अपने छोटे बच्चे को व्यस्त रखने के लिए नए और मजेदार विचार खोजना एक चुनौती हो सकती है। हम अपने बच्चों को बार-बार एक ही तरह की गतिविधियों की पेशकश करते हुए अटक जाते हैं। नीचे सूचीबद्ध विचार आपके बच्चे की दिनचर्या में कुछ मांसपेशियों की शक्ति लाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। चालीस सकल मोटर गतिविधियों को खोजने के लिए पढ़ें जो पूरे शरीर को शामिल करके आपके बच्चे के मोटर कौशल का काम करेंगी। टांगों, पीठ, और कोर में बड़े मांसपेशी समूहों का उपयोग किया जाएगा क्योंकि आपका बच्चा शरीर जागरूकता और मोटर विकास का निर्माण करता है।

1। आइए मूविंग एक्शन कार्ड्स प्राप्त करें

इन कार्ड्स को एक एक्शन जार में रखें और कुछ प्रमुख मांसपेशियों की गतिविधियों के लिए बाहर जाएं। बच्चे कार्ड उठाकर और फिर जो कुछ भी चित्रित किया गया है उसे पूरा करके अपनी उंगलियों के समन्वय का काम करने का आनंद लेंगे। प्रत्येक चित्र में एक वर्तनी-युक्त शब्द है ताकि बच्चे शब्दों का जुड़ाव बना सकें।

2। ट्रैम्पोलिन

आउटडोर ट्रैम्पोलिन बच्चों के लिए कोर मसल्स बनाने का एक सही तरीका है। हैंडलबार का उपयोग करके बच्चे अपने शरीर को स्थिर रख सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, अतिरिक्त संतुलन चुनौती के लिए हैंडलबार को दूर ले जाएं। किसी भी तरह से, आपके बच्चे को इस ट्रैम्पोलिन पर उछल-कूद करने में इतना मज़ा आना तय है, उन्हें एहसास भी नहीं होगा कि वे शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं!

3। अल्टीमेट साइडवॉक चाक

चॉक डिजाइन बनाने में बहुत मजा आता है। चॉक सर्कल बनाने के लिए नीचे झुकते समय बच्चे अपने पूरे शरीर का उपयोग करते हैं। तरह-तरह के रंग होनाआपके बच्चे को लंबे समय तक व्यस्त रहने में मदद करता है क्योंकि वे आपके ड्राइववे को रंगीन इंद्रधनुष में बदल देते हैं। चॉक लाइन्स, हम आ गए!

4. चॉक होपस्कॉच

हॉपस्कॉच गेम बनाने के लिए ट्रैम्पोलिन से होपिंग को चाक के साथ लाएं। बच्चे बक्सों के माध्यम से कूदने, कूदने और स्थिर होने के लिए अपनी बड़ी मांसपेशियों का उपयोग करते हैं। श्रेष्ठ भाग? बक्सों में नंबर जोड़ने से आपके बच्चे को ड्राइववे के बारे में आशा करते समय उनकी संख्या सीखने में मदद मिल सकती है।

5। मड किचन

इस आउटडोर किचन को बनाने के लिए एक पुराने लकड़ी के फूस का इस्तेमाल किया गया है। विभिन्न प्रकार की संवेदी गतिविधियों के लिए पुराने बर्तन, घड़े या छलनी जोड़ें। आप कुछ सेकेंड हैंड स्टोर से भी खरीद सकते हैं। आउटडोर किचन खेलने से आपका बच्चा खुद को एक असली किचन हेल्पर के रूप में कल्पना कर सकेगा। घास को पानी पिलाते समय बच्चे बर्तन साफ ​​करने और पानी को बाहर निकालने के लिए अपने हाथ की मांसपेशियों का उपयोग करेंगे।

6। प्लेग्राउंड प्ले

मांसपेशियों की टोन में सुधार करने, बाहर निकलने और मोटर विकास गतिविधियों पर काम करने का यह अब तक का सबसे सरल तरीका है। इस गर्मी में दस मील के दायरे में प्रत्येक खेल के मैदान को खोजने और प्रति सप्ताहांत एक यात्रा करने को अपना मिशन बनाएं। यह दोपहर बिताने का एक शानदार मुफ्त तरीका है। यहाँ एक यादृच्छिक टिप है: बच्चे बास्केटबॉल के लिए टोकरी के रूप में एक बच्चे के झूले का उपयोग कर सकते हैं।

7। वाटर टेबल स्पंज

एक बाल्टी पानी लें और उसमें कुछ बंधे हुए स्पंज डालें। छोटे बच्चे अपने छोटे हाथ की मांसपेशियों को उसी तरह काम करेंगे जैसे वे करते हैंपानी को निचोड़ें और देखें कि यह कैसे टपकता है। यह इतनी सरल लेकिन मज़ेदार और आकर्षक गतिविधि है।

8। बुलबुले

बुलबुले हमेशा एक मजेदार गतिविधि होते हैं। कौन सबसे अधिक बुलबुले फोड़ सकता है यह देखकर इसे मित्रों के साथ एक खेल में बदल दें! क्या आपका बच्चा लगातार बुलबुले बाहर फेंकता है? इस टिप को आजमाएं: बोतल को किसी बाहरी टेबल या कुर्सी के पैर पर टेप से चिपका दें ताकि आपका बच्चा बिना कचरे के अधिक बुलबुले के लिए लगातार डुबकी लगा सके।

9। डांस पार्टी

इस वीडियो में आंदोलनों के साथ पंद्रह गाने हैं! अपने टैबलेट को बाहरी डेक या आंगन में रखें और अपने बच्चे को साथ में डांस करने दें। बच्चों के साथ कुछ जुड़ाव और व्यायाम के लिए मस्ती में शामिल हों!

10। पानी के गुब्बारे

क्या आप पानी के गुब्बारे की गतिविधियों से प्यार करते हैं लेकिन अपने यार्ड में प्लास्टिक के छोटे छोटे टुकड़ों से घृणा करते हैं? पानी के साथ ये गुब्बारे पुन: प्रयोज्य हैं। बस भरें, फेंकें, पॉप करें और दोहराएं! छोटे बच्चों के लिए पानी के गुब्बारे फेंकना हमेशा एक अच्छी गतिविधि होती है।

11। बाधा कोर्स

बाहरी बाधा कोर्स बनाने के लिए कुछ हुला हूप और कोन लें। आपके द्वारा निर्धारित पाठ्यक्रम के माध्यम से टॉडलर्स को आगे बढ़ना अच्छा लगेगा। प्रत्येक दौर का समय निर्धारित करके एक अतिरिक्त चुनौती जोड़ें! क्या आपका बच्चा अपनी पिछली बार को हरा सकता है?

12. ट्राइसाइकिल की सवारी करें

क्या आपका बच्चा अभी तक साइकिल के लिए तैयार नहीं है लेकिन वह घूमना चाहता है? हाथ-आंख और हाथ-पैर के समन्वय के लिए ट्राइसाइकिल एक बेहतरीन विकल्प है। सुरक्षा के लिए हेलमेट अवश्य लगाएं! अगर आपट्राइसाइकिल वाइब में नहीं हैं, बैलेंस बाइक आइडिया के लिए आइटम नंबर बत्तीस देखें।

13। जंगल जिम

किसे पता था कि इतना सरल और बुनियादी कुछ इस तरह का रोमांच पेश कर सकता है? जंगल जिम आपके नन्हे-मुन्नों के लिए असमान सतहों पर चलने और स्थिर करने के लिए बड़े आंदोलनों का उपयोग करने का एक शानदार तरीका है। बच्चे इस जंगल जिम पर चढ़ सकते हैं, झूल सकते हैं, छिप सकते हैं और स्थिर हो सकते हैं।

14। बीच बॉल्स

इस गेंद का इस्तेमाल सूर्यास्त के समय समुद्र तट के चारों ओर फेंकने के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए किया जा सकता है। गेंदों के साथ कुछ समन्वय को प्रोत्साहित करने के लिए इसे बाधा कोर्स या ट्रैम्पोलिन में जोड़ें। यहाँ एक टिप है: गेंद पर प्रत्येक रंग के लिए आंदोलन के विचारों को जोड़ने के लिए शार्पी का उपयोग करें। जब आपका बच्चा गेंद को उछालता है, तो उन्हें वह गति पूरी करनी होती है जिस पर उनका दायां या बायां अंगूठा उतरता है।

15। लॉन्ड्री बास्केट पुश प्ले

अपने बच्चे से कहें कि वह अपने पसंदीदा सामान को लॉन्ड्री बास्केट में रखे और फिर उसे इधर-उधर धकेलें! टोकरी को उन गतिविधियों के लिए बैग से भरें जिन्हें वे बाद में कर सकते हैं। इस टोकरी को यार्ड के चारों ओर धकेलने के लिए हैमस्ट्रिंग और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियां कड़ी मेहनत कर रही होंगी।

16। सॉकर का खेल

एक सॉकर बॉल द्विपक्षीय समन्वय के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण है। बच्चे एक ही बार में दौड़ना, लात मारना और निशाना लगाना सीखेंगे। अपने हाथों का उपयोग करके एक अतिरिक्त मोटर कौशल गतिविधि के लिए गेंद को उठाएं।

17। जायंट लॉन मैचिंग गेम

प्रीस्कूलर के लिए इस शानदार गतिविधि को बाहर ले जाएंविशाल मिलान कार्ड। बच्चों को घास के चारों ओर घूमना होगा क्योंकि वे यह याद रखने की कोशिश करेंगे कि मैच कहाँ हैं।

18। होममेड बैलेंस बीम

इस ऑन-द-ग्राउंड बीम पर कुछ सिंगल लेग बैलेंस करके देखें।

19। बच्चों के लिए बॉल्स

यह बाजीगरी का समय है! यह शारीरिक विकास के लिए बहुत अच्छा है। बच्चे इन गेंदों को पकड़ने और उछालने के दौरान अपनी पकड़ की ताकत पर काम कर सकते हैं।

20। बच्चों के ड्रेस-अप आइटम

मेरे बेटे को यह ड्रेस-अप आइटम बहुत पसंद है। टॉर्च अंगूठे से सक्रिय है इसलिए बैटरी की आवश्यकता नहीं है। रोशनी चमकने के लिए आपके बच्चे को बस इतना करना है कि लीवर को अपने अंगूठे से दबाएं। यहां दिखाया गया प्रत्येक सामान आसान सफाई के लिए प्रदान किए गए बैग में अच्छी तरह से वापस आ जाता है। बग ढूंढना और पकड़ना इतना रोमांचक कभी नहीं रहा।

21। जायंट ब्लॉक्स

यार्ड के लिए इन विशाल बिल्डिंग ब्लॉक्स को देखें। जेंगा खेलने और टावर बनाने के लिए जंबो ब्लॉक बहुत मजेदार हैं। ये जंबो बिल्डिंग ब्लॉक परिवार के सभी उम्र के लोगों का मनोरंजन करने के लिए निश्चित हैं।

22। लैडर फ्लैट प्ले

इस इनडोर बाधा को घास पर ले जाएं! बच्चों के लिए सीढ़ी के माध्यम से चलने के बाद इन दाएं और बाएं पैर के निशान बनाएं। अपने बच्चे को सीढ़ी के माध्यम से चलने के लिए प्रोत्साहित करके जानवरों की सैर के साथ इसे और अधिक रोमांचक बनाएं जैसे कि वे अपनी पसंद के जानवर हों। इसके लिए सामान्य घरेलू सीढ़ी का उपयोग न करें क्योंकि इससे ट्रिपिंग हो सकती हैखतरा।

23। बास्केटबॉल घेरा

क्या आपका बच्चा बास्केटबॉल खेलना पसंद करेगा लेकिन घेरा तक नहीं पहुंच सकता? एक छोटे बास्केटबॉल घेरा में निवेश करने की कोशिश करें ताकि वे अपने हाथ-आंख के समन्वय पर काम कर सकें।

24। सैंडबैग के साथ आउटडोर रैंप

मुझे यहां चित्रित गतिशील सतह पसंद है। इस रेत, संगमरमर, या बॉल रैंप के साथ अपने बच्चे की सक्रिय गर्मी में जोड़ें।

25। प्ले टनल

बच्चों के लिए गतिविधियाँ, हम आ गए! इस सुरंग के माध्यम से रेंगना हाथ की ताकत बनाने के लिए अद्भुत है। इन सुरंगों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि ये आसान भंडारण के लिए एक ही छल्ले में समा जाती हैं।

26। टेक्सचर्ड सेंसरी मैट

ये मैट उन बच्चों के लिए बेहतरीन हैं जो घुटनों के बल चलना सीख रहे हैं या अभी भी पेट के बल बैठ रहे हैं। सुपर सेंसरी टमी टाइम एडवेंचर के लिए इन मैट को अपने डेक या आँगन पर रखें!

27। रिंग हॉप स्कॉच

एक नया हॉपस्कॉच विचार। पैर की अंगूठियों के साथ छेद नोक-झोंक और बछड़े की मांसपेशियों के काम करने के लिए बहुत अच्छे हैं।

28। फीट पेंटिंग

अलविदा फिंगर पेंटिंग, हेलो फुट पेंटिंग! सुनिश्चित करें कि आपके छोटे बच्चे ने ऐसे कपड़े पहने हैं जिन्हें इस शानदार विचार के लिए गंदे होने से आपको कोई आपत्ति नहीं है! यह अतिरिक्त गर्मी का विचार इतना आसान है फिर भी रोमांचक रूप से मजेदार है।

29। राउंड अप द बॉल्स गेम

हुला हूप में रखने के लिए आपको केवल एक हूला हूप और बच्चों के लिए कुछ गेंदों या अन्य हल्की वस्तुओं की आवश्यकता है। सामान को चारों ओर रखेंऔर अपने बच्चे को निर्देश दें कि हुला हूप घर का आधार है।

30। लाल बत्ती, हरी बत्ती!

अगर आप "हरी बत्ती" चिल्लाते हैं तो हर कोई हिलता है। यदि आप "लाल बत्ती" चिल्लाते हैं तो सभी को रुकना चाहिए। जो कोई भी इसे रेखा के पार करता है वह पहले जीतता है! प्रत्येक लाल बत्ती के साथ कुछ मूर्खतापूर्ण शारीरिक मुद्राओं को जोड़कर इसे और मज़ेदार बनाएं।

31। सिंक या फ्लोट प्रयोग

इस गतिविधि को यार्ड के चारों ओर पत्तियों, छड़ियों और चट्टानों जैसी वस्तुओं को ढूंढकर शुरू करें। फिर अपने बच्चे से इस बारे में शिक्षित अनुमान लगाने को कहें कि प्रत्येक वस्तु डूबेगी या तैरेगी। अपने बच्चे से इस बारे में बात करें कि प्रकृति का टुकड़ा पानी में ऐसा व्यवहार क्यों करेगा। फिर वस्तुओं को एक-एक करके पानी में फेंक दें क्योंकि आपका बच्चा देखता है कि क्या उनकी भविष्यवाणी सही थी।

32। बैलेंस बाइक

इन बाइक्स में पैडल नहीं होते हैं लेकिन ये आपके बच्चे को सिखाती हैं कि कैसे दो पहियों पर संतुलित रहना है क्योंकि वे स्टीयरिंग के लिए हाथ-आंख के समन्वय का उपयोग करते हैं। कई माता-पिता रिपोर्ट करते हैं कि बैलेंस बाइक के माध्यम से साइकिल चलाना सीखने के बाद उनके बच्चे को कभी भी प्रशिक्षण पहियों का उपयोग नहीं करना पड़ा।

33। बागवानी

बागवानी बच्चों के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक है। यह बच्चों को सिखाता है कि धैर्य कैसे रखा जाए, जबकि वे इस बात का इंतजार करते हैं कि उन्होंने क्या बोया है। बागवानी बच्चों को यह भी सिखाती है कि जीवित चीजों की देखभाल कैसे करें, पानी की खपत का महत्व क्या है, और कैसे सूरज की रोशनी पौधे की बढ़ने की क्षमता को प्रभावित करती है।

34। बंदरबार्स

मंकी बार्स अब तक के सबसे अच्छे बॉडीवेट व्यायामों में से एक हैं। कंधे की मांसपेशियों को वास्तविक कसरत मिलती है क्योंकि बच्चे एक बार से दूसरी बार झूलते हैं। जब आपका बच्चा बंदर की एक पट्टी से दूसरी मंकी बार तक काम करता है तो कोर मांसपेशियां जुड़ जाती हैं।

35। क्लासिक साइमन कहते हैं

इस खेल में बहुत अधिक मोटर समन्वय है क्योंकि बच्चे जो कुछ भी साइमन अनुरोध कर रहे हैं उसे कॉपी करने का प्रयास करते हैं। चूँकि साइमन दूसरों से क्या करवाना चाहता है, इसके लिए नए विचारों के साथ आना कठिन हो सकता है, यह लेख इस क्लासिक खेल में नई अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।

36। लार्ज डार्ट बोर्ड

हैंड-आई कोआर्डिनेशन और नंबर लर्निंग ऑल इन वन! मेरे बेटे ने वेल्क्रो गेंदों को इस फेल्ट सर्कल से चिपकाने की कोशिश में बीस मिनट से अधिक समय तक खुद को बाहर व्यस्त रखा है। सर्कल एक सक्शन कप के साथ आता है ताकि यह आसानी से कई सतहों का पालन कर सके। मुझे व्यक्तिगत रूप से इसे स्लाइडिंग ग्लास दरवाजे पर सक्शन करना पसंद है।

37। इन्फ्लेटेबल पूल से बेहतर

हर गर्मियों में एक इन्फ्लेटेबल पूल उड़ाने से थक गए हैं, लेकिन सर्दियों के दौरान एक हार्ड प्लास्टिक पूल को स्टोर करना पसंद नहीं करते हैं? यह आसानी से बंधनेवाला और टिकाऊ पूल समाधान प्रदान करता है। एक पूरा जानवर और कुछ बच्चे यहां आ सकते हैं!

38. प्ले गार्डन

33 से पहले सही बागवानी सुझाव से अलग, यह प्ले गार्डन विशेष रूप से आपके बच्चे की मांसपेशियों की गतिविधियों के लिए बनाया गया है। कल्पनाशील के लिए सब कुछ एक सीमित स्थान में रखा गया हैप्ले.

39. पोटैटो सैक रेस

गेम्स के साथ मूवमेंट जोड़ना ही पोटेटो सैक रेस है। इन बहुरंगी बोरियों में यार्ड के चारों ओर कूदते हुए बच्चे अपने पेट की मांसपेशियों को जोड़ेंगे।

40। गंदगी के ढेर निर्माण स्थल

अपने यार्ड में गंदगी के ढेर के लिए एक निर्दिष्ट स्थान होना महत्वपूर्ण है। हाँ, यह गन्दा है लेकिन इसके लायक है! मेरा बेटा अपने गंदगी के ढेर में टोंका ट्रक के साथ घंटों खेलेगा। खुदाई के अतिरिक्त मज़े के लिए कुछ चट्टानें जोड़ें!