Uusien ja hauskojen ideoiden löytäminen pienen lapsen aktivoimiseksi voi olla haastavaa. Meillä on tapana juuttua tarjoamaan lapsillemme samoja aktiviteetteja yhä uudelleen ja uudelleen. Alla olevat ideat on suunniteltu auttamaan tuomaan lihasvoimaa lapsesi rutiineihin. Lue lisää löytääksesi neljäkymmentä karkeamotorista aktiviteettia, jotka treenaavat lapsesi motorisia taitoja ottamalla mukaan koko kehon. Suuret lihasryhmät jaloissa, selässä jaydintä käytetään, kun lapsesi kehittää kehotietoisuuttaan ja motorista kehitystään.

1. Lähdetään liikkeelle -toimintakortit

Laita nämä kortit toimintapurkkiin ja lähde ulos harjoittelemaan suuria lihasliikkeitä. Lapset nauttivat sormikoordinaatiostaan, kun he nostavat kortit ja täyttävät sitten kuvassa näkyvät tehtävät. Jokaisessa kuvassa on tavattu sana, joten lapset voivat muodostaa sanayhdistelmiä.

2. Trampoliini

Ulkotrampoliini on lapsille täydellinen tapa kehittää ydinlihaksia. Lapset voivat pitää vartalonsa vakaana käyttämällä ohjaustankoa. Vaihtoehtoisesti voit ottaa ohjaustangon pois, jolloin tasapaino saa lisähaastetta. Oli miten oli, pikkulapsellasi on varmasti niin hauskaa pomppia tällä trampoliinilla, ettei hän edes huomaa harrastavansa liikuntaa!

3. Ultimate Sidewalk Chalk

Liitumallit ovat niin hauskoja tehdä. Lapset käyttävät koko kehoaan, kun he kyykistyvät matalalle piirtääkseen liidulla ympyröitä. Kun käytössäsi on erilaisia värejä, lapsesi pysyy mukana pidempään, kun he muuttavat pihatien värikkääksi sateenkaareksi. Liituviivat, täältä tullaan!

4. Liitu Hopscotch

Yhdistä trampoliinin hyppelyä ja liitua hopscotch-peliksi. Lapset käyttävät isompia lihaksiaan hyppiessään, hyppiessään ja vakautuessaan laatikoiden läpi. Ja mikä parasta? Numeroiden lisääminen laatikoihin voi auttaa lasta oppimaan numeroita samalla, kun hän hyppii pihatiellä.

5. Mutakeittiö

Tämän ulkokeittiön luomiseen on käytetty vanhaa puista kuormalavaa. Lisää siihen vanhoja astioita, kannuja tai siivilöitä erilaisia aistitoimintoja varten. Voit myös ostaa niitä käytetyistä tavaroista. Leikkiessäsi ulkokeittiötä lapsesi voi kuvitella olevansa oikea keittiöapulainen. Lapset käyttävät käsilihaksiaan astioiden puhdistamiseen ja veden tyhjentämiseen samalla, kun he kastelevat ruohoa.

6. Leikkikentän leikki

Tämä on ylivoimaisesti yksinkertaisin tapa parantaa lihaskuntoa, ulkoilla ja harjoittaa motorista kehitystä. Ota tänä kesänä tehtäväksi etsiä jokainen leikkipuisto kymmenen mailin säteellä ja käydä yhdellä viikonloppuna. Se on loistava ilmainen tapa viettää iltapäivää. Tässä satunnainen vinkki: pikkulapset voivat käyttää vauvakeinua koripallokorina.

7. Vesipöydän sienet

Ota ämpäri vettä ja lisää siihen sidottuja pesusieniä. Pienet lapset käyttävät pieniä käsilihaksiaan puristaessaan vettä ulos ja katsellessaan, miten se tippuu. Tämä on niin yksinkertaista mutta hauskaa ja mukaansatempaavaa toimintaa.

8. Kuplat

Kuplat ovat aina hauskaa puuhaa. Tee siitä leikki ystävien kanssa katsomalla, kuka saa puhallettua eniten kuplia! Tyhjentääkö lapsesi jatkuvasti kuplia? Kokeile tätä vinkkiä: teippaa pullo ulkopöydän tai tuolin jalkaan, jotta lapsesi voi koko ajan kaivaa lisää kuplia tyhjentämättä sitä.

9. Tanssijuhlat

Tällä videolla on viisitoista laulua, joissa on liikkeitä! Aseta tabletti ulkoterassille tai terassille ja anna lapsesi tanssia mukana. Liity mukaan hauskanpitoon, joka tuo pikkulapsille yhteishenkeä ja liikuntaa!

10. Vesipallot

Rakastatko vesipalloaktiviteetteja, mutta halveksitko pieniä muovinpalasia ympäri pihaa? Nämä vesipallot ovat uudelleenkäytettäviä. Täytä, heitä, pamauta ja toista! Vesipallojen heittäminen on aina loistavaa puuhaa pikkulapsille.

11. Esteiden läpikäynti

Ota mukaan hulavanteita ja kartioita ja tee ulkorata. Pikkulapset rakastavat liikkua asettamasi radan läpi. Lisää lisähaastetta ajoittamalla jokainen kierros! Pystyykö pikkulapsesi voittamaan edellisen aikansa?

12. Aja kolmipyörällä

Eikö lapsesi ole vielä valmis polkupyörään, mutta haluaa kuitenkin ajella ympäriinsä? Kolmipyörä on loistava vaihtoehto silmä-käsi- ja jalka-käsi-koordinaatiota varten. Muista pitää kypärä päässään turvallisuuden vuoksi! Jos kolmipyöräinen polkupyörä ei kiinnosta sinua, katso tasapainopyörä-ideoita kohdasta numero kolmekymmentäkaksi.

13. Jungle Gym

Kuka olisi uskonut, että jokin niin yksinkertainen ja perusjuttu voi tarjota tällaisen seikkailun? Viidakkokuntosali on loistava tapa, jolla pikkuinen voi liikkua epätasaisilla pinnoilla ja käyttää suurempia liikkeitä vakauttamiseen. Lapset voivat kiipeillä, keinua, piiloutua ja vakauttaa itsensä tässä viidakkokuntosalissa.

14. Rantapallot

Tätä palloa voi käyttää paljon muuhunkin kuin vain rannalla auringonlaskun aikaan tapahtuvaan heittelyyn. Lisää se esteiden tai trampoliinin yhteyteen, jotta voit edistää pallojen kanssa koordinaatiota. Tässä vinkki: lisää teräväkärkisellä tussilla liikeideoita kuhunkin pallon väriin. Kun lapsesi heittää palloa, hänen on suoritettava liike, johon hänen oikea tai vasen peukalonsa laskeutuu.

15. Pyykkikori Push Play

Pyydä lasta laittamaan lempiesineensä pyykkikoriin ja työntämään sitä sitten ympäriinsä! Täytä kori pusseilla, joita he voivat tehdä myöhemmin. Kinkkulihakset ja alaselän lihakset tekevät kovasti töitä työntäessään tätä koria ympäri pihaa.

16. Jalkapallopeli

Jalkapallo on keskeinen väline kahdenvälisen koordinaation kehittämisessä. Lapset oppivat juoksemaan, potkaisemaan ja tähtäämään yhtä aikaa. Nosta pallo ylös, jotta saat lisää motorisia taitoja käsien avulla.

17. Giant Lawn Matching Game

Vie tämä upea esikoululaisille suunnattu aktiviteetti ulkoilmaan jättimäisten vastaavuuskorttien avulla. Lapset joutuvat liikkumaan nurmikolla, kun he yrittävät muistaa, missä vastaavat ovat.

18. Kotitekoinen tasapainopalkki

Kokeile yhden jalan tasapainoa tässä maassa olevassa palkissa.

19. Pallot lapsille

Nyt on jongleerauksen aika! Se on niin hyvä fyysisen kehityksen kannalta. Lapset voivat harjoittaa otteensa voimaa, kun he tarttuvat näihin palloihin ja heittelevät niitä.

20. Lasten pukeutumistarvikkeet

Poikani rakastaa tätä puvustustarviketta. Taskulamppu aktivoidaan peukalolla, joten paristoja ei tarvita. Lapsen on vain puristettava vipua peukalollaan, jotta valot loistavat. Jokainen kuvassa näkyvä esine mahtuu mukavasti takaisin mukana toimitettuun pussiin, jotta se on helppo siivota. Ötököiden etsiminen ja pyydystäminen ei ole koskaan ollut näin jännittävää.

21. Jättipalikat

Tutustu näihin jättimäisiin rakennuspalikoihin pihalle. Jumbo-palikoilla on niin hauskaa pelata Jengaa ja luoda torneja. Nämä jumbo-palikat viihdyttävät varmasti kaikenikäisiä perheenjäseniä.

22. Tikkaat Flat Play

Vie tämä sisätiloissa oleva este nurmikolle! Luo nämä oikealle ja vasemmalle osoittavat merkit, joita lapset voivat seurata kävellessään tikkaiden läpi. Tee siitä jännittävämpi eläinkävelyllä rohkaisemalla lasta kävelemään tikkaiden läpi ikään kuin hän olisi valitsemansa eläin. Älä vain käytä tähän tavallisia kotitikkaita, sillä ne voivat aiheuttaa kompastumisvaaran.

23. Koripallokori

Haluaisiko lapsesi pelata koripalloa, mutta ei ylety koripallokoriin? Kokeile investoida lyhyempään koripallokoriin, jotta hän voi harjoittaa silmä-käsi-koordinaatiota.

24. Ulkorampit hiekkasäkkien kanssa

Rakastan kuvassa näkyvää dynaamista pintaa. Lisää lapsesi aktiivista kesää tällä hiekka-, marmori- tai pallorampilla.

25. Leikkitunneli

Toimintaa pikkulapsille, täältä tullaan! Ryömiminen tämän tunnelin läpi on ihanaa käsien voiman kehittämistä. Näissä tunneleissa on se hieno puoli, että ne taittuvat yhteen renkaaseen, jolloin ne on helppo säilyttää.

26. Teksturoitu aistimatto

Nämä matot ovat ihania vauvoille, jotka opettelevat ryömimään tai ovat vielä mukana vatsa-aikaa. Aseta nämä matot kannelle tai terassille super aistillinen vatsa-aika seikkailu!

27. Ring Hop Scotch

Uusi hopscotch-idea. Jalkarenkailla varustetut reiät ovat loistavia jalkojen kärkikahvaan ja vasikoiden lihasten harjoittamiseen.

28. Jalkojen maalaus

Hyvästi sormimaalaus, hei jalkamaalaus! Varmista, että lapsellasi on yllään vaatekappale, jonka likaantuminen ei haittaa sinua tätä nerokasta ideaa varten! Tämä ylimääräinen kesäidea on niin yksinkertainen mutta jännittävän hauska.

29. Palloilupeli "Round Up the Balls

Tarvitset vain hulavanteen ja joitakin palloja tai muita kevyitä esineitä, jotka lapset voivat laittaa hulavanteeseen. Aseta esineet ympäri pihaa ja opeta lapsellesi, että hulavanne on kotipesä.

30. Punainen valo, vihreä valo!

Jos huudat "vihreä valo", kaikki liikkuvat. Jos huudat "punainen valo", kaikkien on pysähdyttävä. Se, joka ehtii ensimmäisenä linjan yli, voittaa! Tee siitä erityisen hauskaa lisäämällä jokaiselle punaiselle valolle hassuja vartaloposeerauksia.

31. Uppoaa vai kelluu -koe

Aloita tämä aktiviteetti etsimällä pihalta esineitä, kuten lehtiä, keppejä ja kiviä. Pyydä sitten lastasi arvailemaan, uppoavatko vai kelluvatko ne vedessä. Keskustele lapsesi kanssa siitä, miksi luontokappale käyttäytyy vedessä juuri sillä tavalla. Heitä sitten esineet veteen yksi kerrallaan, kun lapsesi tarkkailee, oliko hänen ennusteensa oikea.

32. Tasapainopyörä

Näissä polkupyörissä ei ole polkimia, mutta ne opettavat lasta pysymään tasapainossa kahdella pyörällä, kun hän käyttää ohjaamiseen silmä-käsi-koordinaatiota. Monet vanhemmat kertovat, ettei heidän lapsensa ole koskaan tarvinnut käyttää apupyöriä opittuaan ajamaan polkupyörällä tasapainopyörän avulla.

33. Puutarhanhoito

Puutarhanhoito on yksi ehdottomasti parhaista lasten kokemuksista. Se opettaa lapsia olemaan kärsivällisiä, kun he odottavat, että heidän istuttamansa kasvaisi. Puutarhanhoito opettaa lapsille myös, miten elävistä olennoista huolehditaan, miten tärkeää veden kulutus on ja miten auringonvalon sijoittaminen vaikuttaa kasvin kasvukykyyn.

34. Monkey Bars

Apinatangot ovat ehdottomasti yksi parhaista kehonpainoharjoituksista. Olkapäälihakset saavat todellisen harjoituksen, kun lapset heiluvat tangosta toiseen. Ydinlihakset aktivoituvat, kun lapsi siirtyy apinatangosta toiseen.

35. Klassinen Simon sanoo

Tässä pelissä on niin paljon motorista koordinaatiota, kun lapset yrittävät kopioida sitä, mitä Simon pyytää heitä tekemään. Koska voi olla vaikeaa keksiä uusia ideoita siihen, mitä Simon haluaa muiden tekevän, tämä artikkeli tarjoaa uutta tietoa tästä klassikkopelistä.

36. Suuri tikkataulu

Käsi-silmä-koordinaatiota ja numeroiden oppimista yhdessä! Poikani on ollut ulkona yli kaksikymmentä minuuttia yrittäen kiinnittää tarrapalloja tähän huopaympyrään. Ympyrässä on imukuppi, joten se voidaan helposti kiinnittää useisiin pintoihin. Itse pidän siitä, että se voidaan imuroida lasiliukuoveen.

37. Parempi kuin puhallettava allas

Oletko kyllästynyt puhaltamaan puhallettavaa allasta joka kesä, mutta et halua säilyttää kovaa muovialtaita talvella? Tämä helposti kokoontaitettava ja kestävä allas tarjoaa ratkaisun. Tähän mahtuu kokonainen eläin ja muutama lapsi!

38. Leikkipuutarha

Tämä leikkipuutarha, joka on erillinen ennen 33:ssa esitetystä todellisesta puutarhaehdotuksesta, on suunniteltu erityisesti lapsesi lihasten liikkeitä varten. Kaikki pidetään ahtaassa tilassa mielikuvitusleikkiä varten.

39. Perunasäkkikilpailu

Perunasäkkikilpailussa on kyse liikkeen lisäämisestä leikkeihin. Lapset saavat vatsalihakset liikkeelle, kun he hyppivät pihalla näiden moniväristen säkkien kanssa.

40. Maankaatopaikan rakennustyömaa

On tärkeää, että pihalla on varattu paikka, jossa voit tehdä hiekkakasan. Kyllä, se on sotkuista, mutta se on sen arvoista! Poikani leikkii Tonka Trucks -autoilla tuntikausia hiekkakasassaan. Lisää kiviä, niin saat lisää kaivinkonehupia!