การค้นหาแนวคิดใหม่ๆ ที่สนุกสนานเพื่อให้บุตรหลานมีส่วนร่วมอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย เรามักจะติดที่จะเสนอกิจกรรมเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่าให้กับลูกๆ ของเรา แนวคิดด้านล่างออกแบบมาเพื่อช่วยเพิ่มพลังกล้ามเนื้อให้กับกิจวัตรของเด็ก อ่านต่อเพื่อหากิจกรรมการเคลื่อนไหวร่างกายรวม 40 กิจกรรมที่จะช่วยฝึกทักษะการเคลื่อนไหวของลูกคุณโดยให้ร่างกายได้มีส่วนร่วมทั้งหมด กลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ในขา หลัง และแกนกลางจะถูกใช้เมื่อลูกของคุณสร้างการรับรู้ของร่างกายและพัฒนาการด้านการเคลื่อนไหว

1. มารับแอคชั่นการ์ดกัน

วางการ์ดเหล่านี้ลงในขวดแอคชั่นแล้วออกไปเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อมัดใหญ่ เด็ก ๆ จะสนุกกับการประสานนิ้วด้วยการหยิบการ์ดแล้วทำอะไรก็ได้ตามภาพ แต่ละภาพประกอบด้วยคำที่สะกดออกมา เพื่อให้เด็กๆ สามารถสร้างความสัมพันธ์ของคำได้

2. แทรมโพลีน

แทรมโพลีนกลางแจ้งเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับเด็กในการสร้างกล้ามเนื้อแกนกลาง เด็ก ๆ สามารถรักษาร่างกายให้มั่นคงได้โดยใช้มือจับ อีกทางหนึ่งคือถอดแฮนด์บาร์ออกเพื่อท้าทายการทรงตัวเพิ่มเติม ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ลูกน้อยของคุณจะต้องสนุกกับการกระโดดโลดเต้นไปรอบๆ บนแทรมโพลีนนี้ พวกเขาจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ต้องเคลื่อนไหวร่างกาย!

3. Ultimate Sidewalk Chalk

การออกแบบชอล์คเป็นเรื่องสนุกมากๆ เด็ก ๆ ใช้ร่างกายทั้งหมดของพวกเขาในขณะที่หมอบลงต่ำเพื่อวาดวงกลมชอล์ค มีหลากหลายสีช่วยให้ลูกของคุณมีส่วนร่วมได้นานขึ้นเมื่อพวกเขาเปลี่ยนถนนรถของคุณให้กลายเป็นสายรุ้งหลากสีสัน เส้นชอล์ค มาแล้ว!

4. Chalk Hopscotch

นำการกระโดดจากแทรมโพลีนร่วมกับชอล์คเพื่อสร้างเกมฮ็อตสก็อตช์ เด็กๆ ใช้กล้ามเนื้อมัดใหญ่ในการกระโดด กระโดด และทรงตัวผ่านกล่อง ส่วนที่ดีที่สุด? การเพิ่มตัวเลขลงในกล่องอาจช่วยให้ลูกของคุณเรียนรู้ตัวเลขขณะกระโดดไปตามถนน

5. Mud Kitchen

มีการใช้ไม้พาเลทเก่าเพื่อสร้างครัวกลางแจ้งนี้ เพิ่มเครื่องใช้ เหยือกน้ำ หรือกระชอนเก่าสำหรับกิจกรรมทางประสาทสัมผัสต่างๆ คุณสามารถซื้อจากร้านมือสองได้เช่นกัน การเล่นครัวกลางแจ้งจะทำให้ลูกของคุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นผู้ช่วยในครัวจริงๆ เด็กๆ จะใช้กล้ามเนื้อแขนในการล้างจานชามและเทน้ำทิ้งในขณะที่รดน้ำหญ้า

6. การเล่นในสนามเด็กเล่น

นี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการปรับปรุงกล้ามเนื้อ ออกไปข้างนอก และทำกิจกรรมพัฒนาการเคลื่อนไหว ทำให้ภารกิจของคุณเป็นฤดูร้อนนี้เพื่อค้นหาสนามเด็กเล่นทุกแห่งในรัศมี 10 ไมล์และเยี่ยมชมหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ เป็นวิธีที่ดีในการใช้เวลายามบ่าย คำแนะนำแบบสุ่ม: เด็กวัยหัดเดินสามารถใช้ชิงช้าเด็กเป็นตะกร้าสำหรับเล่นบาสเก็ตบอลได้

7. ฟองน้ำสำหรับโต๊ะน้ำ

หยิบถังน้ำแล้วใส่ฟองน้ำที่ผูกไว้ลงไป เด็กเล็กจะได้ฝึกกล้ามเนื้อมือเล็กๆบีบน้ำออกแล้วดูว่าหยดอย่างไร นี่เป็นกิจกรรมที่เรียบง่ายแต่สนุกสนานและมีส่วนร่วม

8. Bubbles

Bubbles เป็นกิจกรรมที่สนุกเสมอ เปลี่ยนเป็นเกมกับเพื่อน ๆ โดยดูว่าใครจะแตกฟองได้มากที่สุด! ลูกของคุณปล่อยฟองออกมาอย่างสม่ำเสมอหรือไม่? ลองใช้เคล็ดลับนี้: ติดขวดนมที่ขาโต๊ะหรือเก้าอี้นอกบ้าน เพื่อให้ลูกจุ่มขวดนมเพิ่มฟองได้อย่างต่อเนื่อง

9. แดนซ์ปาร์ตี้

วิดีโอนี้มีสิบห้าเพลงพร้อมท่วงท่า! วางแท็บเล็ตของคุณบนดาดฟ้ากลางแจ้งหรือนอกชาน แล้วให้ลูกของคุณเต้นตาม ร่วมสนุกเพื่อสร้างความผูกพันกับเด็กวัยหัดเดินและออกกำลังกาย

10. ลูกโป่งน้ำ

คุณชอบกิจกรรมลูกโป่งน้ำแต่ไม่ชอบพลาสติกชิ้นเล็กๆ ทั่วบ้านของคุณหรือเปล่า? ลูกโป่งที่มีน้ำเหล่านี้สามารถนำมาใช้ซ้ำได้ เพียงแค่กรอก โยน ป๊อป และทำซ้ำ! การปาลูกโป่งน้ำเป็นกิจกรรมที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กวัยหัดเดิน

11. Obstacle Course

หยิบฮูลาฮูปและกรวยเพื่อสร้างสิ่งกีดขวางกลางแจ้ง เด็กวัยเตาะแตะจะรักที่จะก้าวผ่านหลักสูตรที่คุณกำหนดไว้ เพิ่มความท้าทายด้วยการกำหนดเวลาในแต่ละรอบ! ลูกของคุณสามารถเอาชนะครั้งก่อนได้หรือไม่

12. นั่งรถสามล้อ

ลูกของคุณยังไม่พร้อมสำหรับจักรยานแต่อยากขี่ไปรอบๆ หรือไม่? รถสามล้อเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการทำงานประสานกันระหว่างมือและตาและมือและเท้า อย่าลืมสวมหมวกกันน็อคเพื่อความปลอดภัย! ถ้าคุณไม่ชอบรถสามล้อ ลองดูรายการหมายเลข 32 เพื่อดูไอเดียเกี่ยวกับจักรยานทรงตัว

13. จังเกิ้ลยิม

ใครจะรู้ว่าอะไรที่เรียบง่ายและพื้นๆ สามารถให้การผจญภัยเช่นนี้ได้ จังเกิลยิมเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับเจ้าตัวเล็กของคุณในการเคลื่อนตัวไปรอบ ๆ พื้นผิวที่ไม่เรียบและใช้การเคลื่อนไหวที่มากขึ้นเพื่อทรงตัว เด็กๆ สามารถปีน แกว่ง ซ่อนตัว และทรงตัวได้ที่จังเกิ้ลยิมแห่งนี้

14. ลูกบอลชายหาด

ลูกบอลนี้มีประโยชน์มากกว่าแค่ขว้างไปรอบๆ ชายหาดยามพระอาทิตย์ตกดิน เพิ่มไปยังสนามกีดขวางหรือแทรมโพลีนเพื่อกระตุ้นการประสานงานกับลูกบอล เคล็ดลับ: ใช้กบเหลาเพื่อเพิ่มแนวคิดการเคลื่อนไหวให้กับแต่ละสีบนลูกบอล เมื่อลูกของคุณขว้างลูกบอล พวกเขาต้องทำการเคลื่อนไหวโดยให้นิ้วโป้งขวาหรือซ้ายแตะบน

15. ตะกร้าซักผ้า Push Play

ให้ลูกของคุณวางสิ่งของโปรดลงในตะกร้าซักผ้าแล้วดันไปรอบๆ! เติมตะกร้าด้วยกระเป๋าสำหรับกิจกรรมที่พวกเขาสามารถทำได้ในภายหลัง เอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อหลังส่วนล่างจะทำงานอย่างหนักเพื่อดันตะกร้าใบนี้ไปรอบๆ สนาม

16. เกมฟุตบอล

ลูกฟุตบอลเป็นเครื่องมือสำคัญสำหรับการประสานงานทวิภาคี เด็กๆ จะได้เรียนรู้วิธีการวิ่ง เตะ และเล็งไปพร้อมกัน หยิบลูกบอลขึ้นมาเพื่อทำกิจกรรมทักษะยนต์เพิ่มเติมโดยใช้มือของคุณ

17. เกมจับคู่สนามหญ้ายักษ์

ทำกิจกรรมนอกบ้านสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนกับการ์ดจับคู่ยักษ์ เด็ก ๆ จะต้องเดินไปรอบ ๆ หญ้าขณะที่พวกเขาพยายามจดจำตำแหน่งการแข่งขัน

18. คานทรงตัวทำเอง

ลองใช้คานทรงตัวแบบขาเดียวบนคานบนพื้นนี้

19. ลูกบอลสำหรับเด็ก

ได้เวลาเล่นกลแล้ว! มันยอดเยี่ยมมากสำหรับการพัฒนาทางร่างกาย เด็กๆ สามารถใช้แรงในการจับขณะคว้าและโยนลูกบอลเหล่านี้ได้

20. รายการแต่งตัวสำหรับเด็ก

ลูกชายของฉันชอบรายการแต่งตัวนี้มาก ไฟฉายเปิดใช้งานด้วยนิ้วหัวแม่มือ ดังนั้นจึงไม่ต้องใช้แบตเตอรี่ สิ่งที่ลูกของคุณต้องทำคือบีบคันโยกด้วยนิ้วหัวแม่มือเพื่อให้ไฟส่องสว่าง ทุกรายการที่แสดงที่นี่ใส่กลับเข้าไปในกระเป๋าได้อย่างสวยงามเพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย การค้นหาและจับข้อบกพร่องไม่เคยน่าตื่นเต้นเท่านี้มาก่อน

21. บล็อกยักษ์

ลองดูบล็อกตัวต่อขนาดยักษ์เหล่านี้สำหรับสนาม บล็อกจัมโบ้สนุกมากสำหรับการเล่น Jenga และสร้างหอคอย ตัวต่อขนาดใหญ่เหล่านี้สร้างความบันเทิงให้กับทุกวัยในครอบครัวได้อย่างแน่นอน

22. Ladder Flat Play

นำสิ่งกีดขวางในร่มนี้ไปบนพื้นหญ้า! สร้างสัญญาณเท้าขวาและซ้ายเพื่อให้เด็ก ๆ เดินตามเมื่อเดินผ่านบันได ทำให้การเดินเล่นของสัตว์น่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นด้วยการกระตุ้นให้ลูกของคุณเดินผ่านบันไดราวกับว่าพวกเขาเป็นสัตว์ที่พวกเขาเลือก อย่าใช้บันไดบ้านทั่วไปในการทำเช่นนี้เพราะอาจทำให้สะดุดได้อันตราย

23. ห่วงบาสเก็ตบอล

ลูกของคุณชอบเล่นบาสเก็ตบอลแต่เล่นไม่ถึงห่วงหรือไม่? ลองลงทุนกับห่วงบาสเก็ตบอลที่สั้นลงเพื่อให้พวกเขาได้ทำงานประสานกันระหว่างมือและตา

24. ทางลาดกลางแจ้งพร้อมกระสอบทราย

ฉันชอบพื้นผิวแบบไดนามิกในภาพที่นี่ เพิ่มความสนุกในฤดูร้อนของลูกคุณด้วยทางลาดทราย หินอ่อน หรือลูกบอล

25. Play Tunnel

กิจกรรมสำหรับเด็กเล็ก มาแล้ว! การคลานผ่านอุโมงค์นี้ช่วยสร้างกำลังแขนได้อย่างยอดเยี่ยม สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอุโมงค์เหล่านี้คือยุบเป็นวงแหวนเดียวเพื่อให้จัดเก็บได้ง่าย

26. Textured Sensory Mat

เสื่อเหล่านี้ยอดเยี่ยมสำหรับทารกที่กำลังหัดคลานหรือกำลังเล่นหน้าท้องอยู่ วางเสื่อเหล่านี้ไว้บนดาดฟ้าหรือลานบ้านของคุณเพื่อการผจญภัยสุดตื่นเต้น!

27. Ring Hop Scotch

ไอเดียใหม่ของ Hopscotch รูที่มีวงแหวนที่เท้าเหมาะสำหรับการเขย่งปลายเท้าและการทำงานของกล้ามเนื้อน่อง

28. เพ้นท์เท้า

ลาก่อนเพ้นท์เท้า สวัสดีเพ้นท์เท้า! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าลูกน้อยของคุณสวมเสื้อผ้าที่คุณไม่รังเกียจที่จะสกปรกสำหรับไอเดียที่ยอดเยี่ยมนี้! ไอเดียเพิ่มเติมสำหรับฤดูร้อนนี้เรียบง่ายแต่สนุกน่าตื่นเต้น

29. เกม Round Up the Balls

สิ่งที่คุณต้องมีคือฮูลาฮูปและลูกบอลบางลูกหรือสิ่งของเบาๆ สำหรับเด็กที่จะใส่ลงในฮูลาฮูป วางของให้ทั่วสนามและบอกลูกว่าฮูลาฮูปเป็นฐานประจำบ้าน

30. ไฟแดง ไฟเขียว!

ถ้าคุณตะโกนว่า "ไฟเขียว" ทุกคนก็ย้าย ถ้าคุณตะโกน "ไฟแดง" ทุกคนต้องหยุด ใครก็ตามที่ข้ามเส้นได้ก่อนจะชนะ! เพิ่มความสนุกด้วยการเพิ่มท่าโพสท่าแปลกๆ ในแต่ละแสงสีแดง

31. การทดลองจมหรือลอย

เริ่มกิจกรรมนี้โดยหาสิ่งของรอบๆ สนาม เช่น ใบไม้ กิ่งไม้ และก้อนหิน จากนั้นให้บุตรหลานของคุณคาดเดาอย่างมีความรู้ว่าสิ่งของแต่ละชิ้นจะจมหรือลอย พูดคุยกับลูกของคุณว่าทำไมธรรมชาติถึงมีพฤติกรรมเช่นนั้นในน้ำ จากนั้นให้โยนของลงในน้ำทีละชิ้นในขณะที่ลูกของคุณสังเกตว่าคำทำนายของพวกเขาถูกต้องหรือไม่

32. จักรยานทรงตัว

จักรยานรุ่นนี้ไม่มีแป้นเหยียบแต่จะสอนให้ลูกของคุณรู้จักการทรงตัวบนสองล้อ เนื่องจากใช้การประสานกันระหว่างมือและตาในการบังคับเลี้ยว ผู้ปกครองจำนวนมากรายงานว่าบุตรหลานของตนไม่เคยต้องใช้ล้อฝึกหัดเลยหลังจากเรียนรู้วิธีขี่จักรยานโดยใช้จักรยานทรงตัว

33. การทำสวน

การทำสวนเป็นหนึ่งในประสบการณ์ที่ดีที่สุดสำหรับเด็กๆ มันสอนให้เด็ก ๆ รู้จักอดทนในขณะที่พวกเขารอให้สิ่งที่พวกเขาปลูกเติบโต การทำสวนยังสอนเด็กๆ ถึงวิธีดูแลสิ่งมีชีวิต ความสำคัญของการใช้น้ำ และการได้รับแสงแดดส่งผลต่อความสามารถในการเติบโตของพืชอย่างไร

34. ลิงโหนบาร์

บาร์โหนเป็นหนึ่งในท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด กล้ามเนื้อหัวไหล่ได้ออกกำลังกายจริง ๆ เมื่อเด็ก ๆ แกว่งจากบาร์หนึ่งไปยังอีกบาร์หนึ่ง กล้ามเนื้อแกนกลางมีส่วนร่วมขณะที่ลูกของคุณเคลื่อนตัวจากบาร์ลิงอันหนึ่งไปยังอันถัดไป

35. Classic Simon Says

เกมนี้มีการประสานกันของการเคลื่อนไหวอย่างมาก เนื่องจากเด็ก ๆ พยายามเลียนแบบสิ่งที่ Simon ขอให้ทำ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดไอเดียใหม่ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ Simon ต้องการให้ผู้อื่นทำ บทความนี้จึงให้ข้อมูลเชิงลึกที่สดใหม่เกี่ยวกับเกมคลาสสิกนี้

36. กระดานปาเป้าขนาดใหญ่

การประสานมือและตาและการเรียนรู้ตัวเลขทั้งหมดในที่เดียว! ลูกชายของฉันหมกมุ่นอยู่ข้างนอกนานกว่า 20 นาทีโดยพยายามติดลูกบอลตีนตุ๊กแกเข้ากับวงกลมสักหลาดนี้ วงกลมมาพร้อมกับถ้วยดูดเพื่อให้สามารถยึดติดกับพื้นผิวต่างๆ ได้ง่าย ส่วนตัวชอบดูดติดกับประตูกระจกบานเลื่อน

37. ดีกว่าสระน้ำเป่าลม

เบื่อกับการเป่าสระน้ำเป่าลมทุกฤดูร้อน แต่ไม่ชอบเก็บสระพลาสติกแข็งในช่วงฤดูหนาวใช่ไหม สระน้ำที่ทนทานและยุบตัวได้ง่ายนี้ช่วยแก้ปัญหาได้ สัตว์ทั้งตัวและเด็กสองสามคนสามารถอยู่ที่นี่ได้!

38. Play Garden

แยกจากคำแนะนำการจัดสวนจริงที่มีมาก่อนในปี 33 สนามเด็กเล่นนี้ออกแบบมาเพื่อการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อของลูกคุณโดยเฉพาะ ทุกอย่างถูกเก็บไว้ในพื้นที่จำกัดสำหรับจินตนาการเล่น

39. การแข่งขันชิงมันฝรั่ง

การเพิ่มความเคลื่อนไหวด้วยเกมคือสิ่งที่การแข่งขันชิงมันฝรั่งเป็นเป้าหมาย เด็กๆ จะได้เล่นกล้ามท้องขณะกระโดดโลดเต้นไปรอบๆ สนามในกระสอบหลากสี

40. สถานที่ก่อสร้างกองดิน

การกำหนดจุดสำหรับกองดินในบ้านของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ใช่ มันยุ่งเหยิง แต่ก็คุ้มค่ามาก! ลูกชายของฉันจะเล่นกับ Tonka Trucks ในกองดินเป็นเวลาหลายชั่วโมง เพิ่มหินเพื่อความสนุกในการขุดเพิ่มเติม!