寻找新的和有趣的想法来吸引你的孩子可能是一个挑战。 我们倾向于坚持为我们的孩子提供相同的活动，一遍又一遍。 下面列出的想法是为了帮助给你的孩子的日常活动带来一些肌肉力量。 继续阅读，找到40个大运动活动，通过涉及整个身体来锻炼你的孩子的运动技能。 腿部、背部的大肌肉群和在您的孩子建立身体意识和运动发展时，核心将被使用。

1.让我们行动起来行动卡

把这些卡片放进一个行动罐，然后到外面去做一些主要的肌肉运动。 孩子们会喜欢通过拿起卡片，然后完成图中的任何东西来锻炼他们的手指协调能力。 每张图片都包含一个拼写出来的单词，所以孩子们可以建立单词联想。

2. 蹦床

户外蹦床是孩子们锻炼核心肌肉的完美方式。 孩子们可以通过利用把手来保持身体的稳定。 另外，也可以把把手拿开，进行额外的平衡挑战。 无论哪种方式，你的孩子一定会在这个蹦床上玩得很开心，他们甚至不会意识到自己在从事体育活动

3.终极人行道粉笔

粉笔设计是非常有趣的。 孩子们用他们的整个身体蹲下来画粉笔圈。 有各种颜色可以帮助你的孩子保持更长时间的参与，因为他们把你的车道变成了一个五颜六色的彩虹。 粉笔线，我们来了!

4.粉笔跳房子

将蹦床的跳动与粉笔一起做成跳房子的游戏。 孩子们用他们较大的肌肉来跳，跳，并稳定地通过箱子。 最重要的是，在箱子上添加数字可能会帮助你的孩子在车道上跳动时学习数字。

5.泥浆厨房

一个旧的木制托盘被用来创造这个户外厨房。 加入旧的器皿、水壶或笸箩，进行各种感官活动。 你也可以从二手商店买一些。 玩户外厨房可以让孩子想象自己是一个真正的厨房帮手。 孩子们会用他们的手臂肌肉来清洗餐具和倒水，同时浇灌草地。

6.操场游戏

这是迄今为止最简单的改善肌肉张力、户外活动和运动发展活动的方法。 今年夏天，你的任务是找到方圆十英里内的每一个游乐场，每周末去一个。 这是一个度过下午的绝佳免费方式。 这里有一个随机的提示：幼儿可以用婴儿秋千作为篮球的篮子。

7.水桌海绵

拿起一桶水，加入一些绑好的海绵。 小孩子在挤水的时候会锻炼他们的小手肌肉，并观察水是如何滴落的。 这是一个如此简单而有趣的活动。

8.气泡

泡泡总是一项有趣的活动。 把它变成与朋友们的游戏，看谁能爆出最多的泡泡！你的孩子总是把泡泡倒出来吗？ 试试这个技巧：把瓶子绑在户外桌子或椅子的腿上，这样你的孩子就可以不断地浸泡更多的泡泡而不浪费。

9.舞蹈聚会

这段视频有15首带动作的歌曲！把平板电脑放在户外的甲板上或天井里，让孩子跟着一起跳舞。 加入到这个有趣的活动中来，让孩子们增进感情，同时也锻炼身体

10.水球

你是否喜欢水球活动，但又鄙视院子里到处都是的小塑料片？ 这些带水的气球是可以重复使用的。 只要填满，扔出，弹出，再重复！扔水球对幼儿来说一直是个不错的活动。

11. 障碍赛

拿起一些呼啦圈和圆锥体来做一个户外障碍赛。 幼儿会喜欢在你设置的赛场上移动。 通过为每一轮计时来增加额外的挑战！你的幼儿能打败他们之前的时间吗？

12.骑三轮车

你的孩子是否还没有准备好骑自行车，但又想骑来骑去？ 三轮车是一个很好的选择，可以促进手眼和手脚的协调。 为了安全起见，一定要戴上头盔！如果你不喜欢三轮车的感觉，可以看看第32项的平衡车想法。

13.丛林体育馆

谁知道这么简单和基本的东西可以提供这样的冒险？ 丛林健身房是一个奇妙的方式，让你的小家伙在不平坦的表面上操纵，并使用较大的动作来稳定。 孩子们可以在这个丛林健身房上攀爬、摆动、隐藏和稳定。

14.沙滩球

这个球可以用来做很多事情，而不仅仅是在夕阳下的海滩上扔来扔去。 把它添加到障碍赛或蹦床上，鼓励孩子们与球进行一些协调。 这里有一个提示：用锋利的笔在球的每种颜色上添加运动的想法。 当你的孩子扔球的时候，他们必须完成他们的右手或左手拇指落在的运动。

15.洗衣篮推动游戏

让你的孩子把他们最喜欢的东西放在洗衣篮里，然后把它推来推去！在篮子里装上他们以后可以做的活动的袋子。 在院子里推这个篮子时，腘绳肌和腰部肌肉会很辛苦。

16.足球游戏

足球是双边协调的关键工具。 孩子们将学习如何同时跑、踢和瞄准。 捡起球，用你的手进行额外的运动技能活动。

17.巨大的草坪配对游戏

孩子们必须在草地上走来走去，因为他们试图记住火柴的位置，这是为学龄前儿童准备的精彩活动。

18.自制平衡木

在这个地面上的横梁上尝试一些单腿平衡。

19.儿童用球

这是杂耍时间！这对身体发育非常有利。 孩子们在抓取和抛掷这些球时可以锻炼他们的握力。

20.儿童装扮用品

我的儿子绝对喜欢这个装扮物品。 手电筒是用拇指启动的，所以不需要电池。 你的孩子只需要用拇指挤压控制杆，就可以让灯光闪耀。 这里展示的每件物品都可以很好地放回提供的袋子里，便于清理。 寻找和捕捉虫子从未如此令人兴奋。

21.巨大的积木

看看这些院子里的巨型积木。 巨型积木在玩Jenga和建造塔楼时非常有趣。 这些巨型积木一定会让所有年龄段的家庭都感到高兴。

22. 阶梯式平板游戏

把这个室内障碍带到草地上！为孩子们创造这些左右脚的标志，让他们在走过梯子时有所遵循。 通过鼓励你的孩子走过梯子，就好像他们是自己选择的动物一样，使之更加刺激。 只是不要使用典型的家用梯子，因为它可能会造成绊倒的危险。

23.篮球架

你的孩子喜欢打篮球，但却够不到篮球架吗？ 试试投资一个较短的篮球架，这样他们就可以锻炼手眼协调能力。

24.带沙袋的户外坡道

我喜欢图中的动态表面。 用这种沙子、大理石或球的坡道为你孩子的活跃的夏天增添色彩。

25.游戏隧道

学步儿童的活动，我们来了！爬过这个隧道对锻炼手臂力量非常好。 这些隧道的好处是它们可以折叠成一个环，便于储存。

26. 纹理感测垫

这些垫子对于正在学习爬行或仍在进行腹部活动的婴儿来说是非常好的。 将这些垫子放在你的露台或天井里，进行一次超级感官的腹部活动！

27.环合苏格兰威士忌

一个新的跳房子的想法。 带脚环的洞很适合踮脚和锻炼小腿肌肉。

28.脚部绘画

再见，手指画，你好，脚趾画！确保你的小家伙穿着一件你不介意弄脏的衣服，以实现这个绝妙的想法！这个额外的夏季想法是如此简单，但却令人兴奋的乐趣。

29.圆球游戏

你只需要一个呼啦圈和一些球或其他轻型物品，让孩子们放入呼啦圈中。 将这些物品放在院子周围，并指示你的孩子，呼啦圈是大本营。

30.红灯，绿灯!

如果你喊 "绿灯"，那么每个人都会移动；如果你喊 "红灯"，那么每个人都必须停下来。 谁先过线谁就赢了！通过在每个红灯时加入一些愚蠢的身体姿势，使其变得更加有趣。

31.沉或浮的实验

开始这项活动时，先在院子里找一些物品，如树叶、树枝和石头。 然后让你的孩子有根据地猜测每件物品是会沉还是会浮。 与你的孩子讨论为什么自然界的物品在水中会有这样的表现。 然后把物品一个个扔进水中，你的孩子观察他们的预测是否正确。

32.平衡车

这些自行车没有踏板，但它们教你的孩子如何在两个轮子上保持平衡，因为他们使用手眼协调来转向。 许多家长报告说，他们的孩子在通过平衡车学习如何骑自行车后，从来没有使用过训练轮。

33. 园艺

园艺是绝对最好的儿童体验之一。 它教会孩子们如何在等待他们种植的东西生长时保持耐心。 园艺还教会孩子们如何照顾生物，用水的重要性，以及阳光照射位置如何影响植物的生长能力。

34.猴子棒

猴子棒是迄今为止最好的身体重量练习之一。 当孩子们从一个棒子摇到另一个棒子时，肩部肌肉得到了真正的锻炼。 当你的孩子从一个猴子棒到另一个猴子棒时，核心肌肉得到了锻炼。

35.经典的西蒙说

在这个游戏中，孩子们试图模仿西蒙要求他们做的任何事情，因此有很多动作协调。 由于很难为西蒙希望别人做的事情提出新的想法，这篇文章为这个经典游戏提供了新的见解。

36.大型镖靶

手眼协调和数字学习合二为一！我的儿子在外面忙了20多分钟，试图把尼龙搭扣球粘在这个毡圈上。 这个圈有一个吸盘，所以它可以很容易地粘在多个表面上。 我个人喜欢把它吸在滑动的玻璃门上。

37.优于充气式游泳池

厌倦了每年夏天吹气的充气水池，但又不喜欢在冬天储存硬塑料水池？ 这个容易折叠和耐用的水池提供了解决方案。 整个动物和几个孩子都可以在这里得到满足

38.游戏园地

与33年前真正的园艺建议分开，这个游戏花园是专门为孩子的肌肉运动而设计的。 一切都保持在一个封闭的空间里，供孩子想象力的发挥。

39.土豆袋比赛

在游戏中增加运动，这就是土豆袋比赛的意义所在。 当孩子们穿着这些五颜六色的袋子在院子里跳来跳去时，他们的腹部肌肉会得到锻炼。

40.土堆施工现场

在你的院子里有一个指定的地方作为土堆是很关键的。 是的，它很乱，但很值得！我的儿子会在他的土堆里玩几个小时的Tonka卡车。 添加一些石头，以增加挖掘机的乐趣