మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థుల కోసం మాకు ఇష్టమైన బ్రెయిన్ బ్రేక్ ఐడియాల కోసం వెతకండి! ఒత్తిడిని తగ్గించడం, మీ తరగతిపై మళ్లీ దృష్టి కేంద్రీకరించడం, చిన్నపాటి నైపుణ్యాలను బోధించడం మరియు పాఠశాలలో సామర్థ్యంతో పిల్లలకు సహాయం చేయడంతో సహా మెదడు విరామాల వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఈ 25 ప్రభావవంతమైన వాటితో నేర్చుకోవడానికి మీ విద్యార్థులకు సహాయపడండి. మెదడు విరిగిపోతుంది!

1. ఫిజికల్ యాక్టివిటీ క్యూబ్

పిల్లలను కదిలించడానికి ఒక సులభమైన మార్గం యాక్టివిటీ క్యూబ్‌ని ఉపయోగించడం. కేవలం ఫోమ్ డైని పొందండి లేదా కాగితం నుండి ఒకదాన్ని తయారు చేయండి మరియు విభిన్న భౌతిక కదలికలు లేదా నృత్య కదలికలను కూడా వ్రాయండి. పిల్లలను తరలించడానికి డైని అనేక సార్లు తిప్పండి!

2. నాలుగు మూలలు - Minecraft

విద్యార్థులు పాయింట్లను సంపాదిస్తారు మరియు వ్యాయామ సవాళ్లను చేస్తారు. వారు 4 మూలల్లో ఒకదానిని ఎంచుకుంటారు మరియు స్టీవ్ పాయింట్‌లను సంపాదించినట్లు వారు కనుగొంటే, తర్వాతి మూలకు వెళ్లడానికి ముందు ప్రతి మూలలో వేరే శారీరక విరామం ఉంటుంది. విరామం అంతటా సవాళ్లు మరింత క్లిష్టంగా ఉంటాయి.

3. డీప్ బ్రీతింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్

ఈ యాక్టివిటీ మిడిల్ స్కూల్స్‌కు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ సాధన చేయడానికి చాలా బాగుంది, ముఖ్యంగా వారు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు లేదా ఆత్రుతగా ఉంటే. విద్యార్థులు ప్రశాంతమైన శ్వాస పద్ధతిని ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు GIF ఆకారాన్ని కదిలేటప్పుడు దానితో పాటుగా ఊపిరి పీల్చుకుంటారు.

4. స్టాంప్, క్లాప్, స్నాప్

ఈ యాక్టివిటీతో కొంత రిథమ్ మరియు సంగీతాన్ని పొందండి! విద్యార్థులు పాటతో పాటు తొక్కుతారు, చప్పట్లు కొడతారు లేదా స్నాప్ చేస్తారు. ఇది మ్యూజికల్ నోట్స్ చదవడాన్ని బలోపేతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది!

5. సంకేత భాషబ్రేక్

సంకేత భాషలో వర్ణమాల నేర్చుకోవడం విద్యార్థులకు ఒక ఆహ్లాదకరమైన మెదడు విరామం, కానీ వారికి కలిగి ఉండే అద్భుతమైన నైపుణ్యాన్ని కూడా నేర్పుతుంది! ఉపాధ్యాయులు విద్యార్థులను కూర్చోబెట్టి, నిమగ్నమైనప్పుడు మరియు విరామం పొందుతున్నందున ఇది చేయడం కూడా సులభం.

6. బ్రెయిన్ టీజర్‌లు

ఈ సరదా మెదడు టీజర్‌లను ఒక్కొక్కటిగా ఉపయోగించవచ్చు. వాటిని బోర్డ్‌లో ప్రొజెక్ట్ చేయండి మరియు విద్యార్థులు వాటిని పరిష్కరించడానికి ప్రయత్నించేలా చేయండి! విరామం కోసం అద్భుతం మరియు కొన్ని క్లిష్టమైన ఆలోచనా నైపుణ్యాలను ఉపయోగించడం!

7. ట్రూ లేదా ఫాల్స్

సులభమైన మరియు జనాదరణ పొందిన గేమ్, ట్రూ లేదా ఫాల్స్, విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సరదా వాస్తవాలను ఉపయోగిస్తుంది, కానీ ఆసక్తికరమైనదాన్ని కూడా నేర్చుకోండి!

8. పెన్ ఫ్లిప్పింగ్

విరామం తీసుకోండి మరియు ఆ ఎనర్జీ లెవెల్స్‌ని పొందండి మరియు పెన్ ఫ్లిప్పింగ్‌తో మళ్లీ ఫోకస్ చేయండి. మిడిల్ స్కూల్స్ ఎప్పుడూ తమ తోటివారిని సవాలు చేయడానికి ఇష్టపడతారు. ఒక రివల్యూషన్‌లో టేప్ చేసిన పెన్ను ఎవరు తిప్పగలరో చూడండి... తర్వాత మరో చేత్తో ప్రయత్నించండి... తర్వాత రెండూ!

9. థంబ్ వార్స్

మనందరికీ ఈ పాత-పాఠశాల గేమ్ తెలుసు - థంబ్ వార్స్ లేదా రెజ్లింగ్! విద్యార్థులు గది చుట్టూ నడవండి మరియు భాగస్వామితో ఆడుకునేలా చేయండి. ఓడిపోయిన వారు ఇతర విజేతలతో కలిసి గది చుట్టూ తిరుగుతూ ఇతర విద్యార్థులను ఉత్సాహపరిచే విభాగంలో భాగం అవుతారు!

10. యోగా భంగిమలు

3 నుండి 5 నిమిషాలు ఈ యోగా భంగిమలతో మీకు కావలసిందల్లా. విద్యార్థులు వారి శ్వాస మరియు ధ్యానంపై పని చేయడానికి వివిధ స్థానాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా శరీరం మరియు మెదడు ఆరోగ్యంపై పని చేయండి.

11. మోకాలిట్యాగ్

ఈ ఎనర్జిటిక్ పార్టనర్ యాక్టివిటీని మరియు పిల్లలతో ప్రిపరేషన్ లేని గేమ్ ఆడండి! మీరు భాగస్వాములతో ఆడతారు మరియు మీరు మీ భాగస్వామి మోకాళ్లను ట్యాగ్ చేసిన ప్రతిసారీ పాయింట్‌ను పొందుతారు. ఇందులో దశల వారీ దిశలు మరియు వీడియో ట్యుటోరియల్ ఉన్నాయి.

12. హ్యారీ పాటర్ బ్రెయిన్ బ్రేక్ కార్డ్‌లు

ఈ హ్యారీ పోటర్-నేపథ్య కార్డ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు విద్యార్థులు తాము ఏ బ్రేక్ చేస్తారో ఎంచుకునేలా చేయండి. విద్యార్థులు ఒక పుస్తకాన్ని చదువుతున్నప్పుడు ఇది చాలా సరదాగా ఉంటుంది! లేదా విద్యార్థుల ELA పఠనానికి సంబంధించిన మీ స్వంతం చేసుకోండి!

13. కలరింగ్ క్రేజ్ బులెటిన్ బోర్డ్

మెదడు విరామాలు ఈ పాఠశాల యొక్క ఒత్తిడిని తగ్గించే మూలలో రంగురంగులవుతాయి! మీరు మీ Ssకి విరామాలను ఎలా అందిస్తారు? (T @PlatouWorld ద్వారా) #edchat pic.twitter.com/0xOIdmRCPV

పోస్టర్ పరిమాణంలో ఈ మండలా కలరింగ్ పేజీని సృష్టించండి! కొన్ని గుర్తులను లేదా ఇతర రంగులను అందుబాటులో ఉంచి, మీ విద్యార్థులకు రంగులు వేయడం ద్వారా వారికి విరామం ఇవ్వండి. విద్యార్థులకు వేర్వేరు సమయాల్లో విరామాలు అవసరమైనప్పుడు క్విజ్‌లు లేదా పరీక్షల సమయంలో నిశ్శబ్ద విరామంగా చేయడం సులభం మరియు గొప్పగా ఉంటుంది.

14. బ్రెయిన్ బ్రేక్ డ్యాన్స్ పార్టీ

క్లాస్‌రూమ్ డ్యాన్స్ ఇన్‌కార్పొరేషన్ ఎల్లప్పుడూ సరదాగా ఉంటుంది! మీరు వైరల్ డ్యాన్స్ కదలికల చుట్టూ తిరగడానికి జాబితాలోని పాటలను కూడా మార్చవచ్చు లేదా ఫ్రీజ్ డ్యాన్స్ పోటీగా మార్చవచ్చు!

15. STEM పేపర్ ప్లే సవాళ్లు

STEM ఛాలెంజ్‌తో విరామం తీసుకోండి! ఈ చిన్న సవాళ్లకు కొన్ని పదార్థాలు అవసరం. ఇష్టమైనది పేపర్ ప్లేట్ ఎగిరే వస్తువు. కలిగిఎవరి క్యాబ్ ఎక్కువ దూరం ఎగురుతుందో చూడటానికి విద్యార్థులు విరామ సమయంలో వారిని బయటికి తీసుకువెళతారు!

16. బ్రెయిన్ బ్రేక్ స్పిన్నర్

నిజంగా బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ, ఈ డిజిటల్ స్పిన్నర్‌ని ఉపయోగించండి! ఈ ఉదాహరణలో విభిన్న భౌతిక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి, కానీ మీరు దానిని సవరించడానికి మరియు తరగతి ఇష్టమైన వాటితో మీ స్వంతం చేసుకోవడానికి వాల్ సైట్ అనే పదాన్ని ఉపయోగించవచ్చు.

17. బ్రెయిన్ టీజర్ పజిల్‌లు

విద్యార్థులు ప్రయత్నించి పరిష్కరించేందుకు వీలుగా పజిల్‌ల సెట్‌ను కొనుగోలు చేయండి. మీరు "పజిల్ పాస్‌పోర్ట్"ని కూడా తయారు చేయవచ్చు మరియు దానిని స్టాంప్ చేయవచ్చు, తద్వారా విద్యార్థి వారు పరిష్కరించే ప్రతిదాన్ని ట్రాక్ చేయవచ్చు!

18. ఇన్‌స్పైరల్ యాక్టివిటీ

క్లాస్‌లో మరియు డిస్టెన్స్ లెర్నింగ్ కోసం పని చేసే సృజనాత్మక బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీ కోసం వెతుకుతున్నారా? డిజిటల్ ఆర్ట్‌ని రూపొందించడానికి ఈ కూల్ ఆర్ట్ టెక్నిక్‌ని ఉపయోగించడానికి విద్యార్థుల సమయాన్ని అనుమతించండి!

19. ఫిడ్జెట్ బిన్

కొన్నిసార్లు పిల్లలకు అవసరమైన మెదడు విరామానికి టన్ను సమయం ఉండదు. విద్యార్థులు వస్తువులను అరువుగా తీసుకోగలిగే ఫిడ్జెట్ బిన్‌ను అందించండి. వారు నిశ్శబ్దంగా ఉంటారు మరియు వారికి స్వతంత్ర విరామం అవసరమైనప్పుడు మరియు పని చేయడం ద్వారా వాటిని సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.

20. హెచ్చరిక!

బ్రెయిన్ బ్రేక్ కోసం ఇదొక సరదా గేమ్! యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసి, మొత్తం తరగతిగా ఆడండి లేదా ఆడేందుకు వారిని జట్లుగా విభజించండి.

21. సుడోకు

ఎడ్యుకేషనల్ బ్రెయిన్ బ్రేక్‌లు ఏకాగ్రత, ఆలోచనా నైపుణ్యాలు మరియు ఓర్పుపై పని చేయడానికి సుడోకుని ఉపయోగించవచ్చు. ఈ క్లాసిక్ గేమ్‌ను వివిధ స్థాయిలలో లేదా చిత్రాలతో కూడా తయారు చేయవచ్చు కాబట్టి ఇది అన్ని గ్రేడ్‌లకు పని చేస్తుందిస్థాయిలు!

22. వీడియో బ్రెయిన్ టీజర్

TED-Edలో 3 విభిన్న లాజిక్ థింకింగ్ టీజర్ వీడియోలు ఉన్నాయి, ఇక్కడ విద్యార్థులు తప్పనిసరిగా సహకరించాలి. వీడియోలు 1.5 నుండి 2 నిమిషాల వరకు ప్లే అవుతాయి, ఆపై వాటిని పరిష్కరించడానికి అవకాశం ఇవ్వండి. పరిష్కారం కోసం వీడియో చివర ప్లే చేయండి. అవి మిడిల్-గ్రేడ్ విద్యార్థులకు ఆకర్షణీయమైన గేమ్!

23. ఆర్ట్ బ్రేక్

మాకు ఇష్టమైన బ్రెయిన్ బ్రేక్ యాక్టివిటీలలో ఒకటి విభిన్న కళా సాధనాలను ఉపయోగిస్తుంది. విద్యార్థులు తమ మెదడును రిఫ్రెష్ చేయడానికి మరియు కొంత కళను రూపొందించడానికి ఈ విభిన్న డిజిటల్ సాధనాల్లో ఒకదాన్ని ఉపయోగించేలా చేయండి!

24. వ్యత్యాసాన్ని గుర్తించండి

ఏదైనా బ్రెయిన్ బ్రేక్ షెడ్యూల్‌కి సులభంగా సరిపోయేలా ఉంటుంది, ఈ "స్పాట్ ది డిఫరెన్స్" వీడియోలు విజువల్ టైమర్‌తో ముందస్తుగా నిర్ణయించబడతాయి. పిల్లలకు చిన్న విరామం మరియు వినోదాన్ని అందించడానికి సులభమైన మార్గం!

25. ఫోల్డింగ్ ఫాక్స్

బ్రెయిన్ బ్రేక్ కోసం ఓరిగామిని ఉపయోగించడం విద్యార్థులకు దిశలను అనుసరించడం మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి బోధించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం. ఈ సైట్ కాగితపు నక్కలను తయారు చేయడానికి ఒక కార్యాచరణను అందిస్తుంది, కానీ మీరు ఏదైనా సాధారణ origami వీడియోను సులభంగా ఉపయోగించవచ్చు.