جذبات اور اظہار کے بارے میں بچوں کی 28 کتابیں۔
فہرست کا خانہ
بچوں کے لیے ابتدائی عمر میں سیکھنے کے لیے سماجی جذباتی مہارتیں اہم ہیں۔ اکثر اوقات بچے کے لیے یہ بیان کرنا مشکل ہوتا ہے کہ احساسات کیا ہیں اور ان کا نظم کیسے کریں۔
بچوں کی یہ 28 کہانیوں کی کتابیں بالکل ٹھیک کرتی ہیں! غصہ، مایوسی، خوف، اور یہاں تک کہ خوشی جیسے بڑے جذبات کو خلاصہ سے باہر اور کنکریٹ میں لے جانا۔ ہر ایک میں روزانہ کے مسائل کو شامل کیا جاتا ہے جن کا بچوں کو سامنا کرنا پڑتا ہے اور وہ مختلف جذبات کو پہچاننے اور ان کا نظم کرنے کے طریقے پیش کرتے ہیں۔
1۔ ہر کوئی کبھی کبھی غصہ محسوس کرتا ہے از ڈاکٹر ڈینیلا اوون
ایک کتاب جو جذباتی نظم و نسق کے ہنر سکھاتی ہے ایک واضح، سیدھی کہانی کی ساخت کا استعمال کرتے ہوئے قدم بہ قدم طریقوں کے ساتھ پرسکون رہنے کے لیے غصہ اور مقابلہ کرنے کا طریقہ کار۔
2۔ جذبات کا ایک چھوٹا سا مقام 8 بک باکس جو ڈیان البر نے ترتیب دیا ہے
ایک تفریحی سلسلہ 8 مختلف کتابوں کے ذریعے بچوں کو سماجی جذباتی مہارتیں سکھاتا ہے غصہ، پریشانی، خوشی، غم، محبت، اعتماد، سکون ، اور جذبات کو کیسے پہچانا جائے۔ یہ سکھاتا ہے کہ جذبات کیا ہیں، ان پر کیا اثر پڑتا ہے، اور اگر وہ قابو سے باہر ہو جائیں تو انہیں کیسے کنٹرول یا تبدیل کرنا ہے۔
3۔ ہر کوئی کبھی کبھی بے چینی محسوس کرتا ہے بذریعہ ڈاکٹر ڈینیلا اوون
بچوں کے لیے ایک متعلقہ کہانی جس میں بتایا گیا ہے کہ ہر کوئی کبھی کبھار بے چینی محسوس کر سکتا ہے، لیکن اس جذبات کو آپ پر قابو پانے کی ضرورت نہیں ہے۔ کہانی کا مقصد بچوں کو پریشانیوں اور خوف پر قابو پانے میں مدد کرنا اور اعتماد اور خود کو فروغ دینا ہے۔عزت۔
4۔ دی کلر مونسٹر: اے سٹوری اباؤٹ ایموشنز از اینا لینس
کلر مونسٹر سادہ الفاظ استعمال کرتا ہے اور مختلف رنگوں کو دوسرے جذبات سے جوڑتا ہے تاکہ جذبات کو سمجھنا آسان ہو اور حتیٰ کہ کم عمر قاری کے لیے بھی۔
5۔ کیا احساسات ہوتے ہیں جب کوئی نہیں دیکھتا از ٹینا اوزیوِز
بچوں کی کہانی کی کتاب کہ جب ہم ان کو محسوس نہیں کر رہے ہوتے ہیں تو وہ کیا کرتے ہیں جیسا کہ پیاری تصویری مخلوقات نے بتایا ہے۔ جو بچوں کو ان کے پیچیدہ احساسات کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں۔
6۔ مشیل کلیٹن کی طرف سے دی اینجر انسائیڈ
اینگر ای موشن ایک چھوٹی سی مخلوق ہے جو آپ کے غصے کو پہچاننے، اس کے بارے میں بات کرنے، پرسکون کرنے اور اسے جانے دینے میں مدد کرتی ہے۔ واضح اور سمجھنے میں آسان، تجاویز سے بھرا ہوا۔
7۔ Leftover Feelings by Caroline Ferrari
للی کا اسکول میں ایک برا دن ہے اور وہ انہی برے احساسات کے ساتھ گھر آتی ہے جو اس نے اسکول میں محسوس کی تھیں۔ اس کا خاندان یہ جاننے کی کوشش کرتا ہے کہ اس کے ساتھ کیا غلط ہے، لیکن للی نہیں جانتی کہ ریچھ کے آنے تک اس کا اظہار کیسے کیا جائے۔ وہ اپنے جذبات کو سمجھنا اور اظہار خیال کرنا سیکھتی ہے۔
8۔ تھینک یو بریتھ: فائنڈنگ پیس اینڈ پاور فرام دی سائیڈ آؤٹ از جینیفر کوہن ہارپر
جب جذبات قابو میں آجائیں گے تو بچے سکون حاصل کرنے کے لیے اپنی سانسوں کا استعمال کرنا سیکھیں گے اور اپنی سانسوں کو توانائی بخشنے کے لیے کیسے استعمال کریں گے۔ خود۔
9۔ گیبی گارسیا کی طرف سے اپنا سکون تلاش کریں
فائنڈ یور کم بچوں کو گراؤنڈنگ سرگرمیاں اور دیگر چیزیں سکھاتا ہےاضطراب پر قابو پانے کے بعد اپنا سکون دوبارہ حاصل کرنے کی حکمت عملی۔ یہ بیان کرتا ہے کہ تناؤ کیا ہے اور کن حالات میں اضطراب پیدا ہوسکتا ہے۔ اس پر قابو پانے اور زیادہ مضبوط اور محفوظ محسوس کرنے میں مدد کرنے کے اوزار فراہم کیے جاتے ہیں۔
10۔ The Emotions Book by Liz Flecther
لوئی ایک ہاتھی ہے جو بچوں کو سکھاتی ہے کہ بڑے احساسات (غصہ، اداسی، مایوسی، اور خوشی) ان کے جسم کا انہیں یہ بتانے کا طریقہ ہے کہ انہیں کسی چیز کی ضرورت ہے۔ لوئی کچھ نیا کرنے، بڑے جذبات اور خود پر قابو پانے کی اہمیت کے بارے میں سکھاتا ہے۔
11۔ Pig's Big Feelings by Kelly Bourne
فالو پگ اور اس کے احساسات اور بڑے جذبات کا سفر۔ ایک واضح اور بنیادی انداز میں لکھا گیا ہے جو اسے چھوٹے بچوں کے لیے سمجھنے کے قابل بناتا ہے، اور اس کے آخر میں ایک لغت ہے جس میں سماجی-جذباتی الفاظ شامل ہیں۔
12۔ بی مائینڈفل آف مونسٹرز از لارین اسٹاکلی
ایزی کے جذبات اس قدر قابو سے باہر ہو گئے ہیں کہ وہ راکشسوں میں تبدیل ہو گئے ہیں۔ Ezzy سیکھتا ہے کہ کس طرح ہوشیار رہنا ہے اور جذبات کے عفریت کو ہمیشہ اندر نہیں آنے دینا ہے۔ کہانی اس بات پر مرکوز ہے کہ جذبات کا صحت مندانہ جواب کیسے دیا جائے اور اپنے جذبات کا احترام کیا جائے۔
13۔ جب میں غصہ محسوس کرتا ہوں: شاری کومبس کی طرف سے احساسات کے بارے میں ایک کتاب
ایک کہانی کی کتاب جو بیان کرتی ہے کہ غصہ کیا ہے اور یہ کیسا محسوس ہوتا ہے۔ یہ دکھاتا ہے کہ غصہ کیسا ہو سکتا ہے اور ان احساسات پر قابو پانے کے طریقے کے بارے میں بات کرتا ہے اور اس کے بجائے آپ کون سے اقدامات کر سکتے ہیں۔
14۔ میرا پریشان پریشانby Christopher Fequiere
اپنی روزمرہ کی زندگی میں ایک لڑکی کی پیروی کرتا ہے کیونکہ اس کی پریشانیاں اس کا پیچھا کرتی ہیں۔ یہ اس بارے میں بتاتا ہے کہ کس طرح پریشان ہونا سب برا نہیں ہے لیکن آپ حکمت عملیوں کو کس طرح لاگو کر سکتے ہیں، تاکہ وہ زیادہ بڑے نہ ہوں۔
15۔ I am Strokayger than Anger by Elizabeth Cole
لٹل نک کا دن برا گزر رہا ہے اور وہ نہیں جانتا کہ اس سے کیسے نمٹا جائے۔ وہ جانتا ہے کہ وہ غصہ محسوس کرتا ہے اور شاید اداسی بھی۔ جب نکی اپنے غصے پر قابو پانے کے لیے درکار ہنر سیکھ لے تو ساتھ چلیں۔
بھی دیکھو: 15 کلاس روم کے طریقہ کار اور معمولات کو کرنا ضروری ہے۔16۔ Joel Acker اور Melanie Acker کا مائی اینگری روبوٹ
غصہ بوٹ کبھی کبھی مایوس اور پاگل ہو جاتا ہے اور اکثر یہ نہیں جانتا کہ اس کے غصے کا کیا کرنا ہے۔ جب تک کہ اینگریز بوٹ کا بلڈر اسے غصے کے جذبات کے بارے میں سب کچھ نہیں سکھاتا! ناراض بوٹ یہ جان کر اپنے غصے پر قابو پاتا ہے کہ غصہ محسوس کرنا ٹھیک ہے، اس کی علامات، اور اس سے کیسے نمٹا جائے اور اس کے بارے میں بات کی جائے۔
17۔ گیبی گارسیا کی طرف سے مائی باڈی کو سننا
ایک تسلی بخش کہانی جو بچوں کو یقین دلاتی ہے کہ تمام جذبات اور جسمانی ردعمل جو کچھ جذبات کے ساتھ آتے ہیں وہ نارمل ہیں۔ مائی باڈی کو سننے سے خود آگاہی اور خود پر قابو پانے کا احساس پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
18۔ ولما جین The Worry Machine از جولیا کک
ولما جین ان تمام احساسات کو محسوس کرتی ہیں جو پریشانی کے ساتھ ہوتی ہیں، پیٹ میں درد، ہتھیلیوں کے پسینے اور گرم چہرہ۔ وہ ایک پریشان کن مشین کے طور پر جانا جاتا ہے۔ وہ اپنی پریشانیوں کو پہچاننے اور الفاظ دینے کا طریقہ سیکھے گی۔
19۔ میں کیسا محسوس کرتا ہوں: لیوک کا دنThe Zoo by Nariella Sanders
پڑھیں جیسا کہ چڑیا گھر میں لیوک کا دن منصوبہ بندی کے مطابق نہیں گزرتا، اور وہ حسد، غصہ، حسد اور غصے جیسے جذبات سے بھرا ہوا ہے۔ نظموں، دلچسپ کرداروں اور جذبات کو پہچاننے اور ان کا نظم کرنے کی حکمت عملیوں سے بھری کہانی۔
20۔ Roaring Mad Riley by Allison Szczecinski M.E.D
غصے کے انتظام کے بارے میں ایک کہانی جو ریلی، ایک دلکش T-Rex، اور دوسرے دوستانہ ڈایناسور نے سنائی ہے۔ Reily سانس لینے، اسے ہلا کر اور گن کر پرسکون رہنے کا طریقہ جانتی ہے۔
بھی دیکھو: 20 تعلیمی ذاتی خلائی سرگرمیاں21۔ The Rainbow in My Heart by Jessica Urlichs
ایک شاعرانہ تصویری کتاب سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ جذبات کی ایک وسیع رینج کو محسوس کر سکتے ہیں اور یہ سب محسوس کرنا کس طرح ٹھیک ہے۔ میرے دل میں قوس قزح دکھاتی ہے کہ جذبات کا اظہار کیسے کیا جائے۔
22۔ The Little Prince: My Book of Feelings by Antoine de Saint-Exupery
اس میں ان تصویری جذبات کو شامل کیا گیا ہے جن کا سامنا بچوں کو روزانہ ہوتا ہے جیسے حیرت، محبت، اداسی، سکون، خوف، خوشی اور غصہ۔ یہ بچوں کو نام بتانے اور اس کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے کہ وہ کیا محسوس کر رہے ہیں۔
23۔ Hallee Adelman
ایک کہانی جو بچوں کو پریشانیوں پر قابو پانے کا طریقہ سیکھنے میں مدد کرتی ہے اور بروک کی کہانی سنا کر جذباتی ذہانت کی مہارتوں کو استوار کرتی ہے۔ بروک اپنے دوست کی سپر ہیرو پارٹی میں اکیلے جانے کے بارے میں خوفزدہ ہے۔ جب وہ اپنی تمام پریشانیوں کو دور کرنے کے لیے درکار مہارتیں سیکھتا ہے تو ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔
24۔ میں پرسکون کرنے کا انتخاب کرتا ہوں۔الزبتھ ایسٹراڈا کی طرف سے غصہ
I Choose to Calm My Anger ایک شاعرانہ کہانی ہے جیکسن کے بارے میں، جو اب بھی یہ سیکھ رہا ہے کہ پریشان نہ ہوں اور اپنے جذبات کو کیسے قابو کیا جائے جو اس کے کچھ منفی رویوں کا سبب بنتے ہیں۔ . جب وہ غصے جیسے بڑے احساسات سے نمٹنے کے طریقے سیکھتا ہے تو ساتھ پڑھیں۔
25۔ The Boy with Big, Big Feelings by Britney Winn Less
ایک ایسے لڑکے کے بارے میں جو اپنے تمام احساسات کو جتنا ہو سکے بڑا محسوس کرتا ہے، اتنا کہ وہ اس کے اندر سے نکل آتے ہیں۔ آنسوؤں، قہقہوں اور چیخوں کے ذریعے، وہ اپنے تمام جذبات کا بھرپور اظہار کرتا ہے—کسی کے جذبات کو منانے کی کہانی۔
26۔ مائیکل گورڈن کی طرف سے میں نے انتخاب کیا
جوش کو اس ہفتے کے دوران فالو کریں جو اس کی بہن کے ساتھ اس کی چیزوں، اس کے دوستوں اور اس کے والدین کو استعمال کرتے ہوئے مایوس کن حالات سے بھرا ہوا تھا۔ وہ اپنے آپ سے پوچھنا سیکھتا ہے کہ اس کے پاس ہر صورت حال کو بہتر یا بدتر بنانے کا موقع کیسے ملتا ہے۔
27۔ اسٹیو ہرمن کے ذریعہ اپنے ناراض ڈریگن کو تربیت دیں
Diggery Doo ایک ناراض ڈریگن ہے جسے اپنے جذبات کو پرسکون کرنے میں مدد کی ضرورت ہے۔ پڑھیں کیونکہ جب وہ غصے یا غصے میں ہو تو اسے کیا کرنا ہے سیکھیں۔
28۔ Orlena Kerek MD
ایک تصویری کتاب جو کہ جذبات کو متعارف کراتی ہے، بتاتی ہے کہ یہ کیسا محسوس ہوتا ہے، اور ان جذبات کے اعمال بتاتی ہے۔ یہ سکھاتا ہے کہ احساسات کیا ہوتے ہیں، ہر ایک کے جذبات کیسے ہوتے ہیں، اور جذبات کا سبب بننے والی اچھی اور بری چیزیں کیسے ہوتی ہیں۔
