Ume txiki bat baduzu, badakizu zaila dela lanpetuta mantentzea, batez ere sukaldatzen saiatzen zarenean! .utzi besterik ez zaituzten laguntzen! Haurrak guztiz gai dira oinarrizko tresnak eta sukaldeko tresnak helduen gainbegiratzearekin prestatzeko. Sukaldatzen laguntzeko aukera emateak okupatuta mantentzen lagunduko dizu, baina garapen kognitiboa lagunduko dizu! Haurrek beren ezagutzak erabili ahal izango dituzte oinarrizko trebetasun kontzeptuak ezagutzeko, hala nola neurketa, zenbaketa, kausa eta efektua eta jarraibideak jarraitzea!

1. Sugar Cookies

Jarraitzeko erraza den errezeta hau ezin hobea da umeentzako. Zazpi osagai baino ez ditu, zure umea cookie-maisu bihur daiteke ordubete baino gutxiagoan!

2. Lorategiko entsalada

Lorategian entsalada modu ezin hobea da zure seme-alabak elikagai osasuntsuak jaten laguntzeko! Letxuga txikitzen lagundu ez ezik, gazta, fruta, apainketa edo beste edozein barazki gehi diezaiekete euren sorkuntza egiteko.

3. Banana-ogia

Umeentzako platano-ogi errezeta hau goxoa da eta zure umea sukaldean parte hartzeko modu bikaina da. Zure seme-alabek beraiek egin ditzakete urrats guztiak; egin behar duzun guztia gainbegiratzea da!

4. Quesadillas

Quesadillas beti dira mokadu ezin hobea! Zergatik ez utzi zure haurtxoari egiten? Errezeta hau lagungarria izango zaie bizitza osorako! Ondorioz jabetzen direnean, osagai gehiago gehi ditzakezuerakutsi zure seme-alabei sukaldaritzaren onurak.

5. Blueberry Muffins

Askaria osasuntsu honek zure haurrari sukaldaritza gustatuko dio! Zure seme-alabak bananak nahastu eta birrindu ditzake, osagaiak neurtu eta gehitu, eta muffinen erretilua ere bete dezake!

6. Quiche

Gosari errezeta erraz hau ezin hobea da gauzak nahastea eta nahastea maite duten haurrentzat. Zure seme-alabek arrautzak apurtzen eta irabiatzen ikas dezakete arrautza eta barazki-quiche goxo hau egiteko.

7. Barazki zopa

Barazki zopa bazkari ezin hobea da zure haurrari osagaiak neurtzen irakasteko. Zure haurrak azkar garatuko ditu sukaldaritzarako ezinbesteko trebetasunak barazkiak neurtu eta nahastu eta moztu arte!

8. Osoko krepeak

Guztiek maite dituzte krepeak gosaltzeko. Krepeak egiten laguntzeko, zure seme-alabak osagaiak lortzen, isurtzen, neurtzen eta nahasten ikasiko du! Krepe hauek aukera ezin hobea dira zure seme-alabak sukaldean independentzia praktikatzeko.

9. Ogitartekoak

Hondartzara joan, aparkatu edo etxean geratu, zure seme-alabak eskola-bazkaria prestatzen ikas dezake minutu gutxitan! Osagaiak bildu eta ogiaren gainean jarri besterik ez dute egin behar, goizeko errutina askoz erraztuz.

10. No Bake Jell-O Pie

Goi krematsu hau ezin hobea da zure umeentzako udako egun epeletan. Bakarrekinbost osagai, zure seme-alabak guztiz parte har dezake sukaldean. Gurina, azukrea, azukre marroia gehi ditzakete eta graham crackerak ere xehatu ditzakete, gozoki hau jateko baino hobeto egiteko!

11. Pizza Bagels

Lau osagaiko errezeta hau aukera ezin hobea da otordu azkar eta erraz bat egiteko! Zure haurtxoari gustatuko zaio tomate saltsa zabaltzea eta gazta zipriztina botatzea labean sartu aurretik!

12. Arepas

Zure umetxoarekin kultura desberdinak arakatu nahi badituzu, errezeta hau probatu BEHAR duzu! Arepasek zure haurrari bere motrizitatea hobetzen lagunduko dio, orea bolak bihurtu eta zirkulu batean berdindu ahala. Amaitutakoan, zure haurtxoari esan diezaiokezu Madrigal familiak Encanton jaten zuen bazkari bera jaten ari dela!

13. Tacos

Zure seme-alabak sormena izan daiteke eta bere bazkaria takoekin eraikitzeaz arduratu daiteke! Zure seme-alabek hostoak garbitu eta lehortu, nahasketak nahastu, neurtu eta osagaiak txikitu ere egin ditzakete!

14. Gazta errea

Otordu hau umeen gustukoena da! Erakuts iezaiezu nola zabaldu maionesa edo gurina ogiaren gainean, eta listo! Errezeta sinple honek zure izena deituko dizu sukaldetik atsedenaldi bat behar duzun bakoitzean.

15. Txerriak manta batean

Arratsaldeko mokadu bikainaren bila bazabiltza, manta batean txerriak ezinbestekoak dira! Zure seme-alabak poz-pozik egongo dira orea mini beroaren gainean botako dutxakurrak, eta motrizitatea landuko dute aldi berean!

16. Patata purea

Patata purea janari sinplea da beti, baina utzi zure haurtxoari laguntzeko! Patatak zuritzeko modu segurua erakutsi diezaiekezu, azkarrago egiten laguntzeko. Gero, irakin eta gero, zure seme-alabei asko gustatuko zaie patatak sardexka edo patata-purretarekin birrintzea.

17. Baked Tofu Tenders

Tofu labean labean eskaintza hauek aukera zoragarriak dira zure haurtxoarekin prestatzeko. Errezeta konplexu honen barruan, zure haurrak bere etorkizunerako ezinbestekoak diren arrautzak zartatzea eta osagaiak nahasten menderatuko ditu.

18. Mini lasagna edalontzi

Mini lasagna edalontzi sareko errezeta dibertigarrienetako bat dira! Osagai sinple batzuekin afari bikaina sor dezakezu cupcake zartagin batekin! Gainera, txikientzako errazteko tamaina ezin hobea da!

19. Chicken Nuggets

Harri zure seme-alabak sukaldatzearekin hunkitu oilasko nuggets sukaldaritza esperientzia honekin! Errezeta honek zure haurrari sukaldaritzaren beste ikuspegi bat erakutsiko dio, eta bertan eskuak zikindu behar dituzu zeregina burutzeko.

20. French Toast

Ekar ezazu zure seme-alabak arrautzak hautsi eta irabiatu, osagaiak neurtu eta ogia beratzen! Sukaldeari begiratu besterik ez duzu egin behar!

21. Hanburgesak

Otordu oso baten bila zabiltza? Probatu hanburgesa bat! Zurehaurrak eskuekin lur-haragia nahi duen formara moldatzeko esperientzia sentsoriala maite du. Labana batekin tomateak edo letxugak mozten ere lagundu dezakete (zure gainbegiratuta).

22. Espagetiak eta albondigak

Nork ez ditu maite espagetiak eta albondigak? Lortu zure seme-alabak afari goxo honetan parte hartu, baina prest egon nahaste baterako! Zure umeek eskuak zikintzea gustatuko litzaieke albondigei forma emanez, eta ezinbesteko trebetasunak ikasiko dituzte belarrak aizto batekin mozten badituzte.

23. Fruta eta jogurt parfaita

Fruta eta jogurt parfaitak ezin hobeak dira mokadu ordurako. Zure haurrek lagundu dezakete jogurta ontzira botaz eta zein fruta freskoa jarri erabakitzen, esperientzia pertsonala bihurtuz!

24. Indioilar eta Cheddar Opilak

Inoilar eta Cheddar Opilen errezeta honek zure haurrei independentzia eta konfiantza emango die sukaldean! Hiru osagaiko errezeta hau zure seme-alabak bere kabuz egin dezakeen arratsaldeko mokadu dibertigarri bat da!

25. Fruta entsalada

Zure haurtxoari hosto berdeak gustatzen ez bazaizkio, egin dezala fruitu bigunekin bere postre osasuntsua! Zure laguntzarekin, haurrak fruta moztu eta ontzira bota ditzake, arratsaldeko mokadu ezin hobea eginez.

26. Pumpkin Pie

Pumpkin Pie Thanksgiving mokadu bikaina da, baina oso bizia da egiteko hainbeste gauza dituzunean.berehala zaintzea. Utzi zure haurtxoari laguntzen arrautzak hautsi, osagaiak neurtu eta nahastu eta zartaginera bota! Ziurtatu gainbegiratzea!

27. Tostones (Platacones)

Errezeta hau ezin hobea da haurrekin prestatzeko! Tostones Latinoamerikako plater bat dira, baina zure seme-alabak maite izango ditu! Zure seme-alabak platanoak zirkulu txikietan sakatu eta gero frijitzeko eman diezazkiokezu! Horrek mokadu goxoa egiten du eguneko edozein unetan!

28. Tarta

Txokolate tarta hau ezin hobea da zure postreen menura gehitzeko. Errezeta labur eta sinple honekin, zure haurrak minutu gutxiren buruan kausa eta efektua ikas dezake! Egin behar duzun guztia arrautza batzuk hautsi, irina eta nahasketa gehitu eta listo! Tarta bat erre dezakezu!

29. Banilla Cupcakes

Pastelarekin nahikoa izango ez balitz bezala, are zirraragarriagoak dira cupcakes! Zure haurra poz-pozik egongo da arrautza cupcake katilu indibidualetan isurtzeak, errezeta hau ezin hobea izango da arratsaldeko oparietarako!

30. Kanela-opilak

Kanela-opilak konplexuak diruditen arren, helduen gainbegiratzearekin, zure haurrak nahiko erraz sor dezake gozamen goxo hau! Tresna eta egosteko espazio egokiekin, zure haurrak gurina zabaldu, kanela zabaldu eta sormen-sorkuntzaz gozatu ahal izango du amaitu ondoren.