یہ اکثر ماہرین تعلیم کے ذریعہ کہا جاتا ہے کہ طلباء کو "کھلنے سے پہلے مسلو" کرنا چاہیے۔ یہ جملہ دو بہت معروف لوگوں کے بارے میں ہے - ابراہیم مسلو؛ جو ایک ماہر نفسیات تھا جس نے انسانی محرکات کا مطالعہ کیا، اور بینجمن بلوم؛ ایک محقق جس نے مہارت سیکھنے کے عمل کا پتہ لگایا۔ مسلو نے بچوں کی سماجی، جذباتی، اور جسمانی ضروریات پر توجہ مرکوز کی اور تجویز پیش کی کہ طلباء کے سیکھنے کے لیے، ان کی دیگر تمام ضروریات کو پہلے پورا کیا جانا چاہیے۔ سرگرمیوں کی یہ فہرست آپ کو ایسا کرنے میں مدد دے گی!

1۔ Mind Yeti

Mind Yeti ایک شاندار وسیلہ ہے جسے آپ کلاس روم میں ہر عمر کے بچوں، خاص طور پر ابتدائی سیکھنے والوں کے ساتھ باقاعدگی سے استعمال کر سکتے ہیں۔ یہ تحقیق پر مبنی ذہن سازی کے سانس لینے کے طریقوں سے طلباء کو توجہ مرکوز کرنے، آکسیجن بہنے، اور آپ کے گروپ میں سکون کا احساس پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔

2۔ سماجی جذباتی چیک اِن

روزانہ چیک اِن بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں جب آپ بچوں کے ساتھ کام کر رہے ہوتے ہیں، خاص طور پر وہ لوگ جو مشکل پس منظر سے آتے ہیں۔ اس سے سیکھنے کی جذباتی مہارتیں پیدا ہوتی ہیں کیونکہ بچے اپنے احساسات کی شناخت کر سکتے ہیں اور پھر اساتذہ ضرورت کے مطابق ان کا ازالہ کر سکتے ہیں اور اس بات کا احساس حاصل کر سکتے ہیں کہ دن شروع کرنے سے پہلے ہر کوئی کیسا محسوس کر رہا ہے۔

3۔ ذاتی نوعیت کا سلام

ہر کوئی جسمانی رابطے میں آرام دہ نہیں ہوتا ہے، لیکن دوسرے باقاعدگی سے گلے ملنے اور دوستانہ رابطے میں ترقی کرتے ہیں! طالب علموں کو کس طرح کا اختیار دے کر اپنے آپ کو بے چین احساسات سے نجات دلانے میں مدد کریں۔وہ ہر صبح آپ کو ہیلو کہہ سکتے ہیں!

4۔ اپنے الفاظ کا مزہ چکھیں بلند آواز سے پڑھیں

بچوں کو گفتگو کی مثبت مہارتیں سکھانا ناقابل یقین حد تک اہم ہے، خاص طور پر اس کے بعد جب ان کے پاس ایسا تجربہ ہو جہاں غیر مہذب الفاظ کا اشتراک کیا گیا ہو۔ اس طرح کی کتابیں کلاس روم کی ترتیب میں مہربانی کے اس کلچر میں حصہ ڈالتی ہیں۔

5۔ تمام احساسات ٹھیک ہیں اونچی آواز میں پڑھیں

بہت سے بچوں کو یہ نہیں سکھایا جاتا ہے کہ فکر مند احساسات، شدید احساسات یا برے احساسات کا ہونا ٹھیک ہے۔ اس کی وجہ سے، وہ ان احساسات سے نمٹنے کے لیے وہ مددگار ہنر نہیں سیکھ پاتے ہیں جو انھیں خود سے نمٹنے کے طریقہ کار تلاش کرنے پر مجبور کر سکتے ہیں جو ضروری نہیں کہ موثر ہوں۔

6۔ مثبت اثبات

اپنے کلاس روم میں مثبت اثبات کو ایک معمول بنائیں۔ "اسے وجود میں لانا" کا جملہ اس وقت درست ثابت ہوتا ہے جب آپ بچوں کے لیے کلاس روم کا ایک مثبت تجربہ بنا سکتے ہیں جہاں وہ جانتے ہیں کہ وہ کچھ بھی کر سکتے ہیں یا کر سکتے ہیں۔

7۔ صبح کی ملاقاتیں

ابتدائی اسکول میں بچوں کے لیے ایک بہترین تجربہ صبح کی میٹنگ ہے۔ آپ پہلے سے بحث کے سوالات کے ساتھ میٹنگ کی رہنمائی کر سکتے ہیں، مہربانی کے بارے میں کتابوں کے ساتھ رہنمائی کر سکتے ہیں، خاندانی مسائل کے بارے میں بات چیت کر سکتے ہیں، یا صرف ہیلو کہنے کے لیے چیک ان کر سکتے ہیں۔

8۔ دکھائیں اور بتائیں

دکھائیں اور بتائیں آپ کے طلباء کے درمیان مثبت تعلقات کی مہارتیں پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ یہ صرف بچوں کو اپنی پسندیدہ چیزیں دکھانے کی اجازت دینے سے زیادہ کرتا ہے۔انہیں کمیونیکیشن کی مہارت دیتا ہے، کلاس روم میں ان کے لیے جگہ بنانے میں مدد کرتا ہے، اور بہت کچھ۔

9۔ تعریف اور شور آؤٹ بورڈ

دوسرے بچوں اور اساتذہ کو اس تخلیقی ٹول کے ساتھ مہربانی کے چھوٹے چھوٹے نوٹ چھوڑیں جو طلباء کو مثبتیت کو بانٹنے اور پھیلانے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ ابتدائی اسکول کی سطح پر بچے ایک دوسرے کی بالٹیاں بھرنے کے لیے مثبت فیڈ بیک اور مہربانی کے بے ترتیب نوٹ سے لطف اندوز ہوں گے۔

10۔ بات چیت کے آغاز کرنے والے

ابتدائی اسکول کے طلباء کو دوپہر کے کھانے میں بامعنی گفتگو کرنے کی ترغیب دیں اور ان کے استعمال کے لیے گفتگو کے آغاز کی پیشکش کرکے صحت مند دوستی کی مہارتوں پر عمل کریں۔ اس سے انہیں جوابدہ گفتگو کی مشق کرنے کا طریقہ سیکھنے میں مدد ملے گی۔

11۔ Emotions Paper Chains

یہ مشورے کے آلے کے طور پر استعمال کرنے کے لیے ایک مفید ہنر ہے۔ اس کے لیے کسی فینسی مواد کی ضرورت نہیں ہے، بس کچھ تعمیراتی کاغذ اور ایک سادہ جملہ فریم جو بچوں کو اپنے جذبات کے بارے میں بات کرنے پر مجبور کر دے گا۔ یہ سب سے مشکل حالات کے لیے بھی اچھی طرح کام کرتا ہے جن کو حل کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

12۔ لاٹھیوں اور پتھروں کا مظاہرہ

یہ بصری مظاہرہ بچوں کو واقعی دوسروں پر پڑنے والے اثرات کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ایک شاندار خیال ہے اور ابتدائی طلبہ کے لیے کلاس کے ایک بہترین سبق کا کام کرتا ہے۔

13۔ ہمدردی کے منظرناموں کی مشق کریں

ضروری نہیں کہ ہمدردی ہر کسی کے لیے آسانی سے آجائے۔ یہ کلاس رومرہنمائی کا سبق ان طلباء کی مدد کرے گا جن کو ہمدردی کا تجربہ نہیں ہے وہ اس ہنر پر عمل کرتے ہیں اور یہ دیکھتے اور سنتے ہیں کہ عملی طور پر یہ کیسا لگتا ہے۔

14۔ تشکر کا کھیل کھیلیں

یہ بچوں کے لیے سال کے کسی بھی وقت شکر گزاری کی مشق کرنے کے لیے ایک تفریحی سرگرمی ہے۔ بہت سے رنگوں میں پک اپ اسٹکس کے کلاسک گیم کا استعمال کرتے ہوئے، طلباء رنگ بناتے ہیں اور پھر متعلقہ رنگ کے بارے میں سوال کا جواب دیتے ہیں۔ کوئی پک اپ لاٹھی نہیں مل رہی؟ اس گیم میں ترمیم کرنے کے بہت سے دوسرے تخلیقی طریقے ہیں!

15۔ کنٹرول کر سکتے ہیں اور نہیں کر سکتے ہیں

کئی بار جب ایک بچہ مایوس ہوتا ہے اور اس کا رویہ بڑھتا ہے، اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ کسی ایسے احساس یا صورتحال کا سامنا کر رہے ہیں جس پر وہ قابو نہیں پا سکتے۔ اس پوسٹر کے ارد گرد پگھلنے سے پہلے ایک بات چیت کریں جس سے پتہ چلتا ہے کہ ایک شخص کیا کنٹرول کرسکتا ہے اور کیا نہیں کرسکتا۔

16۔ دل کا نقشہ بنائیں

طلباء کی یہ جاننے میں مدد کریں کہ کس چیز سے ان کے دل خوش ہوتے ہیں اور پھر انہیں اشتراک کرنے دیں! کبھی کبھی، تمام بچہ چاہتا ہے کہ وہ محسوس کرے سمجھ جاتا ہے۔ انہیں یہ پیاری ورک شیٹ دے کر، آپ تعلقات استوار کرنے اور بچوں کو اپنی کہانیاں شیئر کرنے کے لیے ایک مفید حکمت عملی فراہم کرتے ہیں۔

17۔ مہربانی کی بے ترتیب کارروائیوں کی مہم

بچوں کو یہ سیکھنے میں مدد کریں کہ کیسے مہربان ہونا ہے اور مہربانی کے بے ترتیب کاموں کی اس وسیع فہرست کے ساتھ مہربان ہونا کتنا اچھا لگتا ہے۔ بچوں کو یہ سیکھنے دیں کہ دوسروں کو اچھا محسوس کرنے میں مدد کرکے مثبت تعلقات کی مہارتیں کیسے بنائیں!

18۔غصے کے بٹن

یہ ٹول بچوں کی یہ شناخت کرنے میں مدد کرنے کے لیے بہترین ہے کہ ان کے برے احساسات کو جنم دینے والی چیزوں یا ان چیزوں کو پہچاننے کے لیے جو انھیں مایوس کرتی ہیں۔ کچھ رہنمائی اور مشق کے ساتھ، بچے غصے کو شروع ہونے سے پہلے پہچاننا شروع کر دیں گے اور ان مضبوط جذبات سے نمٹنے کے لیے بہتر طور پر تیار ہو جائیں گے۔

19۔ بو کو نکال دیں

ہالووین کے عین وقت پر، یہ دلکش پرنٹ ایبل بچوں کو مثبت اور منفی خیالات کو پہچاننے میں مدد فراہم کرے گا تاکہ وہ ان خود نفی کرنے والے خیالات کو پہچاننے اور ان کو ختم کرنے کے لیے تیار ہوسکیں۔ بہتر ذہنیت۔

20۔ ریگولیشن سینٹرز کے زونز

بچوں کو اس مکمل پرنٹ ایبل سیٹ کے ساتھ احساسات، محرکات، مقابلہ کرنے کے طریقہ کار وغیرہ کی شناخت کرنا سیکھنے میں مدد کریں جو انہیں ضابطے کے زونز پر عمل کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ وہ جذباتی طور پر کامیاب ہو سکیں۔

21۔ Cool Down Printables

جب بچے پگھل رہے ہوں یا اپنے جذبات سے نبردآزما ہوں، تو انہیں ان ورک شیٹس میں سے ایک حکمت عملی کے طور پر پیش کریں تاکہ ان کے جذبات کو کم کرنے میں ان کی مدد کی جا سکے۔ زیادہ پائیداری کے لیے انہیں ٹکڑے ٹکڑے کر دیں۔

22۔ کول ڈاؤن کارنر

اپنے کلاس روم میں محفوظ جگہ کا ہونا ان طلباء کے لیے ایک ناقابل یقین وسیلہ ہو سکتا ہے جنہیں دوبارہ توجہ مرکوز کرنے، ڈی-اسکیلیٹ کرنے اور سیکھنے میں واپس آنے میں مدد کرنے کے لیے سرگرمیوں سے کچھ وقت دور ہونا چاہیے۔ چھوٹے دماغوں کو بڑی پریشانیوں سے دور رکھنے میں مدد کے لیے سانس لینے کی مشقیں، فجیٹس اور کچھ دوسری آسان سرگرمیاں پیش کریں۔

23۔ ٹریس اورسانس لیں

سانس لینا ہارمونز کو ریگولیٹ کرنے اور معمول کی حالت میں واپس آنے کا ایک پہلا طریقہ ہے جب بچے شدید جذبات کا سامنا کر رہے ہوتے ہیں۔ یہ ٹریس اور سانس لینے کی سرگرمی ہر عمر کے بچوں کے لیے بہترین ہے لیکن خاص طور پر چھوٹے بچوں کے ساتھ اچھی طرح کام کرتی ہے کیونکہ یہ آسان ہے۔

24۔ جذبات کے اندر کا کھیل

RECAP: #Inside #Out Emotions بورڈ گیم – #خیالات اور #احساسات کو دریافت کرنے کے لیے بہترین۔ #socialwork #emotions pic.twitter.com/OpysfIG2ON

جذبات کے بارے میں جاننے کا ایک تفریحی کھیل سے بہتر اور کیا طریقہ ہے؟ Disney کی بنائی ہوئی فلم Inside Out اس گیم کی بنیاد بناتی ہے کیونکہ یہ سب جذبات سے متعلق ہے۔