मध्य विद्यालय के छात्रों के लिए हमारे पसंदीदा ब्रेन ब्रेक विचारों के लिए और न देखें! ब्रेन ब्रेक के बहुत सारे लाभ हैं, जिनमें तनाव कम करना, अपनी कक्षा पर फिर से ध्यान केंद्रित करना, छोटे कौशल सिखाना और कुल मिलाकर स्कूल में दक्षता के साथ बच्चों की मदद करना शामिल है।

इन 25 प्रभावी तरीकों से अपने छात्रों को सीखने में मदद करें ब्रेन ब्रेक!

1. फिजिकल एक्टिविटी क्यूब

एक्टिविटी क्यूब का इस्तेमाल करना बच्चों को आगे बढ़ने का एक आसान तरीका है। बस एक फोम डाई प्राप्त करें या कागज से एक बनाएं और विभिन्न भौतिक चालें या नृत्य चालें भी लिखें। बच्चों को आगे बढ़ने के लिए पासे को कई बार रोल करें!

2. फोर कॉर्नर - माइनक्राफ्ट

विद्यार्थी अंक अर्जित करते हैं और चुनौतियों का अभ्यास करते हैं। वे 4 कोनों में से एक का चयन करेंगे और यदि वे पाते हैं कि स्टीव अंक अर्जित करता है, तो अगले कोने में जाने से पहले प्रत्येक कोने में एक अलग शारीरिक ब्रेक गतिविधि होती है। ब्रेक के दौरान चुनौतियां और भी कठिन हो जाती हैं।

3। डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज

यह गतिविधि मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए बहुत अच्छी है, खासकर अगर वे तनावग्रस्त या चिंतित हैं। छात्र एक शांत श्वास तकनीक का उपयोग करते हैं और जीआईएफ आकार के साथ-साथ सांस लेते हैं क्योंकि यह चलता है।

4। स्टॉम्प, क्लैप, स्नैप

इस गतिविधि के साथ कुछ लय और संगीत लाएं! छात्र एक गीत के साथ ठुमके लगाएंगे, ताली बजाएंगे या झपटेंगे। यह म्यूजिकल नोट्स पढ़ने को सुदृढ़ करने में भी मदद करता है!

5। सांकेतिक भाषाब्रेक

सांकेतिक भाषा में वर्णमाला सीखना छात्रों के लिए एक मजेदार ब्रेन ब्रेक है, लेकिन साथ ही उन्हें एक शानदार कौशल भी सिखाता है! यह करना इसलिए भी आसान है क्योंकि शिक्षक व्यस्त रहते हुए और ब्रेक लेते हुए छात्रों को बैठाए रख सकते हैं।

6। ब्रेन टीज़र

इन मज़ेदार ब्रेन टीज़र को एक बार में इस्तेमाल किया जा सकता है। बस उन्हें बोर्ड पर प्रोजेक्ट करें और छात्रों को उन्हें हल करने का प्रयास करने दें! एक ब्रेक के लिए और कुछ महत्वपूर्ण सोच कौशल का उपयोग करने के लिए बढ़िया!

7। True or False

एक आसान और लोकप्रिय गेम, True or False, मज़ेदार तथ्यों का उपयोग ब्रेक लेने के तरीके के रूप में करता है, लेकिन कुछ दिलचस्प भी सीखता है!

8। पेन फ़्लिप करना

थोड़ा ब्रेक लें और पेन फ़्लिप करने के साथ उन ऊर्जा स्तरों को ठीक करें और फिर से फ़ोकस करें। मध्य विद्यालय के छात्र हमेशा अपने साथियों को चुनौती देना पसंद करते हैं। देखें कौन एक चक्कर में टेप की कलम पलट सकता है...फिर दूसरे हाथ से कोशिश करें...फिर दोनों!

9. Thumb Wars

हम सभी इस पुराने स्कूल के खेल - Thumb Wars या कुश्ती को जानते हैं! छात्रों को कमरे में घूमने और अपने साथी के साथ खेलने के लिए कहें। हारने वाला अन्य छात्रों के उत्साहवर्धक वर्ग का हिस्सा बन जाता है क्योंकि वे अन्य विजेताओं के साथ खेलते हुए कमरे में अपना रास्ता बनाते हैं!

10। योगा पोज़

3 से 5 मिनट के लिए आपको इन योगासनों की ज़रूरत है। छात्रों के सांस लेने और ध्यान लगाने के लिए अलग-अलग पोजीशन चुनकर शरीर और मस्तिष्क के स्वास्थ्य पर काम करें।

11। घुटनाटैग करें

बच्चों के साथ इस ऊर्जावान साथी गतिविधि और नो-प्रेप गेम खेलें! आप भागीदारों में खेलते हैं और हर बार जब आप अपने साथी के घुटनों को टैग करते हैं तो एक अंक अर्जित करते हैं। इसमें चरण-दर-चरण निर्देश और एक वीडियो ट्यूटोरियल शामिल है।

12। हैरी पॉटर ब्रेन ब्रेक कार्ड्स

इन हैरी पॉटर-थीम वाले कार्डों का उपयोग करें और छात्रों को यह चुनने दें कि वे कौन सा ब्रेक करेंगे। ऐसा करना विशेष रूप से तब मजेदार होता है जब छात्र किसी एक पुस्तक को पढ़ रहे होते हैं! या विद्यार्थियों के ELA पठन से संबंधित अपना बनाएं!

13। कलरिंग क्रेज बुलेटिन बोर्ड

इस स्कूल के डी-स्ट्रेस कॉर्नर में ब्रेन ब्रेक रंगीन हो जाते हैं! आप अपने एसएस को ब्रेक कैसे देते हैं? (T @PlatouWorld के माध्यम से) #edchat pic.twitter.com/0xOIdmRCPV

पोस्टर के आकार का यह मंडल रंग पेज बनाएं! कुछ मार्कर या अन्य रंग उपलब्ध रहने दें और अपने छात्रों को रंगने देकर विराम दें। मौन विराम के रूप में करना आसान है और क्विज़ या परीक्षण के दौरान बहुत अच्छा है जब छात्रों को अलग-अलग समय पर विराम की आवश्यकता हो सकती है।

14। ब्रेन ब्रेक डांस पार्टी

क्लासरूम डांस को शामिल करना हमेशा मजेदार होता है! आप वायरल डांस मूव्स के इर्द-गिर्द जाने के लिए सूची में गानों को बदल भी सकते हैं, या इसे फ्रीज़ डांस प्रतियोगिता बना सकते हैं!

15। STEM पेपर प्ले चुनौतियां

STEM चुनौती के साथ विराम लें! इन छोटी चुनौतियों के लिए कुछ सामग्रियों की आवश्यकता होती है। एक पसंदीदा पेपर प्लेट उड़ने वाली वस्तु है। पासछात्र अवकाश के समय उन्हें बाहर ले जाते हैं यह देखने के लिए कि किसकी कैब सबसे दूर उड़ती है!

16। ब्रेन ब्रेक स्पिनर

वास्तव में एक त्वरित ब्रेन ब्रेक गतिविधि, इस डिजिटल स्पिनर का उपयोग करें! इस उदाहरण में अलग-अलग शारीरिक गतिविधियाँ हैं, लेकिन आप इसे संशोधित करने के लिए वर्ड वॉल साइट का उपयोग कर सकते हैं और कक्षा पसंदीदा के साथ अपना खुद का बना सकते हैं।

17। ब्रेन टीज़र पज़ल्स

पहेलियों का एक सेट ख़रीदें ताकि छात्र कोशिश कर सकें और हल कर सकें। आप एक "पहेली पासपोर्ट" भी बना सकते हैं और उस पर मुहर लगा सकते हैं ताकि छात्र अपने द्वारा हल किए गए प्रत्येक का ट्रैक रख सकें!

18। प्रेरणादायक गतिविधि

एक रचनात्मक मस्तिष्क तोड़ने वाली गतिविधि की तलाश है जो कक्षा और दूरस्थ शिक्षा दोनों में काम करती है? डिजिटल कला बनाने के लिए छात्रों को इस शानदार कला तकनीक का उपयोग करने का समय दें!

19। फिडगेट बिन

कभी-कभी बच्चों के दिमाग को लंबा करने के लिए बहुत समय नहीं होता है, जिसकी बच्चों को जरूरत पड़ सकती है। एक फिजेट बिन प्रदान करें जिससे छात्र वस्तुएं उधार ले सकें। वे शांत होते हैं और आसानी से उनका उपयोग कर सकते हैं जब उन्हें एक स्वतंत्र ब्रेक की आवश्यकता होती है और काम के माध्यम से।

20। सचेत रहें!

यह ब्रेन ब्रेक के लिए एक मजेदार गेम है! ऐप डाउनलोड करें और पूरी कक्षा के रूप में खेलें या खेलने के लिए उन्हें टीमों में तोड़ दें।

21। सुडोकू

सुडोकू का उपयोग शैक्षिक दिमागी विराम के लिए फोकस, सोचने के कौशल और धीरज पर काम करने के लिए किया जा सकता है। यह क्लासिक गेम अलग-अलग स्तरों पर या छवियों के साथ भी बनाया जा सकता है, इसलिए यह सभी ग्रेड के लिए काम करता हैलेवल!

22. वीडियो ब्रेन टीज़र

TED-Ed में 3 अलग-अलग लॉजिक थिंकिंग टीज़र वीडियो हैं जहाँ छात्रों को सहयोग करना चाहिए। वीडियो 1.5 से 2 मिनट तक चलते हैं, फिर उन्हें हल करने का मौका दें। समाधान के लिए वीडियो के अंत को प्ले करें। वे मध्य-श्रेणी के छात्रों के लिए एक आकर्षक खेल हैं!

23। आर्ट ब्रेक

हमारी पसंदीदा ब्रेन ब्रेक गतिविधियों में से एक विभिन्न कला उपकरणों का उपयोग करती है। छात्रों को अपने दिमाग को तरोताजा करने और कुछ कला बनाने के लिए इनमें से किसी एक डिजिटल टूल का उपयोग करने दें!

24। अंतर पहचानें

किसी भी ब्रेन ब्रेक शेड्यूल में फिट होना आसान है, ये "अंतर पहचानें" वीडियो विज़ुअल टाइमर के साथ प्री-टाइम हैं। बच्चों को एक छोटा सा ब्रेक और मस्ती देने का आसान तरीका!

25. फोल्डिंग फॉक्स

मस्तिष्क तोड़ने के लिए ओरिगेमी का उपयोग करना छात्रों को निर्देशों का पालन करना और आराम करने का मौका देना सिखाने का एक शानदार तरीका है। यह साइट पेपर लोमड़ियों को बनाने के लिए एक गतिविधि प्रदान करती है, लेकिन आप आसानी से किसी भी सरल ओरिगेमी वीडियो का उपयोग कर सकते हैं।