د منځني ښوونځي زده کونکو لپاره زموږ د غوره دماغ ماتولو نظرونو لپاره نور مه ګورئ! د دماغي وقفې ډیرې ګټې شتون لري، پشمول د فشار کمول، خپل ټولګي ته بیا تمرکز کول، د کوچنیو مهارتونو تدریس، او په ټولیزه توګه یوازې په ښوونځي کې د ماشومانو سره د وړتیا سره مرسته کول.

د خپلو زده کونکو سره مرسته وکړئ چې د دې 25 اغیزمنو سره زده کړې ته چمتو شي. دماغ ماتوي!

1. د فزیکي فعالیت مکعب

د ماشومانو د حرکت کولو یوه اسانه لار د فعالیت مکعب کارول دي. په ساده ډول د فوم مرۍ ترلاسه کړئ یا د کاغذ څخه یو جوړ کړئ او مختلف فزیکي حرکتونه یا حتی د نڅا حرکتونه ولیکئ. د ماشومانو د حرکت کولو لپاره څو څو ځله مړی رول کړئ!

2. څلور کونجونه - Minecraft

زده کونکي پوائنټونه ترلاسه کوي او د تمرین ننګونې ترسره کوي. دوی به له 4 کونجونو څخه یو غوره کړي او که دوی ومومي چې سټیو پوائنټونه ترلاسه کوي ، نو هر کونج بل کونج ته د حرکت کولو دمخه مختلف فزیکي وقفې فعالیت لري. ننګونې د وقفې په جریان کې ډیرې سختې کیږي.

3. د ژور تنفس تمرین

دا فعالیت د منځني ښوونځي زده کونکو لپاره خورا ښه دی چې د ذهن تمرین وکړي، په ځانګړې توګه که دوی فشار یا اندیښمن وي. زده کونکي د آرام تنفس تخنیک کاروي او د GIF شکل سره تنفس کوي کله چې حرکت کوي.

4. سټمپ، کلپ، سنیپ

د دې فعالیت سره یو څه تال او میوزیک راوړئ! زده کونکي به د سندرې سره یوځای ټکان، ټکان، یا سنیپ وکړي. دا د میوزیک نوټونو لوستلو کې هم مرسته کوي!

5. د اشارو ژبهبریک

په اشارو ژبه کې د الفبا زده کول د زده کونکو لپاره د مغز وقفه ده ، مګر دوی ته یو په زړه پوری مهارت هم ور زده کوي چې ولري! دا کار کول هم اسانه دي ځکه چې ښوونکي کولی شي زده کونکي ناست وساتي، پداسې حال کې چې لاهم بوخت وي او وقفه ترلاسه کوي.

6. د دماغ ټیزرونه

دا په زړه پورې دماغ ټیزرونه په یو وخت کې کارول کیدی شي. یوازې دوی په بورډ کې وړاندې کړئ او زده کونکي یې د حل کولو هڅه وکړئ! د وقفې لپاره په زړه پوری او د فکر کولو ځینې مهم مهارتونه کارول!

7. ریښتیا یا غلط

یوه اسانه او مشهوره لوبه، ریښتیا یا غلط، په زړه پورې حقایق د وقفې لپاره د یوې لارې په توګه کاروي، مګر یو څه په زړه پورې زده کړئ!

8. د قلم فلپ کول

یو وقفه واخلئ او د قلم فلپ کولو سره د انرژي کچې ته لاړ شئ او بیا تمرکز وکړئ. د منځني ښوونځي زده کونکي تل د خپلو ملګرو ننګونو سره مینه لري. وګورئ چې څوک کولی شي په یو انقلاب کې ټیپ شوی قلم راوباسي ... بیا په بل لاس هڅه وکړئ ... بیا دواړه!

9. د ګوتو جنګونه

موږ ټول د دې زاړه ښوونځي لوبه پیژنو - د ګوتو جنګونه یا ریسلینګ! له زده کونکو څخه وغواړئ چې د خونې شاوخوا ګرځي او د ملګري سره لوبې وکړي. بایلونکی د نورو زده کونکو د خوشالولو برخه کې برخه اخلي ځکه چې دوی د کوټې په شاوخوا کې د نورو ګټونکو سره لوبې کوي!

10. د یوګا پوز

له 3 څخه تر 5 دقیقو پورې ټول هغه څه دي چې تاسو د دې یوګا پوزونو سره ورته اړتیا لرئ. د زده کونکو لپاره د مختلف موقعیتونو په غوره کولو سره د بدن او دماغ روغتیا باندې کار وکړئ ترڅو د دوی تنفس او مراقبت کار وکړي.

11. زنګونټاګ

د ماشومانو سره د دې ځواکمن ملګري فعالیت او د چمتووالي پرته لوبه وکړئ! تاسو په شریکانو کې لوبیږئ او هرکله چې تاسو د خپل ملګري زنګونونه ټګ کړئ یو ټکی ترلاسه کوئ. په دې کې ګام په ګام لارښوونې او د ویډیو ټیوټوریل شامل دي.

12. د هیري پوټټر دماغي بریک کارتونه

د هیري پوټټر تیم لرونکي کارتونه وکاروئ او زده کونکو ته اجازه ورکړئ چې کوم وقفه ترسره کړي. دا په ځانګړې توګه په زړه پورې ده کله چې زده کونکي یو کتاب لولي! یا د زده کوونکو د ELA لوستلو په اړه خپل ځان جوړ کړئ!

13. د رنګ کولو کریز بلټین بورډ

د دماغ بریکونه د دې ښوونځي د فشار کمولو کونج کې رنګین کیږي! تاسو څنګه خپل Ss ته د وقفې وړاندیز کوئ؟ (د T @PlatouWorld له لارې) #edchat pic.twitter.com/0xOIdmRCPV

دا منډالا رنګین پاڼه جوړه کړئ چې د پوسټر اندازه ده! ځینې ​​مارکرونه یا نور رنګونه شتون لري پریږدئ او خپلو زده کونکو ته د رنګ په ورکولو سره وقفه ورکړئ. دا د خاموش وقفې په توګه ترسره کول اسانه دي او د پوښتنو یا ازموینو پرمهال عالي دي کله چې زده کونکي په مختلف وختونو کې وقفې ته اړتیا ولري.

14. د دماغ بریک نڅا ګوند

د ټولګي نڅا یوځای کول تل ساتیري وي! تاسو حتی کولی شئ په لیست کې سندرې بدل کړئ ترڅو د ویرل نڅا حرکتونو ته لاړشئ ، یا دا د کنګل نڅا سیالۍ جوړ کړئ!

15. د STEM کاغذ لوبې ننګونې

د STEM ننګونې سره یو وقفه واخلئ! دا لنډې ننګونې لږو موادو ته اړتیا لري. د خوښې وړ د کاغذ پلیټ الوتونکی څیز دی. لريزده کوونکي د رخصتۍ په وخت کې بهر ته لیږي ترڅو وګوري چې د چا کیب تر ټولو لیرې الوتنه کوي!

16. د دماغ بریک سپنر

یو واقعیا ګړندی دماغ ماتولو فعالیت ، دا ډیجیټل سپنر وکاروئ! دا بېلګه په دې کې مختلف فزیکي فعالیتونه لري، مګر تاسو کولی شئ د دیوال سایټ کلمه وکاروئ ترڅو دا تعدیل کړئ او خپل ځان د ټولګي خوښې سره جوړ کړئ.

17. د دماغ ټیزر پزلونه

د پزلونو سیټ واخلئ ترڅو زده کونکي هڅه وکړي او حل کړي. تاسو حتی کولی شئ "پزل پاسپورټ" جوړ کړئ او ټاپه یې کړئ ترڅو زده کونکی وکولی شي د هر هغه چا تعقیب وساتي چې دوی یې حل کوي!

18. الهامي فعالیت

د مغز ماتولو تخلیقي فعالیت په لټه کې یاست چې دواړه په ټولګي کې او د لرې زده کړې لپاره کار کوي؟ زده کونکو ته وخت ورکړئ چې د ډیجیټل هنر رامینځته کولو لپاره د دې ښکلي هنر تخنیک څخه کار واخلي!

19. Fidget Bin

کله ناکله د مغزو د اوږدیدو لپاره دومره وخت نه وي چې ماشومان ورته اړتیا ولري. یو فیجټ بن چمتو کړئ چې زده کونکي کولی شي شیان په پور واخلي. دوی خاموش دي او کولی شي په اسانۍ سره وکاروي پداسې حال کې چې دوی خپلواک وقف ته اړتیا لري او د کار کولو له لارې.

20. خبرتیا!

دا د مغز وقفې لپاره په زړه پورې لوبه ده! اپلیکیشن ډاونلوډ کړئ او د ټول ټولګي په توګه لوبه وکړئ یا د لوبې کولو لپاره ټیمونو ته یې مات کړئ.

21. سوډوکو

سوډوکو د مغز د تعلیمي وقفې لپاره کارول کیدی شي ترڅو په تمرکز ، فکر کولو مهارتونو او برداشت باندې کار وکړي. دا کلاسیک لوبه په مختلف کچو یا حتی د عکسونو سره رامینځته کیدی شي نو دا د ټولو درجو لپاره کار کويکچه!

22. د ویډیو دماغ ټیزر

TED-Ed 3 مختلف منطقي فکر ټیزر ویډیوګانې لري چیرې چې زده کونکي باید همکاري وکړي. ویډیو د 1.5 څخه تر 2 دقیقو پورې پلی کیږي، بیا دوی ته د حل کولو فرصت ورکړئ. د حل لپاره د ویډیو پای پلی کړئ. دا د منځنۍ درجې زده کونکو لپاره یوه زړه پورې لوبه ده!

23. د هنر وقف

زموږ د غوره دماغ ماتولو فعالیتونو څخه یو له مختلف هنر وسیلو څخه کار اخلي. له زده کونکو څخه وغواړئ چې د دې مختلف ډیجیټل وسیلو څخه یو وکاروي ترڅو خپل مغز تازه کړي او یو څه هنر وکړي!

24. فرق معلوم کړئ

په هر ډول د دماغ د وقفې په مهالویش کې د فټ کولو لپاره اسانه دي، دا "فرق په ګوته کړئ" ویډیوګانې د لید ټیمر سره دمخه وخت شوي دي. ماشومانو ته د لنډې وقفې او ساتیرۍ ورکولو یوه ساده لار!

25. د فاکس فولډ کول

د دماغ د وقفې لپاره د اوریګامي کارول یوه غوره لار ده چې زده کونکو ته لارښوونه وکړي چې لارښوونې تعقیب کړي او د آرام کولو فرصت ترلاسه کړي. دا سایټ د کاغذ فاکسونو جوړولو لپاره فعالیت چمتو کوي، مګر تاسو کولی شئ په اسانۍ سره هر ډول ساده اوریګامي ویډیو وکاروئ.