ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਇਹ 28 ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ! ਗੁੱਸੇ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਡਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਮੂਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਠੋਸ ਵਿੱਚ ਲੈਣਾ. ਹਰ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

1. ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਡੈਨੀਏਲਾ ਓਵੇਨ ਦੁਆਰਾ

ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਚਾਰ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ, ਸਿੱਧੀ ਕਹਾਣੀ ਬਣਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ।

2. ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਥਾਨ 8 ਬੁੱਕ ਬਾਕਸ ਡਾਇਨ ਐਲਬਰ ਦੁਆਰਾ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ

ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਲੜੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ 8 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਤਾਬਾਂ ਗੁੱਸੇ, ਚਿੰਤਾ, ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ, ਪਿਆਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੁਨਰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। , ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬਦਲਣਾ ਹੈ।

3. ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬੇਚੈਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਡਾ. ਡੈਨੀਏਲਾ ਓਵੇਨ ਦੁਆਰਾ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕਹਾਣੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ।ਸਨਮਾਨ।

4. ਕਲਰ ਮੌਨਸਟਰ: ਅੰਨਾ ਲੈਲੇਨਸ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ

ਕਲਰ ਮੌਨਸਟਰ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਦੇ ਪਾਠਕ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

5. ਕੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਟੀਨਾ ਓਜ਼ੀਵਿਜ਼

ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੁਸਤਕ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਆਰੇ ਚਿੱਤਰਿਤ ਪ੍ਰਾਣੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਮਿਸ਼ੇਲ ਕਲੇਟਨ ਦੁਆਰਾ ਦ ਐਂਗਰ ਇਨਸਾਈਡ

ਐਂਗਰ ਈ. ਮੋਸ਼ਨ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜੀਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ, ਬੋਲਣ, ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ, ਸੁਝਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ।

7. ਕੈਰੋਲੀਨ ਫੇਰਾਰੀ ਦੁਆਰਾ ਬਚੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਲਿਲੀ ਦਾ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਦਿਨ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹੀ ਮਾੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਘਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀਆਂ ਸਨ। ਉਸਦਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ, ਪਰ ਲਿਲੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਰਿੱਛ ਦੇ ਆਉਣ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੀ ਹੈ।

8. ਥੈਂਕ ਯੂ ਬ੍ਰਿਥ: ਜੈਨੀਫਰ ਕੋਹੇਨ ਹਾਰਪਰ ਦੁਆਰਾ ਅੰਦਰੋਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਲੱਭੋ

ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਊਰਜਾਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ।

9. ਗੈਬੀ ਗਾਰਸੀਆ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣਾ ਸ਼ਾਂਤ ਲੱਭੋ

ਫਾਈਂਡ ਯੂਅਰ ਕੈਲਮ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਧਾਰਿਤ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੂਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

10. ਲਿਜ਼ ਫਲੇਥਰ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ

ਲੂਈ ਇੱਕ ਹਾਥੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ (ਗੁੱਸਾ, ਉਦਾਸੀ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ) ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਲੂਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਕਰਨ, ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਬਾਰੇ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ।

11। ਕੈਲੀ ਬੋਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸੂਰ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ

ਪਿਗ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ਬਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

12. ਲੌਰੇਨ ਸਟਾਕਲੀ ਦੁਆਰਾ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਈਜ਼ੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈਆਂ ਹਨ। Ezzy ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਰਾਖਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਨਹੀਂ ਆਉਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਸਨਮਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।

13. ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਗੁੱਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਸ਼ੈਰੀ ਕੋਮਬੇਸ ਦੁਆਰਾ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ

ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਪੁਸਤਕ ਜੋ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

14. ਮੇਰਾ ਫਿਕਰਮੰਦ ਚਿੰਤਕby Christopher Fequiere

ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਦੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਉਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ।

15. ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੋਲ ਦੁਆਰਾ ਮੈਂ ਸਟ੍ਰੋਕੇਜਰ ਦੈਨ ਐਂਗਰ ਹਾਂ

ਲਿਟਲ ਨਿਕ ਦਾ ਦਿਨ ਬੁਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਉਦਾਸੀ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਕੀ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

16. Joel Acker ਅਤੇ Melanie Acker ਦੁਆਰਾ My Angry Robot

ਐਂਗਰ ਬੋਟ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਪਾਗਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਸਦੇ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਬੋਟ ਬਿਲਡਰ ਉਸਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ! ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਬੋਟ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੋਲਣਾ ਹੈ।

17. ਗਾਬੀ ਗਾਰਸੀਆ ਦੁਆਰਾ ਮਾਈ ਬਾਡੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ

ਇੱਕ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਮ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਨਾਲ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯਮ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

18. ਜੂਲੀਆ ਕੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਵਿਲਮਾ ਜੀਨ ਦ ਵੌਰੀ ਮਸ਼ੀਨ

ਵਿਲਮਾ ਜੀਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹਥੇਲੀਆਂ, ਅਤੇ ਗਰਮ ਚਿਹਰਾ। ਉਸ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਸਿੱਖੇਗੀ ਕਿ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਹੈ।

19. ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਲੂਕਾ ਦਾ ਦਿਨਨਾਰੀਏਲਾ ਸੈਂਡਰਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਚਿੜੀਆਘਰ

ਚਿੜੀਆਘਰ ਵਿੱਚ ਲੂਕ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਯੋਜਨਾ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲਦਾ, ਅਤੇ ਉਹ ਈਰਖਾ, ਗੁੱਸੇ, ਈਰਖਾ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਤੁਕਾਂਤ, ਰੋਮਾਂਚਕ ਕਿਰਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਕਹਾਣੀ।

20. ਐਲੀਸਨ ਸਜ਼ੇਕਿੰਸਕੀ M.E.D

ਰਾਈਲੇ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ, ਇੱਕ ਪਿਆਰੇ ਟੀ-ਰੇਕਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਡਾਇਨਾਸੌਰ ਦੁਆਰਾ ਰੋਰਿੰਗ ਮੈਡ ਰਿਲੇ। ਰੀਲੀ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਹ ਲੈ ਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ, ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਕਰਕੇ ਸ਼ਾਂਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ।

21. ਜੈਸਿਕਾ ਉਰਲਿਚਸ ਦੁਆਰਾ ਦ ਰੇਨਬੋ ਇਨ ਮਾਈ ਹਾਰਟ

ਇੱਕ ਤੁਕਬੰਦੀ ਵਾਲੀ ਤਸਵੀਰ ਕਿਤਾਬ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਸਤਰੰਗੀ ਪੀਂਘ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ।

22. The Little Prince: My Book of Feelings by Antoine de Saint-Exupery

ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਹੈਰਾਨੀ, ਪਿਆਰ, ਉਦਾਸੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਡਰ, ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸਾ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

23. ਹੇਲੀ ਐਡਲਮੈਨ ਦੁਆਰਾ ਬੀਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ

ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰੌਕ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾ ਕੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖੁਫੀਆ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਬਰੌਕ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਪਾਰਟੀ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਚੱਲੋ।

24. ਮੈਂ ਮੇਰਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਚੁਣਦਾ ਹਾਂਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਐਸਟਰਾਡਾ ਦੁਆਰਾ ਗੁੱਸਾ

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਗੁੱਸਾ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ ਜੈਕਸਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਤੁਕਬੰਦੀ ਵਾਲੀ ਕਹਾਣੀ ਹੈ, ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਣਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਦੇ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ . ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ।

25. ਦਿ ਬੁਆਏ ਵਿਦ ਬਿਗ, ਬਿਗ ਫੀਲਿੰਗਸ by Britney Winn Less

ਇੱਕ ਲੜਕੇ ਬਾਰੇ ਜੋ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਵੱਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਿ ਉਹ ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਹੰਝੂਆਂ, ਹਾਸੇ ਅਤੇ ਚੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ—ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ।

26. ਮਾਈਕਲ ਗੋਰਡਨ ਦੁਆਰਾ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੋਣਾਂ

ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਭੈਣ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਉਸਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰੋ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਹਰ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਕਿਵੇਂ ਹੈ।

27. ਸਟੀਵ ਹਰਮਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਡਰੈਗਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ

ਡਿਗਰੀ ਡੂ ਇੱਕ ਗੁੱਸੇ ਵਾਲਾ ਅਜਗਰ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਪੜ੍ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

28. ਔਰਲੇਨਾ ਕੇਰੇਕ MD

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਮੇਰੀ ਫਰਿਸਟ ਕਿਤਾਬ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਅਤੇ ਮਾੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।