Atrast jaunas un jautras idejas, kā iesaistīt mazu bērnu, var būt izaicinājums. Mēs mēdzam iesprūst, piedāvājot saviem bērniem vienas un tās pašas aktivitātes atkal un atkal. Zemāk uzskaitītās idejas ir izstrādātas, lai palīdzētu ienest nedaudz muskuļu spēka jūsu bērna ikdienā. Lasiet tālāk, lai atrastu četrdesmit vispārējās motorikas aktivitātes, kas darbos jūsu bērna motoriskās prasmes, iesaistot visu ķermeni. Lielās muskuļu grupas kājās, mugurā un kājās.kodols tiks izmantots, kad jūsu bērns veidos ķermeņa izpratni un attīstīs motoriku.

1. Sāksim kustēties Rīcības kartes

Ievietojiet šīs kartītes darbības burciņā un dodieties ārā, lai veiktu dažas galvenās muskuļu kustības. Bērniem patiks vingrināt pirkstu koordināciju, paņemot kartītes un pēc tam pabeidzot visu, kas attēlots. Katrā attēlā ir rakstīts vārds, lai bērni varētu veidot vārdu asociācijas.

2. Tramplīns

Āra batuts ir lielisks veids, kā bērniem veidot ķermeņa pamatmuskuļus. Bērni var saglabāt savu ķermeni stabilu, izmantojot rokturi. Vai arī, lai papildus izaicinītu līdzsvaru, noņemiet rokturi. Jebkurā gadījumā jūsu mazulis noteikti būs tik jautri pavadījis laiku, lēkājot uz šī batuta, ka pat neapjautīs, ka nodarbojas ar fiziskām aktivitātēm!

3. Ultimate Sidewalk Chalk

Bērni izmanto visu savu ķermeni, lai zīmētu ar krītu apļus. Dažādu krāsu izvēle palīdz bērnam ilgāk iesaistīties, jo viņš pārvērš jūsu iebraucamo ceļu krāsainā varavīksnē. Krīta līnijas, šeit mēs esam klāt!

4. Hopscotch ar krītu

Apvienojiet lēkāšanu no batuta kopā ar krītu, lai izveidotu hopscotch spēli. Bērni izmanto savus lielākos muskuļus, lai lēkātu, lēkātu un stabilizētos, izmantojot kastes. Labākā daļa? Pievienojot kastēm skaitļus, bērns var iemācīties skaitļus, kamēr viņi lēkā pa piebraucamo ceļu.

5. Dubļu virtuve

Šīs āra virtuves izveidei ir izmantots vecs koka palete. Pievienojiet vecus traukus, krūzes vai pavārnīcas, lai veiktu dažādas sensorās aktivitātes. Varat arī iegādāties kādu no lietoto preču veikaliem. Spēlēšanās āra virtuvē ļaus bērnam iztēloties sevi kā īstu virtuves palīgu. Bērni izmantos roku muskuļus, lai notīrītu traukus un izlietos ūdeni, vienlaikus laistot zāli.

6. Rotaļu laukums

Tas ir visvienkāršākais veids, kā uzlabot muskuļu tonusu, iziet ārā un nodarboties ar kustību attīstības aktivitātēm. Uzsveriet, ka šovasar jūsu uzdevums ir atrast visus rotaļu laukumus desmit jūdžu rādiusā un nedēļas nogalē apmeklēt vienu. Tas ir lielisks bezmaksas veids, kā pavadīt pēcpusdienu. Lūk, nejaušs padoms: mazuļi var izmantot bērnu šūpoles kā basketbola grozu.

7. Ūdens galda sūkļi

Paņemiet spaini ar ūdeni un pievienojiet dažus sasietus sūkļus. Mazie bērni darbos savus mazos roku muskuļus, izspiežot ūdeni un vērojot, kā tas pil. Šī ir tik vienkārša, bet jautra un saistoša aktivitāte.

8. Burbuļi

Burbuļi vienmēr ir jautra nodarbe. Pārvērsiet to par spēli ar draugiem, noskaidrojot, kurš no viņiem spēs uzspridzināt visvairāk burbuļu! Vai jūsu bērns pastāvīgi izmet burbuļus? Izmēģiniet šo padomu: pielīmējiet pudeli pie āra galda vai krēsla kājas, lai jūsu bērns varētu nepārtraukti mērcēt, lai iegūtu vairāk burbuļu bez izšķiešanas.

9. Deju ballīte

Šajā videoklipā ir piecpadsmit dziesmas ar kustībām! Novietojiet planšetdatoru uz āra klāja vai terases un palūdziet bērnam dejot līdzi. Pievienojieties jautrībai, lai veidotu saikni ar mazuļiem un vingrinātu!

10. Ūdens baloni

Vai jums patīk aktivitātes ar ūdens baloniem, bet jūs nicināt mazos plastmasas gabaliņus, kas izkaisīti pa visu pagalmu? Šos balonus ar ūdeni var izmantot atkārtoti. Vienkārši piepildiet, iemetiet, izšaujiet un atkārtojiet! Ūdens balonu mešana vienmēr ir lieliska aktivitāte mazuļiem.

11. Šķēršļu trase

Paķeriet dažus riņķus un konusus, lai izveidotu āra šķēršļu joslu. Maziem bērniem patiks iziet izveidoto trasi. Pievienojiet papildu izaicinājumu, nosakot laiku katrai kārtai! Vai jūsu mazulis var pārspēt savu iepriekšējo laiku?

12. Braukt ar triciklu

Vai jūsu bērns vēl nav gatavs braukt ar velosipēdu, bet vēlas braukt apkārt? Trīsritenis ir lieliska iespēja, lai attīstītu roku un kāju koordināciju. Neaizmirstiet, ka drošībai ir uzvilkta ķivere! Ja jums nepatīk trīskritenis, iepazīstieties ar trīsdesmit diviem punktiem, kur atradīsiet idejas par līdzsvara velosipēdu.

13. Džungļu sporta zāle

Kurš gan zināja, ka kaut kas tik vienkāršs un vienkāršs var piedāvāt tādus piedzīvojumus? Džungļu trenažieri ir fantastisks veids, kā jūsu mazulim manevrēt pa nelīdzenām virsmām un izmantot lielākas kustības, lai stabilizētos. Bērni var kāpelēt, šūpoties, slēpties un stabilizēties uz šī džungļu trenažiera.

14. Pludmales bumbas

Šo bumbu var izmantot daudz vairāk nekā tikai mešanai pludmalē saulrieta laikā. Pievienojiet to šķēršļu joslai vai batutam, lai veicinātu koordināciju ar bumbām. Lūk, padoms: izmantojiet šarpeju, lai katrai krāsai uz bumbas pievienotu kustību idejas. Kad bērns meta bumbu, viņam ir jāpabeidz kustība, uz kuras piezemējas viņa labais vai kreisais īkšķis.

15. Veļas grozs Push Play

Uzdodiet bērnam ielikt savus iecienītākos priekšmetus veļas grozā un pēc tam stumt to apkārt! Piepildiet grozu ar maisiņiem aktivitātēm, ar kurām viņi varēs nodarboties vēlāk. Hamstringi un muguras lejasdaļas muskuļi cītīgi strādās, stumjot šo grozu apkārt pagalmam.

16. Futbola spēle

Futbola bumba ir galvenais līdzeklis divpusējai koordinācijai. Bērni iemācīsies skriet, sist un mērķēt vienlaicīgi. Paņemiet bumbu, lai apgūtu papildu motorisko prasmi, izmantojot rokas.

17. Milzu zāliena atbilstības spēle

Šo pasakaino aktivitāti pirmsskolas vecuma bērniem veiciet ārā, izmantojot milzīgas saskaņošanas kartītes. Bērniem būs jāpārvietojas pa zāli, cenšoties atcerēties, kur ir sakritības.

18. Pašdarināts līdzsvara baļķis

Izmēģiniet līdzsvaru ar vienu kāju uz šīs uz zemes novietotās sijas.

19. Bumbas bērniem

Tas ir žonglēšanas laiks! Tas ir tik lieliski piemērots fiziskajai attīstībai. Bērni var trenēt savu satvēriena spēku, kad viņi satver un met šīs bumbiņas.

20. Bērnu pārģērbšanās priekšmeti

Mans dēls absolūti mīl šo ģērbšanās priekšmetu. Lukturītis ir aktivizējams ar īkšķi, tāpēc nav nepieciešamas baterijas. Bērnam tikai jāspiež svira ar īkšķi, lai spīdētu gaisma. Katrs šeit redzamais priekšmets lieliski iekļaujas atpakaļ pievienotajā maisiņā, lai to būtu viegli notīrīt. Blusu meklēšana un ķeršana vēl nekad nav bijusi tik aizraujoša.

21. Milzu bloki

Apskatiet šos milzīgos būvblokus pagalmam. Jumbo klucīši ir tik jautri, lai spēlētu Jenga un veidotu torņus. Šie jumbo būvblokus noteikti izklaidēs visu vecumu ģimenes locekļus.

22. Kāpnes Flat Play

Izveidojiet šīs labās un kreisās kājas zīmes, lai bērni, ejot pa kāpnēm, varētu sekot tām. Padariet to aizraujošāku ar dzīvnieku pastaigu, mudinot bērnu iet pa kāpnēm tā, it kā viņš būtu izvēlētais dzīvnieks. Tikai neizmantojiet šim nolūkam parastas mājsaimniecības kāpnes, jo tās var radīt paklupšanas risku.

23. Basketbola grozs

Vai jūsu mazulis labprāt spēlētu basketbolu, bet nespēj aizsniegt grozu? Izmēģiniet iegādāties īsāku basketbola grozu, lai bērns varētu trenēt roku un acu koordināciju.

24. Āra rampas ar smilšu maisiem

Man patīk šeit attēlotā dinamiskā virsma. Papildiniet sava bērna aktīvo vasaru ar šo smilšu, marmora vai bumbiņu rampu.

25. Spēlējiet tuneli

Aktivitātes maziem bērniem, šeit mēs nākam! Rāpošana pa šo tuneli ir lieliski piemērota roku spēka attīstīšanai. Lieliskā šo tuneļu priekšrocība ir tā, ka tie saliekas vienā gredzenā, lai tos būtu viegli uzglabāt.

26. Teksturēts sensorais paklājs

Šie paklājiņi ir lieliski piemēroti mazuļiem, kuri mācās rāpot vai vēl aizvien nodarbojas ar vēderprieku. Novietojiet šos paklājiņus uz klāja vai terases, lai piedzīvotu super sensorus vēderpriekus!

27. Ring Hop Scotch

Jauna ideja par lēcieniem. Caurumi ar kāju gredzeniem ir lieliski piemēroti, lai spiestu uz pirkstgaliem un nodarbinātu teļu muskuļus.

28. Kāju krāsošana

Goodbye pirkstu krāsošana, sveiki, pēdu krāsošana! Pārliecinieties, ka jūsu mazulis ir tērpies apģērba gabalā, kas jums nav pret netīrumiem, lai īstenotu šo lielisko ideju! Šī papildu vasaras ideja ir tik vienkārša, bet aizraujoši jautra.

29. Spēle ar bumbiņām

Viss, kas jums nepieciešams, ir hula aplis un dažas bumbas vai citi viegli priekšmeti, kurus bērni var ievietot hula aplī. Izvietojiet priekšmetus pa pagalmu un norādiet bērnam, ka hula aplis ir viņa mājas bāze.

30. Sarkana gaisma, zaļa gaisma!

Ja jūs iesaucat "zaļā gaisma", tad visi kustas. Ja jūs iesaucat "sarkanā gaisma", tad visiem jāapstājas. Kurš pirmais pāries pāri līnijai, tas uzvar! Padariet to vēl jautrāku, pievienojot dažas muļķīgas ķermeņa pozas, kad iedegas sarkanā gaisma.

31. Eksperiments "Izskriet vai peldēt

Sāciet šo darbību, atrodot pagalmā dažādus priekšmetus, piemēram, lapas, kociņus un akmeņus. Pēc tam palūdziet bērnam izteikt pieņēmumu par to, vai katrs priekšmets nogrims vai peldēs. Runājiet ar bērnu par to, kādēļ šis dabas priekšmets ūdenī uzvedīsies tieši šādi. Pēc tam iemetiet priekšmetus ūdenī pa vienam, kamēr bērns novēro, vai viņa minējums ir bijis pareizs.

32. Līdzsvara velosipēds

Šiem velosipēdiem nav pedāļu, taču tie māca bērnam noturēt līdzsvaru uz diviem riteņiem, jo bērns stūrēšanai izmanto roku un acu koordināciju. Daudzi vecāki ziņo, ka pēc tam, kad bērns ir iemācījies braukt ar velosipēdu, izmantojot līdzsvara velosipēdu, viņam vairs nav bijis jālieto mācību riteņi.

33. Dārzkopība

Dārzkopība ir viena no vislabākajām bērnu pieredzes iespējām. Tā māca bērniem būt pacietīgiem, gaidot, kad iestādītais augs. Dārzkopība arī māca bērniem, kā rūpēties par dzīvām būtnēm, cik svarīgi ir patērēt ūdeni un kā saules gaismas izvietojums ietekmē auga spēju augt.

34. Monkey Bars

Pērtiķu stieņi ir viens no labākajiem ķermeņa svara vingrinājumiem. Plecu muskuļi saņem īstu treniņu, kad bērni šūpojas no viena stieņa uz nākamo. Kad bērns darbojas no viena pērtiķu stieņa uz nākamo, iesaistās arī pamatkaula muskuļi.

35. Classic Simon Says

Šajā spēlē ir tik daudz kustību koordinācijas, jo bērni cenšas kopēt visu, ko Simons pieprasa darīt. Tā kā var būt grūti nākt klajā ar jaunām idejām par to, ko Simons vēlas, lai citi dara, šis raksts sniedz jaunu ieskatu šajā klasiskajā spēlē.

36. Liels šautriņu dēlis

Roku un acu koordinācija un skaitļu mācīšanās vienā! Mans dēls vairāk nekā divdesmit minūtes ir bijis aizņemts ārā, cenšoties pielīmēt Velcro bumbiņas pie šī filca apļa. Aplim ir piesūceknis, tāpēc to var viegli piestiprināt pie vairākām virsmām. Man personīgi patīk to piesūkt pie bīdāmajām stikla durvīm.

37. Labāk nekā piepūšamais baseins

Esat noguris no piepūšamā baseina uzpūšanas katru vasaru, bet ziemā nepatīk uzglabāt cieto plastmasas baseinu? Šis viegli saliekamais un izturīgais baseins piedāvā risinājumu. Te var ietilpt vesels dzīvnieks un vairāki bērni!

38. Spēļu dārzs

Atsevišķi no īsta dārzkopības ieteikuma pirms 33, šis rotaļu dārzs ir īpaši izstrādāts jūsu bērna muskuļu kustībām. Viss tiek turēts ierobežotā telpā, lai radoši rotaļātos.

39. Kartupeļu maisu sacensības

Kartupeļu maisu skrējiens ir rotaļas ar kustībām. Bērni iesaistīs vēdera muskuļus, lēkājot pa pagalmu šajos daudzkrāsainajos maisos.

40. Netīrumu kaudžu būvlaukums

Jā, tas ir netīrs, bet tas ir tā vērts! Mans dēls stundām ilgi spēlēsies ar Tonka kravas automašīnām savā netīrumu kaudzē. Pievienojiet dažus akmeņus, lai ar ekskavatoru būtu vēl jautrāk!