Usiangalie zaidi mawazo yetu tunayopenda ya mapumziko ya ubongo kwa wanafunzi wa shule ya sekondari! Kuna manufaa mengi sana ya mapumziko ya ubongo, ikiwa ni pamoja na kupunguza msongo wa mawazo, kuelekeza nguvu kwenye darasa lako, kufundisha ujuzi mdogo, na kwa ujumla kuwasaidia watoto kwa ufanisi shuleni.

Wasaidie wanafunzi wako wajitayarishe kujifunza ukitumia 25 hizi zinazofaa. ubongo huvunjika!

1. Mchemraba wa Shughuli za Kimwili

Njia rahisi ya kuwafanya watoto kuhama ni kutumia mchemraba wa shughuli. Pata tu kufa kwa povu au tengeneza moja kutoka kwa karatasi na uandike miondoko tofauti ya kimwili au hata miondoko ya densi. Pindua taji mara kadhaa ili kuwafanya watoto wasogee!

2. Kona Nne - Minecraft

Wanafunzi hupata pointi na kufanya changamoto za mazoezi. Watachagua moja ya pembe 4 na wakipata Steve anapata pointi, basi kila kona ina shughuli tofauti ya mapumziko ya kimwili kabla ya kuhamia kona inayofuata. Changamoto huwa ngumu zaidi katika muda wote wa mapumziko.

3. Zoezi la Kupumua Kina

Shughuli hii ni nzuri kwa wanafunzi wa shule ya sekondari kufanya mazoezi ya kuzingatia, hasa ikiwa wana msongo wa mawazo au wasiwasi. Wanafunzi hutumia mbinu ya kupumua kwa utulivu na kupumua pamoja na umbo la GIF inaposonga.

4. Kosa, Piga makofi, Snap

Leta mdundo na muziki ukitumia shughuli hii! Wanafunzi watapiga, kupiga makofi, au kupiga pamoja na wimbo. Pia husaidia kuimarisha usomaji wa noti za muziki!

5. Lugha ya isharaBreak

Kujifunza alfabeti katika lugha ya ishara ni mapumziko ya ubongo ya kufurahisha kwa wanafunzi, lakini pia huwafunza ujuzi mzuri wa kuwa nao! Pia ni rahisi kufanya kwa sababu walimu wanaweza kuwaweka wanafunzi wameketi, huku wakiendelea kujishughulisha na kupata mapumziko.

6. Vichekesho vya Ubongo

Vicheshi hivi vya kufurahisha vya ubongo vinaweza kutumika moja baada ya nyingine. Ziweke tu kwenye ubao na waruhusu wanafunzi wajaribu kuzitatua! Inastaajabisha kwa mapumziko na kutumia ujuzi fulani wa kufikiri kwa makini!

7. Kweli au Si Kweli

Mchezo rahisi na maarufu, Kweli au Siyo, hutumia mambo ya hakika ya kufurahisha kama njia ya kupumzika, lakini pia jifunze kitu cha kuvutia!

8. Kugeuza Peni

Pumzika na upate viwango hivyo vya nishati na uelekeze upya kwa kugeuza kalamu. Wanafunzi wa shule ya kati daima wanapenda kuwapa changamoto wenzao. Angalia ni nani anayeweza kugeuza kalamu iliyorekodiwa katika mapinduzi moja...kisha ujaribu kwa mkono mwingine...kisha zote mbili!

9. Thumb Wars

Sote tunajua mchezo huu wa shule ya zamani - Thumb Wars au Wrestling! Acha wanafunzi watembee kuzunguka chumba na waache wacheze na mwenza. Aliyeshindwa anakuwa sehemu ya sehemu ya wanafunzi wengine wakishangilia wanapozunguka chumbani wakicheza na washindi wengine!

10. Pozi za Yoga

dakika 3 hadi 5 ndizo unahitaji tu ukiwa na pozi hizi za yoga. Fanyia kazi afya ya mwili na ubongo kwa kuchagua nafasi mbalimbali kwa ajili ya wanafunzi kufanyia kazi kupumua na kutafakari.

11. GotiTag

Cheza mchezo huu wa mshirika mchangamfu na usio na maandalizi pamoja na watoto! Unacheza kwa washirika na kupata pointi kila wakati unapoweka magoti ya mpenzi wako. Inajumuisha maelekezo ya hatua kwa hatua na mafunzo ya video.

12. Harry Potter Brain Break Cards

Tumia kadi hizi zenye mada za Harry Potter na uwaruhusu wanafunzi wachague mapumziko watakayofanya. Inafurahisha sana wakati wanafunzi wanasoma moja ya vitabu! Au fanya yako mwenyewe ihusiane na usomaji wa ELA wa wanafunzi!

13. Ubao wa Matangazo ya Rangi ya Craze

Mapumziko ya ubongo yanapendeza katika kona ya shule hii ya kuondoa mfadhaiko! Je, unatoa vipi mapumziko kwa Ss yako? (kupitia T @PlatouWorld) #edchat pic.twitter.com/0xOIdmRCPV

Unda ukurasa huu wa kupaka rangi wa mandala ambao ni ukubwa wa bango! Acha baadhi ya alama au rangi nyingine zipatikane na wape wanafunzi wako mapumziko kwa kuwaruhusu wapake rangi. Ni rahisi kufanya kama mapumziko ya kimya na bora wakati wa maswali au majaribio wakati wanafunzi wanaweza kuhitaji mapumziko kwa nyakati tofauti.

14. Sherehe ya Ngoma ya Ubongo

Kujumuisha dansi ya darasani kunafurahisha kila wakati! Unaweza hata kubadilisha nyimbo kwenye orodha ili kuzunguka mienendo ya densi inayosambaa, au kuifanya shindano la dansi lisitishwe!

15. Changamoto za Uchezaji wa Karatasi za STEM

Pumzika kwa changamoto ya STEM! Changamoto hizi fupi zinahitaji nyenzo chache. Kitu kinachopendwa zaidi ni sahani ya karatasi. Kuwa nawanafunzi huwapeleka nje wakati wa mapumziko ili kuona ni teksi gani inaruka mbali zaidi!

16. Brain Break Spinner

Shughuli ya kuvunja ubongo haraka sana, tumia kizunguzungu hiki cha kidijitali! Mfano huu una shughuli tofauti za kimwili juu yake, lakini unaweza kutumia neno ukuta tovuti ili kuirekebisha na kuifanya yako binafsi kwa vipendwa vya darasa.

17. Mafumbo ya Vivutio vya Ubongo

Nunua seti ya mafumbo ili kuwaruhusu wanafunzi wajaribu kutatua. Unaweza hata kutengeneza "pasipoti ya chemsha bongo" na kuigonga muhuri ili mwanafunzi aweze kufuatilia kila anachosuluhisha!

18. Shughuli ya Kuhamasisha

Je, unatafuta shughuli bunifu ya kuvunja ubongo inayofanya kazi darasani na kwa kujifunza kwa masafa? Ruhusu wanafunzi muda wa kutumia mbinu hii nzuri ya sanaa kuunda sanaa ya kidijitali!

19. Fidget Bin

Wakati mwingine hakuna muda mwingi wa mapumziko marefu ya ubongo ambayo watoto wanaweza kuhitaji. Toa pipa la fidget ambalo wanafunzi wanaweza kuazima vitu kutoka. Zimetulia na zinaweza kuzitumia kwa urahisi huku zinahitaji mapumziko ya kujitegemea na kwa kufanya kazi.

20. Tahadhari!

Huu ni mchezo wa kufurahisha kwa mapumziko ya ubongo! Pakua programu na ucheze kama darasa zima au uzigawanye katika timu za kucheza.

21. Sudoku

Sudoku inaweza kutumika kwa mapumziko ya kielimu ya ubongo kufanya kazi kwa kuzingatia, ujuzi wa kufikiri na uvumilivu. Mchezo huu wa kawaida unaweza kufanywa kwa viwango tofauti au hata kwa picha ili ufanye kazi kwa daraja zoteviwango!

22. Video Brain Teaser

TED-Ed ina video 3 tofauti za vivutio vya kufikiri kimantiki ambapo wanafunzi lazima washirikiane. Video hucheza kwa dakika 1.5 hadi 2, kisha uzipe nafasi ya kusuluhisha. Cheza mwisho wa video kwa suluhu. Ni mchezo unaowavutia wanafunzi wa darasa la kati!

23. Art Break

Mojawapo ya shughuli zetu tunazopenda za mapumziko ya ubongo hutumia zana tofauti za sanaa. Waruhusu wanafunzi watumie mojawapo ya zana hizi tofauti za kidijitali ili kuonyesha upya akili zao na kufanya sanaa fulani!

24. Tambua Tofauti

Ni rahisi kutoshea katika ratiba yoyote ya mapumziko ya ubongo, video hizi "zinaonyesha tofauti" zimepangwa mapema kwa kipima saa cha kuona. Njia rahisi ya kuwapa watoto mapumziko mafupi na furaha!

25. Folding Foxes

Kutumia origami kwa mapumziko ya ubongo ni njia nzuri ya kufundisha wanafunzi kufuata maelekezo na kupata nafasi ya kupumzika. Tovuti hii hutoa shughuli ya kutengeneza mbweha wa karatasi, lakini unaweza kutumia video yoyote rahisi ya origami.