৰ প্ৰিয়! ৰুটিৰ ওপৰত কিছু মেয়নেজ বা মাখন কেনেকৈ বিস্তাৰ কৰিব লাগে দেখুৱাওক, আৰু voila! এই সহজ ৰেচিপিটোৱে যেতিয়াই পাকঘৰৰ পৰা বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হ'ব তেতিয়াই আপোনাৰ নাম মাতিব।

15. কম্বলত গাহৰি

যদি আপুনি দুপৰীয়াৰ এটা ভাল জলপান বিচাৰিছে, তেন্তে কম্বলত গাহৰি এটা আৱশ্যকীয়! আপোনাৰ সন্তানে মিনি গৰমৰ ওপৰত পিঠাগুৰি গুটিয়াই দিলে ৰোমাঞ্চিত হ’বকুকুৰ, আৰু তেওঁলোকে একেলগে নিজৰ মটৰ স্কিলৰ অনুশীলন কৰিব!

16. আলু পিটিকা

পিটি আলু সদায় এটা সাধাৰণ খাদ্য, কিন্তু আপোনাৰ শিশুটিক আপোনাক সহায় কৰিবলৈ দিয়ক! আপুনি তেওঁলোকক আলুৰ খোলা খোলাৰ নিৰাপদ উপায় দেখুৱাব পাৰে যাতে আপুনি ইয়াক সোনকালে কৰাত সহায় কৰে। তাৰ পিছত উতলাৰ পিছত আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীয়ে আলুখিনি কাঁটাচামুচ বা আলু গুড়ি কৰা যন্ত্ৰৰে গুড়ি কৰি ভাল পাব।

17. বেকড টোফু টেণ্ডাৰ

এই বেকড টোফু টেণ্ডাৰ আপোনাৰ শিশুটিৰ সৈতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে এটা কল্পনাতীত বিকল্প। এই জটিল ৰেচিপিৰ ভিতৰত আপোনাৰ শিশুৱে কণী ফাটি যোৱা আৰু তেওঁলোকৰ ভৱিষ্যতৰ বাবে অপৰিহাৰ্য উপাদান মিহলোৱাত আয়ত্ত কৰিব।

18. মিনি লাজানা কাপ

মিনি লাজানা কাপ ৱেবত আটাইতকৈ মজাৰ ৰেচিপিৰ অন্যতম! আপুনি মাত্ৰ এটা কাপকেক পেনৰ সহায়ত মাত্ৰ কেইটামান সহজ উপাদানৰে এটা মহৎ ৰাতিৰ আহাৰ তৈয়াৰ কৰিব পাৰে! প্লাছ, এটা শিশুৰ বাবে নিখুঁত পৰিবেশন আকাৰ!

19. চিকেন নাগেট

এই চিকেন নাগেট ৰন্ধা অভিজ্ঞতাৰ সৈতে আপোনাৰ শিশুটিক ৰন্ধা-বঢ়াৰ প্ৰতি উত্তেজিত কৰক! এই ৰেচিপিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক ৰন্ধা-বঢ়াৰ এক বেলেগ পদ্ধতি দেখুৱাব য'ত কামটো সম্পূৰ্ণ কৰিবলৈ আপুনি হাত লেতেৰা কৰিব লাগিব।

20. ফ্ৰেঞ্চ টোষ্ট

আপোনাৰ শিশুটিক কণী ফাটি লৰাই, উপাদান জুখি, আৰু ৰুটি তিয়াই দি জড়িত কৰক! আপুনি মাত্ৰ চৌকাটো চাব লাগিব!

21. হামবাৰ্গাৰ

আপুনি সম্পূৰ্ণ খাদ্য বিচাৰিছেনে? হেমবাৰ্গাৰ এটা চেষ্টা কৰক! আপোনাৰশিশুৱে পিহি লোৱা গৰুৰ মাংসক হাতেৰে আকাংক্ষিত আকৃতিলৈ গঢ় দিয়াৰ সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা ভাল পাব। টমেটো বা বিলাহী কটাৰীৰে (আপোনাৰ তত্বাৱধানত) কাটিলেও সহায় কৰিব পাৰে।

22. স্পেগেটি আৰু মিটবল

স্পেগেটি আৰু মিটবল কোনে ভাল নাপায়? এই সুস্বাদু ৰাতিৰ আহাৰটোৰ সৈতে আপোনাৰ ল’ৰা-ছোৱালীক জড়িত কৰক, কিন্তু এটা জঞ্জালৰ বাবে সাজু থাকক! আপোনাৰ শিশুৱে মিটবল গঠন কৰি হাত লেতেৰা কৰি ভাল পাব আৰু নিস্তেজ দাৰে বনৌষধি কাটিলে প্ৰয়োজনীয় দক্ষতা শিকিব।

23. ফল আৰু দৈৰ পাৰ্ফেট

ফল আৰু দৈৰ পাৰ্ফেট জলপানৰ সময়ৰ বাবে একেবাৰে উপযুক্ত। আপোনাৰ শিশুসকলে বাটিটোত দৈ ঢালি আৰু কোনবোৰ সতেজ ফল দিব সেইটো নিৰ্ণয় কৰি সহায় কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা হৈ পৰে!

24. টাৰ্কি আৰু চেডাৰ ৰোল

এই টাৰ্কি আৰু চেডাৰ ৰোলৰ ৰেচিপিয়ে আপোনাৰ শিশুটিক পাকঘৰত স্বাধীনতা আৰু আত্মবিশ্বাস দিব! এই তিনিটা উপাদানৰ ৰেচিপি হৈছে এটা মজাৰ দুপৰীয়াৰ জলপান যিটো আপোনাৰ শিশুৱে সম্পূৰ্ণৰূপে নিজাববীয়াকৈ কৰিব পাৰে!

25. ফলৰ চালাড

যদি আপোনাৰ শিশুৱে পাতল সেউজীয়া ভাল নাপায়, তেন্তে তেওঁলোকক কোমল ফলৰ সৈতে নিজাকৈ স্বাস্থ্যকৰ ডেজাৰ্ট তৈয়াৰ কৰিবলৈ কওক! আপোনাৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুৱে ফলবোৰ কাটি বাটিটোত ঢালি দিব পাৰে, যাৰ ফলত দুপৰীয়াৰ নিখুঁত জলপান বনাব পাৰে।

26. পাম্পকিন পাই

পাম্পকিন পাই হৈছে থেংকচগিভিঙৰ এক উৎকৃষ্ট জলপান, কিন্তু ইমানবোৰ বস্তু ল’বলগীয়া হ’লে ইয়াক বনাবলৈ ইমানেই ব্যস্ততাপূৰ্ণএবাৰতে যত্ন লোৱা। আপোনাৰ শিশুটিক কণী ফাটি, উপাদানবোৰ জোখ-মাখ কৰি মিহলাই, আৰু কেৰাহীত ঢালি দি সহায় কৰিবলৈ দিয়ক! মাত্ৰ তত্বাৱধান কৰাটো নিশ্চিত কৰক!

27. Tostones (Platacones)

এই ৰেচিপিটো শিশুৰ সৈতে ৰন্ধা-বঢ়াৰ বাবে নিখুঁত! টষ্টোন লেটিন আমেৰিকাৰ খাদ্য, কিন্তু আপোনাৰ সন্তানে ইয়াক ভাল পাব! আপুনি আপোনাৰ শিশুটিক কেৰেলাবোৰ সৰু সৰু বৃত্তত হেঁচা মাৰি ধৰিবলৈ দিব পাৰে আৰু তাৰ পিছত ভাজিবলৈ আপোনাৰ হাতত তুলি দিব পাৰে! ইয়াৰ ফলত দিনটোৰ যিকোনো সময়তে এটা সুস্বাদু জলপান হয়!

28. কেক

এই চকলেট কেকটো আপোনাৰ বাবে আপোনাৰ ডেজাৰ্ট মেনুত যোগ কৰিবলৈ একেবাৰে উপযুক্ত। এই চুটি, সহজ ৰেচিপিৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুৱে কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে কাৰণ আৰু প্ৰভাৱ জানিব পাৰিব! আপুনি মাত্ৰ কিছুমান কণী ফাটি, কিছু আটা আৰু মিশ্ৰণটো দিব লাগিব, আৰু voila! আপুনি কেক এটা বেক কৰিব পাৰে!

29. ভেনিলা কাপকেক

কেকটোৱেই যেন যথেষ্ট নাছিল, কাপকেক আৰু অধিক ৰোমাঞ্চকৰ! আপোনাৰ শিশুটিয়ে ব্যক্তিগত কাপকেক কাপত বেটাৰ ঢালিবলৈ ৰোমাঞ্চিত হ'ব, যাৰ ফলত এই ৰেচিপিটো দুপৰীয়াৰ আহাৰ গ্ৰহণৰ বাবে নিখুঁত হ'ব!

30. ডালচেনি ৰোল

যদিও ডালচেনি ৰোল জটিল যেন লাগে, প্ৰাপ্তবয়স্কৰ তত্বাৱধানত আপোনাৰ শিশুৱে যথেষ্ট সহজেই এই সুস্বাদু আনন্দ সৃষ্টি কৰিব পাৰে! উপযুক্ত সঁজুলি আৰু ৰন্ধা-বঢ়াৰ স্থানৰ সহায়ত আপোনাৰ শিশুটিয়ে মাখন বিস্তাৰ কৰিব পাৰে, ডালচেনি বিস্তাৰ কৰিব পাৰে, আৰু কাম কৰাৰ পিছত তেওঁলোকৰ সৃষ্টিশীল সৃষ্টি উপভোগ কৰিব পাৰে।