এটি প্রায়ই শিক্ষাবিদদের দ্বারা বলা হয় যে ছাত্রদের অবশ্যই "তারা ফুল ফোটার আগে মাসলো"। এই শব্দগুচ্ছ দুইজন অতি পরিচিত ব্যক্তি- আব্রাহাম মাসলো; যিনি একজন মনোবিজ্ঞানী ছিলেন যিনি মানুষের প্রেরণা নিয়ে গবেষণা করেছিলেন এবং বেঞ্জামিন ব্লুম; একজন গবেষক যিনি আয়ত্ত শেখার প্রক্রিয়াটি বের করেছিলেন। মাসলো বাচ্চাদের সামাজিক, মানসিক এবং শারীরিক চাহিদার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করেন এবং পরামর্শ দেন যে শিক্ষার্থীদের শেখার জন্য, তাদের অন্যান্য সমস্ত চাহিদা প্রথমে পূরণ করতে হবে। কার্যকলাপের এই তালিকাটি আপনাকে এটি করতে সাহায্য করবে!

1. মাইন্ড ইয়েতি

মাইন্ড ইয়েতি একটি চমৎকার সম্পদ যা আপনি ক্লাসরুমে নিয়মিতভাবে সব বয়সের বাচ্চাদের, বিশেষ করে প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের সাথে ব্যবহার করতে পারেন। এই গবেষণা-ভিত্তিক মননশীলতা শ্বাস-প্রশ্বাসের অনুশীলনগুলি শিক্ষার্থীদের ফোকাস করতে, অক্সিজেন প্রবাহিত করতে এবং আপনার গ্রুপে শান্ত হওয়ার অনুভূতি তৈরি করতে সহায়তা করবে।

2। সামাজিক মানসিক চেক-ইন

আপনি যখন বাচ্চাদের সাথে কাজ করছেন, বিশেষ করে যারা কঠিন ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে এসেছেন তাদের সাথে কাজ করার সময় দৈনিক চেক-ইনগুলি খুবই সহায়ক। এটি মানসিক শিক্ষার দক্ষতা তৈরি করে কারণ বাচ্চারা তাদের অনুভূতি শনাক্ত করতে পারে এবং তারপরে শিক্ষকরা প্রয়োজন অনুযায়ী তাদের সম্বোধন করতে পারেন এবং দিন শুরু করার আগে সবাই কেমন অনুভব করছেন তা উপলব্ধি করতে পারেন।

3. ব্যক্তিগতকৃত অভিবাদন

সবাই শারীরিক যোগাযোগে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে না, তবে অন্যরা নিয়মিত আলিঙ্গন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ স্পর্শে উন্নতি করে! শিক্ষার্থীদের কীভাবে বিকল্পটি দিয়ে তাদের উদ্বিগ্ন অনুভূতি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করুনতারা প্রতিদিন সকালে আপনাকে হ্যালো বলতে পারে!

4. আপনার শব্দের স্বাদ নিন জোরে পড়ুন

বাচ্চাদের ইতিবাচক কথোপকথনের দক্ষতা শেখানো অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যখন তারা এমন একটি অভিজ্ঞতা লাভ করেছে যেখানে নির্দয় শব্দ শেয়ার করা হয়েছে। এই ধরনের বই শ্রেণীকক্ষের পরিবেশের মধ্যে দয়ার সংস্কৃতিতে অবদান রাখে।

5. সমস্ত অনুভূতি ঠিক আছে জোরে পড়ুন

অনেক বাচ্চাদের শেখানো হয় না যে উদ্বেগজনক অনুভূতি, তীব্র অনুভূতি বা খারাপ অনুভূতি থাকা ঠিক আছে। এই কারণে, তারা এই অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য সেই সহায়ক দক্ষতাগুলি শিখতে পারে না যা তাদের নিজস্ব মোকাবেলা পদ্ধতিগুলি খুঁজে পেতে বাধ্য করতে পারে যা অগত্যা কার্যকর নয়৷

6. ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ

ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ আপনার শ্রেণীকক্ষে একটি নিয়মিত রুটিন করুন। "এটিকে অস্তিত্বে বলা" বাক্যাংশটি সত্য হয় যখন আপনি শিশুদের জন্য একটি ইতিবাচক শ্রেণীকক্ষের অভিজ্ঞতা তৈরি করতে পারেন যেখানে তারা জানে যে তারা কিছু করতে বা হতে পারে৷

7. সকালের সভা

প্রাথমিক বিদ্যালয়ে শিশুদের জন্য একটি সেরা অভিজ্ঞতা হল সকালের সভা৷ আপনি পূর্বনির্ধারিত আলোচনার প্রশ্নগুলির মাধ্যমে মিটিংকে গাইড করতে পারেন, উদারতা সম্পর্কে বই দিয়ে নেতৃত্ব দিতে পারেন, পারিবারিক সমস্যাগুলি নিয়ে চ্যাট করতে পারেন, অথবা কেবল হ্যালো বলার জন্য চেক ইন করতে পারেন৷

8৷ দেখান এবং বলুন

দেখান এবং বলুন আপনার শিক্ষার্থীদের মধ্যে ইতিবাচক সম্পর্কের দক্ষতা তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। এটি বাচ্চাদের তাদের প্রিয় জিনিসগুলি দেখানোর অনুমতি দেওয়ার চেয়ে আরও বেশি কিছু করে, এটিতাদের যোগাযোগের দক্ষতা দেয়, শ্রেণীকক্ষে তাদের জন্য একটি জায়গা তৈরি করতে সাহায্য করে এবং আরও অনেক কিছু।

9. অভিনন্দন এবং চিৎকার বোর্ড

অন্যান্য বাচ্চাদের এবং শিক্ষকদের এই সৃজনশীল সরঞ্জামের সাথে দয়ার সামান্য নোট রেখে দিন যা শিক্ষার্থীদের ইতিবাচকতা ভাগ করে নেওয়ার এবং ছড়িয়ে দেওয়ার সুযোগ দেয়। প্রাথমিক বিদ্যালয় স্তরের শিশুরা একে অপরের বালতি পূরণ করার জন্য ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া এবং দয়ার এলোমেলো নোটগুলি উপভোগ করবে।

10. কথোপকথনের সূচনাকারী

প্রাথমিক বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীদের মধ্যাহ্নভোজে অর্থপূর্ণ কথোপকথন করতে উত্সাহিত করুন এবং তাদের কাজে লাগানোর জন্য কথোপকথন শুরু করার প্রস্তাব দিয়ে স্বাস্থ্যকর বন্ধুত্বের দক্ষতা অনুশীলন করুন। এটি তাদের কীভাবে জবাবদিহিমূলক কথোপকথন অনুশীলন করতে হয় তা শিখতে সাহায্য করবে।

11. ইমোশন্স পেপার চেইনস

এটি একটি কাউন্সেলিং টুল হিসাবে ব্যবহার করার জন্য একটি দরকারী নৈপুণ্য। এটির জন্য কোন অভিনব উপকরণের প্রয়োজন নেই, শুধু কিছু নির্মাণ কাগজ এবং একটি সাধারণ বাক্য ফ্রেম যা বাচ্চাদের তাদের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলবে। এটি এমনকি সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতির জন্যও ভাল কাজ করে যার সমাধান প্রয়োজন৷

12৷ লাঠি এবং পাথরের প্রদর্শন

এই ভিজ্যুয়াল ডেমোনস্ট্রেশনটি বাচ্চাদের সত্যিই অন্যদের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য একটি উজ্জ্বল ধারণা এবং প্রাথমিক শিক্ষার্থীদের জন্য একটি নিখুঁত ক্লাস পাঠ হিসাবে কাজ করে।

13. সহানুভূতি পরিস্থিতি অনুশীলন করুন

সহানুভূতি অগত্যা সবার জন্য সহজে আসে না। এই ক্লাসরুমনির্দেশিকা পাঠ সেই ছাত্রদের সাহায্য করবে যাদের সহানুভূতির অভিজ্ঞতা নেই এই দক্ষতার অনুশীলন এবং উভয়ই দেখতে এবং শুনতে এটি অনুশীলনে কেমন হবে।

14. কৃতজ্ঞতা খেলা খেলুন

এটি শিশুদের জন্য কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করার জন্য বছরের যেকোনো সময় খেলার জন্য একটি মজার কার্যকলাপ। অনেক রঙের মধ্যে পিকআপ স্টিকের ক্লাসিক গেমটি ব্যবহার করে, শিক্ষার্থীরা রঙ আঁকে এবং তারপরে সংশ্লিষ্ট রঙ সম্পর্কে একটি প্রশ্নের উত্তর দেয়। কোন পিকআপ লাঠি খুঁজে পাচ্ছেন না? এই গেমটি পরিবর্তন করার জন্য প্রচুর অন্যান্য সৃজনশীল উপায় রয়েছে!

15. নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না

অনেক সময় যখন একটি শিশু হতাশাগ্রস্ত হয় এবং তাদের আচরণ বেড়ে যায়, কারণ তারা এমন একটি অনুভূতি বা পরিস্থিতির সম্মুখীন হয় যা তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না। এই পোস্টারের চারপাশে গলে যাওয়ার আগে একটি কথোপকথন করুন যা দেখায় যে একজন ব্যক্তি কী নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং কী করতে পারে না৷

16. একটি হার্ট ম্যাপ তৈরি করুন

শিক্ষার্থীদের কী তাদের হৃদয়কে খুশি করে তা খুঁজে পেতে সাহায্য করুন এবং তারপরে তাদের ভাগ করতে দিন! কখনও কখনও, সব একটি ছাগলছানা চায় বুঝতে হয় অনুভব করা হয়. তাদের এই সুন্দর ওয়ার্কশীট দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি সম্পর্ক তৈরি করতে এবং বাচ্চাদের তাদের গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার জন্য একটি দরকারী কৌশল প্রদান করেন৷

17৷ র্যান্ডম অ্যাক্টস অফ কাইন্ডনেস ক্যাম্পেইন

সদয় আচরণের এই বিস্তৃত তালিকার সাহায্যে বাচ্চাদের কীভাবে সদয় হতে হয় এবং সদয় হতে কতটা ভালো লাগে তা শিখতে সাহায্য করুন। অন্যদের ভালো বোধ করতে সাহায্য করে কীভাবে ইতিবাচক সম্পর্কের দক্ষতা তৈরি করতে হয় তা বাচ্চাদের শিখতে দিন!

18.রাগের বোতাম

এই টুলটি বাচ্চাদের তাদের খারাপ অনুভূতির কারণ বা তাদের হতাশ করে এমন জিনিসগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করার জন্য উপযুক্ত। কিছু নির্দেশনা এবং অনুশীলনের মাধ্যমে, বাচ্চারা রাগ শুরু হওয়ার আগেই চিনতে শুরু করবে এবং সেই শক্তিশালী অনুভূতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবে।

19। বানিশ দ্য বু'স

হ্যালোউইনের ঠিক সময়ে, এই আরাধ্য মুদ্রণযোগ্য বাচ্চাদের ইতিবাচক এবং নেতিবাচক চিন্তা চিনতে সাহায্য করবে যাতে তারা সেই স্ব-নেতিবাচক ধারণাগুলিকে চিনতে ও তাড়িয়ে দিতে প্রস্তুত হতে পারে এবং একটি তৈরি করতে পারে উন্নত মানসিকতা।

20. রেগুলেশন সেন্টারের অঞ্চল

এই সম্পূর্ণ মুদ্রণযোগ্য সেটের মাধ্যমে বাচ্চাদের অনুভূতি, ট্রিগার, মোকাবেলা করার প্রক্রিয়া এবং আরও অনেক কিছু সনাক্ত করতে শিখতে সাহায্য করুন যা তাদের নিয়ন্ত্রণের অঞ্চলগুলি অনুশীলন করতে সাহায্য করে যাতে তারা আবেগগতভাবে সফল হতে পারে।

21. কুল ডাউন প্রিন্টেবল

বাচ্চারা যখন বিপর্যস্ত হয় বা তাদের আবেগের সাথে লড়াই করে, তখন তাদের অনুভূতি কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি কৌশল হিসাবে তাদের এই ওয়ার্কশীটগুলির মধ্যে একটি অফার করুন। আরও স্থায়িত্বের জন্য সেগুলিকে ল্যামিনেট করুন৷

22৷ কুল ডাউন কর্নার

আপনার শ্রেণীকক্ষে একটি নিরাপদ স্থান থাকা শিক্ষার্থীদের জন্য একটি অবিশ্বাস্য সম্পদ হতে পারে যারা তাদের পুনরায় ফোকাস করতে, ডি-এস্ক্যালেট করতে এবং শেখার দিকে ফিরে যেতে সাহায্য করার জন্য ক্রিয়াকলাপ থেকে কিছুটা দূরে থাকতে হবে। শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, ফিজেটস, এবং কিছু অন্যান্য সহজ ক্রিয়াকলাপ অফার করুন যাতে ছোট মনকে বড় সমস্যাগুলি থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।

23। ট্রেস এবংশ্বাস নিন

বাচ্চারা যখন তীব্র আবেগ অনুভব করে তখন হরমোন নিয়ন্ত্রিত এবং স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার এক নম্বর উপায় হল শ্বাসপ্রশ্বাস। এই ট্রেস এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ক্রিয়াকলাপটি সব বয়সের বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত তবে বিশেষত ছোট বাচ্চাদের সাথে ভাল কাজ করে কারণ এটি সহজ।

24. ইনসাইড আউট গেম অফ ইমোশনস

রিক্যাপ: #ইনসাইড #আউট ইমোশনস বোর্ড গেম - #চিন্তা এবং #অনুভূতিগুলি অন্বেষণের জন্য দুর্দান্ত। #socialwork #emotions pic.twitter.com/OpysfIG2ON

একটি মজার খেলার চেয়ে আবেগ সম্পর্কে শেখার ভাল উপায় আর কি? ডিজনি দ্বারা নির্মিত মুভি ইনসাইড আউট এই গেমটির ভিত্তি তৈরি করে কারণ এটি সবই আবেগ নিয়ে।