お子さまの運動能力を高めるために、新しい楽しいアイデアを見つけるのは大変なことです。 私たちはついつい、同じような活動を繰り返し行ってしまいます。 以下のアイデアは、お子さまの運動能力を高めるためのものです。 全身を使った40の粗動活動をご紹介します。 足、背中、そして背中の大きな筋肉群コアは、お子さまの身体認識や運動能力の発達に合わせて使用します。

1.レッツゲットムービングアクションカード

このカードをアクションジャーに入れ、外で大きな筋肉を動かしてみましょう。 子どもたちは、カードを手に取り、描かれているものを完成させることで、指の協応を楽しみます。 それぞれの絵にはスペルアウトされた単語が入っているので、子どもたちは単語の関連付けができます。

2.トランポリン

屋外に設置するトランポリンは、体幹を鍛えるのに最適です。 ハンドルバーを使って体を安定させたり、ハンドルバーを外してバランス感覚を養うこともできます。 幼児はトランポリンで跳ねるのが楽しくて、運動をしていることに気づかないほどです！

3.アルティメット・サイドウォーク・チョーク

チョークを使ったデザインはとても楽しいものです。 子どもたちは低い姿勢でしゃがんで、全身を使ってチョークで円を描きます。 色のバリエーションがあると、子どもたちも飽きずに車道をカラフルな虹に変えてくれます。 チョークライン、登場です！

4.チョーク・ホップスコッチ

トランポリンのホッピングとチョークを組み合わせて、ホップスコッチゲームを作りました。 子どもたちは大きな筋肉を使ってジャンプし、ホップし、安定した状態でボックスを通過します。 ボックスに数字を入れると、子どもが車道を飛び回りながら数字を覚えられるかもしれませんね。

5.マッドキッチン

古い木製パレットを使ったアウトドアキッチンです。 古い調理器具やピッチャー、ザルなどを使って、さまざまな感覚的なアクティビティを楽しめます。 中古のお店で購入することもできます。 アウトドアキッチンで遊ぶことで、お子さんは自分が本物のキッチンヘルパーになったことを想像できます。 お子さんは腕力を使って食器を洗い、水を捨て、草に水をやりながら、すべての作業を行うことができるでしょう。

6.プレイグラウンド・プレイ

これは、筋力を向上させ、外に出て、運動能力を発達させる最も簡単な方法です。 この夏、半径10マイル以内のすべての遊び場を探し、週末に1つずつ訪れることを使命としましょう。 午後を過ごすための素晴らしい無料方法です。 これはランダムヒントです：幼児はベビーブランコをバスケットボールのバスケットとして使用できます。

7.水盤スポンジ

バケツに水を張り、縛ったスポンジを入れ、小さな子どもたちは小さな手の筋肉を使いながら、水を絞り出し、滴る様子を観察します。 シンプルで楽しい、魅力的な活動です。

8.バブルス

シャボン玉はいつでも楽しいアクティビティです。 友達と一緒に、誰が一番多くシャボン玉を飛ばせるかを競うゲームにしましょう。 お子さんはいつもシャボン玉を捨てていませんか？ ボトルを屋外のテーブルや椅子の脚に貼り付けておくと、お子さんが無駄なくシャボン玉を飛ばせるのでおすすめです。

9.ダンスパーティー

このビデオには15曲の動きがあります！屋外のデッキやパティオにタブレットを置き、お子さんに一緒に踊ってもらいましょう。 幼児の絆を深めるとともに、運動にもなりますよ！

10.水風船

水風船は大好きだけど、小さなプラスチックの破片が庭に散らばるのは嫌ですか？ この水風船は再利用可能です。 水を入れて、投げて、弾いて、繰り返すだけ！水風船を投げるのは、幼児にとって常に素晴らしい活動です。

11.オブスタクルコース

フラフープやコーンなどを使って、屋外の障害物コースを作ります。 幼児は、用意したコースを進むのが大好きです。 1ラウンドごとに時間を計って、チャレンジしてみましょう。 幼児は、前回のタイムを上回ることができますか？

12.三輪車に乗る

自転車はまだ早いけど、乗り回したいというお子さんには、三輪車がおすすめです。 三輪車は、手と目の協応と足の協応が一度にできます。 安全のためにヘルメットは必ず着用しましょう。 三輪車の雰囲気が苦手な方は、アイテム番号32のバランスバイクをチェックしてみてくださいね。

13.ジャングルジム

ジャングルジムは、小さなお子さまが凹凸のある路面を上手に操り、大きな動きで安定させるための素晴らしい方法です。 このジャングルジムでは、登ったり、揺らしたり、隠れたり、安定させたりすることができます。

14.ビーチボール

このボールは、夕暮れのビーチで投げるだけでなく、障害物競走やトランポリンなどに加えて、ボールとのコーディネーションを楽しむことができます。 ボールの各色にシャープペンで動きをつけ、お子さまがボールを投げるときに、右または左の親指が着地する動きを完成させるのがコツです。

15.ランドリーバスケット・プッシュプレイ

ランドリーバスケットに好きなものを入れて、押してみましょう！バスケットの中には、後でできるアクティビティ用の袋を入れておきます。 このバスケットを押して庭を回るには、ハムストリングスや腰の筋肉が鍛えられますよ。

16.ゲーム・オブ・サッカー

サッカーボールは、走る、蹴る、狙うの3つの動作が一度にできる、両手の協調性を高める重要な道具です。 ボールを拾って、手を使う運動もできます。

17.巨大芝生マッチングゲーム

巨大なマッチングカードを使って、未就学児のための素晴らしいアクティビティを屋外に持ち出しましょう。 子どもたちは芝生の上を移動しながら、マッチがどこにあるのか思い出そうとするはずです。

18.ホームメイドバランスビーム

地面に設置された梁の上で、片足でバランスをとってみましょう。

19.子供用ボール

ジャグリングタイム！ボールを掴んで投げることで、握力を鍛えることができ、身体の発達にとても良いのです。

20.子供用着せ替えアイテム

息子はこの着せ替えが大好きです。 電池不要の親指式懐中電灯で、親指でレバーを握ればライトが点灯します。 どのアイテムも付属の袋にすっぽり入るので、片付けも簡単です。 虫を見つけたり捕まえたりするのは、とても楽しいことです。

21.ジャイアントブロック

庭に置く巨大な積み木をチェックしましょう。 ジャンボ積み木は、ジェンガやタワーを作るのにとても楽しいです。 このジャンボ積み木は、家族のすべての年齢層を楽しませてくれるでしょう。

22.ラダーフラットプレイ

屋内の障害物を芝生の上で遊ぼう！右足と左足のサインを作って、子どもたちがハシゴをくぐれるようにします。 さらに、子どもが好きな動物になったつもりでハシゴをくぐれば、動物歩きも楽しめます。 家庭用のハシゴでは、つまずく危険性があるのでやめましょうね。

23.バスケットボール・フープ

バスケットボールをしたいけれど、フープに手が届かないというお子さまは、背の低いバスケットボールのフープを購入して、手と目の協応を鍛えてみてはいかがでしょうか。

24.サンドバッグを使った屋外用スロープ

砂やビー玉、ボールを使ったスロープで、お子さまのアクティブな夏を演出しましょう！写真のようなダイナミックな路面も素敵です。

25.プレイトンネル

幼児のためのアクティビティ、ここにあり！このトンネルをハイハイすることで、腕力を鍛えることができます。 このトンネルの素晴らしいところは、1つのリングに折りたたんで収納できることです。

26.テクスチャーセンサリーマット

デッキやパティオに敷けば、感覚を刺激するタミータイムアドベンチャーになります！

27.リングホップ・スコッチ

新しいホップスコッチのアイデアです。 足のリングがついた穴は、つま先立ちをしてふくらはぎの筋肉を鍛えるのに最適です。

28. フィートペインティング

フィンガーペインティングはさようなら、フットペインティングはこんにちは！この素晴らしいアイデアのために、お子さんが汚れてもいい服を着ていることを確認してください。 この特別な夏のアイデアは、とてもシンプルで、刺激的な楽しさです。

29.ラウンドアップ・ザ・ボールズゲーム

フラフープと、フラフープの中に入れるボールなどの軽いものがあればOK。 庭のあちこちに置いて、フラフープがホームベースだとお子さんに教えてあげましょう。

30.赤信号、緑信号！

青信号」と叫んだら全員動き、「赤信号」と叫んだら全員止まって、先にラインを通過した人が勝ち！赤信号のたびに、おどけた体のポーズも入れて、さらに楽しませてください。

第31回 沈むか浮くか実験

葉っぱや棒、石など、庭にあるものを見つけて、沈むか浮くかを予想させます。 なぜそのものが水中でそのような動きをするのか、お子さまに話してみましょう。 そして、予想が正しかったかどうかを観察しながら、ひとつずつ水中に投げ入れます。

32.バランスバイク

バランスバイクは、ペダルはありませんが、手と目の協応を利用しながら、二輪車でバランスをとる方法を学びます。 バランスバイクで自転車の乗り方を学んだ後、トレーニングホイールを使う必要がなくなったというご報告も多くいただいています。

第33回 ガーデニング

ガーデニングは、植えたものが育つのを待つ忍耐力を養うとともに、生き物を大切にする心、水の大切さ、日当たりの良さが植物の成長に与える影響などを学ぶことができる、最高の子ども体験のひとつです。

34.モンキーバーズ

モンキーバーを使った運動では、肩の筋肉が鍛えられ、体幹の筋肉も鍛えられます。 また、モンキーバーから次のモンキーバーへの移動では、体幹を鍛えることができます。

35.クラシックサイモンセイズ

このゲームでは、サイモンが要求することを子供たちが真似るので、運動神経がとてもよくなります。 サイモンが他の人にやってほしいことを、新しいアイデアで考えるのは難しいので、この記事では、この定番ゲームに新しい洞察を与えます。

36.大型ダーツボード

手と目の協応と数字の学習がひとつに！息子は外で20分以上、マジックテープのボールをこのフェルトの輪にくっつけるのに夢中になっていました。 輪には吸盤が付いているので、いろんな面に簡単にくっつけることができます。 私は、スライドガラスのドアにくっつけるのがお気に入りです。

37.インフレータブルプールよりいいもの

毎年夏になると膨らませるのが面倒だけど、冬になると硬いプラスチック製のプールを収納するのが面倒...そんな悩みを解決してくれるのが、簡単に折りたためる丈夫なプールです。 動物一匹と子供数人が入ることができますよ！

38.プレイガーデン

33年前のガーデニングの提案とは別に、お子さまの筋肉の動きに合わせて特別にデザインされたプレイガーデンです。 すべてが限られた空間の中で、想像力豊かに遊べるようになっています。

39.ポテトサックレース

色とりどりの袋に入ったポテトサックレースは、腹筋を鍛えながら園庭を駆け巡ります。

40.ダートパイル建設現場

庭に土の山を作る場所を決めておくことは重要です。 確かに面倒ですが、それだけの価値があります！息子は土の山でトンカトラックで何時間も遊びます。 石を入れればさらにショベルカーを楽しむことができます！