शिक्षकहरूले प्राय: विद्यार्थीहरूले "उनीहरू फुल्नु अघि मास्लो" हुनुपर्छ भन्ने गर्छन्। यो वाक्यांश दुई धेरै प्रसिद्ध व्यक्तिहरूको बारेमा हो - अब्राहम मास्लो; जो मानव प्रेरणाको अध्ययन गर्ने मनोवैज्ञानिक थिए, र बेन्जामिन ब्लूम; एक शोधकर्ता जसले महारत हासिल गर्ने प्रक्रिया पत्ता लगाए। मास्लोले बच्चाहरूको सामाजिक, भावनात्मक, र शारीरिक आवश्यकताहरूमा ध्यान केन्द्रित गरे र सुझाव दिए कि विद्यार्थीहरू सिक्नको लागि, तिनीहरूका अन्य सबै आवश्यकताहरू पहिले पूरा गर्नुपर्छ। गतिविधिहरूको यो सूचीले तपाईंलाई त्यसो गर्न मद्दत गर्नेछ!

१. Mind Yeti

Mind Yeti एउटा अद्भुत स्रोत हो जसलाई तपाइँ कक्षाकोठामा नियमित रूपमा सबै उमेरका बालबालिकाहरू, विशेष गरी प्राथमिक शिक्षार्थीहरूसँग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। यी अनुसन्धानमा आधारित माइन्डफुलनेस सास फेर्ने अभ्यासहरूले विद्यार्थीहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न, अक्सिजन प्रवाह गर्न र तपाईंको समूहमा शान्त भावना सिर्जना गर्न मद्दत गर्नेछ।

2। सामाजिक भावनात्मक चेक-इन

दैनिक चेक-इनहरू धेरै उपयोगी हुन्छन् जब तपाईं बच्चाहरूसँग काम गर्दै हुनुहुन्छ, विशेष गरी कठिन पृष्ठभूमिबाट आएकाहरू। यसले भावनात्मक सिकाइ सीपहरू निर्माण गर्छ किनभने बच्चाहरूले आफ्ना भावनाहरू पहिचान गर्न सक्छन् र त्यसपछि शिक्षकहरूले तिनीहरूलाई आवश्यकता अनुसार सम्बोधन गर्न सक्छन् र दिन सुरु गर्नुअघि सबैले कस्तो महसुस गरिरहेका छन् भन्ने कुरा बुझ्न सक्छन्।

3। निजीकृत अभिवादन

सबैजना शारीरिक सम्पर्कमा सहज हुँदैनन्, तर अरूहरू नियमित रूपमा अँगालो र मैत्रीपूर्ण स्पर्शमा फस्टाउँछन्! विद्यार्थीहरूलाई कसरी भन्ने विकल्प दिएर उनीहरूलाई चिन्तित भावनाहरूबाट मुक्त गर्न मद्दत गर्नुहोस्तिनीहरूले तपाईंलाई हरेक बिहान नमस्कार भन्न सक्छन्!

४. आफ्नो शब्दहरूको स्वाद लिनुहोस् ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्

बालबालिकाहरूलाई सकारात्मक वार्तालाप सीपहरू सिकाउनु अविश्वसनीय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ, विशेष गरी उनीहरूले निर्दयी शब्दहरू साझा गरेको अनुभव पाएपछि। यस प्रकारका पुस्तकहरूले कक्षाकोठाको सेटिङभित्रको दयालु संस्कृतिमा योगदान पुर्‍याउँछ।

5. सबै भावनाहरू ठीक छन् ठूलो स्वरमा पढ्नुहोस्

धेरै बच्चाहरूलाई चिन्तित भावनाहरू, कडा भावनाहरू, वा खराब भावनाहरू हुनु ठीक छ भनेर सिकाइँदैन। यस कारणले गर्दा, तिनीहरूले यी भावनाहरूसँग सामना गर्नका लागि ती उपयोगी सीपहरू सिक्न सक्दैनन् जसले तिनीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा प्रभावकारी नहुने आफ्नै सामना गर्ने संयन्त्रहरू खोज्न बाध्य तुल्याउन सक्छ।

6. सकारात्मक पुष्टिहरू

सकारात्मक पुष्टिहरूलाई तपाईंको कक्षाकोठामा नियमित दिनचर्या बनाउनुहोस्। "अस्तित्वमा बोल्दै" भन्ने वाक्यांश सत्य हुन्छ जब तपाईं बच्चाहरूको लागि सकारात्मक कक्षाकोठा अनुभव सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ जहाँ उनीहरूलाई थाहा छ कि उनीहरू जे पनि गर्न वा हुन सक्छन्।

7। बिहानको बैठक

प्राथमिक विद्यालयमा बालबालिकाको लागि सबैभन्दा राम्रो अनुभव बिहानको बैठक हो। तपाईंले पूर्वनिर्धारित छलफल प्रश्नहरूको साथ बैठकलाई मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ, दयालुताको बारेमा पुस्तकहरूको साथ नेतृत्व गर्न सक्नुहुन्छ, पारिवारिक मुद्दाहरूको बारेमा कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ, वा केवल नमस्कार भन्नको लागि चेक इन गर्न सक्नुहुन्छ।

8। देखाउनुहोस् र बताउनुहोस्

देखाउनुहोस् र बताउनुहोस् तपाइँका विद्यार्थीहरू बीच सकारात्मक सम्बन्ध कौशल निर्माण गर्ने उत्कृष्ट तरिका हो। यसले बच्चाहरूलाई उनीहरूको मनपर्ने चीजहरू देखाउन अनुमति दिनु भन्दा बढी गर्छ, योउनीहरूलाई सञ्चार सीपहरू दिन्छ, उनीहरूका लागि कक्षाकोठामा ठाउँ सिर्जना गर्न मद्दत गर्दछ, र थप।

9। प्रशंसा र आवाज आउट बोर्ड

अन्य बच्चाहरू र शिक्षकहरूलाई यस रचनात्मक उपकरणको साथ दयाको सानो नोटहरू छोड्नुहोस् जसले विद्यार्थीहरूलाई सकारात्मकता साझा गर्ने र फैलाउने अवसर दिन्छ। प्राथमिक विद्यालय स्तरका बालबालिकाहरूले सकारात्मक प्रतिक्रिया र एकअर्काको बाल्टिन भर्नको लागि दयाको अनियमित टिप्पणीहरूको आनन्द लिनेछन्।

10। वार्तालाप सुरु गर्नेहरू

प्राथमिक विद्यालयका विद्यार्थीहरूलाई खाजामा अर्थपूर्ण कुराकानी गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस् र उनीहरूलाई प्रयोग गर्न वार्तालाप शुरुवातहरू प्रदान गरेर स्वस्थ मित्रता सीपहरू अभ्यास गर्नुहोस्। यसले उनीहरूलाई जवाफदेही कुराकानी कसरी अभ्यास गर्ने भनेर सिक्न मद्दत गर्नेछ।

11। भावना कागज चेन

यो एक परामर्श उपकरण को रूप मा प्रयोग गर्न को लागी एक उपयोगी शिल्पता हो। यसलाई कुनै पनि फ्यान्सी सामग्रीको आवश्यकता पर्दैन, केवल केहि निर्माण कागज र एक साधारण वाक्य फ्रेम जसले बच्चाहरूलाई उनीहरूको भावनाको बारेमा कुरा गराउँदछ। सम्बोधन आवश्यक पर्ने सबैभन्दा चुनौतीपूर्ण अवस्थाहरूमा पनि यसले राम्रोसँग काम गर्छ।

12। लाठी र ढुङ्गाको प्रदर्शन

यो भिजुअल प्रदर्शन बच्चाहरूलाई वास्तवमा अरूमा पर्न सक्ने प्रभाव बुझ्न मद्दत गर्ने उत्कृष्ट विचार हो र प्राथमिक विद्यार्थीहरूको लागि उत्तम कक्षा पाठको रूपमा कार्य गर्दछ।

१३। समानुभूति परिदृश्यहरू अभ्यास गर्नुहोस्

सबैका लागि समानुभूति सजिलै आउँदैन। यो कक्षाकोठामार्गदर्शन पाठले समानुभूतिको अनुभव नभएका विद्यार्थीहरूलाई यो सीप अभ्यास गर्न र व्यवहारमा कस्तो देखिन्छ हेर्न र सुन्न मद्दत गर्नेछ।

१४। कृतज्ञता खेल खेल्नुहोस्

यो कृतज्ञता अभ्यास गर्न वर्षको कुनै पनि समय खेल्नको लागि बच्चाहरूको लागि रमाइलो गतिविधि हो। रङहरूको भीडमा पिकअप स्टिकको क्लासिक खेल प्रयोग गरेर, विद्यार्थीहरूले रङहरू कोर्छन् र त्यसपछि सम्बन्धित रङको बारेमा प्रश्नको जवाफ दिन्छन्। कुनै पिकअप स्टिकहरू फेला पार्न सक्नुहुन्न? यस खेललाई परिमार्जन गर्ने अन्य धेरै रचनात्मक तरिकाहरू छन्!

15। नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न र नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न

धेरै पटक जब बच्चा निराश हुन्छ र उनीहरूको व्यवहार बढ्छ, यो किनभने उनीहरूले नियन्त्रण गर्न नसक्ने भावना वा परिस्थितिको सामना गरिरहेका हुन्छन्। यो पोस्टरको वरिपरि पग्लनु अघि कुराकानी गर्नुहोस् जसले व्यक्तिले के नियन्त्रण गर्न सक्छ र के गर्न सक्दैन भनेर देखाउँछ।

16। मुटुको नक्सा बनाउनुहोस्

विद्यार्थीहरूलाई तिनीहरूको हृदय कुन कुराले खुसी बनाउँछ भनेर पत्ता लगाउन मद्दत गर्नुहोस् र त्यसपछि तिनीहरूलाई साझा गर्न दिनुहोस्! कहिलेकाहीँ, सबै बच्चाले बुझ्ने महसुस गर्न चाहन्छ। तिनीहरूलाई यो प्यारा कार्यपत्र दिएर, तपाईंले सम्बन्ध निर्माण गर्न र बच्चाहरूलाई तिनीहरूका कथाहरू साझा गराउनको लागि उपयोगी रणनीति प्रदान गर्नुहुन्छ।

17। दयाको अनियमित कार्यहरू अभियान

बच्चाहरूलाई कसरी दयालु हुन र दयालु हुन कत्ति राम्रो लाग्छ भनेर सिक्न मद्दत गर्नुहोस्। बच्चाहरूलाई अरूलाई राम्रो महसुस गर्न मद्दत गरेर सकारात्मक सम्बन्ध कौशल कसरी निर्माण गर्ने भनेर सिक्न दिनुहोस्!

18।क्रोध बटनहरू

यो उपकरण बच्चाहरूलाई उनीहरूको नराम्रो भावनाहरू ट्रिगर गर्ने वा उनीहरूलाई निराश पार्ने चीजहरू पहिचान गर्न मद्दतको लागि उपयुक्त छ। केही मार्गदर्शन र अभ्यासको साथ, बच्चाहरूले रिस सुरु हुनु अघि नै चिन्न थाल्छन् र ती बलियो भावनाहरूसँग सामना गर्न अझ राम्रोसँग तयार हुन्छन्।

19। बेनिस द बू's

हेलोवीनको लागि समयमै, यो मनमोहक प्रिन्टयोग्यले बच्चाहरूलाई सकारात्मक र नकारात्मक विचारहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्नेछ ताकि उनीहरू ती आत्म-नकारात्मक विचारहरूलाई पहिचान गर्न र हटाउन तयार हुन सक्छन्। राम्रो मानसिकता।

20। नियमन केन्द्रहरूका क्षेत्रहरू

बालबालिकाहरूलाई भावनात्मक रूपमा सफल हुन सकोस् भनेर उनीहरूलाई यो पूर्ण मुद्रण योग्य सेटको साथ भावनाहरू, ट्रिगरहरू, सामना गर्ने संयन्त्रहरू र थप कुराहरू पहिचान गर्न सिक्न मद्दत गर्नुहोस्।

21। कूल डाउन प्रिन्टेबलहरू

जब बच्चाहरू कमजोर भइरहेका छन् वा तिनीहरूका भावनाहरूसँग संघर्ष गरिरहेका छन्, उनीहरूलाई उनीहरूका भावनाहरू कम गर्न मद्दत गर्ने रणनीतिको रूपमा तिनीहरूलाई यी कार्यपत्रहरू मध्ये एउटा प्रस्ताव गर्नुहोस्। अधिक स्थायित्वका लागि तिनीहरूलाई टुक्रा टुक्रा पार्नुहोस्।

22। कूल डाउन कर्नर

आफ्नो कक्षाकोठामा सुरक्षित ठाउँ हुनु विद्यार्थीहरूको लागि अविश्वसनीय स्रोत हुन सक्छ जसलाई गतिविधिहरूबाट केही समय टाढा चाहिन्छ उनीहरूलाई पुन: फोकस गर्न, डि-एस्केलेट गर्न र सिकाइमा फर्कन मद्दत गर्न। ठूला समस्याहरूबाट सानो दिमागलाई हटाउन मद्दत गर्न सास फेर्ने अभ्यास, फिजेट्स र केही अन्य सजिलो गतिविधिहरू प्रस्ताव गर्नुहोस्।

23। ट्रेस रसास लिनु

बालबालिकाहरूले बलियो भावनाहरू अनुभव गरिरहँदा हर्मोनहरू विनियमित र सामान्य अवस्थामा फर्कने एउटा नम्बर एक तरिका हो। यो ट्रेस र सास लिने गतिविधि सबै उमेरका बच्चाहरूको लागि उपयुक्त छ तर विशेष गरी साना बच्चाहरूसँग राम्रोसँग काम गर्दछ किनभने यो सरल छ।

24। भावनाहरूको भित्री खेल

RECAP: #Inside #Out Emotions बोर्ड गेम - #विचार र #भावनाहरू अन्वेषण गर्नका लागि उत्कृष्ट। #socialwork #emotions pic.twitter.com/OpysfIG2ON

रमाइलो खेल भन्दा भावनाहरू बारे जान्नको लागि के राम्रो तरिका हो? डिज्नी द्वारा बनाईएको चलचित्र इनसाइड आउटले यस खेलको लागि आधार बनाउँछ किनकि यो सबै भावनाहरूको बारेमा हो।